ایا تاسو احساس کوئ چې تاسو د خپل بدن ځینې حرکتونه نشي کنټرولولی؟ راځئ چې د فعالیتي حرکت اختلال په اړه وغږیږو.

ایا تاسو کله ناکله احساس کوئ چې ستاسو لاس، پښه، یا ستاسو د بدن کومه بله برخه په داسې ډول حرکت کوي چې تاسو یې نه غواړئ؟ دا ممکن ټوخی، لړزیدل، یا تاویدل وي. دا عادي خبره ده چې ډیر ویره او اندیښنه احساس کړئ کله چې تاسو واقعیا دا شیان کنټرول نشئ کولی. نن موږ د یو داسې حالت په اړه خبرې کوو چې کولی شي دا نښې رامینځته کړي. دا د فعالیت حرکت اختلال دی، یا "(د فعالیت حرکت اختلال - FMD)" .

د فعالیتي حرکت اختلال (FMD) څه شی دی؟ راځئ چې په ساده ډول یې درک کړو!

په ساده ډول، FMD یو اختلال دی چې ستاسو دماغ ستاسو د بدن حرکتونه کنټرولوي. په ځانګړي ډول، ستاسو دماغ د پیغامونو لیږلو او ترلاسه کولو په لاره کې ستونزه لري. دا د غیر ارادي حرکتونو (غیر ارادي حرکتونو په نوم یادیږي) لامل کیږي چې تاسو یې کنټرول نشئ کولی. مثالونه یې ټکان، ټکان، ټوخی، د عضلاتو سختوالی، او د تګ مشکل شامل دي.

مهمه خبره دا ده چې دا غیر معمولي حرکتونه ستاسو دماغ، نخاعي رګ، یا عصبي سیسټم ته د فزیکي زیان له امله نه رامینځته کیږي . په حقیقت کې، د دماغ سکینونه او د وینې معاینې ډیری وختونه هیڅ غیر معمولي حالت نه ښیې. په هرصورت، دا پدې معنی ندي چې تاسو ستونزه نلرئ، یا دا چې حالت ریښتینی نه دی. ستونزه په هغه طریقه کې ده چې ستاسو دماغ د حرکت پورې اړوند سیګنالونه پروسس کوي .

تصور وکړئ، یو کمپیوټر شته چې ښه کار کوي او هیڅ نیمګړتیا نلري. مګر کمپیوټر په سافټویر کې د یوې کوچنۍ ستونزې له امله په سمه توګه کار نه کوي. د بدن برخې ښې دي، مګر د کنټرول سیسټم کې یوه کوچنۍ ستونزه شتون لري.

د فعالیتي حرکت اختلال د فعالیتي عصبي اختلالاتو (FND) د لوی کټګورۍ فرعي کټګورۍ ده.

د FMD نښې نښانې څه دي؟

د FMD اصلي علامه غیر معمولي حرکتونه دي چې تاسو احساس کوئ چې تاسو یې نشي کنټرولولی. تاسو ممکن یوازې یو ډول حرکت ولرئ، یا تاسو ممکن د څو حرکت ستونزو ترکیب ولرئ.

دلته د FMD ځینې خورا عام حرکتونه دي:

• د ډیسټونیا په څیر حرکتونه: دا هغه وخت دی کله چې عضلات په غیر معمولي ډول انقباض کوي. تاسو ممکن تکراري حرکتونه ولرئ، ستاسو بدن تاویږي. دا ډیری وخت د درد سره مل وي. د مثال په توګه، ستاسو د مټو ټینګول، ستاسو د پښو دننه خوا ته کږول، یا ستاسو د مخ عضلاتو ټوخی کول.
• د تګ او توازن ستونزې: تګ هغه لارې ته اشاره کوي چې تاسو یې چلوئ. پدې کې د تګ مختلفې ستونزې شاملې کیدی شي. د مثال په توګه، ځینې خلک ممکن په ډیر احتیاط سره حرکت وکړي، "لکه په یخ باندې تګ"، نور ممکن خپلې پښې کش کړي، او نور ممکن په ساده ډول خپل زنګونونه وخوځوي.
• ټکان ورکول یا د مایوکلونس په څیر حرکتونه:دا د عضلاتو ناڅاپي او لنډمهاله غیر معمولي حرکتونه دي. مثالونه یې د سر، غاړې، تنې، لاسونو یا پښو ټکان ورکول دي.
• د عضلاتو کمزوری: تاسو ممکن په خپل مخ، لاس یا پښه کې د عضلاتو کمزوری تجربه کړئ چې ممکن د وخت په تیریدو سره راشي او لاړ شي. دا پدې مانا ده چې کمزوری ممکن راشي او لاړ شي.
• لړزېدنه یا لړزېدنه: لړزېدنه د لړزېدنې یو احساس دی چې د بدن په هره برخه کې رامنځته کېدای شي، لکه سر، لاسونه، یا پښې. دا د FMD تر ټولو عام علامه ده.

د حرکت نښې هم شته چې لږ لیدل کیږي:

• د کوریا په څیر حرکتونه: دا کولی شي تاسو ته داسې احساس درکړي چې تاسو نڅا کوئ، بې هوښه کیږئ، یا یوازې مبارزه کوئ.
• د پارکنسنزم په څیر حرکتونه: پدې کې، حرکتونه ورو ورو لیدل کیدی شي.
• د ټیک په څیر حرکتونه: دا ګړندي، تکراري حرکتونه دي چې د عضلاتو کوچني ګروپونه پکې شامل دي.

نورې نښې نښانې هم شته چې ډیری وخت د FMD سره پیښیږي:

• د دماغ غبار: د بې هوښۍ احساس کول او بې هوښه کیدل.
• ستړیا: هر وخت د ستړیا احساس کول.
• میګرین: شدید سر درد.
• درد: د بدن په مختلفو برخو کې درد.
• د خوب ستونزې: بې خوبي یا د خوب اختلالات.

دا ممکن په مستقیم ډول د FMD له امله نه وي، مګر دا نښې نښانې ډیری وختونه پدې حالت کې لیدل کیږي.

د ډېرو خلکو لپاره، نښې نښانې ناڅاپه پیل کیږي . دا پدې مانا ده چې نښې نښانې په چټکۍ سره شدیدې کیږي. په هرصورت، د ځینو خلکو لپاره، نښې نښانې ممکن ثابتې وي. دا پدې مانا ده چې نښې نښانې ممکن ورو ورو بدلون ومومي یا د وخت په تیریدو سره بدلون ومومي.

د FMD لاملونه څه دي؟

اوس مهال د فعال حرکت اختلال اصلي لامل د دماغ په شبکو کې د فعالیت خرابوالی ګڼل کیږي چې حرکت کنټرولوي . د دماغ د فعال سکینونو ښودلې چې د دماغ ځینې برخې ډیر فعال یا کم فعال کیږي، دواړه کله چې سړی په آرام کې وي او کله چې ځینې دندې ترسره کوي.

یوه اصلي شبکه شتون لري چې د "ځان-ادارې" شبکه نومیږي. دا هغه څه دي چې تاسو ته دا احساس درکوي چې تاسو د خپلو حرکتونو کنټرول لرئ. څیړنې ښیي چې دا شبکه ممکن په FMD اخته خلکو کې په سمه توګه کار ونکړي. له همدې امله تاسو احساس کوئ چې تاسو په خپلو حرکتونو هیڅ کنټرول نلرئ، که څه هم دوی ممکن رضاکارانه ښکاري.

برسېره پردې، د دماغ شبکې چې احساسات، درک، او د احساساتو درک کنټرولوي هم ممکن پکې دخیل وي.

هغه محرکونه کوم دي چې کولی شي د FMD نښې نښانې رامینځته کړي؟

``محرکات`` هغه پیښې یا فشار لرونکي حالتونه دي چې د FMD نښې نښانې رامینځته کوي یا خرابوي. دا کیدی شي:

• کوچنۍ ټپ، ناروغي، جراحي، یا فزیکي صدمه.
• د ژوند یو لوی فشار، لکه د یو عزیز کس له لاسه ورکول، په کار کې فشار، یا شدید احساساتي تکلیف.
• په چاپیریال کې لوی بدلون، خپلمنځي شخړې، یا ډیر مسؤلیتونه.

لاندې عوامل کولی شي د نښو نښانو درملنه ستونزمنه کړي او د FMD اوږدمهاله کیدو لامل شي:

• ستاسو دماغ د غیر معمولي حرکت نمونه "زده کوي". له همدې امله حرکت کولی شي حتی کله چې محرک ورک شي دوام ومومي.
• د حرکت کولو ویره. دا د حرکت څخه ډډه کولو، د فشار زیاتوالي، او د معلولیت د خرابیدو لامل کیږي.
• د کورنۍ یا روغتیا پاملرنې چمتو کونکو څخه د ملاتړ نشتوالی. دا کولی شي د یوازیتوب او نا امیدۍ لامل شي.
• په خپل تشخیص باور نه درلودل، تکراري طبي معاینات کول، یا د درملنې پر ځای د نورو تشخیصونو تعقیب کول.
• د دعوو، د معلولیت ادعاوو، یا د کارګرانو د خسارې ادعاوو په څیر شیان کولی شي اضافي فشار رامینځته کړي او تاسو د ناروغۍ په اړه ډیر فکر کولو ته اړ باسي.

نښې نښانې د یو واحد لامل له امله نه، بلکې د فکتورونو د ترکیب له امله رامنځته کیږي. دا پوهه د درملنې هغه طریقې رهبري کوي چې په تعلیم، بیارغونې، رواني ملاتړ، او د ژوند طرز بدلونونو باندې تمرکز کوي ترڅو نښې کمې کړي او ستاسو عمومي هوساینه ښه کړي.

د FMD لپاره د خطر عوامل کوم دي؟

FMD په لویانو کې، د 40 کلونو په شاوخوا کې، ډیر عام دی. په هرصورت، دا کولی شي په هر چا اغیزه وکړي، په شمول د ماشومانو.

که چیرې لاندې عوامل شتون ولري، د FMD د پراختیا خطر لوړ دی:

• د سر درد، اوږدمهاله درد، یا د عصبي سیسټم ډیر فعال کیدل.
• اضطراب، خپګان، یا په تیرو وختونو کې د صدماتو پیښو تجربه کول.
• د ماشومتوب په جریان کې له سخت فشار سره مخ کیدل، د ماشومتوب ناوړه حالت درلودل، یا د احساساتي ملاتړ نه ترلاسه کول.

ډاکټران د FMD تشخیص څنګه کوي؟

د روغتیا پاملرنې چمتو کوونکی (ډاکټر) به لومړی ستاسو د نښو نښانو او طبي تاریخ په اړه پوښتنه وکړي. بیا به دوی فزیکي معاینه او عصبي معاینه وکړي. د عصبي معاینې په جریان کې، دوی ممکن ستاسو انعکاس، همغږي، د عضلاتو ځواک، د عضلاتو ټون، چال چلن، او د حرکت کولو وړتیا په څیر شیان وګوري.

د ډاکټرانو لپاره د FMD تشخیص اصلي لاره د فزیکي او عصبي معاینې په جریان کې د ځانګړو نښو لټول دي چې د FMD لپاره ځانګړي دي او په نورو عصبي ناروغیو کې نه لیدل کیږي . دا نښې ډاکټرانو ته اجازه ورکوي چې د پراخو ازموینو اړتیا پرته تشخیص تایید کړي.

د FMD درملنه څنګه کیږي؟

څرنګه چې د FMD ناروغي د دماغ دایمي زیان نه رسوي، ستاسو دماغ د دې وړتیا لري چې حرکتونه "بیا زده کړي".د درملنې اصلي اهداف د نښو نښانو کمول، د فعالیت ښه کول، او د ژوند کیفیت بیرته راوستل دي.

ستاسو ډاکټر ممکن د FMD لپاره لاندې درملنې وړاندیز وکړي:

• فزیکي درملنه: دا د حرکت کنټرول، توازن ښه کولو، او غیر معمولي حرکتونو کمولو باندې تمرکز کوي.
• حرفوي درملنه: دا د ورځني کارونو لکه جامې اغوستل، پخلی کول او لیکلو کې مرسته کوي.
• د وینا درملنه: که چیرې د خولې د ناروغۍ له امله ستاسو خبرې، تیریدل یا فکر کول اغیزمن شوي وي، نو د وینا معالج کولی شي د دې په ښه کولو کې مرسته وکړي.
• د فشار او احساساتو مدیریت: د FMD ناروغي رواني ناروغي نه ده. په هرصورت، فشار او اضطراب کولی شي نښې نښانې نورې هم خرابې کړي یا یې اداره کول ستونزمن کړي. د معالج سره خبرې کول کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې پوه شئ چې ستاسو احساسات، فکرونه او چلند ستاسو نښې نښانې څنګه اغیزمنوي. درملنه هم کولی شي تاسو سره د دې شیانو سره په صحي ډول معامله کولو کې مرسته وکړي.
• ورځني کارونه: منظم تمرین، ښه خواړه خوړل، او کافي خوب کول ستاسو د دماغ فعالیت سره مرسته کوي.
• بوخت پاتې کیدل: هغه کارونه ترسره کړئ چې تاسو یې خوښوئ او د هغو خلکو سره وخت تیر کړئ چې ستاسو ملاتړ کوي.
• درمل: درمل په مستقیم ډول د FMD درملنه نه کوي. په هرصورت، که تاسو نور شرایط لرئ، لکه خپګان، اضطراب، او/یا اوږدمهاله درد، د دوی د کنټرول لپاره درمل اخیستل کولی شي د دې نښو څخه د FMD درملنې کې د مداخلې مخنیوي کې مرسته وکړي.

ټول معالجین د FMD په اړه نه پوهیږي، نو غوره ده چې یو معالج وګورئ چې د FMD په درملنه کې تجربه ولري.

د درملنې موده له شخص څخه بل شخص ته توپیر لري. دا د غیر معمولي حرکت ډول او نورو فکتورونو پورې اړه لري چې ستاسو لپاره ځانګړي دي. درملنه کولی شي له څو اونیو څخه تر څو میاشتو یا حتی کلونو پورې دوام وکړي. ستاسو د روغتیا پاملرنې ټیم به تاسو ته د دې په اړه ښه نظر درکړي. د غوره پایلو لپاره ستاسو د درملنې پلان او د رغیدو پروسې ته غاړه ایښودل خورا مهم دي.

د FMD سره د یو چا لپاره وړاندوینه څه ده؟

دا د هغو خلکو لپاره معمول ده چې د FMD سره "ښې ورځې" او "بدې ورځې" ولري، یا هغه دورې چې نښې یې زیاتیږي یا کمیږي.

د FMD سره د خلکو د اوږدمهاله پایلو په اړه مطالعې مخلوط پایلې ښیې:

• ځینې ​​یې په بشپړه توګه روغ کیږي.
• پداسې حال کې چې نور ممکن لوی پرمختګ وویني، نښې نښانې ممکن کله ناکله واقع شي.
• د ځینو خلکو لپاره، نښې نښانې ممکن د دوی د غوره هڅو سره سره دوام ومومي.

هغه شیان چې د درملنې مخه نیولی شي عبارت دي له:

• ستاسو د تشخیص په اړه مغشوش کیدل.
• په تشخیص کې ځنډ.
• د عزیزانو د ملاتړ نشتوالی.
• روغتیا پاملرنې او درملنې ته د لاسرسي په وړاندې خنډونه.
• د FMD په درملنه کې د تجربې لرونکو ډاکټرانو نشتوالی.

هغه عوامل چې د درملنې بریالیتوب چانس زیاتوي:

• ښه فزیکي روغتیا ولري.
• مثبت ټولنیز ژوند کول.
• وګورئ چې درملنه اغیزمنه ده.
• د مثبت فشار مدیریت تخنیکونو کارول.

متخصصین هیله لري چې د FMD په اړه د پوهاوي زیاتوالي، د بدنامۍ کمولو، او درملنې ته د ښه لاسرسي سره، په راتلونکي کې به غوره پایلې ترلاسه شي.

که تاسو د فعالیتي حرکت اختلال لرئ، یا ستاسو ډاکټر شک لري چې تاسو یې لرئ، نو دا عادي خبره ده چې د دې معنی په اړه مغشوش او اندیښمن شئ. که تاسو د خپل تشخیص په اړه پیچلي احساسات لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا له خپل ډاکټر سره شریک کړئ. ستاسو د ډاکټر دنده ستاسو سره مرسته کول دي، نه دا چې تاسو قضاوت وکړئ . ستاسو ډاکټر ستاسو اندیښنې او ویره پوهیږي. هغه کولی شي ستاسو د خبرو په اوریدو، ملاتړ او حلونو وړاندې کولو سره ستاسو ذهن آرام کړي.

د یادولو لپاره خورا مهم شیان (کور ته د رسیدو پیغام)

سمه ده، نو اوس تاسو د هغه څه په اړه ښه پوهه لرئ چې موږ یې په اړه خبرې کوو (د فعالیت حرکت اختلال - FMD). ترټولو مهمه خبره دا ده:

• FMD په هغه طریقه کې بدلون دی چې دماغ د بدن حرکتونه کنټرولوي، او دماغ یا اعصابو ته د فزیکي زیان له امله نه رامینځته کیږي .
• حتی که سکینونه او د وینې معاینات نورمال وي، دا حالت ریښتینی دی او تاسو اړتیا لرئ چې ورته پام وکړئ.
• که څه هم نښې نښانې ممکن د کنټرول وړ نه وي، د مناسبې درملنې او بیارغونې سره، رغونه او د ژوند کیفیت ښه کول ممکن دي .
• دا مهمه ده چې ستاسو احساساتو او فشار په څیر شیانو ته پاملرنه وکړئ، ځکه چې دوی کولی شي نښې نښانې اغیزمنې کړي.
• تاسو یوازې نه یاست . د ډاکټرانو، معالجینو او خپلو عزیزانو ملاتړ ترلاسه کړئ. د خپلو پوښتنو او ویرې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.

موږ هیله لرو چې دا معلومات ستاسو لپاره ګټور وي. که تاسو د دې نښې نښانې لرئ، یا غواړئ نور معلومات زده کړئ، نو غوره ده چې طبي مشوره وغواړئ.

` د فعالیتي حرکت اختلالات، FMD، بې کنټروله حرکتونه، عصبي ناروغۍ، فزیکي درملنه، رواني روغتیا، د دماغ فعالیت