ایا تاسو هم غواړئ د زړه د حملې په اړه پوه شئ؟ راځئ چې په دې اړه په تفصیل سره وغږیږو!

نن موږ د یوې داسې موضوع په اړه خبرې کوو چې د ډیرو خلکو لپاره مهمه ده، او یو څه ویرونکې هم ده. دا د زړه حمله ده، یا په طبي اصطلاح کې، یو حالت چې "(د زړه د زړه انفکشن)" بلل کیږي. شاید ستاسو په کورنۍ یا ملګري کې څوک دا ناروغي ولري. یا تاسو ممکن په ورځپاڼه یا تلویزیون کې د دې په اړه اوریدلي وي. په هرصورت، دا خورا مهمه ده چې د دې په اړه سم پوهاوی ولرئ.

د زړه حمله څه شی ده؟

په ساده ډول، د زړه حمله یوه ډیره خطرناکه حالت ده چې هغه وخت رامینځته کیږي کله چې ستاسو د زړه د عضلاتو یوه برخه په کافي اندازه وینه نه ترلاسه کوي. لکه څنګه چې یوه ونه د اوبو پرته مړه کیږي، د زړه هغه برخه هم ورو ورو د وینې پرته مړه کیږي. د وینې جریان کې د دې کمښت لپاره ډیری دلیلونه کیدی شي، مګر ډیری وختونه دا د وینې رګونو کې د بندیدو له امله رامینځته کیږي چې زړه ته وینه رسوي، چې "کورونري شریانونه" نومیږي.

دا ستاسو په باغ کې د بندې شوې ويالې په څیر فکر وکړئ. که چیرې د وینې جریان په دې ډول بند شي، نو د زړه عضلات به مړه شي. که چیرې د وینې جریان ژر تر ژره بحال نشي، د زړه حمله کولی شي زړه ته دایمي زیان ورسوي، حتی مرګ هم.

د زړه حمله د ژوند لپاره یو ګواښونکی بیړنی حالت دی. که تاسو فکر کوئ چې تاسو یا ستاسو سره ملګری څوک د زړه حمله لري، نو سمدلاسه د 1990 (بیړني طبي خدمت) ته زنګ ووهئ . د زړه حملې په درملنه کې وخت خورا مهم دی. حتی څو دقیقې ناوخته کول کولی شي د زړه دایمي زیان یا مرګ لامل شي.

د زړه د حملې پر مهال په حقیقت کې څه پیښیږي؟

کله چې تاسو د زړه حمله ولرئ، ستاسو د زړه یوې برخې ته د وینې جریان یا په بشپړه توګه ودریږي یا د نورمال څخه ډیر ټیټ وي. دا د زړه د عضلاتو هغه برخه زیانمنوي یا مړه کیږي. کله چې د زړه یوه برخه د وینې د کمښت له امله مړه شي، دا د زړه د پمپ کولو عمل کې مداخله کوي. دا کولی شي د بدن نورو برخو ته د وینې جریان کم یا بند کړي. که چیرې دا ژر تر ژره درملنه ونشي، نو دا وژونکی کیدی شي.

دا څومره عام دی؟

په حقیقت کې، د زړه حمله یوه داسې ناروغي ده چې په ټوله نړۍ او همدارنګه زموږ په هیواد کې خورا عام ده. د زړه ډیری حملې د "(د زړه د شریان ناروغۍ)" له امله رامینځته کیږي. دا په نړۍ کې د مړینې مخکښ لامل هم ګڼل کیږي. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې له دې څخه خبر اوسئ.

کله چې د زړه حمله راځي نو څنګه احساس کوئ؟

ډیری خلک د زړه د حملې په وخت کې د سینې درد تجربه کوي. دا کولی شي په سینه کې د فشار، فشار یا دروندوالي احساس وکړي. ځینې وختونه، درد دومره شدید کیدی شي چې داسې احساس کیږي لکه سینه د ماتیدو په حال کې ده. دا درد کولی شي په سینه کې پیل شي او کیڼ لاس (ځینې وختونه دواړه لاسونه)، اوږه، غاړه، ژامه، شا، یا معدې ته خپور شي.

عجيبه خبره دا ده چې ډېر خلک دا د معدې يا زړه سوځېدنې لپاره غلطوي .

ځینې ​​خلک ممکن د سینې درد ونه لري، مګر ممکن یوازې نښې نښانې لکه د ساه لنډۍ، زړه بدوالی او خوله تجربه کړي.

د زړه د حملې نښې نښانې څه دي؟

د زړه حمله کولی شي د مختلفو نښو نښانو لامل شي، چې ځینې یې د نورو په پرتله ډیرې عامې دي.

د ډیری خلکو لخوا بیان شوي ترټولو عام نښې نښانې دي:

• د سينې درد ("(انجينا)")
• د ساه لنډۍ یا د ساه لنډۍ
• بې خوبي (ممکن د زړه له حملې مخکې شتون ولري)
• زړه بدوالی یا د معدې تکلیف
• د زړه د چټک ضربان احساس کول (((د زړه ضربان))
• اندېښنه یا احساس چې "یو څه بد به پیښ شي"
• سرخوږی (سرګردانه کېدل)، بې هوښه کېدل، یا د شعور له لاسه ورکول

آیا نښې نښانې د نارینه وو او ښځو ترمنځ توپیر کولی شي؟

هو، دا یو ډیر مهم ټکی دی. ښځې ممکن د نارینه وو په پرتله د زړه د حملې مختلفې نښې تجربه کړي. ښځې د سینې د عادي درد تجربه کولو احتمال لږ لري. پرځای یې،

• تنفس کې ستونزه
• ډېر ستړی احساس کول
• د زړه له حملې مخکې بې خوبي
• زړه بدوالی او کانګې
• تر ټولو عامې نښې نښانې یې په شا، اوږو، غاړه، لاسونو یا معدې کې درد دی.

له همدې امله، ښځې باید په ځانګړې توګه په دې اړه محتاط وي.

د زړه د حملې لامل څه شی دی؟

د زړه ډیری حملې د وینې رګونو کې د بندیدو له امله رامینځته کیږي چې زړه ته وینه رسوي. د دې اصلي لامل د شریانونو دننه د "(پلاک)" په نوم د چپچینې مادې راټولیدل دي. دا د پخلنځي سینک ته د تیلو اچولو او پایپونو بندیدو په څیر دی. دې راټولیدو ته "(اتیروسکلروسیس)" ویل کیږي. کله چې د زړه د وینې رګونو کې ډیر "(پلاک)" جوړ شي، نو دې حالت ته "(د کورونري شریان ناروغي)" ویل کیږي.

ځینې ​​وختونه، د زړه د شریانونو دننه دا تختې کولی شي مات شي. بیا د ماتیدو په ځای کې د وینې ټوټه جوړه کیدی شي. که چیرې شریان په بشپړ ډول د وینې ټوټې لخوا بند شي، د زړه عضلات له وینې څخه محروم کیږي او د زړه حمله رامینځته کیږي.

ایا نادره لاملونه شته؟

هو، داسې پېښې شته چې د زړه حمله د "(پلاک)" له ماتیدو پرته رامنځته کېږي، خو دا ډېره نادره ده، چې د ټولو زړه حملو شاوخوا ۵٪ جوړوي. د دې ځینې دلیلونه دا دي:

• د زړه د کورونري شریانونو ناڅاپه انقباض ("(کورونري شریان سپازم)")
• نادره شرایط چې د وینې رګونو غیر معمولي تنګیدو لامل کیږي
• د پیښو له امله د زړه د شریانونو ماتیدل
• د بدن له بل ځای څخه بندښت، د مثال په توګه د وینې ټوټې یا د کورونري شریان کې د هوا بلبل ("(ایمبولیزم)")
• د خوړو اختلالات کولی شي د وخت په تیریدو سره زړه ته زیان ورسوي او بالاخره د زړه حملې لامل شي.
• د کورونري شریانونو زیږون غیر معمولي موقعیتونه ("(غیر معمولي کورونري شریانونه)")
• نور هغه حالتونه چې زړه ته کافي وینه نه رسیږي (د مثال په توګه، د وینې ډیر ټیټ فشار، د اکسیجن ټیټه کچه، د زړه اوږدمهاله لوړ ضربان)

د خطر عوامل چې د زړه د حملې خطر زیاتوي

د زړه د حملې د خطر په اړه څو لوی عوامل شته. له بده مرغه، ځینې دا هغه شیان دي چې موږ یې نشو بدلولی.

• عمر او جنس: د زړه د حملې خطر د عمر په زیاتیدو سره زیاتیږي. د نارینه وو لپاره، خطر د ۴۵ کلنۍ وروسته زیاتیږي، او د ښځو لپاره، خطر د ۵۰ کلنۍ وروسته یا د مینوپاز وروسته زیاتیږي.
• د زړه د ناروغۍ کورنۍ تاریخ: که ستاسو له مور او پلار یا خویندو څخه یو یې د زړه ناروغي یا د زړه حمله درلوده، په ځانګړې توګه په ځوانۍ کې، تاسو د لوړ خطر سره مخ یاست ځکه چې ستاسو جینونه د دوی سره ورته دي.
• د ژوند طرز: د ژوند طرز عادتونه چې زړه ته زیان رسوي د زړه د حملې خطر هم زیاتوي. مثالونه: سګرټ څکول، د لوړ غوړ لرونکي خواړه خوړل، تمرین نه کول، ډیر الکول څښل، او د مخدره توکو کارول.
• ځینې ​​روغتیايي ستونزې: ځینې ناروغۍ په زړه فشار راوړي او د زړه د حملې خطر زیاتوي. پدې کې شامل دي:
• د شکر ناروغي ((د شکر ناروغي))
• چاغښت
• د وينې لوړ فشار (((لوړ فشار)))
• لوړ کولیسټرول ((هایپرکولسټرولیمیا))
• د خوړو اختلالات
• د امیندوارۍ په جریان کې د لوړ فشار تاریخ درلودل ("(پریکلامپسیا)").

هغه اختلاطات چې ممکن د زړه له حملې وروسته رامنځته شي

د زړه له حملې وروسته مختلف اختلاطات رامنځته کېدای شي. پدې کې شامل دي:

• د زړه غیر معمولي تالونه (`(اریتمیا)`)
• د زړه ناکامي
• د زړه والو ستونزې
• سټروک
• د زړه ناڅاپه بندښت (`(ناڅاپي د زړه بندښت)`)
• خپګان او اضطراب
• د کارډیوجینک شاک
• هغه میخانیکي پیچلتیاوې چې د زړه د حملې د درملنې د ځنډیدو په صورت کې رامینځته کیدی شي (د مثال په توګه، د وینټریکولر سیپټل نیمګړتیا - د چیمبرونو ترمنځ سوری، د زړه دیوال مات شوی).

څنګه ډاډه شم چې د زړه حمله لرم؟ (تشخیص)

د زړه حمله معمولا د روغتون په بیړني خونه کې تشخیص کیږي. که تاسو د زړه حملې نښې ولرئ، نو ډاکټر به فزیکي معاینه وکړي . دوی به ستاسو د نبض کچه، د وینې اکسیجن کچه، او د وینې فشار وګوري، ستاسو زړه او سږو ته به غوږ ونیسي، او د کومې نښې نښانې په اړه به پوښتنه وکړي چې تاسو یې لرئ.

د دې لپاره کوم ازموینې ترسره کیږي؟

ډاکټر د زړه د حملې د تشخیص لپاره لاندې معاینات کاروي:

• د وینې معاینات: د زړه د حملې د تشخیص لپاره تر ټولو باوري لاره دا ده چې په وینه کې د "کارډیاک ټروپونین" په نوم کیمیاوي مواد معاینه شي. دا کیمیاوي مواد په وینه کې راټولیږي ځکه چې د زړه د حملې پرمهال د زړه عضلاتو حجرو ته زیان رسیږي.
• الکتروکارډیوگرام (EKG یا ECG): دا لومړۍ ازموینه ده چې کله تاسو بیړني خونې ته ورسیږئ ترسره کیږي. دا کولی شي د زړه بریښنایی سیګنالونو ته زیان او د زړه غیر منظم ضربان کشف کړي.
• ایکوکارډیوگرام: دا د زړه د دننه او بهر عکسونو اخیستلو لپاره د الټراساؤنډ څپو څخه کار اخلي. دا کولی شي وګوري چې زړه څومره ښه پمپ کوي او والونه په سمه توګه کار کوي.
• د زړه د رګونو انجیوګرام: دا د زړه د وینې رګونو د لیدلو او د هر ډول بندښتونو د کشفولو لپاره د ایکس رې او ځانګړي رنګ څخه کار اخلي.
• د زړه کمپیوټري ټوموګرافي (CT) سکین: دا د زړه او وینې رګونو مفصل عکسونه اخلي ترڅو د اصلي کورونري شریانونو تنګوالی یا سختوالی وګوري.
• د زړه MRI (مقناطیسي ریزونانس امیجنگ): دا د زړه د انځور جوړولو لپاره د قوي مقناطیسي ساحې او کمپیوټر ټیکنالوژۍ څخه کار اخلي. دا ښیي چې ایا په هغو شریانونو کې د وینې جریان سره کومه ستونزه شتون لري چې زړه ته وینه رسوي.
• د تمرین فشار ازموینه: کله چې تاسو تمرین کوئ، تاسو ته به ECG، ایکوکارډیوگرام، یا نیوکلیر سکین ورکړل شي ترڅو وګورئ چې ستاسو زړه کافي وینه ترلاسه کوي.
• د زړه د هستوي سکنونه: پدې کې د وینې ته د راډیو اکټیو مادې داخلول او د کمپیوټر ټیکنالوژۍ (لکه د CT سکین) کارول شامل دي ترڅو د وینې جریان کم شوی یا زړه ته زیان رسیدونکي سیمې ومومي. دا یا هم د SPECT سکینونه یا د PET سکینونه کیدی شي.

د زړه د حملې درملنه څنګه کوئ؟

د زړه د حملې درملنه پدې معنی ده چې د زړه اغیزمن شوي عضلاتو ته د وینې جریان ژر تر ژره بحال کړئ. دا په مختلفو لارو ترسره کیدی شي، د درملو ورکولو څخه تر جراحي پورې. ډیری وختونه، د دې ډیری میتودونه یوځای کارول کیږي.

اکسیجن ورکول

هغه خلک چې د تنفس ستونزه لري او د وینې د اکسیجن کچه ټیټه وي، د نورو درملنو سره یوځای اضافي اکسیجن ورکول کیږي. دا د پوزې لاندې د ټیوب له لارې یا د ماسک له لارې ورکول کیدی شي چې پوزه او خوله پوښي. دا په وینه کې د اکسیجن مقدار زیاتوي او په زړه باندې فشار کموي.

درمل

پدې کې ممکن لاندې شامل وي:

• د وينې ضد درمل: اسپرين او نور د وينې نري کوونکي.
• نایټروګلیسرین: دا درمل د سینې درد کموي او د وینې رګونه پراخوي، چې وینه په اسانۍ سره جریان ته اجازه ورکوي.
• ترومبولیتیک درمل: دا یوازې د زړه د حملې په لومړیو ۱۲ ساعتونو کې ورکول کیږي.
• د زړه د ضربان ضد درمل: د زړه حمله کولی شي د زړه غیر منظم ضربان (arrhythmias) رامینځته کړي ، کوم چې د ژوند لپاره ګواښونکی کیدی شي. دا درمل کولی شي د دې بې نظمیو مخه ونیسي یا یې مخه ونیسي.
• د درد وژونکي درمل: د زړه د حملې پر مهال تر ټولو عام درد وژونکی درمل "مورفین" دی. دا کولی شي د سینې درد کم کړي.
• `(بیټا بلاکرونه)`:دا درمل د زړه ضربان ورو کوي او زړه سره مرسته کوي چې د زړه د حملې له امله رامینځته شوي زیان څخه روغ شي.
• د لوړ فشار ضد درمل: دا درمل د وینې فشار ټیټوي او زړه سره مرسته کوي چې د زړه د حملې له امله رامینځته شوي زیان څخه روغ شي.
• سټاتین: دا درمل د زړه د وینې رګونو کې تختې ثبات کوي، د هغوی د چاودیدو خطر کموي. دوی د کولیسټرول کمولو او د زړه د بلې حملې خطر کمولو کې هم مرسته کوي.

د پوستکي د کورونري مداخلې (PCI) یا انجیوپلاسټي

ډاکټران د زړه اغیزمن شوي عضلاتو ته د وینې جریان د پرکیوټینیوس کورونري مداخلې (PCI) یا انجیوپلاسټي په نوم د یوې پروسې له لارې بیرته راولي.

د کیتیټر سره د شریان خلاصول د وینې جریان بیرته راګرځولو لپاره اړین دي. څومره ژر چې دا ترسره شي، هومره ښه پایله به ولري. ډاکټران د زړه د حملې د درملنې لپاره د دوی د وړتیا اندازه کولو لپاره د "دروازې څخه د بالون وخت" په نوم یو اندازه کاروي. دا هغه اوسط وخت دی چې د بیړني خونې ته له رسیدو وروسته د PCI ترسره کولو لپاره نیسي. که تاسو PCI لرئ، ستاسو ډاکټر ممکن سټینټ، د میش په څیر یو کوچنی جوړښت، په هغه سیمه کې ځای په ځای کړي چیرې چې بندښت شتون لري. سټینټ د شریان خلاص ساتلو کې مرسته کوي ترڅو بیا بند نشي.

د کورونري شریان بای پاس ګرافټینګ (CABG)

د زړه د شریانونو بای پاس ګرافټینګ (CABG) په هغو خلکو کې ترسره کیږي چې د زړه د شریانونو کې سخت بندښت لري. دا په عمومي ډول د خلاص زړه جراحي یا بای پاس جراحي بلل کیږي.

پدې کې د بدن له بلې برخې (ډیری وخت له سینې، لاس یا پښې څخه) د وینې رګ اخیستل او د بند شوي شریان څخه د تیریدو لپاره د وینې لپاره نوې لاره رامینځته کول شامل دي. دا وینه د زړه عضلاتو ته لیږدوي.

ایا د درملنې کوم جانبي عوارض شته؟

د درملنې جانبي عوارض د درملنې میتود پورې اړه لري. کېدای شي پدې کې شامل وي:

• زړه بدوالی او کانګې
• کمزوري
• سرخوږی
• وینه بهیدنه
• انتانات
• د وینې رګونو ته زیان
• د زړه بې نظمه ضربان (`(اریتمیا)`)
• د پښتورګو ستونزې
• سټروک

د درملنې وروسته به څومره ژر ښه احساس وکړم؟

معمولا، ستاسو د زړه د حملې نښې نښانې باید د درملنې په وخت کې ښه شي. تاسو ممکن د روغتون د پاتې کیدو او د څو ورځو لپاره یو څه کمزوری او ستړی احساس وکړئ. ستاسو ډاکټر به تاسو ته د آرام کولو، کوم درمل اخیستلو، او نورو په اړه مشوره درکړي.

د درملنې څخه د رغیدو وخت د درملنې میتود پورې اړه لري. د زړه د حملې لپاره په اوسط ډول په روغتون کې پاتې کیدل شاوخوا څلور څخه تر پنځو ورځو پورې دي.

• که تاسو یوازې درمل اخلئ: تاسو به معمولا په روغتون کې شاوخوا شپږ ورځې پاتې شئ.
• که تاسو PCI لرئ: د PCI څخه رغیدنه د جراحي په پرتله اسانه ده ځکه چې دا یو لږ برید کوونکی پروسیجر دی. تاسو معمولا باید شاوخوا څلور ورځې په روغتون کې پاتې شئ.
• که تاسو `(CABG)` وکړئ:د زړه بای پاس جراحي د رغیدو لپاره ډیر وخت نیسي، ځکه چې دا یو لوی عملیات دی. تاسو معمولا باید په روغتون کې د اتو څخه تر دولسو ورځو پورې پاتې شئ.

آیا د زړه د حملې مخه نیول کېدای شي؟ خطر څنګه کم کېدای شي؟

په عمومي توګه، د زړه د حملې د مخنیوي لپاره ډېر کارونه شته چې تاسو یې کولی شئ. په هرصورت، ځینې عوامل شته چې تاسو یې نشئ بدلولی (په ځانګړې توګه ستاسو د کورنۍ تاریخ)، نو د زړه حمله کیدی شي پرته له دې چې تاسو څومره هڅه وکړئ. په هرصورت، ستاسو د خطر کمول کولی شي د زړه د حملې پیل وځنډوي او که پیښ شي نو د هغې شدت کم کړي.

تاسو کولی شئ د خپل خطر کمولو لپاره دا شیان ترسره کړئ:

• طبي معاینه وکړئ: لږترلږه په کال کې یو ځل د معاینې لپاره د کورنۍ ډاکټر (لومړني پاملرنې چمتو کونکی - PCP) وګورئ. دا کولی شي د زړه ناروغۍ ډیری لومړني خبرداری نښې ونیسي (لکه د وینې فشار، د شکر کچه، او د کولیسټرول کچه چې تاسو ممکن یې نه پوهیږئ).
• د تنباکو محصولات پریږدئ: پدې کې سګرټ څکول، بې لوګي تمباکو، او ټول بخارۍ محصولات شامل دي.
• په منظم ډول تمرین وکړئ: هڅه وکړئ چې په اونۍ کې پنځه ورځې، هره ورځ د 30 دقیقو لپاره په اعتدال شدت سره تمرین وکړئ.
• مغذي خواړه وخورئ: د مثال په توګه، د مدیترانې سمندر یا DASH رژیم. دا ډیره غوره ده چې د پروسس شوي غوښې او هغو خواړو پر ځای چې په زیاته اندازه مشبوع غوړ ولري، د نباتاتو پر بنسټ خواړه وخورئ.
• د ځان لپاره صحي وزن وساتئ: د خپل کورنۍ ډاکټر څخه د صحي وزن په اړه پوښتنه وکړئ او د هغې په ترلاسه کولو کې مرسته وغواړئ.
• هر هغه طبي حالت چې تاسو یې دمخه لرئ کنټرول کړئ: لکه لوړ کولیسټرول، د وینې لوړ فشار، او شکر ناروغي.
• فشار کم کړئ: د یوګا، ژور تنفس تمرینونو، او مراقبت په څیر شیان هڅه وکړئ.
• خپل درمل د نسخې سره سم وخورئ: خپل درمل یوازې هغه وخت مه اخلئ کله چې تاسو یې په یاد ولرئ یا کله چې تاسو خپل ډاکټر ته د لیدو په حال کې یاست.
• د هر ډاکټر سره ملاقات ته لاړ شئ: ډاکټر ته منظم لیدنې کولی شي د زړه ستونزې یا نورې ناروغۍ کشفولو کې مرسته وکړي چې ممکن تاسو یې په اړه نه پوهیږئ.

د خپلې روغتیا مسؤلیت په غاړه اخیستل پدې معنی ندي چې تاسو باید دا د ژوند طرز بدلونونه یوازې ترسره کړئ. د خپل کورنۍ ډاکټر او نورو روغتیایی ټیمونو څخه د مرستې غوښتنه وکړئ. دوی کولی شي تاسو ته هغه معلومات او سرچینې چمتو کړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ.

که تاسو دمخه د زړه حمله لرئ، ستاسو ډاکټر ممکن د زړه د بیارغونې پروګرام وړاندیز وکړي. د دې پروګرام هدف دا دی چې ستاسو د دوهم زړه حملې خطر کم کړي. دا پروګرامونه، چې د ډاکټر لخوا څارل کیږي، مشوره ورکوي او پورته ذکر شوي صحي ژوند طرزالعملونو باندې تمرکز کوي.

که تاسو د زړه حمله ولرئ نو څه تمه وکړئ؟

ستاسو د زړه د حملې درملنه له روغتون څخه د وتلو سره پای ته نه رسیږي. ځکه چې تاسو د دوهم ځل لپاره د زړه د حملې خطر سره مخ یاست، نو دا مهمه ده چې خپل وړاندیز شوي درمل وخورئ او خپل ورځني معمول کې بدلونونه راولئ.باید.

کله به عادي فعالیتونه بیا پیل شي؟

د زړه له حملې څخه د روغتون څخه د رخصتیدو وروسته رغیدل په فکتورونو پورې اړه لري لکه د زړه د حملې شدت، څومره ژر درملنه پیل شوه، کومه درملنه ترلاسه شوه، او ایا تاسو د زړه له حملې دمخه کوم طبي شرایط درلودل.

ستاسو ډاکټر کولی شي ستاسو د رغیدو راتلونکي ګامونه او هغه څه تشریح کړي چې تاسو یې باید تمه ولرئ. په عمومي توګه، ډیری خلک کولی شي د زړه له حملې وروسته د دوو اونیو څخه تر دریو میاشتو پورې بیرته کار ته راستانه شي یا عادي فعالیتونه بیا پیل کړي. د زړه بیا رغونه خلکو سره مرسته کوي چې په تدریجي او خوندي ډول د فزیکي فعالیت پخوانۍ کچې ته راستانه شي.

د هغه چا روغتیايي حالت څه دی چې د زړه حمله یې کړې وي؟ (آؤټ لک)

نن ورځ ډېر خلک د زړه له حملې څخه ژوندي پاتې کېږي. خو، وضعیت ممکن د دې خلکو لپاره یو څه بدتر وي:

• د ۶۵ کلونو څخه پورته عمر لرونکي خلک
• هغه خلک چې د زړه ناکامي لري
• هغه خلک چې د شکر ناروغي لري
• هغه خلک چې مخکې یې د زړه حمله کړې وي

دا خلک ممکن په راتلونکو شپږو میاشتو کې د زړه د حملې یا مړینې خطر سره مخ وي. په داسې قضیو کې، ډاکټران د دوی د خطر عوامل کنټرولولو لپاره سخت کار کوي.

په ښځو کې، د ۴۵ کلونو څخه کم عمر لرونکي د مینوپاز څخه مخکې میرمنې د ورته عمر نارینه وو په پرتله غوره پایلې لري. ساینس پوهان پدې باور دي چې دا د اسټروجن هورمون د زړه محافظتي ځانګړتیاو له امله دی. په هرصورت، د مینوپاز وروسته، کله چې د اسټروجن لخوا چمتو شوی محافظت له لاسه ورکړل شي، میرمنې د نارینه وو په پرتله بد حالت کې وي. په ځانګړې توګه:

• هغه ښځې چې د ۴۵ او ۶۵ کلونو ترمنځ د زړه حمله لري د ورته عمر لرونکو نارینه وو په پرتله د پیښې څخه یو کال وروسته د مړینې احتمال ډیر وي.
• د ۶۵ کلونو څخه پورته عمر لرونکې ښځې د زړه د حملې څخه څو اونیو وروسته د ورته عمر لرونکو نارینه وو په پرتله د مړینې احتمال ډیر لري، نو ښځې باید په ځانګړې توګه د خپل زړه روغتیا ته پاملرنه وکړي.

څنګه د ځان پاملرنه وکړم؟ (د زړه له حملې وروسته د ځان پاملرنه)

د زړه له حملې وروسته، تاسو ممکن د بیړني درملنې په توګه د ځینو درملو اخیستلو ته دوام ورکړئ. پدې کې شامل دي:

• `(بیټا بلاکرونه)`
• `(ACE مخنیوی کوونکي)`
• اسپرین او نور د وینې پتلي کوونکي
• `(سټیټنز)`

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟ (کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم - تعقیبي معاینه)

د زړه د حملې وروسته، ستاسو د بل حملې خطر زیاتیږي. ستاسو ډاکټر به د راتلونکي زړه د حملې مخنیوي لپاره د تعقیبي معایناتو او درملنې سپارښتنه وکړي. پدې کې ځینې شامل دي:

• د زړه سکین: د زړه د حملې د تشخیص لپاره کارول شویو میتودونو ته ورته، دا کولی شي ستاسو د زړه د حملې اغیز وارزوي او وګوري چې ایا ستاسو زړه ته کوم دایمي زیان رسیدلی دی. دوی کولی شي ستاسو د زړه او دوراني سیسټم سره د کومې ستونزې لپاره هم وګوري چې کولی شي ستاسو په راتلونکي کې د زړه د حملې خطر زیات کړي.
• `(د فشار ازموینه)`:دا د زړه معاینات او سکینونه، چې د تمرین پرمهال ترسره کیږي، کولی شي هغه ستونزې کشف کړي چې یوازې هغه وخت څرګندیږي کله چې زړه فشار ولري.
• د زړه بیا رغونه: دا پروګرامونه ستاسو د عمومي روغتیا او ژوند طرز ښه کولو کې مرسته کوي، کوم چې کولی شي د زړه د بلې حملې مخنیوي کې مرسته وکړي.

کله باید د بیړني درملنې څانګې (ETU) ته لاړ شم؟

که تاسو په دې مقاله کې ذکر شوي د زړه د حملې کومې نښې لرئ او فکر کوئ چې تاسو د زړه حمله لرئ، نو سمدلاسه خپل سیمه ایز بیړني شمیره (په سریلانکا کې ۱۹۹۰) ته زنګ ووهئ. د مرستې په انتظار کې، پوښتنه وکړئ چې ایا تاسو اسپرین یا بل درمل اخیستلو ته اړتیا لرئ. په زنګ وهلو کې ځنډ مه کوئ. د زړه د حملې پرمهال هره دقیقه شمیرل کیږي.

ولې تاسو اړتیا لرئ چې یوازې روغتون ته د تګ پر ځای ۱۹۹۰ ته زنګ ووهئ؟

که تاسو د زړه د حملې نښې نښانې لرئ، نو غوره ده چې 911 یا بیړني خدماتو ته زنګ ووهئ. د دې لپاره ډیری دلیلونه شتون لري:

• لومړني ځواب ورکوونکي کولی شي روغتون ته په لاره کې د زړه د حملې لپاره ځینې لومړني ازموینې او درملنې ترسره کړي . دا د تشخیص او درملنې عمومي پروسه ګړندۍ کوي.
• که تاسو د امبولانس په واسطه روغتون ته ورسیږئ، نو تاسو به معمولا وکولی شئ سمدلاسه درملنه ترلاسه کړئ . د زړه د حملې په جریان کې هره ثانیه شمیرل کیږي.
• د زړه حمله کولی شي ستاسو زړه په غیر منظم ډول وهلو یا په بشپړ ډول ودروي. له دې دواړو څخه هر یو کولی شي تاسو بې هوښه کړي. که دا په امبولانس کې د موټر چلولو پرمهال پیښ شي، نو لومړني ځواب ورکوونکي کولی شي سمدلاسه مداخله وکړي او تاسو ثبات کړي. همدارنګه، تاسو اړتیا نلرئ د موټر چلولو پرمهال د بې هوښه کیدو او ځان یا نورو ته د یوې لویې حادثې رامینځته کیدو په اړه اندیښنه ولرئ.

د بند شوي شریان لپاره سمدستي درملنې ته اړتیا ده ترڅو زړه ته د دایمي زیان مخه ونیول شي. که ستاسو نښې شدیدې نه وي، تاسو ممکن فکر وکړئ چې تاسو د زړه حمله نه لرئ. مګر نښې نښانې نرمې کیدی شي، نو غوره ده چې د ډاکټر لخوا معاینه شئ. د روغتون ته یوازې یا د بل چا سره د تګ پرځای 911 یا بیړني خدماتو ته زنګ وهل ستاسو د فکر په پرتله ډیر ژوند ژغورونکی کیدی شي. د وخت سپمول د زړه عضلاتو سپمول دي، پدې معنی چې تاسو ډیر احتمال لرئ چې ښه پایله ولرئ.

له ډاکټر څخه باید کومې پوښتنې وکړم؟

ځینې ​​پوښتنې چې تاسو یې له خپل ډاکټر څخه کولی شئ دا دي:

• د زړه له حملې وروسته زما لپاره کوم خوندي فعالیتونه دي؟
• د زړه د بلې حملې د مخنیوي لپاره زه کوم مهم کارونه کولی شم؟
• زه باید څو ځله ستا لیدو ته راشم؟
• ایا زما د کورنۍ نور غړي هم باید د زړه معاینات وکړي؟

لنډیز (کور ته د رسیدو پیغام)

که څه هم د زړه حمله یوه ډیره جدي پیښه ده، خو دا ډیره مهمه ده چې په اړه یې په سمه توګه معلومات ولرئ، د نښو نښانو له څرګندیدو سره سم اقدام وکړئ، او مناسبه درملنه ترلاسه کړئ.همدارنګه، د خطر عواملو په پیژندلو او د صحي ژوند طرزالعمل په غوره کولو سره، تاسو کولی شئ د زړه د حملې خطر خورا کم کړئ.

په یاد ولرئ، که تاسو یا ستاسو کوم بل پیژندل شوی کس د زړه د حملې نښې ولري، نو پرته له ځنډه ۱۹۹۰ ته زنګ ووهئ. دا کولی شي یو ژوند وژغوري!

د خپل زړه روغتیا ته پاملرنه وکړئ. ځکه چې روغ زړه د روغ ژوند کیلي ده!

` د زړه حمله، د زړه حمله، د زړه د عضلاتو انفکشن، د سینې درد، د زړه ناروغي، د زړه روغتیا، بیړنۍ درملنه