موږ په یاد لرو چې د کوویډ وبا په اوج کې موږ ټول څومره ویره درلوده، سمه ده؟ حتی هغه د خوراکي توکو کڅوړې چې موږ له هټۍ څخه راوړې وې، په صابون سره مینځل شوې او په لمر کې وچې شوې مخکې لدې چې موږ یې دننه راوړو. څومره احتمال لري چې د کوویډ ویروس د دروازو د لاستیو، میزونو او د خوړو د پارسلونو په څیر سطحو څخه لیږدول کیدی شي؟ دا یوه لویه پوښتنه ده چې زموږ ډیری یې درلوده. نو نن ورځ، راځئ چې په دې اړه په دقیقه او ساده ډول خبرې وکړو.
د کوویډ ویروس په حقیقت کې څنګه لیږدول کیږي؟
لومړی، راځئ چې دا درک کړو. د COVID-19 ویروس په عمده توګه د کوچنیو څاڅکو (څاڅکو) له لارې خپریږي چې د یو اخته کس د تنفسي سیسټم څخه راځي او د بل کس تنفسي سیسټم ته ننوځي. په ساده ډول، دا ناروغي په عمده توګه د لعاب د څاڅکو له لارې خپریږي چې د یو اخته کس د ټوخي، پرنجي یا خبرو کولو پرمهال خوشې کیږي.
نو، ایا تاسو د سطحې څخه په ناروغۍ اخته نه شئ؟ دا ممکنه ده، مګر دا خورا نادره ده. دا پدې مانا ده چې تاسو کولی شئ په ناروغۍ اخته شئ که تاسو هغه سطحې ته لمس کړئ چې په ویروس ککړه وي او بیا خپل پوزه، خوله یا سترګو ته لمس کړئ. مګر دا تایید کول خورا ګران دي چې ناروغي پدې ډول خپریږي، ځکه چې تاسو سمدلاسه نشئ ویلای چې دا هوا ده. نو په یاد ولرئ، اصلي خطر د هوا له لارې دی، نه د هغه شیانو څخه چې تاسو یې لمس کوئ.
خو، که چیرې په کورنۍ کې څوک په کوویډ اخته وي، نو د کور پاک ساتل به د ویروس د خپریدو په کمولو کې ډیره مرسته وکړي.
ویروس څومره وخت په مختلفو سطحو ژوندی پاتې کیدی شي؟
دا هغه پوښتنه ده چې ډیری خلک یې کوي. ویروس څومره وخت په سطحه ژوندی پاتې کیدی شي په څو فکتورونو پورې اړه لري. د مثال په توګه، د چاپیریال تودوخه، رطوبت، او د سطحې ډول (لکه ټوکر، پلاستیک، یا فلز) ټول پدې اغیزه کوي.
د ویروس په اړه د اوبو د څاڅکي په څیر فکر وکړئ. دا په ګرم او وچ ځای کې په چټکۍ سره تبخیر کیږي. په ورته ډول، که چیرې دا په سوري سطح لکه ټوکر ولویږي، نو ژر وچیږي. مګر دا د اوږدې مودې لپاره په سخت سطح لکه پلاستیک یا شیشې کې پاتې کیږي.
راځئ چې دا یو څه نور په روښانه توګه وګورو.
| د سطحې ډول | د ویروس د ژوندي پاتې کیدو نږدې وخت | په ساده ډول... |
|---|---|---|
| سختې سطحې (د مثال په توګه پلاستیک، سټینلیس سټیل) | تر ۷ ورځو پورې دوام کولی شي | هغه څاڅکي چې ویروس لري په دې ډول سطحو کې ژر نه وچیږي، مګر د ویروس د خپریدو وړتیا یې د وخت په تیریدو سره په تدریجي ډول کمیږي. |
| سوري سطحې (د مثال په توګه ټوکر، بستر، کارت بورډ) | له څو ساعتونو څخه تر دوو ورځو پورې | ځکه چې ټوکرونه په چټکۍ سره رطوبت جذبوي، ویروس په چټکۍ سره غیر فعال کیږي. د بستر له لارې د COVID د لیږد چانس خورا ټیټ دی. |
| د موټر دننه | له ۵ څخه تر ۳۰ دقیقو پورې (په لوړه تودوخه کې) | که ستاسو موټر په لمر کې ودرول شي، نو دننه تودوخه به د ۲۲ سانتي ګراد (۷۲ درجې فارنهایټ) څخه پورته شي. ویروس په دې تودوخه کې ژوندی نشي پاتې کیدی. |
نو موږ باید څه وکړو؟
د دې معلوماتو څخه مه وېرېږئ. مهمه خبره دا ده چې حتی که ویروس په دې سطحو کې وي، نو د دې چانس ډیر کم دی چې موږ یې اخته کړو. غوره ساتنه د لاسونو ښه مینځل او عمومي حفظ الصحه ده.
که ستاسو په کورنۍ کې څوک په کوویډ اخته شي نو څه باید وکړئ؟
دا هغه ځای دی چې موږ باید په ځانګړي ډول محتاط واوسو. که چیرې په کور کې څوک په COVID اخته شوی وي، یا که د COVID اخته کس په کور کې د 24 ساعتونو څخه ډیر نه وي تیر شوي، نو د منظم پاکولو سربیره د ضد عفوني کول هم مهم دي. دا کولی شي پاتې میکروبونه ووژني او د ویروس خپریدل کم کړي.
دلته هغه ګامونه دي چې په هغه وخت کې باید تعقیب شي:
- د ضدعفوني کونکي په اړه ولولئ: د هغه مایع لپاره لارښوونې په دقت سره ولولئ چې تاسو یې کاروئ.
- لومړی خوندیتوب: ډاډ ترلاسه کړئ چې دستکشې واغوندئ.
- ښه هوا ورکړئ: د پاکولو پرمهال کړکۍ او دروازې خلاصې وساتئ.
- په بشپړه توګه پاک کړئ: لومړی، د صابون او اوبو څخه کار واخلئ ترڅو ناپاکې سیمې په بشپړه توګه پاکې کړئ. بیا، په سطحه ضدعفوني مواد تطبیق کړئ.
- خپل لاسونه په مکرر ډول ومینځئ: که ستاسو په کور کې د کوویډ ناروغ وي، خپل لاسونه په مکرر ډول په صابون او اوبو سره لږترلږه د 20 ثانیو لپاره ومینځئ. تاسو باید د ماسک لرې کولو وروسته هم خپل لاسونه ومینځئ.
- هغه سیمو ته ځانګړې پاملرنه وکړئ چې ډیری وخت لمس کیږي:هره ورځ هغه سطحې پاکې او ضد عفوني کړئ چې په مکرر ډول لمس کیږي لکه د دروازې لاستي، لاستي، د رڼا سویچونه، میزونه، څوکۍ، ټیلیفونونه او ریموټ کنټرولونه.
وروسته له دې چې ناروغ روغ شي، د امکان تر حده انتظار وکړئ مخکې له دې چې هغه خونه پاکه کړئ چې دوی پکې وو. غوره ده چې لږترلږه 24 ساعته انتظار وکړئ. بیا تاسو اړتیا نلرئ چې خونه غیر منتن کړئ، یوازې یې په صابون او اوبو سره په بشپړه توګه پاک کړئ. د پاکولو پرمهال ماسک واغوندئ.
څنګه په یوه عادي ورځ پاک پاتې شو؟
که ستاسو په کور کې څوک ناروغ نه وي، نو تاسو اړتیا نلرئ د ځانګړو ضدعفوني موادو په اړه اندیښنه ولرئ. صابون او اوبه د میکروبونو د له منځه وړلو لپاره غوره او ساده لاره ده.
- هره ورځ په مکرر ډول لمس شوي سطحې (لکه د دروازې لاستي، د رڼا سویچونه) د صابون اوبو یا مناسب پاکوونکي سره پاک کړئ.
- که تاسو یو څه ناپاکه وګورئ، سمدلاسه یې پاک کړئ.
- وګورئ چې هغه پاکوونکی چې تاسو یې کاروئ د دې سطحې سره مطابقت لري.
- تر ټولو مهمه دا ده چې دا عادت کړئ چې بهر ته له تلو وروسته، له خوړلو مخکې او له تشناب څخه د استفادې وروسته خپل لاسونه په ښه توګه ومینځئ.
دا ساده عادتونه کولی شي تاسو نه یوازې د کوویډ، بلکې د ډیرو نورو ناروغیو څخه خوندي کړي. که تاسو کومه ستونزه یا شک لرئ، نو د خپل ډاکټر څخه مشوره اخیستلو څخه ډډه مه کوئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د سطحې لمس کولو سره د COVID-19 د اخته کیدو خطر خورا ټیټ دی. دا په عمده توګه د اخته کس د تنفسي څاڅکو له لارې خپریږي.
- د خپل کور د ساتنې لپاره غوره لاره دا ده چې هره ورځ په منظم ډول د صابون او اوبو سره پاک کړئ.
- د ضدعفوني موادو کارول یوازې هغه وخت اړین دي کله چې په کورنۍ کې څوک په کوویډ اخته وي.
- دا یو ښه عادت دی چې په منظم ډول هغه سطحې پاکې کړئ چې ډیری وخت لمس کیږي لکه د دروازې لاستي، سویچونه او میزونه.
- تر ټولو پورته، په منظم ډول د صابون او اوبو سره د لاسونو ښه مینځل به تاسو د ډیرو ناروغیو څخه وژغوري.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم