د شکر ناروغي د ژوند لپاره یوه ناروغي ده. له همدې امله، که چیرې د وینې د شکر یا ګلوکوز کچه په سمه توګه کنټرول نشي، نو جدي روغتیايي ستونزې رامینځته کیدی شي. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې تاسو په بشپړ ډول پوه شئ چې څنګه د شکر ناروغۍ د معاینې کټونه او درمل واخلئ، او څنګه یې په سمه توګه وکاروئ.
ولې په کور کې د خپلې وینې د شکر کچه معاینه کول مهم دي؟
په کور کې د وینې د شکر کچه معاینه کول ستاسو د شکر ناروغۍ د مدیریت او عادي ژوند کولو لپاره اړین دي. ستاسو ډاکټر یا د شکر ناروغۍ ښوونکی به تاسو ته ووایی چې تاسو باید په ورځ کې څو ځله خپل د وینې شکر وګورئ او څنګه یې وکړئ. دا ښه نظر دی چې د لارښوونو سره سم څو ځله د دوی په مخ کې د ګلوکوز میټر کارولو څرنګوالی وښایئ. پدې توګه، دوی کولی شي ډاډ ترلاسه کړي چې تاسو دا په سمه توګه کوئ.
معمولا، تاسو اړتیا لرئ چې لږترلږه یو ځل سهار له خوړلو مخکې د خپلې وینې شکر کچه وګورئ. سربیره پردې، دا ښه نظر دی چې د غرمې، ماښام او ویده کیدو دمخه د خپلې وینې شکر کچه وګورئ. ځینې وختونه ستاسو ډاکټر ممکن له تاسو څخه وغواړي چې د خوړلو څخه شاوخوا یو ساعت وروسته ستاسو د وینې شکر کچه وګورئ.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې په منظم ډول د خپلې وینې د شکر کچه وڅارئ، ځکه چې دا کولی شي د وینې د لوړ شکر او د وینې د خطرناک ټیټ شکر جدي پایلو مخه ونیسي. په داسې حالتونو کې، چټکه درملنه حتی ستاسو ژوند ژغورلی شي.
د وینې د شکر کچه معمولا په لاندې ډول معاینه کیږي:
- لومړی، خپله ګوته د یوې داسې وسیلې سره وخورئ چې یوه کوچنۍ ستنه (لانسیټ) ولري چې ستاسو د ګوتې په سر کې دننه کیږي.
- بیا، د وینې پایله لرونکی څاڅکی د ازموینې پټې باندې واچوئ.
- د ازموینې پټه د ګلوکوز میټر کې دننه کړئ.
- د میټر په سکرین کې ښودل شوی ارزښت ولولئ.
که تاسو انسولین اخلئ، نو تاسو ممکن د دې ارزښت پراساس د خپل انسولین دوز تنظیم کولو ته اړتیا ولرئ.
زه د شکر ناروغۍ کومو نورو تجهیزاتو ته اړتیا لرم؟
هغه شیان چې تاسو ورته اړتیا لرئ ممکن د دې پورې اړه ولري چې تاسو د لومړي ډول یا دوهم ډول شکر ناروغي لرئ. مګر ځینې شیان شتون لري چې تاسو به یې په عمومي ډول اړتیا ولرئ. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي.
| تجهیزات / مواد | کارول |
|---|---|
| د ګلوکوز میټر | یو کوچنی برېښنايي وسیله چې د وینې د شکر کچه اندازه کوي. |
| د ازموینې پټې | کوچنۍ پلاستيکي پټۍ چې تاسو پرې د وینې یو څاڅکی اچوئ او په میټر کې یې دننه کوئ. |
| لانسټونه | یوه ډېره کوچنۍ، تېزه ستنه په ګوته کې دننه کېږي ترڅو د وینې یو څاڅکی ترلاسه شي. |
| د ادرار د ازموینې پټې | د کیټون کچه اندازه کولو لپاره (په ځانګړي توګه د هغو کسانو لپاره چې د لومړي ډول شکر ناروغي لري). |
| د ګلوکوز ګولۍ | کله چې ستاسو د وینې د شکر کچه په خطرناکه توګه ټیټه شي، ژر تر ژره یې بیرته عادي حالت ته راوړئ. |
| د بیړني خبرتیا لپاره یوه لاسي کڅوړه | په بیړني حالت کې، نورو ته خبر ورکړئ چې تاسو د شکر ناروغي لرئ. |
د ګلوکوز میټر غوره کولو پر مهال باید څه په پام کې ونیول شي
د ګلوکوز میټرونه کوچني، د بیټرۍ په واسطه چلول شوي، لاسي وسایل دي. په بازار کې د میټرونو ډیری ډولونه شتون لري. هر ډول خپلې ګټې او زیانونه لري. نرخونه د هغه ځانګړتیاو پورې اړه لري چې تاسو ورته اړتیا لرئ خورا توپیر لري.
کله چې میټر غوره کړئ، لاندې ټکي په پام کې ونیسئ:
- د کارولو اسانتیا: ایا کارول یې اسانه دي؟
- سرعت: د پایلو ترلاسه کولو لپاره څومره وخت نیسي؟ (نن ورځ ډیری میټرونه شتون لري چې له 15 ثانیو څخه په کم وخت کې پایلې ورکوي.)
- دقت: ورکړل شوي ارزښتونه څومره دقیق دي؟
- د وینې اړتیا اندازه: ځینې میټرونه د نورو په پرتله ډیرې وینې ته اړتیا لري. دا د کوچني ماشومانو او لویانو دواړو لپاره مهم دی.
- د سکرین اندازه: د لویو او روښانه شمېرو سره سکرین د هغو کسانو لپاره خورا اسانه دی چې د سترګو لید یې کمزوری وي.
- حافظه او معلومات:ځینې میټرونه ستاسو د ازموینې پایلې په یاد ساتلی شي. دوی کولی شي تاسو ته د څو ورځو په اوږدو کې اوسط هم وښیې. ځینې یې کولی شي ستاسو د شکرې کچې ګرافونو لیدلو لپاره کمپیوټر یا تلیفون سره هم وصل شي. دا ستاسو او ستاسو ډاکټر دواړو لپاره خورا ګټور دی.
د دې میټر د پایلو پراساس، تاسو کولی شئ د خپل ورځني درملو (د مثال په توګه، د انسولین دوز)، د خوړو مصرف (د کاربوهایډریټ شمیرنه)، او تمرین په اړه پریکړې وکړئ.
درمل او تجهیزات څنګه په سمه توګه ذخیره کړو؟
دا ډېره مهمه ده. که ستاسو وسایل او درمل په سمه توګه زیرمه نه شي، نو ممکن خپل اغیزمنتوب له لاسه ورکړي.
د انسولین ذخیره کول
که تاسو انسولین کاروئ، ستاسو ډاکټر به تاسو ته د دې د ذخیره کولو په اړه ځانګړي لارښوونې درکړي. ځینې جوړونکي سپارښتنه کوي چې انسولین په یخچال کې وساتئ. په هرصورت، سړه انسولین د انجیکشن لپاره یو څه دردناک کیدی شي. نو ډیری خلک هغه شیشې چې دوی یې کاروي د خونې په حرارت کې ساتي. انسولین د خونې په حرارت کې د شاوخوا یوې میاشتې لپاره ساتل کیدی شي. تاسو کولی شئ اضافي شیشې په یخچال کې وساتئ، کله چې تاسو ورته اړتیا لرئ یو یې وباسئ او پریږدئ چې د کارولو دمخه یې د خونې تودوخې ته راشي.
هیڅکله انسولین په یخچال کې مه ساتئ، او هیڅکله یې په ګرمو ځایونو کې مه پریږدئ، لکه په لمر کې.
د نورو تجهیزاتو ذخیره کول
د ازموینې پټۍ باید په بشپړه توګه له لندبل څخه لرې وساتل شي. او دوی سختې تودوخې یا سړې هوا ته مه ښکاره کوئ. دا به د دې لامل شي چې دوی دقیق پایلې ونه ورکوي. غوره ده چې هرڅه په یو ځای کې وساتئ، لکه دراز، لکه ستاسو د ګلوکوز میټر، انسولین، سرنجونه، لانسټونه، او د الکولو سویبونه. په دې توګه، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره هغه ومومئ کله چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
کله چې تاسو هره ورځ دا کارونه هیر کړئ نو څه کوئ؟
ځینې وختونه دا ستونزمن وي چې په یاد ولرئ چې هره ورځ په ورته وخت کې خپل درمل وخورئ یا د وینې شکر وګورئ. دا کوچني چلونه هڅه وکړئ ترڅو تاسو سره پدې کې مرسته وکړي.
- دا په بل ورځني معمول کې شامل کړئ: د مثال په توګه، دا عادت کړئ چې خپل شکر وګورئ او سهار د غاښونو برش کولو سره سم خپل درمل وخورئ.
- هرڅه په یوه ځای کې وساتئ: خپل وسایل او درمل په داسې ځای کې وساتئ چې تاسو یې تل لیدلی شئ او په اسانۍ سره ورته رسیدلی شئ.
- الارم تنظیم کړئ: په خپل تلیفون یا کوچني ساعت کې د بل ځل لپاره د درملو اخیستلو یا د وینې شکر چیک کولو لپاره الارم تنظیم کړئ.
- یو چارټ جوړ کړئ: د هغه شیانو په لیکلو سره چې تاسو ورته اړتیا لرئ یو چارټ جوړ کړئ (ستاسو د وینې شکر معاینه کول، ستاسو درمل اخیستل)، او کله چې تاسو دا کار ترسره کړئ نو د هغې مخې ته د چیک نښه ولیکئ.
هرڅومره چې تاسو هره ورځ د دې کارونو کولو عادت جوړ کړئ، هومره ستاسو د شکر ناروغۍ له امله رامینځته شوي جدي پیچلتیاوو څخه د مخنیوي چانس ډیریږي.
ایا کوم نوي وسایل شته چې د شکر ناروغۍ اداره کولو کې مرسته کوي؟
هو، د ټیکنالوژۍ پرمختګ سره، ډیری نوي وسایل شتون لري چې د شکر ناروغۍ کنټرول کې مرسته کوي.
- د ګلوکوز دوامداره څارنې سیسټم (CGMS): دا یوه وسیله ده چې ستاسو د وینې د شکر کچه په دوامداره توګه د ورځې په اوږدو کې (د شپې په ګډون) څاري. هغه معلومات چې تاسو یې له دې څخه ترلاسه کوئ کولی شي ستاسو د رژیم، تمرین او درملو په اړه غوره پریکړې کولو کې مرسته وکړي.
- د انسولین پمپ: دا یوه کوچنۍ وسیله ده چې بدن ته په سم وخت کې، په سمه اندازه انسولین رسوي. دا د وینې د شکر کچه په ورته ساتلو کې ډیره مرسته کوي. په هرصورت، دا خورا ګران دي. تاسو باید د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ چې ایا دا ډول وسیله ستاسو لپاره سمه ده او د هغې ګټې او زیانونه څه دي.
د تجهیزاتو اخیستلو پر مهال څنګه هوښیار اوسئ؟
د خپلو پیسو لپاره غوره ارزښت ترلاسه کولو او خپل روغتیا ساتلو لپاره دا فکتورونه په پام کې ونیسئ.
- نرخونه پرتله کړئ: د تجهیزاتو اخیستلو دمخه د څو ځایونو څخه نرخونه وګورئ.
- له باوري سرچینې څخه واخلئ: تل دا یوازې د دولتي روغتون درملتون، یو معتبر درملتون، یا یو باوري سازمان څخه واخلئ.
- د ختمیدو نیټه وګورئ: ډاډ ترلاسه کړئ چې د درملو او ټیسټ سټریپس په څیر توکو باندې د ختمیدو نیټه وګورئ. هغه توکي مه اخلئ چې د ختمیدو په حال کې وي.
- عیب لرونکي وسایل: که تاسو د ګلوکوز میټر له اخیستلو وروسته شک لرئ چې خراب دی، نو بیرته یې ورکړئ او د نوي میټر غوښتنه وکړئ. د هغه میټر کارول چې غلط پایلې ورکوي ستاسو ژوند په خطر کې اچولی شي.
- بسته وګورئ: د ازموینې پټو په څیر شیانو لپاره، وګورئ چې بسته مخکې پرانیستل شوې ده. مهر شوی، نه خلاص شوی بسته ترلاسه کړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د شکر ناروغۍ سره د سالم ژوند کولو لپاره، دا اړینه ده چې په منظم ډول د خپلې وینې د شکر کچه وڅارئ.
- له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې ستاسو لپاره مناسب ګلوکوز میټر غوره کړئ او په ورځ کې څو ځله باید د خپلې وینې شکر وګورئ.
- خپل درمل، په ځانګړې توګه انسولین او د ازموینې پټۍ، په سمه او خوندي توګه وساتئ. د ډیرې تودوخې او رطوبت څخه یې وساتئ.
- نوي تجهیزات او درمل مخکې له دې چې ختم شي راوړئ. تل د بیړني حالت سره د مقابلې لپاره چمتو اوسئ.
- د نويو ټیکنالوژیو په اړه چې کولی شي د شکر ناروغۍ اداره کولو کې مرسته وکړي، له خپل ډاکټر سره د خبرو کولو څخه مه ویره کوئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم