آیا ستا اوږه سخته ده؟ ایا دا ستا د 'کنګل شوي اوږې' معنی ده؟

آیا تاسو کله ناکله د اوږې پورته کول یا لاس حرکت کول ستونزمن ګڼئ؟ ایا داسې احساس کوئ چې ستاسو اوږه بنده شوې ده یا بنده شوې ده؟ ایا کله چې تاسو د جامو بدلولو، ویښتانو ګنډل کولو، یا د یو څه پورته کولو لپاره خپل لاس پورته کولو هڅه کوئ درد کوي؟ که دا شیان ستاسو لپاره عام وي، نو تاسو ممکن د 'منجمد اوږې' په نوم ناروغي ولرئ، یا لکه څنګه چې ډاکټران ورته "چپکونکي کیپسولیتس" وايي. نو، ایا موږ به نن ورځ پدې اړه په یو څه تفصیل سره خبرې وکړو؟

'کنګل شوی اوږه' څه شی دی؟

په ساده ډول، کنګل شوی اوږه یوه دردناکه ناروغي ده چې ستاسو د اوږو په بند کې پیښیږي. دا د اوږو د حرکت کولو وړتیا د تدریجي ضایع کیدو له امله مشخص کیږي. په ځانګړي توګه، ستاسو د اوږو بند شاوخوا قوي نښلونکی نسج (چې د اوږو بند کیپسول بلل کیږي) ګنډل کیږي، سخت کیږي او پړسوب کیږي.

تصور وکړئ چې ستاسو د اوږې بند د هډوکي د یوې ټوټې په څیر دی (چې د هډوکي سر ورته ویل کیږي) چې د هډوکي د بلې ټوټې سره فټ کیږي (چې ګلینویډ ورته ویل کیږي). دا هغه څه دي چې موږ یې د بال او ساکټ بند بولو. د دې بند شاوخوا کیپسول هغه لیګامینټونه لري چې د لاس پورتنۍ هډوکي د اوږې تیغ سره نښلوي.

نو کله چې دا "(کیپسول)" غټ شي او کلک شي، نو د اوږې حرکت کول ستونزمن کیږي. تاسو د درد له امله د اوږې کارول هم کم کړئ. کله چې تاسو یې نه کاروئ، نو دا "(کیپسول)" غټ کیږي او کلک کیږي. په پای کې، اوږه په یو ځای کې "کنګل" کیږي. له همدې امله ورته "کنګل شوی" اوږه ویل کیږي.

د دې نښې نښانې څه دي؟ دا څنګه وده کوي؟

ډاکټران د دې 'کنګل شوي اوږې' حالت نښې نښانې په دریو مرحلو ویشي.

۱. د "یخ وهلو" مرحله

دا لومړۍ مرحله ده. په دې موده کې، ستاسو اوږه به په تدریجي ډول سخت شي او د حرکت کولو لپاره به دردناک شي. درد به په تدریجي ډول زیات شي. درد ممکن د شپې لخوا بدتر شي. ستاسو د اوږې حرکت کول به هم په تدریجي ډول ستونزمن شي. دا مرحله معمولا له شپږو اونیو څخه تر نهو میاشتو پورې دوام کوي.

۲. د "کنګل شوي" مرحله

کله چې تاسو دوهم پړاو ته ورسیږئ، درد ممکن یو څه کم شي. مګر اوږه به ډیره سخته او تړلې وي. دا د ورځني کارونو ترسره کول خورا ستونزمن کوي، لکه جامې اغوستل یا د ویښتو ګنډل. دا مرحله له دوو څخه تر شپږو میاشتو پورې دوام کولی شي.

۳. د "خوږېدو" مرحله

دا د رغیدو وروستۍ مرحله ده. پدې موده کې، درد کمیږي او د اوږې د حرکت کولو وړتیا په تدریجي ډول ښه کیږي. اوږه بشپړ یا نږدې بشپړ ځواک او د حرکت حد بیرته ترلاسه کوي. دا مرحله له شپږو میاشتو څخه تر دوه کلونو پورې دوام کولی شي.

تصور وکړئ، ځینې خلک باید درې واړه مرحلې تجربه کړي: لومړی، د درد سره بند پاتې کیدل، بیا سره له دې چې درد کمیږي، او بالاخره، ورو ورو روغیدل.

د دې 'کنګل شوي اوږې' د رامینځته کیدو اصلي لامل څه دی؟

په حقیقت کې، څېړونکي لا تر اوسه په سمه توګه نه پوهیږي چې د اوږې د کنګل کېدو لامل څه دی. خو موږ پوهیږو چې دا حالت د اوږې د بند د کیپسول د پړسوب، ضخامت او سختوالي له امله رامینځته کیږي. د وخت په تیریدو سره، د داغ نسج، چې د اډیشن په نوم پیژندل کیږي، په کیپسول کې جوړیږي. د سینوویل مایع چې د اوږې د بند په سمه توګه فعالیت کې مرسته کوي هم کمیږي. دا کولی شي د اوږې د آزاد حرکت او ګرځیدو وړتیا محدوده کړي.

څوک د 'کنګل شوي اوږو' د پراختیا لوړ خطر لري؟

ځینې ​​خلک د دې ناروغۍ د پراختیا احتمال ډیر لري. راځئ چې وګورو چې دوی څوک دي:

• عمر: دا په عام ډول د 40 او 60 کلونو ترمنځ په لویانو کې پیښیږي.
• جنس: دا ناروغي د نارینه وو په پرتله په ښځو کې ډېره لیدل کېږي.
• د اوږې وروستۍ ټپ: که تاسو په اوږه کې ټپ لرئ (د مثال په توګه، د څرخیدونکي کف څرخیدل، د اوږې تیغ، د غاړې هډوکي ماتیدل، یا د لاس د پورتنۍ برخې هډوکي ماتیدل)، جراحي، یا ستاسو د اوږې غیر فعالیدل (د مثال په توګه، د سلینګ اغوستل)، تاسو د دې ناروغۍ د رامینځته کیدو لوړ خطر سره مخ یاست. دا ځکه چې کیپسول هغه وخت سختیږي کله چې اوږه نه کارول کیږي.
• د شکر ناروغي: د شکر ناروغۍ لرونکي ۱۰٪ څخه تر ۲۰٪ پورې خلک د اوږې کنګل ناروغي لري.
• نور روغتیايي شرایط: پدې کې سټروک، هایپوتایرایډیزم، هایپرتایرایډیزم، د پارکنسن ناروغي، او د زړه ناروغي شامل دي. سټروک کولی شي ستاسو د لاس او اوږو د حرکت کولو وړتیا محدود کړي، کوم چې کولی شي د کنګل شوي اوږو لامل شي. څیړونکي ډاډه ندي چې نور شرایط دا څنګه اغیزه کوي.

ډاکټران د کنګل شوي اوږې تشخیص څنګه کوي؟

که تاسو دا نښې نښانې ولرئ، کله چې تاسو ډاکټر ته مراجعه وکړئ، دوی به لومړی ستاسو د نښو په اړه پوښتنه وکړي او ستاسو طبي تاریخ به واخلي. بیا به دوی ستاسو د لاسونو او اوږو فزیکي معاینه وکړي. دلته ځینې شیان دي چې دوی به یې وکړي:

• ستاسو اوږه به له یوې خوا څخه بلې خوا ته لیږدول کیږي ترڅو د حرکت او درد حد وګوري. دا د "غیر فعال حرکت حد" ازموینه بلل کیږي کله چې ډاکټر ستاسو لاس حرکت کوي.
• بیا به له تاسو څخه وغوښتل شي چې خپل اوږې پورته کړئ ترڅو وګورئ چې ستاسو "فعال حرکت حد" څنګه دی.
• د حرکت دا دوه سلسلې پرتله کیږي. هغه خلک چې 'کنګل شوي اوږې' لري د حرکت محدود فعال او غیر فعال حدونه لري.

ستاسو ډاکټر به ډیری وخت ستاسو د اوږې ایکس رې امر وکړي ترڅو د نورو ناروغیو لکه د مفصلونو د بندیدو احتمال رد کړي. منجمد اوږه معمولا MRI یا الټراساؤنډ ته اړتیا نلري. په هرصورت، که ستاسو ډاکټر بل حالت شکمن کړي، لکه د روټیټر کف څرخیدل، دوی ممکن دا معاینات هم امر کړي.

د 'کنګل شوي اوږو' لپاره غوره درملنې کومې دي؟

د کنګل شوي اوږې درملنه معمولا په لومړیو مرحلو کې د درد کمولو لپاره وي. که چیرې حرکت بیرته عادي حالت ته ونه رسیږي، فزیکي درملنه یا جراحي ممکن اړین وي.

دلته ځینې ساده درملنې دي:

• ګرم او سړه کمپرسونه: دا د درد او پړسوب کمولو کې مرسته کوي.
• د درد او پړسوب درمل: پدې کې غیر سټرایډ ضد التهاب ضد درمل (NSAIDs) شامل دي، لکه ایبوپروفین او اسیتامینوفین. ستاسو ډاکټر ممکن نور درد کمونکي / د التهاب ضد درمل هم وړاندیز کړي. د سټرایډ انجیکشنونه د شدید درد او پړسوب کنټرول لپاره کارول کیدی شي. ستاسو ډاکټر به یو کورټیکوسټرایډ، لکه کورټیسون، مستقیم ستاسو د اوږې بند ته داخل کړي.
• فزیکي درملنه: یو فزیکي معالج به تاسو ته د غځولو او د حرکتونو د لړۍ تمرینونه درکړي.
• د کور د تمرین پروګرام: ستاسو ډاکټر یا فزیکي معالج کولی شي تاسو ته هغه تمرینونه درکړي چې تاسو یې په کور کې ترسره کولی شئ.
• د TENS (د پوستکي د بریښنایی اعصابو محرک) درملنه: پدې کې د عصبي محرکاتو د بندولو او درد کمولو لپاره د بیټرۍ چلولو کوچنۍ وسیله کارول شامل دي.

که ستاسو درد او د اوږو سختوالی د غیر جراحي درملنې شاوخوا یو کال وروسته هم ښه نشي، ستاسو ډاکټر ممکن نورې درملنې وړاندیز کړي. پدې کې شامل دي:

• د بې هوشۍ لاندې لاسوهنه: پدې پروسیجر کې، ډاکټر به تاسو ویده کړي او ستاسو اوږه به په زور سره حرکت ورکړي. دا به ستاسو د بندونو کیپسول وغځوي یا یې څیري کړي، سختوالی به کم کړي. دا به ستاسو د حرکت حد زیات کړي.
• د اوږې ارتروسکوپي: په دې پروسیجر کې، ستاسو ډاکټر به ستاسو د بندونو د کیپسول تنګ برخې پرې کړي او لرې کړي (کیپسول خوشې کول). دوی به ستاسو د اوږې شاوخوا د کوچنیو چیراګانو له لارې کوچني، د پنسل په اندازه وسایل داخل کړي.

ډاکټران اکثرا دواړه طریقې یوځای کاروي ترڅو غوره پایلې ترلاسه کړي.

د 'کنګل شوي اوږې' لپاره څه امکانات شته؟ ایا دا به روغ شي؟

ډیری وختونه، ساده درملنې لکه د درد وژونکي او د اوږو تمرینونه، ځینې وختونه د کورټیسون انجیکشن سره یوځای، کولی شي د اوږو حرکت او فعالیت په یو کال یا لږ وخت کې بیرته راولي. ځینې وختونه، حتی پرته له کومې درملنې، د اوږو د حرکت او فعالیت حد په تدریجي ډول د وخت په تیریدو سره ښه کیږي، مګر دا یو ډیر ورو پروسه ده. معمولا د بشپړ یا نږدې بشپړ رغیدو لپاره شاوخوا دوه کاله وخت نیسي.

آیا د کنګل شوي اوږې مخنیوی کیدی شي؟

هو، تر یوې اندازې پورې. که تاسو په اوږه کې داسې ټپ لرئ چې دردناک وي یا حرکت کول یې ستونزمن وي، تاسو کولی شئ ژر تر ژره د فزیکي درملنې پیل کولو سره د کنګل شوي اوږې د رامینځته کیدو خطر کم کړئ. ستاسو د ارتوپيدي جراح یا فزیکي معالج کولی شي د تمرین یو پروګرام رامینځته کړي چې ستاسو اړتیاو سره سم وي.

په پای کې، زه باید ووایم... (کور ته د رسیدو پیغام)

کنګل شوې اوږه (چپکونکې کیپسولیتس) کیدای شي یو ډیر ستونزمن حالت وي چې کولی شي ستاسو ورځني ژوند اغیزمن کړي. ستاسو د اوږې په بند کې درد او سختوالی کولی شي ستاسو لپاره د ورځني فعالیتونو ترسره کول ستونزمن یا ناممکن کړي چې تاسو یې پرته له کومې ستونزې ترسره کول.

تر ټولو مهمه خبره دا ده چې که تاسو دا نښې ولرئ، پرته له دې چې درد زغمئ، طبي مشوره وغواړئ.

که چیرې کورنی درملنه، لکه آرام او د درد وژونکي، مرسته ونکړي، نو ډاکټر ته مراجعه وکړئ. دوی ممکن لومړی فزیکي درملنه یا نور غیر جراحي درملنې وړاندیز وکړي. جراحي د کنګل شوي اوږې لپاره هم یو انتخاب دی چې د اوږدې مودې لپاره نه رغیږي. ستاسو ډاکټر کولی شي تاسو سره د هغه درملنې غوره کولو کې مرسته وکړي چې ستاسو لپاره غوره وي. نو، پرته له ځنډه د طبي مشورې غوښتلو څخه مه ویره مه کوئ.

` کنګل شوی اوږه، د اوږې درد، د اوږې سختوالی، د چپکونکي کیپسولیتس، د اوږې تمرینونه، فزیکي درملنه، د مفصلونو درد