تاسو ښکلی، صحتمند او ځلیدونکی پوستکی خوښوئ، سمه ده؟ موږ ټول یې کوو. له تاسو څخه څو تنو د ښکلا محصولاتو په اړه اوریدلي دي، په ځانګړې توګه د شپې کریمونه؟ شاید تاسو دمخه یو کاروئ. مګر په بازار کې د زرګونو محصولاتو په مینځ کې، څنګه د شپې کریم غوره کړئ چې واقعیا ستاسو د پوستکي سره مناسب وي او غوره پایلې ورکوي، یوه لویه ستونزه ده. د غلط انتخاب غوره کول کولی شي د پیسو ضایع کول او ستاسو پوستکي ته زیان ورسوي. نو، مه ویره مه کوئ. راځئ چې نن په سمه او ساده ډول د دې په اړه وغږیږو.
ولې موږ د شپې کریم لګولو ته اړتیا لرو؟
په ساده ډول، زموږ پوستکی یو واحد طبقه نه ده. دا له څو طبقو څخه جوړه شوې ده. کله چې موږ ځوان یو، دا طبقې ډېرې قوي وي. د دې دلیل د کولیجن په نوم یو ځانګړی پروټین دی چې زموږ د پوستکي ټینګښت ساتلو کې مرسته کوي. د ودانۍ د ستنو په څیر، دا کولیجن زموږ پوستکي ته قوت ورکوي.
خو لکه څنګه چې موږ عمر کوو، د کولیجن تولید په طبیعي ډول کمیږي. دا د ودانۍ د ستنو په څیر دی چې ورو ورو کمزوري کیږي. د پوستکي طبقې نری کیږي، لویږي، او ښې کرښې او څنډې څرګندیدل پیل کوي. پداسې حال کې چې دا د عمر سره عادي خبره ده، د لمر تمدید، ککړتیا او فشار په څیر شیان کولی شي د عمر د دې نښو ګړندي کړي. سربیره پردې، په پوستکي کې رطوبت کولی شي په اسانۍ سره تبخیر شي، چې پوټکی وچوي.
دا هغه وخت دی چې موږ د شپې کریم مرستې ته اړتیا لرو. پداسې حال کې چې موږ ښه خوب کوو، دا کریم کولی شي زموږ پوستکي ته اړین رطوبت چمتو کړي، د ورځې په اوږدو کې شوي زیانونه ترمیم کړي، او پوستکي خوندي کړي.
د ورځې کریم او شپې کریم ترمنځ څه توپیر دی؟
یوه تېروتنه چې ډیری خلک یې کوي هغه دا ده چې د شپې کریم په څیر ورته ورځنی کریم تطبیق کړي، یا فکر وکړي چې د دواړو ترمنځ کوم لوی توپیر نشته. په حقیقت کې، د دواړو لپاره دوه موخې شتون لري.
- د ورځې کریم: دا باید سپک وي. ځکه چې موږ باید د هغې په سر میک اپ وکړو او بهر لاړ شو. او دا باید خامخا د لمر څخه د پوستکي د ساتنې لپاره لږترلږه SPF 15 سره سنسکرین ولري. ځینې د ورځې کریمونه د پوستکي روښانه کولو لپاره د ویټامین سي په څیر اجزا اضافه کړي دي.
- د شپې کریم: دا د ورځې کریم په پرتله ډیر غټ دی . ځکه چې اصلي دنده یې د ورځې په څیر محافظت چمتو کول ندي، بلکه د شپې د خوب پرمهال د پوستکي ترمیم کول او ژور رطوبت چمتو کول دي. له همدې امله، پدې کې اجزا هم توپیر لري.
دا پدې مانا ده چې که تاسو روغ پوست غواړئ، نو د دواړو کارول غوره انتخاب دی.
د شپې ښه کریم باید څه ولري؟
کله چې د شپې کریم غوره کوئ، نو تاسو باید په لوی برانډ نوم یا لوړ قیمت تمرکز ونکړئ. مهمه دا ده چې کوم اجزا پکې شامل دي او ایا ستاسو د پوستکي اړتیاو سره سم دي. راځئ وګورو چې دا ارزښتناک اجزا څه دي.
| هغه مواد چې باید وساتل شي | د پوستکي لپاره یې ګټې |
|---|---|
| ریټینولونه | دا د ویټامین A سره جوړ شوي او د عمر د نښو کنټرول لپاره خورا ښه دي. دوی ښې کرښې او ګونځې کموي او پوستکي روښانه کوي. په هرصورت، هغه کسان چې حساس پوستکي لري باید په اونۍ کې دوه یا درې ځله لومړی وکاروي او بیا یې هره ورځ وکاروئ وروسته له دې چې ستاسو پوست ورسره عادت شي. |
| هیلورونیک اسید | دا د سپنج په څیر دی چې اوبه جذبوي. دا د چاپیریال څخه رطوبت راوباسي او په پوستکي کې یې بندوي. دا پوستکي ته یو موټی او ځوان بڼه ورکوي. داغونه کمیږي. که چیرې په لوند پوستکي تطبیق شي نو پایلې یې حتی ډیرې دي. |
| سیرامایډونه | دا د پروټین یو ډول دی چې زموږ د پوستکي بهرنۍ طبقه ساتي. دوی رطوبت ساتي او پوستکي د چاپیریال زهرجنو او دوړو څخه ساتي. |
| AHA او BHA (الفا/بیټا هایدروکسي اسیدونه) | دا اسیدونه د میوو څخه ترلاسه کیږي. دوی په نرمۍ سره د مړو پوستکي حجرو څخه پاکوي او د نویو حجرو په څرګندولو کې مرسته کوي. دا د بې جانه او بې وزله پوستکي لپاره روښانه او حتی رنګ ورکوي. |
| ویټامین ای او ریسویراټرول | دا قوي انټي اکسیډنټ دي چې د پوستکي رطوبت ساتلو کې مرسته کوي او د فشار په څیر شیانو له امله رامینځته شوي زیان کموي. |
| ګلیسرین او لاکتیک اسید | ګلیسرین یو رطوبت ورکوونکی دی چې پوستکي ته زیان رسوي. لاکتیک اسید د پوستکي مړې حجرې لرې کوي، کوم چې نور اجزاو ته اجازه ورکوي چې پوستکي ته ژور ننوځي. |
زیان رسونکي مواد چې تاسو یې باید خامخا مخنیوی وکړئ!
مهمه نه ده چې موږ یې څومره ښه خبرې کوو، ځینې کریمونه کولی شي داسې کیمیاوي مواد ولري چې زموږ بدن ته ډیر زیان رسوي. دا کولی شي جدي روغتیایی ستونزې رامینځته کړي، د پوستکي خارښت څخه تر هورمون ګډوډۍ او د سرطان خطر زیاتولو پورې. له همدې امله، دا اړینه ده چې د کریم اخیستلو دمخه لیبل په دقت سره ولولئ .
که څه هم دا کیمیاوي مواد په ځینو هیوادونو کې منع شوي دي، خو ممکن زموږ د هیواد په بازار کې په ځینو محصولاتو کې شتون ولري. له همدې امله، د یو مصرف کونکي په توګه ستاسو لپاره دا خورا مهمه ده چې له دې څخه خبر اوسئ.
| زیان رسونکي مواد چې باید مخنیوی یې وشي | |
|---|---|
| فارملډایډ او د هغې آزادونکي مواد (د مثال په توګه کواټرنیم ۱۵، میتیلین ګلایکول) | د سرطان پیدا کوونکي په توګه پیژندل شوی. |
| عطارد | کولی شي پښتورګو او عصبي سیسټم ته زیان ورسوي. |
| فتالیټس ( د مثال په توګه ډیبوټیل فتالیټس) | دا کولی شي طبیعي هورمونل پروسې ګډوډ کړي او د زیږون سیسټم ته زیان ورسوي. |
| پارابینز (د مثال په توګه ایزوبوټیل پارابین، ایزوپروپیل پارابین) | دا کولی شي هورمونونه هم اغیزمن کړي او د زیږون سیسټم ته زیان ورسوي. |
| PFAS (د پر- او پولی فلورو الکیل مادې) | د کیمیاوي موادو یوه ډله چې کولی شي د سرطان خطر زیات کړي. |
څنګه هغه یو غوره کړم چې زما لپاره سم وي؟
سمه ده، اوس تاسو ښه نظر لرئ چې څه ښه دي او څه بد دي. اوس د خپل پوستکي په اړه فکر وکړئ.
- آیا ستاسو پوستکی غوړ دی؟ بیا یو سپک، جیل ته ورته کریم غوره کړئ.
- آیا ستاسو پوستکی وچ دی؟ بیا یو موټی، بډایه، رطوبت ورکوونکی کریم غوره کړئ.
- ایا تاسو جواني دانې لرئ؟ بیا هغه محصولات غوره کړئ چې د غیر کامیډوجینک په توګه لیبل شوي وي.
- آیا ستاسو پوستکی ډېر حساس دی؟ بیا هغه محصولات غوره کړئ چې له بوی څخه پاک، له الکولو څخه پاک وي، او د هایپوالرجینیک په توګه لیبل شوي وي.
که تاسو د یو محصول په اړه ډاډه نه یاست، یا که تاسو د پوستکي سخت حالت لرئ (د بیلګې په توګه ایکزیما، جواني دانې)، نو غوره ده چې له خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ، په ځانګړې توګه د پوستکي متخصص سره. هغه کولی شي په سمه توګه هغه څه وړاندیز وکړي چې ستاسو د پوستکي لپاره غوره دي.
کور ته د وړلو پیغام
- د ورځې کریم او د شپې کریم دوه مختلف شیان دي: د ورځې کریم باید د لمر محافظت چمتو کړي، او د شپې کریم باید د پوستکي ترمیم او تغذیه چمتو کړي.
- اجزا د برانډ په پرتله ډیر مهم دي: د ګران، مشهور برانډ پر ځای، داسې محصول غوره کړئ چې د ریټینول، هایالورونیک اسید، او سیرامایډ په څیر شیان ولري چې ستاسو د پوستکي لپاره ښه وي.
- له زیان رسوونکو موادو څخه ډډه وکړئ: په بشپړه توګه له هغو کریمونو څخه ډډه وکړئ چې زیان رسونکي کیمیاوي توکي لکه پارابینز، فیتالیټس او فارملډیهایډ لري. لیبل په دقت سره ولولئ.
- خپل پوست وپیژنئ: محصولات د دې پر بنسټ غوره کړئ چې ستاسو پوست غوړ، وچ یا حساس دی.
- که شک لرئ، له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ: که تاسو د پوستکي ستونزې لرئ یا ډاډه نه یاست چې کوم کریم غوره کړئ، نو دا خوندي او غوره ده چې د پوستکي متخصص سره مشوره وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم