ایا تاسو احساس کوئ چې یو څه ستاسو په ستوني کې بند پاتې دي؟ راځئ چې د دې ګلوبس احساس په اړه وغږیږو!

آیا تاسو کله هم داسې احساس کړی چې ستاسو په ستوني کې یوه ټوټه یا ګوله وه؟ دا هغه وخت نه پیښیږي کله چې تاسو خورئ یا څښئ، مګر کله چې تاسو یوازې ناست یاست. تاسو یوازې نه یاست، ډیری خلک دا تجربه لري. که څه هم دا یو څه ځورونکی کیدی شي، د دې لپاره طبي نوم ګلوبس سینسیشن دی. راځئ چې نن ورځ په ساده الفاظو کې د دې په اړه وغږیږو.

ستاسو په ستوني کې د دې سختوالي احساس په حقیقت کې څه شی دی؟

په ساده ډول، ګلوبس احساس ستاسو په ستوني کې د یو څه بند پاتې کیدو احساس دی، نه دا چې په حقیقت کې یو څه په ستوني کې بند پاتې وي. دا دردناک نه دی، مګر که دوام وکړي نو ډیر ځورونکی کیدی شي.

موږ باید دلته دوه شیان ګډوډ نه کړو.

۱. ډیسفاګیا: دا پدې مانا ده چې د خوړو او څښاک په تیرولو کې ستونزه وي.

۲. اوډینوفاګیا: دا د تیرولو پر مهال درد دی.

ګلوبس احساس له دې دواړو څخه توپیر لري. په تیرولو کې هیڅ مشکل یا درد نشته. یوازې په ستوني کې د یو څه بندیدو احساس شتون لري. دا معمولا خطرناک حالت نه دی. په هرصورت، که دا احساس دوام ومومي، نو دا خورا مهمه ده چې د لامل موندلو لپاره خپل ډاکټر وګورئ.

ولې دا زموږ سره پیښیږي؟ اصلي لاملونه یې څه دي؟

ډیری دلیلونه شتون لري چې کولی شي پدې اغیزه وکړي. ځینې وختونه د دې دلیلونو څخه یو یا ډیر کولی شي د دې حالت لامل شي. راځئ چې اصلي دلیلونه وګورو.

آیا دا د یوې خطرناکې ناروغۍ نښه کېدای شي؟

ډیری وخت، د ګلوبس احساس خطرناک نه وي. په هرصورت، په ندرت سره، دا د بل جدي حالت نښه کیدی شي. د مثال په توګه:

• د مرۍ دردونه
• د معافیت سیسټم ناروغۍ، د بیلګې په توګه، مایستینیا ګریوس
• په غاړه یا پورتنۍ سینه کې تومورونه

ښه، د دې لپاره درملنې څه دي؟

د ګلوبس احساس لپاره هیڅ یو "دا درمل دی" نشته. درملنه په هغه څه پورې اړه لري چې لامل یې دی. لومړی کار چې ډاکټر به یې وکړي دا دی چې معلومه کړي چې ولې تاسو دا احساس لرئ. بیا به هغه د دې لامل درملنه وکړي.

• که دا د تیزاب ریفلکس له امله وي: هغه درمل چې د معدې تیزاب کموي، په ځانګړې توګه د پروټون پمپ مخنیوی کونکي (PPIs)، ممکن تجویز شي.
• که چیرې دا د پوزې څخه وروسته د څاڅکو له امله وي: د پزې سپرې کارول کیدی شي.
• که دا د فشار له امله وي: تاسو کولی شئ د فشار کمولو تخنیکونو، د ذهنیت تمرینونو، او داسې نورو څخه کار واخلئ. ځینې وختونه ممکن د فشار ضد درمل هم اړین وي.
• که دا د ستوني د عضلاتو د تنګوالي له امله وي: تاسو کولی شئ د وینا-ژبې رنځپوه (SLP) سره وګورئ او د ستوني د عضلاتو د آرامولو لپاره تمرینونه زده کړئ.

هغه شیان چې تاسو یې په کور کې کولی شئ د دې ځورونکي احساس کمولو لپاره

کله چې تاسو دا احساس کوئ، نو یو څو ساده کارونه شته چې تاسو یې د ځان لپاره کولی شئ ترڅو یو څه آرام ترلاسه کړئ:

• کله چې احساس کوئ چې ستونی مو تنګېږي ، نو یو یا دوه څاڅکي اوبه وڅښئ .
• د ستوني عضلاتو د آرامولو لپاره ، خپله خوله پراخه پرانیزئ او ارږمۍ وکړئ، یا داسې وښایاست چې په خوله کې هیڅ شی پرته له دې چې یو لوی غوښه وخوري .
• د ګرمو اوبو څخه بخار تنفس کړئ . که تاسو د حمام کولو پرمهال ګرمې اوبه کاروئ، نو هغه بخار هم ښه دی.
• د ډېر ځله غرغره کولو څخه ډډه وکړئ ، ځکه چې دا کار ستاسو ستوني نور هم اخته کولی شي.

کله باید حتما ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟

که څه هم دا معمولا جدي نه وي، که تاسو د ستوني درد سره لاندې لست شوي نښې نښانې ولرئ، دا ممکن د بلې طبي ناروغۍ نښه وي. نو وخت مه ضایع کوئ او ډاکټر ته مراجعه وکړئ.

په پایله کې، د ستوني درد درلودل عادي خبره ده. خو که دا دوام وکړي، نو ډېر ځورونکی کېدای شي. له همدې امله، پرته له وېرې او شک څخه، غوره ده چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ ترڅو معلومه کړئ چې دا څه شی دی او اړینه درملنه یې ترلاسه کړئ.