کله چې تاسو زکام یا ټوخی ولرئ چې تبه ورسره وي، نو دا ډیره ځورونکې ده چې احساس وکړئ چې ستاسو ستوني او سینه له بلغم ډکه ده ، ایا نه ده؟ که څه هم تاسو بلغم ټوخی کوئ، خو داسې نه ښکاري چې په بشپړه توګه له منځه لاړ شي. نو، په داسې وختونو کې، موږ 'د اکسیجن ضد درمل' وایو چې د دې بلغم ځینې برخې پتلو کې مرسته کوي او د ټوخي اسانه کوي. راځئ وګورو چې دا څه دي، دوی څنګه کار کوي، او کوم طبیعي شیان چې موږ یې په کور کې کارولی شو.
د دې 'اېکسپېکټورنټ' سره څه کېږي؟
په ساده ډول، د اکسېپټورانټ هغه څه دي چې ستاسو په تنفسي سیسټم، یعنې ستاسو ستوني او سږو کې بلغم نرموي او نری کوي، ترڅو په اسانۍ سره ټوخی شي . دلته هغه ځای دی چې ډیری خلک دا غلط ګڼي. دا دا ده چې دوی ټوخی نه پریږدي. هغه څه چې دوی په حقیقت کې کوي هغه ټوخی ډیر ګټور کوي.
تصور وکړئ، زموږ بدن هڅه کوي چې د ټوخي له لارې د دې بلغم سره یوځای میکروبونه او ناغوښتل شوي شیان وباسي. نو کله چې بلغم غلیظ او چپکشی شي، نو دا کار کول ستونزمن کیږي. یو اکسیپټورینټ بلغم ته د اوبو په څیر مایع اضافه کوي او هغه نری کوي. بیا، حتی د کوچنۍ ټوخي سره، بلغم په اسانۍ سره بهر راځي. دا ستاسو د هوا لارې پاکوي او په تدریجي ډول تاسو ته د آرامۍ لوی احساس درکوي.
موږ کوم طبیعي درمل کارولی شو؟
د هغو شربتونو په څیر چې تاسو یې په درملتون کې اخیستلی شئ، زموږ په پخلنځي کې ځینې شیان هم دا طبیعي تخمدان ضد ملکیت لري. ځینې یې په تنفسي لاره کې سوزش کموي او د خارش او ستوني درد په څیر شیانو څخه راحت ورکوي.
اوبه غوره درمل دي.
دا تر ټولو ساده او غوره طبیعي اکسیجن درمل دی. د ورځې په اوږدو کې د ډیرو اوبو څښل به د بلغم په نری کولو کې مرسته وکړي او لږ چپکونکی به یې کړي. که تاسو د اوبو څښلو کې ستونزه لرئ، تاسو کولی شئ د خپلې خوښې بوټي چای وڅښئ (د مثال په توګه د زنجبیل چای، د دڼیا چای).
سربیره پردې، دا طریقې هم ډیرې ګټورې دي:
- د مالګې اوبو سره غرغره کول : په یوه ګیلاس ګرمو اوبو کې شاوخوا یوه کاشوغه مالګه حل کړئ او په ورځ کې څو ځله یې غرغره کړئ ترڅو بلغم نرم شي.
- د بخار تنفس کول: د اوبو ښه جوش کول او د څو دقیقو لپاره د کانتینر څخه بخار تنفس کول د سږو لپاره خورا ګټور دي.
- په ګرمو اوبو غسل کول: دا هم بدن ته آرام ورکوي، او د بخار تنفس کول بلغم نرموي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې پدې وخت کې د الکول او کافین په څیر مشروباتو څخه لرې اوسئ، کوم چې بدن ډیهایډریټ کوي.
د کور مشهورې درملنې
راځئ چې ځینو هغو شیانو ته یو نظر واچوو چې زموږ نیکه او نیکه له خپل وخت راهیسې کاروي او په ساینسي ډول ثابت شوي چې د شفا ورکولو ځانګړتیاوې لري. د دې کارولو په وخت کې ځینې شیان هم شتون لري چې باید په پام کې ونیول شي.
| طبیعي درملنه | څنګه یی استعمال کړو | هغه شیان چې ځانګړې پاملرنه ورته وشي |
|---|---|---|
| شات | یو چمچ شات په یو ګیلاس ګرمو اوبو کې حل کړئ او ټوله ورځ یې وڅښئ. یا تاسو کولی شئ دا په چای کې اضافه کړئ او وڅښئ. | د یو کال څخه کم عمر ماشومانو ته شات مه ورکوئ. دا کولی شي د شدید مسمومیت (د ماشومانو بوټولیزم) لامل شي. |
| زنجبیل | د زنجبیل یوه ټوټه وخورئ، د څو دقیقو لپاره یې په اوبو کې جوش کړئ، او ټوله ورځ یې چای وڅښئ. | د معدې التهاب او معدې د التهاب لامل کېدای شي. ممکن د هغو کسانو لپاره چې د انټي کوګولینټ او د وینې لوړ فشار درمل اخلي، متضاد وي. |
| تولسي / مقدس تلسي | د تولسي شاوخوا لس پاڼې په یوه پیاله اوبو کې د لسو دقیقو لپاره جوش کړئ، بیا یې په ورځ کې درې ځله وڅښئ. دا د سګرټ څکولو لپاره هم کارول کیدی شي. | د امیندوارو میرمنو، هغو کسانو لپاره چې د ماشومانو تمه لري، یا د شکر ناروغۍ یا هایپوتایرایډیزم لرونکو کسانو لپاره مناسب ندي. |
| لیکوریس | تاسو کولی شئ د نیمې کاشوغې لیکوریس پوډر په یوه پیاله اوبو کې جوش کړئ او د چای په څیر یې وڅښئ. | دا د لوړ فشار لرونکي خلکو لپاره د کارولو سپارښتنه نه کیږي. |
| نعناع / پودینه | په ګرمو اوبو کې د نعناع غوړ یو څاڅکی اضافه کړئ او لوګی یې ساه واخلئ. یا تاسو کولی شئ د نعناع پاڼو څخه چای جوړ کړئ او وڅښئ. | د معدې خارښت لامل کیدی شي. د نعناع غوړ سره چای مه جوړوئ. د نعناع غوړ سره اروماتراپي کولی شي د کوچنیو ماشومانو لپاره زهرجن وي. |
| اوکالیپتوس | د یوکلیپتوس غوړ دوه څاڅکي په ګرمو اوبو کې اضافه کړئ او بخار یې تنفس کړئ. دا ډیری وختونه د ټوخي لوزینجونو او بامونو کې موندل کیږي. | د یوکلیپټس غوړ باید هیڅکله ونه خوړل شي. دا د بدن لپاره زهرجن دی. که چیرې په غلطۍ سره وخوړل شي، سمدلاسه نږدې روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ یا د کولمبو ملي روغتون کې د زهرجن ملي معلوماتو مرکز ته زنګ ووهئ. |
د دې شیانو کارولو پر مهال باید احتیاط وشي
یوازې د دې لپاره چې یو څه "طبیعي" وي پدې معنی ندي چې دا د هرچا لپاره، تل ښه وي. د هرڅه ډیر کارول ښه ندي. ځینې وختونه تاسو کولی شئ د هغې سره حساسیت ولرئ. که دا پیښ شي، تاسو ممکن نښې تجربه کړئ لکه:
- د پوستکي سوروالی یا خارښت
- تنفس کې ستونزه
- ساه بندېدل
- د مخ او ستوني پړسوب
- زړه بدوالی او کانګې
- د معدې خپه کېدل، اسهال
- سرخوږی او ډېره ستړیا
یوازې د دې لپاره چې یو څه "طبیعي" وي پدې معنی ندي چې دا د هرچا لپاره سم دي. ځینې یې ممکن ستاسو د روغتیا حالت پورې اړه ولري زیانمنونکي وي. نو که شک وي، نو غوره ده چې طبي مشوره وغواړئ.
په ځانګړې توګه که تاسو اوږدمهاله ناروغي لرئ لکه شکر، د وینې لوړ فشار، یا هره ورځ کوم بل درمل اخلئ، نو تاسو باید د دې طبیعي درملنې کارولو دمخه د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
که ستاسو نښې نښانې په څو ورځو کې ښه نشي، یا خرابې شي، نو هڅه مه کوئ چې دا کارونه په کور کې ترسره کړئ، بلکې سمدلاسه ډاکټر وګورئ.
کور ته د وړلو پیغام
- "اېفپېکټورنټ" هغه درمل نه دي چې ټوخی ودروي. دا یوازې د ګڼ بلغم د نري کولو او د ټوخي اسانه کولو سره کار کوي.
- د ورځې په اوږدو کې ډېرې اوبه څښل تر ټولو ساده او غوره طبیعي درملنه ده. سګرټ څکول هم ډېر ګټور دي.
- که څه هم د شاتو او زنجبیل په څیر شیان د پوستکي لپاره ډیر ګټور دي، خو جانبي عوارض هم لري او کله یې باید ونه کارول شي. په ځانګړې توګه، د یو کال څخه کم عمر ماشومانو ته شات مه ورکوئ.
- که تاسو نور اوږدمهاله شرایط لرئ یا نور درمل اخلئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د دې طبیعي درملنې هڅه کولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
- که چیرې نښې نښانې ښه نشي یا د الرجی نښې څرګندې شي، نو د دې درملو کارول بند کړئ او سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم