ایا تاسو هم هغه څوک یاست چې د کولیسټرول د لوړې کچې په اړه اندیښمن یاست او د هغې د حل په لټه کې یاست؟ په داسې وختونو کې، ځینې خلک د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درملو پرځای هغه شیان لټوي چې "طبیعي" وي. د دې په لټه کې، تاسو ممکن د "سره خمیر وريجو" نوم اوریدلی وي. ډیری وختونه دا د طبیعي ضمیمې په توګه پلورل کیږي چې کولیسټرول کموي. مګر ایا دا واقعیا دومره ساده ده؟ راځئ چې نن ورځ په دې اړه په روښانه توګه خبرې وکړو.
سره خمیره وريجې څه شی دی؟
په ساده ډول، سره خمیره وريجې هغه محصول دی چې د وریجو د خمیر کولو له لارې د یو ځانګړي ډول خمیر په کارولو سره جوړیږي چې *Monascus purpureus* نومیږي. دا د پیړیو راهیسې د چین په څیر آسیایي هیوادونو کې د دودیز درملو په توګه کارول کیږي. دا د خوړو رنګ کولو او محافظت کونکي په توګه هم کارول کیږي.
دا سره خمیره وريجې په طبیعي ډول ډیری اجزا لري چې ویل کیږي د کولیسټرول کنټرول کې مرسته کوي.
- موناکولینز: د دې څخه تر ټولو مهم موناکولین K دی. دا پدې کې اصلي فعال اجزا دی.
- نور اجزا: سربیره پردې، دا سټرولونه، ایزوفلاوونونه، او "صحي غوړ" هم لري.
د "طبیعي" کلمه ښايي زړه راښکونکې وي. خو موږ باید ډېر محتاط واوسو. ځکه چې تر اوسه په دې اړه کومه اوږدمهاله او پراخه څېړنه نه ده شوې. نو دا روښانه نه ده چې دقیق خوراک څه دی، یا دا چې ایا د اوږدې مودې لپاره اخیستل خوندي دي. دا حتی د ځینو خلکو لپاره خطرناک کیدی شي.
مهمه خبره دا ده چې د سره خمیر وریجو اجزا له یو برانډ څخه بل برانډ ته خورا توپیر لري، نو هغه څه چې د یو برانډ په اړه ویل کیږي ممکن په بل باندې پلي نشي.
ایا دا واقعیا یو 'اضافي' دی؟ یا دا یو درمل دی؟
دا هغه پوښتنه ده چې ډیری خلک مغشوشوي. په حیرانتیا سره، ځواب دا دی چې دا دواړه کیدی شي .
په یاد ولرئ چې ما مخکې وویل چې پدې کې ترټولو مهم اجزا موناکولین K دی؟ دا کیمیاوي مواد چې موناکولین K نومیږي د لوواستاتین درملو کې فعال کیمیاوي موادو ته ډیر ورته دي ، کوم چې ډاکټران د کولیسټرول کمولو لپاره وړاندیز کوي. دا پدې مانا ده چې په کیمیاوي لحاظ، دوی ورته دي.
له همدې امله یوه لویه ستونزه رامنځته کیږي. له یوې خوا، دا د "طبیعي ضمیمه" په توګه پلورل کیږي. له بلې خوا، په متحده ایالاتو کې د FDA (د خوړو او درملو اداره) په څیر ادارې وايي چې څرنګه چې دا په درمل کې فعال اجزا لري، نو دا د مقرراتو پرته نشي پلورل کیدی. ځکه چې دوی دا خطر په ګوته کوي چې که دا د مناسب کنټرول پرته واخیستل شي، نو دوی کولی شي د عضلاتو سخت زیان او حتی د پښتورګو ناروغۍ لامل شي.
سره له دې قانوني شرایطو، ډیری خلک دا ډول محصولات آنلاین اخلي. خواصلي ستونزه دا ده چې تاسو د دې پوهیدو لپاره هیڅ لاره نلرئ چې په هغه بوتل کې چې تاسو یې اخلئ څومره فعال اجزا (موناکولین K) شتون لري.
د سره خمیر وریجو ګټې
هغه خلک چې سره خمیري وريجې خوري، څو مهمې ګټې یې تمه کولی شي. راځئ چې په جدول کې یې وګورو.
| ګټورتوب | دا څنګه پیښیږي (په ساده ټکو کې) |
|---|---|
| د "خراب" کولیسټرول (LDL) کمول | په دې کې موجود کیمیاوي مواد، موناکولین K، د ځیګر لخوا د کولیسټرول تولید کموي. دا په سمه توګه د سټیټین درمل څنګه کار کوي. |
| د سټروک خطر کمول | کله چې د کولیسټرول کچه ټیټه وي، نو د وینې رګونو کې د وینې د ټوټې کیدو خطر کمیږي. دا خطرناکې وینې ټوټې ډیری وختونه د سټروک او زړه د حملې لامل کیږي. |
| د وینې جریان ښه کول | کله چې د وینې رګونو کې د کولیسټرول زیرمې (پلاکونه) کمې شي، د وینې جریان اسانه کیږي، پدې معنی چې د بدن غړي او عضلات ښه اکسیجن ترلاسه کوي. |
دا په ریښتیا د کولیسټرول کمولو لپاره څومره اغیزمن دی؟
ځینو څیړنو ښودلې چې د سره خمیر وریجو محصولات چې موناکولین K لري کولی شي د ټول کولیسټرول کچه د پام وړ کمه کړي، په ځانګړې توګه "خراب" کولیسټرول (LDL). یوې څیړنې موندلې چې هره ورځ د 2.4 ګرامه خوړلو د 12 اونیو په اوږدو کې د LDL کچه 22٪ او ټول کولیسټرول 16٪ کمه کړې.
خو دلته تر ټولو لویه ستونزه دا ده...
دا پایلې په هغه محصول پورې اړه لري چې تاسو یې اخلئ. اندازه یې له محصول څخه تر محصول پورې خورا توپیر کولی شي. په یوه څیړنه کې، کله چې په بازار کې مختلف برانڈونه ازموینه کوله، ځینو یې هیڅ موناکولین K نه درلود (0٪)، پداسې حال کې چې نورو یې کچه تر 0.58٪ پورې لوړه وه.
دا پدې مانا ده چې هغه بوتل چې تاسو یې پیسې ورکوئ ممکن د کولیسټرول کمولو اجزا پکې شامل نه وي، یا ممکن د ګولۍ په څیر ورته مقدار ولري. دا د لاټري په څیر دی.
جانبي عوارض او خطرونه چې تاسو یې باید په اړه پوه شئ!
دا مه انګیرئ چې دا "طبیعي" ده، هیڅ اړخیزې اغیزې نلري. دا یوه لویه تېروتنه ده. سره خمیره وريجې کولی شي د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي سټیټین درملو په څیر ورته خطرونه او اړخیزې اغیزې ولري.
معمولا راپور شوي کوچني اړخیزې اغیزې:
- د سر درد
- د زړه سوځیدنه
- د معدې تکلیف
خو موږ باید د نورو جدي خطرونو څخه هم خبر واوسو. دا په بشپړ ډول د لوواستاتین درملو د جانبي عوارضو سره ورته دي.
- د عضلاتو ستونزې: د عضلاتو درد او کمزوری ممکن رامنځته شي.
- د ځيګر ستونزې: د ځيګر انزايمونه ممکن زيات شي.
له همدې امله، لاندې خلک او هغه کسان چې لاندې درمل اخلي باید سره خمیره وريجې په هیڅ ډول ونه کاروي.
| خبرداری: په دې قضیو کې د سره خمیر وریجو له خوړلو ډډه وکړئ. | |
|---|---|
| که تاسو دا روغتیايي ستونزې لرئ: | که تاسو دا درمل اخلئ: |
|
|
دوی کولی شي د وینې فشار او تایرایډ اختلالاتو لپاره درملو سره هم تعامل وکړي. نو، ستاسو د روغتیا حالت په پام کې نیولو پرته، ډاډ ترلاسه کړئ چې د سره خمیر وریجو یا کوم بل ضمیمه کارولو دمخه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ .**
کور ته د وړلو پیغام
- سره خمیره وريجې یوازې "طبیعي" نه دي. هغه مرکب چې پکې شامل دی، موناکولین K، په کیمیاوي لحاظ د لوواستاتین درملو سره ورته دی، کوم چې ډاکټران یې وړاندیز کوي.
- په بازار کې د دې فعال اجزا اندازه تنظیم شوې نه ده، نو تاسو هیڅ لاره نلرئ چې پوه شئ چې په هغه بوتل کې چې تاسو یې اخلئ څومره، یا که کوم وي، شتون لري.
- د سټیټین درملو په څیر د اړخیزو اغیزو خطر شتون لري (په ځانګړي توګه ځیګر او عضلاتو ته).
- که تاسو لوړ کولیسټرول لرئ، نو د دې پر ځای چې پخپله پریکړه وکړئ او د دې ډول اضافي درملو څخه کار واخلئ، غوره او خوندي کار دا دی چې یو وړ ډاکټر وګورئ او مناسبه مشوره او درملنه ترلاسه کړئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment