موږ ټول پوهیږو چې لہسن ډېر ځانګړتیاوې لري. نو ځینې خلک د مختلفو روغتیايي ګټو په هیله د لہسن ګولۍ او کیپسول کاروي. خو دا ډېره مهمه ده چې د دې کارولو دمخه په بشپړه توګه پوه شو. ځکه، که څه هم دا یو ساده شی ښکاري، که په سمه توګه ونه کارول شي، ستونزې رامینځته کیدی شي. راځئ چې نن د دې لہسن ضمیمه په اړه وغږیږو.
د لہسن کیپسول او ټابلیټونه څه دي؟ ولې موږ یې خورو؟
په ساده ډول، دا هغه اضافي درمل دي چې د لہسن له استخراج څخه جوړ شوي دي، ځینې وختونه د نورو اجزاو سره. ډیری خلک یې کاروي ځکه چې فکر کیږي چې د زړه روغتیا لپاره ښه دي او په بدن کې سوزش کموي. ځینې یې دا هم باور لري چې دوی کولی شي د کولیسټرول کمولو او د وینې فشار کنټرولولو کې مرسته وکړي.
خو دلته یو ډېر مهم شی دی چې تاسو یې باید په یاد ولرئ. په متحده ایالاتو کې د خوړو او درملو ادارې (FDA) لا تر اوسه د لہسن دا اضافي درمل د هیڅ طبي استعمال لپاره، یعنې د کومې ناروغۍ درملنې لپاره نه دي تصویب کړي. دا پدې مانا ده چې دوی د "درمل" په توګه نه دي ثبت شوي، بلکې د "غذایي ضمیمه" په توګه ثبت شوي دي. له همدې امله، دا ستونزمنه ده چې د دې په اړه لوی تضمین ورکړئ چې دوی په حقیقت کې څه لري او څومره قوي دي. دوی ممکن هغه شیان هم ولري چې په لیبل کې ذکر شوي ندي. له همدې امله دا خورا مهمه ده چې د هر هغه اضافي درمل په اړه چې تاسو یې اخلئ ستاسو د طبي ټیم (ډاکټرانو، نرسانو) سره خبرې وکړئ.
هغه شیان چې تاسو باید د دې لہسن ضمیمه کارولو دمخه خپل ډاکټر ته ووایاست!
که تاسو د لہسن د ضمیمه کارولو په اړه فکر کوئ، یا که تاسو دمخه یو کاروئ، نو دا ښه نظر دی چې د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. مه شرمېږئ یا فکر مه کوئ، "دا یوه کوچنۍ خبره ده." ستاسو ډاکټر به هغه څوک وي چې تاسو ته په ډاډ سره ووایی چې ایا دا ستاسو لپاره سم دی او ایا دا به د نورو درملو سره چې تاسو یې اخلئ تعامل وکړي.
ډاډ ترلاسه کړئ چې موږ ته ووایاست، په ځانګړې توګه که تاسو دا شرایط لرئ:
- که تاسو د وینې بهیدنې ناروغي لرئ: هوږه د وینې د یو څه نری کولو وړتیا لري. نو که تاسو دمخه داسې ستونزه لرئ چې ستاسو وینه په اسانۍ سره نه ټوټه کیږي، نو دا کولی شي وضعیت نور هم خراب کړي.
- که تاسو شکر لرئ (د شکر ناروغي): ځینو څېړنو ښودلې چې هوږه کولی شي د وینې د شکر کچه یو څه راټیټه کړي. نو که تاسو د شکر ناروغۍ لپاره درمل اخلئ، نو دا کولی شي ستاسو د وینې د شکر کچه ډیره ټیټه کړي (هایپوګلیسیمیا). نو له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او که اړتیا وي نو د درملو دوز تنظیم کړئ.
- که تاسو HIV یا AIDS لرئ: هوږه ممکن د HIV ځینې درملو (لکه ساکیناویر) سره تعامل وکړي او د دوی اغیزمنتوب کم کړي.
- که تاسو داسې درمل اخلئ چې د وینې د بندیدو مخه نیسي یا درملنه کوي (د مثال په توګه، "(وارفرین)"، "(اسپرین)"): دا خورا مهم دي. که څوک دا ډول درمل اخلي د لہسن اضافي درمل اخلي، د وینې بهیدو خطر خورا ډیریږي. حتی یو کوچنی زخم کولی شي د لویې وینې بهیدو لامل شي.
- که تاسو د لہسن، نورو بوټو، اضافي موادو، خواړو، رنګونو، یا محافظتي موادو سره حساسیت لرئ.
- که تاسو د امیندوارۍ هڅه کوئ، یا دمخه امیندواره یاست: دا غوره ده چې د امیندوارۍ پرمهال د هر څه خوړلو دمخه له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ. د لہسن اضافي درملو لپاره هم همداسې ده.
- که تاسو د شیدو ورکولو مور یاست: په دې اړه له خپل ډاکټر سره هم خبرې وکړئ، ځکه چې هغه شیان چې تاسو یې اخلئ ستاسو د شیدو له لارې ستاسو ماشوم ته لیږدول کیدی شي.
تاسو څنګه د لہسن دا ضمیمه په سمه توګه کاروئ؟
سمه ده، تاسو د ډاکټر سره خبرې وکړې او هغه وویل چې تاسو دا کارولی شئ. نو، تاسو دا څنګه په سمه توګه اخلئ؟
- دا ضمیمه باید د اوبو سره په شفاهي ډول واخیستل شي.
- په لیبل کې لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئ. دا باید په واضح ډول ووایی چې څومره باید واخیستل شي او په ورځ کې څو ځله واخیستل شي.
- تاسو کولی شئ دا د خوړو څخه مخکې یا وروسته وخورئ. مګر، که تاسو احساس کوئ چې ستاسو معده خرابه ده، نو غوره ده چې دا د خوړو سره وخورئ.
- هیڅکله د لیبل په سپارښتنې شوي مقدار څخه ډیر مه اخلئ.
- دا فکر مه کوئ، "که تاسو ډیر وخورئ، نو تاسو به ژر ښه شئ." دا به پیښ نشي، او د اړخیزو اغیزو چانس به ډیر شي.
که تاسو دا ماشومانو ته ورکړئ نو څه به وي؟
ماشومانو ته د داسې اضافي موادو ورکولو پر مهال ځانګړې پاملرنې ته اړتیا ده. ځینې وختونه دا ممکن د ماشومانو لپاره مناسب نه وي، یا ممکن دوز یې خورا ټیټ وي. له همدې امله، دا اړینه ده چې ماشوم ته د لہسن اضافي موادو ورکولو دمخه د ماشومانو د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
که تاسو ډیر وخورئ نو څه پیښیږي؟ (زیات خوراک)
که تاسو فکر کوئ چې تاسو د دې ضمیمه څخه ډیر څه اخیستي دي چې تاسو یې فکر کاوه، مه ویره مه کوئ او سمدلاسه نږدې روغتون بیړنۍ خونې ته لاړ شئ، یا د زهرو کنټرول مرکز ته زنګ ووهئ.
مهم: دا ضمیمه یوازې ستاسو د خپل کارونې لپاره ده. خپلو ملګرو یا کورنۍ ته یې مه سپارښتئ. هغه څه چې د یو کس لپاره کار کوي ممکن د بل لپاره کار ونکړي.
که زه یو خوراک له لاسه ورکړم څه به وکړم؟
که داسې وشي، نو ژر تر ژره یې واخلئ. خو که ستاسو د بل خوراک وخت نږدې وي، نو له لاسه ورکړل شوی خوراک پریږدئ او بل خوراک په ټاکل شوي وخت کې واخلئ. هیڅکله د ورک شوي خوراک د جبران لپاره په یو وخت کې دوه خوراکونه مه اخلئ.
دا د لہسن ضمیمه له کومو درملو سره تعامل کولی شي؟ (ایا دا متضاد کیدی شي؟)
دا هم یو ډیر مهم ټکی دی. د لہسن اضافي درمل کولی شي د ځینو درملو سره "مداخله" وکړي. دا، دوی کولی شي د دې درملو د کار کولو لاره بدله کړي یا اړخیزې اغیزې زیاتې کړي.
دلته ځینې داسې درمل دي:
- اسپرین او نور اسپرین ته ورته درمل.
- `(سیلوستازول)` (یو درمل چې په پښو کې د وینې جریان ښه کوي)
- کلوپیډوګریل (هغه درمل چې د وینې د بندیدو مخه نیسي)
- `(ډایپیریډامول)` (یو درمل چې د وینې د بندیدو مخه نیسي)
- هغه درمل چې د وینې د ټوټې کېدو مخه نیسي یا درملنه کوي: دې ته "انټي کوګولینټ" او "اینټي پلیټلیټونه" هم ویل کیږي. مثالونه: "(وارفارین)"، "(اینوکساپرین)"، "(ډالټیپرین)"، "(اپیکسابان)"، "(ډابیګاټران)"، "(ایډوکسابان)"، او "(ریواروکسابان)". د دې درملو سره د لہسن اخیستل کولی شي د وینې بهیدو خطر خورا زیات کړي.
- `NSAIDs` (غیر سټرایډ ضد التهاب ضد درمل): دا د درملو ډولونه دي چې موږ معمولا د درد او پړسوب لپاره اخلو. د مثال په توګه، `(Ibuprofen)` یا `(Naproxen)`. د دې سره د لہسن خوړل کولی شي د معدې د زخم یا وینې بهیدو خطر زیات کړي.
- نور بوټي یا غذايي تکمیلات: د مثال په توګه، زنجبیل، زردچوبه (په لویه کچه)، ګینکګو بیلوبا، ګینسنګ، فیورفیو، ډانشین، ډونګ کوای، او ولو پوټکی، کوم چې د وینې نري کولو ځانګړتیاوې لري او ممکن د لہسن سره د اخیستلو په وخت کې خطر زیات کړي.
- `(پینټوکسفیلین)` (یو درمل چې د وینې جریان ښه کوي)
- `(پراسوګرل)` (یو درمل چې د وینې د بندیدو مخه نیسي)
- `(ساکیناویر)` (د HIV لپاره درمل - هوږه ممکن د دې درملو اغیزمنتوب کم کړي)
- `(ټیکلوپیډین)` (یو درمل چې د وینې د بندیدو مخه نیسي)
دا لیست بشپړ نه دی. نور درمل هم شته چې ممکن د لہسن سره تعامل وکړي. له همدې امله موږ مخکې ویلي وو چې تاسو باید خپل ډاکټر ته د هر هغه درمل په اړه ووایاست چې تاسو یې اخلئ، هر هغه اضافي درمل چې تاسو یې اخلئ، او که تاسو سګرټ څښئ، څښاک کوئ یا کوم غیرقانوني مواد کاروئ.
د لہسن د اضافي موادو کارولو پر مهال باید په ځانګړي ډول څه ته پام وکړئ؟
تاسو باید د لہسن د اضافي درملو اخیستو پرمهال خپل روغتیا ته هم پام وکړئ.
- په منظم ډول خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ او وګورئ چې څنګه یاست.
- که تاسو په هغه نښو کې کمښت ونه ګورئ چې تاسو یې تمه لرئ، یا که ستاسو نښې نښانې خرابې شي، سمدلاسه خپل ډاکټر ته ووایاست.
- ډېر مهم: که تاسو کومه جراحي لرئ، لکه د غاښ ایستل، یا کوم بل طبي پروسیجر، نو تاسو باید خامخا خپل ډاکټر / جراح ته ووایاست چې تاسو د لہسن اضافي درمل اخلئ. ستاسو ډاکټر ممکن له تاسو څخه وغواړي چې د جراحي څخه څو ورځې مخکې د دوی اخیستل ودروئ، ځکه چې لہسن کولی شي د وینې بهیدو خطر زیات کړي.
- که تاسو د شکر ناروغي لرئ، نو د لہسن اضافي درمل ممکن ستاسو د وینې د شکر کچه اغیزمنه کړي. نو له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ چې ایا تاسو اړتیا لرئ په خپل رژیم یا درملو کې کوم بدلون راوړئ.
د اضافي موادو په اړه یو کوچنی یادونه
دا یوازې د لہسن د اضافي موادو لپاره ریښتیا نه ده، بلکې د ډیری بوټو یا تکمیلي خواړو لپاره هم ریښتیا ده:
- دا د هغو درملو په څیر په کلکه تنظیم شوي ندي لکه څنګه چې موږ یې په درملتون کې اخلو. دا پدې مانا ده چې د دوی کیفیت، پاکوالی، او ځواک (څومره قوي دي) توپیر کولی شي. حتی د ورته برانډ دننه، د بوتل څخه بوتل ته توپیر کیدی شي.
- دا تمه مه کوئ چې دا اضافي درمل به په ځانګړي ډول د کومې ناروغۍ درملنه، مخنیوی یا تشخیص وکړي. دوی دا کار نه دی ثابت کړی.
د ځان ساتنې لپاره، دا شیان په پام کې ونیسئ:
- تل لیبل په دقت سره ولولئ او په هغې باندې لارښوونې تعقیب کړئ.
- یوازې دا چې یو څه "طبیعي" نومول شوي وي پدې معنی ندي چې دا د انسانانو لپاره د کارولو لپاره په بشپړ ډول خوندي دي. حتی ځینې طبیعي شیان زیانمن کیدی شي.
- د اجزاو په لیست کې د "(USP)" توري وګورئ. "(USP)" د "(US Pharmacopoeia)" لپاره ولاړ دی. دا پدې مانا ده چې جوړونکي دا د یو ځانګړي معیار سره سم جوړ کړی دی. دا ممکن تل په سریلانکا کې ونه لیدل شي، مګر دا ښه ده که چیرې هلته وي.
- هرکله چې امکان ولري د معتبرو او مشهورو شرکتونو لخوا جوړ شوي اضافي درمل غوره کړئ. دوی معمولا ډیر احتمال لري چې د سختو کنټرولونو لاندې تولید شي.
د دې ممکنه جانبي عوارض څه دي؟
د هر څه په څیر، د لہسن اضافي درمل کولی شي په ځینو خلکو کې جانبي عوارض رامینځته کړي.
که داسې څه پیښ شي، سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ:
- الرجیک عکس العملونه: دا تر ټولو خطرناک دی. که تاسو د دې نښو څخه کوم یو تجربه کړئ، لکه د پوستکي خارښت، خارښ، شدید خارش، په پوستکي سور داغونه، د مخ، شونډو، ژبې یا ستوني پړسوب، یا د تنفس مشکل ، نو سمدلاسه طبي پاملرنه وغواړئ.
دا عادي خبره ده چې ولیدل شي، خو که دوام وکړي یا ځورونکی وي، خپل ډاکټر ته ووایاست:
- د خولې بد بوی (د لہسن بوی)
- د خولې کولو پر مهال د بدن بوی
- په مکرر ډول ټوخی کول
- د زړه سوځیدنه (په معده او سینه کې د سوځیدنې احساس)
- د معدې خرابوالی، لکه ډکه ګېډه.
په دې لیست کې ټول ممکنه جانبي عوارض شامل نه دي. که تاسو کوم غیر معمولي یا نا آرامه تجربه کوئ، مهرباني وکړئ خپل ډاکټر ته ووایاست.
تاسو څنګه د لہسن دا اضافي درمل خوندي ساتئ؟
- دا په لوړ ځای کې وساتئ چې د ماشومانو او څارویو له لاسرسي څخه لرې وي.
- د خونې په تودوخه کې وساتئ، یا لکه څنګه چې په بسته / بوتل کې لارښوونې شوي.
- د لندبل څخه ساتنه وکړئ. د تشناب په څیر ځایونو کې مه ساتئ.
- هغه اضافي درمل مه کاروئ چې د ختمیدو نیټه یې تیره شوې وي. هغه وغورځوئ.
په پای کې، دلته ځینې مهم شیان دي چې تاسو یې باید په یاد ولرئ (کور ته د رسیدو پیغام):
سمه ده، موږ اوس د لہسن د اضافي موادو په اړه ډېرې خبرې کړې دي. دلته ځینې خورا مهم شیان دي چې باید په پام کې ونیول شي:
۱. که تاسو د هر دلیل لپاره د لہسن ضمیمه، یا کوم بل بوټي یا غذايي ضمیمه پیل کولو په اړه فکر کوئ، نو لومړی د خپل کورنۍ ډاکټر سره خبرې وکړئ. هغه یا هغه غوره کس دی چې پوه شي چې ایا دا ستاسو لپاره سم دی.
۲. خپل ډاکټر ته د ټولو هغو درملو په اړه ووایاست چې تاسو یې اوس مهال اخلئ (د نسخې پرته، د نسخې پرته، آیورویدیک)، او هر هغه طبي حالت چې تاسو یې لرئ (لکه د شکر ناروغۍ، د وینې لوړ فشار، سالنډۍ)، پرته له دې چې هیڅ شی پټ کړئ.
۳. د لہسن اضافي درمل کولی شي د ځینو درملو سره تعامل وکړي، په ځانګړې توګه د وینې کمولو درملو سره. پدې اړه ډیر محتاط اوسئ.
۴. په ړوند ډول باور مه کوئ چې یوازې د دې لپاره چې تاسو "طبیعي" لیبل ګورئ، دا د هرچا لپاره، تل خوندي دی.
۵. دا ضمیمه یوه جادویی ګولۍ نه ده چې د کومې ناروغۍ درملنه وکړي. متوازن رژیم، تمرین، او ستاسو د ډاکټر د درملو سمه کارول د روغتیا ساتلو لپاره غوره لاره ده. ضمیمه یوازې د دې لپاره مرسته ده، او یوازې هغه وخت چې ستاسو د ډاکټر په اجازه سره واخیستل شي.
نو، که تاسو د لہسن د اضافي درملو په اړه فکر کوئ، نو دا عوامل په پام کې ونیسئ او باخبره پریکړه وکړئ. ستاسو روغتیا ستاسو لپاره خورا ارزښت لري!
👩🏽⚕️ اضافي پوښتنې (FAQs)
💬 د لہسن کیپسولونه / اضافي درمل د څه لپاره کارول کیږي؟
هو! دا یو درمل دی چې د طبیعي لہسن څخه اخیستل کیږي چې موږ یې خورو (لہسن / الیوم سیټیوم). معمولا، دا د درملتونونو څخه اخیستل کیږي ترڅو په وینه کې د لوړ کولیسټرول (LDL) کچه راټیټه کړي، د وینې لوړ فشار (لوړ فشار) یو څه کنټرول کړي، او په طبیعي ډول د زړه ناروغۍ (اتیروسکلروسیس) خطر کم کړي.
💬 د لہسن د لرګیو په مرسته څنګه کولیسټرول او د وینې فشار ټیټ کړو؟
د لہسن په لونګ کې اصلي کیمیاوي مواد 'الیسین' دي. دا الیسین په مستقیم ډول هغه انزایم بندوي چې زموږ په ځیګر کې کولیسټرول (HMG-CoA reductase) جوړوي. له بلې خوا، دا زموږ د وینې رګونو ته د H2S په نوم ګاز خوشې کوي، کوم چې د تنګ شوي / سخت شوي وینې رګونه (vasodilation) پراخوي. بیا فشار هم کمیږي.
💬 که څه هم دا ښه خبره ده، خو د هوږې ګولۍ خوړلو پر مهال باید کومو شیانو ته پام وشي؟
تر ټولو لوی خطر دا دی چې دا د 'اینټي پلیټلیټ' دی! نو که تاسو د زړه لپاره د وینې نري کونکي (اسپرین/وارفرین/کلوپیډوګریل) اخلئ، د لہسن ګولۍ اخیستل کولی شي داخلي خونریزي/وژونکي خونریزي رامینځته کړي (که تاسو دا درمل اخلئ، د لہسن ګولۍ مه اخلئ). هیلیټوسس او د زړه سوځیدنه یقینا جانبي عوارض دي!
` هوږه، د هوږې ګولۍ، د هوږې کپسولونه، اضافي درمل، روغتیا، جانبي عوارض، د درملو غبرګونونه
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم