موږ ټول د نوي کال او کرسمس په څېر د جشنونو وختونه خوښوو، نه؟ دا یو ښه وخت دی کله چې کورونه په ښکلي ډول سینګار شوي وي، خپلوان او ملګري راټولیږي، او هرڅوک خوشحاله وي . مګر د مور یا پلار لپاره چې ماشوم یې په اوټیزم اخته وي، دا وخت یو څه ننګونکی کیدی شي. دا ماشومان کولی شي د ناڅاپي شور، روښانه څراغونو او ګڼې ګوڼې ځایونو اداره کول سخت وي. نو نن، راځئ چې د دې جشن په موسم کې د خپل ماشوم د ارام او خوندي ساتلو په اړه وغږیږو.
ولې رخصتۍ د دې ماشومانو لپاره ستونزمنې دي؟
په ساده ډول، د آټیزم سره د ماشومانو دماغ زموږ په پرتله معلومات په مختلف ډول پروسس کوي. دوی ممکن ځانګړي حسي حساسیتونه ولري. دا هغه شیان دي چې موږ یې معمولا درک کوو - غږ، رڼا، بوی، لمس - ممکن د دوی لپاره خورا قوي، د زغم وړ نه وي. تصور وکړئ، د رخصتیو په موسم کې، کله چې په دوکانونو کې موسیقي غږیږي، روښانه څراغونه، د خلکو د خبرو غږ، دا ټول شیان په یو وخت کې د دوی دماغ ته ځي، دوی یو لوی فشار، یو وزن احساسوي. موږ دې ته حسي اوورلوډ وایو. په داسې وختونو کې، ماشوم ممکن په قهر شي، ژاړي، چیغې وهي، یا په بشپړ ډول خاموش شي.
په یاد ولرئ، ستاسو ماشوم په قصدي ډول ګډوډونکی نه دی. دا د دوی د حالت یوه برخه ده. دوی هڅه کوي هغه فشار کم کړي چې دوی یې نشي زغملی.
موږ باید څه وکړو؟ ځینې عملي مشورې
سمه ده، نو موږ څنګه له دې ننګونې سره مخ شو ؟ اندیښنه مه کوئ، د کوچنیو شیانو په پلان کولو سره، موږ کولی شو دا وخت د ماشوم او ځان لپاره اسانه کړو.
۱. د ماشوم محدودیتونه ښه درک کړئ
ټول ماشومان یو شان نه دي. ستاسو ماشوم څومره شور زغملی شي؟ څومره وخت کولی شي په ګڼه ګوڼه ځای کې پاتې شي؟ تاسو اړتیا لرئ چې د دې شیانو ښه پوهه ولرئ. د مثال په توګه، د اوړي په میاشتو کې د غرمې په وخت کې د کولمبو یا کینډي په څیر ښار کې لوی شاپنگ مال ته خپل ماشوم وړل ممکن د دوی لپاره آرام نه وي. پرځای یې، پلان وکړئ چې د اونۍ په ورځ سهار وختي لاړ شئ، کله چې لږ خلک وي.
۲. په شورماشور ځایونو کې یو ارام ځای چمتو کړئ
که تاسو د خپلوانو په کور کې یوې میلمستیا ته ځئ، نو له کورنۍ سره مخکې له مخکې خبرې وکړئ او وګورئ چې ایا تاسو کولی شئ د خپل ماشوم لپاره یوه ارامه خونه یا د انګړ یوه کونج خوندي کړئ ترڅو خاموش وي. هرڅومره ژر چې تاسو وګورئ چې ستاسو ماشوم فشار احساس کوي، هغه ته فرصت ورکړئ چې هلته لاړ شي او د خپلې خوښې لوبو سره لوبې وکړي، کتاب ولولي، یا یوازې هلته وي. دا به د هغه په ذهن فشار خورا کم کړي.
۳. کله چې خپل کور سينګاروئ، نو ورو ورو يې وکړئ.
د دې پر ځای چې ناڅاپه په ټول کور کې څراغونه او سينګارونه ولګوئ او دا د "ژمي د حیرانتیا ځای" په څیر ښکاره کړئ، دا کارونه ورو ورو ترسره کړئ. یوه ورځ د کرسمس ونه راوړئ او بله ورځ یې سينګار کړئ. خپل ماشوم په دې فعالیتونو کې شامل کړئ. هغه ته فرصت ورکړئ چې سينګارونه لمس کړي او ورسره عادت شي. دا به هغه سره مرسته وکړي چې د نوي شیانو څخه لږ ویره احساس کړي.
۴. د خپل ماشوم د ورکېدو د مخنیوي لپاره د خوندیتوب تدابیر ونیسئ.
هغه ماشومان چې په اوټیزم اخته دي ځینې وختونه ډیر احتمال لري چې وتښتي او په نا اشنا چاپیریال کې وګرځي. دا خورا خطرناک کیدی شي.
- ګاونډیانو ته خبر ورکړئ: دا ډیره مهمه ده چې خپل نږدې ګاونډیان د خپل ماشوم د حالت او د دې ډول چلند په اړه خبر کړئ.
- د هویت کارت واغوندئ: د خپل ماشوم په لاس کې د هویت کارت واچوئ. په روښانه ډول د ماشوم نوم او د تلیفون شمیره پرې ولیکئ.
- تل محتاط اوسئ: تل په ګڼه ګوڼه ځایونو کې پر خپل ماشوم نظر وساتئ.
۵. د خپل ماشوم ورځنی معمول تر ممکنه حده منظم وساتئ.
ورځنی ژوند د دې ماشومانو لپاره د لنگر په څیر دی. دا دوی ته د امنیت احساس ورکوي. د دوی معمول ورځنی ژوند یوازې د دې لپاره مه بدلوئ چې رخصتي ده.
- خواړه او خوب: هڅه وکړئ چې شیان د امکان تر حده یو شان وساتئ، لکه هره ورځ په ورته وخت کې خپل ماشوم ته خواړه ورکول او هره شپه په ورته وخت کې ویده کول.
- ناڅاپي بدلونونه مه کوئ: یوازې دا مه وایئ، "موږ یوې غونډې ته ځو، چمتو اوسئ." پرځای یې، د بصري مهالویش څخه کار واخلئ. یعني، هغه ته د هغه شیانو انځورونه وښایاست چې هغه باید په هغه ورځ ترسره کړي (د مثال په توګه، د خوړلو انځور، د خپلوانو د کور انځور) په دیوال باندې. په دې توګه، هغه کولی شي د ورځې په اړه نظر ترلاسه کړي.
| د جشن د موسم ننګونه | تاسو څه کولی شئ |
|---|---|
| ګڼه ګوڼه او ډېر شور | د ګڼې ګوڼې کم وخت غوره کړئ. مخکې له مخکې یو ارام ځای وپیژنئ. ماشوم کولی شي د غږ کمولو هیډفونونه وکاروي. |
| په ورځني ژوند کې بدلون | د خوړو او خوب وختونه مه بدلوئ. خپل ماشوم ته د ورځې یو بصري مهالویش مخکې له مخکې وښایاست. |
| نوي خواړه | هغه ځای ته چې ځئ ځینې پیژندل شوي خواړه له ځانه سره یوسئ. خپل ماشوم مه اړ کوئ چې نوي خواړه وخوري. |
| د ډالیو ترلاسه کول او پرانیستل | د ډالیو د پرانیستلو لپاره یو ځانګړی وخت او طریقه معرفي کړئ (د مثال په توګه، کله چې ټول یوځای وي، نوبت اخلي). |
۶. هغه شیان راوړئ چې ماشوم ته آرام ورکړي.
که چېرې چیرته ځئ، نو د خپل ماشوم په کڅوړه کې یو څو پیژندل شوي او خوښې شیان واچوئ. دا کیدای شي د خوښې وړ لوبو، کتاب، تلیفون وي چې سندرې یې اوریدل خوښوي، یا هغه خواړه چې دوی یې خوړل خوښوي. کله چې دوی فشار احساسوي نو د دې شیانو په لاس کې درلودل کولی شي یو ښه آرام وي.
۷. د ډالیو په غوره کولو او ورکولو کې محتاط اوسئ.
کله چې د خپل ماشوم لپاره ډالۍ غوره کوئ، په پام کې ونیسئ چې ایا دا به نه یوازې د دوی لپاره ساتیري وي، بلکې د دوی د مهارتونو په پراختیا کې به هم مرسته وکړي. د مثال په توګه، هغه لوبې چې د وار اخیستلو او ژبې پراختیا هڅوي خورا ارزښتناکه دي.
د ډالیو د پرانیستلو لپاره هم ځینې قوانین وټاکئ. خپل ماشوم ته مخکې له مخکې ووایاست چې ډالۍ به یوازې هغه وخت پرانیستل شي کله چې ټول سره یوځای وي. ستاسو ماشوم ممکن د دې توان ونلري چې د ټولو لخوا په یو وخت کې د ډالیو پرانیستلو لیوالتیا اداره کړي. نو، د یو کوچني بال په څیر یو څه وکاروئ چې له یو شخص څخه بل ته لیږدول کیدی شي، او هغه کس ته اجازه ورکړئ چې دا یې لري خپله ډالۍ پرانیزي.
په پای کې، سمه ده که هرڅه د پلان سره سم نه وي. د دې په اړه اندیښنه مه کوئ. تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د دې جشن په موسم کې د خپل ماشوم سره د تیرو شویو هرې شیبې قدر وکړئ. که تاسو د خپل ماشوم د چلند په کنټرول کې ستونزه لرئ یا نورو مشورې ته اړتیا لرئ، نو د خپل ماشومانو ډاکټر یا رواني ډاکټر سره خبرې وکړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د اوټیزم سره د ماشومانو لپاره، د جشن موسم د حسي حساسیتونو د زیاتوالي له امله فشار راوړونکی کیدی شي.
- د خپل ماشوم ورځنی معمول تر هغه چې امکان ولري وساتئ. دا به د ماشوم لپاره امنیت چمتو کړي.
- د ګڼې ګوڼې او شورماشور ځایونو څخه ډډه وکړئ. یا هغه وخت لاړ شئ کله چې لږ خلک وي. یو ارام ځای ځانګړی کړئ چیرې چې تاسو لاړ شئ.
- د خوندیتوب تدابیر ونیسئ لکه د هویت کارت اغوستل او دوامداره پاملرنه کول ترڅو ستاسو ماشوم له ورکیدو څخه مخنیوی وشي.
- هر ځای چې ځئ، هغه پیژندل شوي لوبې، کتابونه، یا خواړه چې ستاسو ماشوم ته آرام راوړي، له ځان سره ولرئ.
- حتی که هرڅه بشپړ نه وي، د خپل ماشوم سره د هرې شیبې څخه خوند واخلئ او خوند واخلئ. که تاسو کومه اندیښنه لرئ، نو خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم