تصور وکړئ که چیرې یو څوک په کور کې ناڅاپه له کومې پیښې سره مخ شي، یا که ناڅاپه د لوی سیلاب یا ځمکې ښویدنې په څیر یو څه پیښ شي؟ که موږ نه غواړو په هغه وخت کې ویره ولرو، نو غوره ده چې مخکې له مخکې چمتو واوسو. هغه اساسي لومړنۍ مرستې کټ چې موږ ټولو په تیرو وختونو کې په خپلو کورونو کې درلودې اوس یو څه پرمختللی شوی دی. نن ورځ موږ د ورته په اړه خبرې کوو، او حتی یو څه پرمختللی، " د ناورین کټ" چې کولی شي تاسو سره د هر ډول بیړني حالت سره مقابله کې مرسته وکړي، د کوچني مچۍ برید څخه تر لوی طبیعي ناورین یا بیولوژیکي برید پورې. دا ستاسو او ستاسو د کورنۍ د ژوند په ساتنه کې لویه مرسته کیدی شي.
د ناورین کټ څه شی دی؟
په ساده ډول، دا دوه برخې لري. لومړۍ برخه د لومړنیو مرستو معمول کټ دی چې موږ ټول یې پیژنو. دا هغه توکي لري چې د کوچنیو ټپونو او سکریچونو لپاره اړین دي. دویمه برخه هغه تجهیزات او توکي دي چې په بیړني حالت کې د ژوندي پاتې کیدو لپاره اړین دي.
متخصصین وايي چې تر ټولو مهمه خبره دا ده چې هرڅه په یو ځای کې وساتئ، په اسانۍ سره لاسرسی کې. په دې توګه، که تاسو په چټکۍ سره له کوره وځئ یا د څو ورځو لپاره په کور کې پاتې شئ، تاسو کولی شئ هر هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ په یو وخت کې واخلئ.
ډیری وخت، دا شیان زموږ په کورونو کې، د پخلنځي په درازونو او د درملو په الماریو کې خپاره شوي وي. مګر که نه، نو دا هوښیارانه ده چې هرڅه په یوه کڅوړه یا بکس کې وساتئ.
راځئ وګورو چې په دې ناورین کټ کې باید کوم توکي شامل شي.
| توکي | دا ولې مهم دی؟ (دا ولې مهم دی؟) |
|---|---|
| د لومړنیو مرستو توکي | شیان لکه بنداژونه، ګاز، انټي سیپټیک کریم، د درد وژونکي. دا د خپل ډاکټر سره بحث وکړئ او مناسب توکي غوره کړئ. |
| اوبه او خرابېدونکي خواړه | پاکې اوبه او داسې توکي لکه بسکټ، کنسر شوي کب او نوډلز چمتو کړئ چې لږ تر لږه درې ورځې د کورنۍ د هر غړي لپاره دوام وکړي. |
| یوه بیټرۍ راډیو او یوه مشعل | د برېښنا د بندېدو په صورت کې د بیړني اعلانونو اورېدو لپاره راډیو اړینه ده. د خپل مشعل لپاره اضافي بیټرۍ وساتئ. خو بیټرۍ له مشعل څخه لرې کړئ او جلا یې وساتئ. په دې توګه، بیټرۍ به خرابې نشي. |
| جامې او کمپلې | د کورنۍ د ټولو غړو لپاره د جامو بدلول او څو کمپلې یا د خوب کڅوړې. |
| د حفظ الصحې محصولات | شیان لکه صابون، د تشناب کاغذ، ضدعفوني کوونکي، او د کثافاتو کڅوړې. |
| مهم اسناد او پیسې | د هویت کارتونو، د زیږون سندونو او نورو کاپيانو په یوه اوبو ضد کڅوړه کې وساتئ. دا هم مهمه ده چې یو څه نغدي پیسې په لاس کې ولرئ. |
| پلاستيکي چادر او ټیپ | دا کولی شي د کوټې د مهر کولو یا په بیړني حالت کې د لنډمهاله سرپناه جوړولو لپاره ګټور وي. |
مهم: نور سپارښتنه نه کیږي چې په دې کټ کې شمعې اضافه کړئ لکه څنګه چې پخوا وې. دا ځکه چې په بیړني حالت کې، د شمعې د غورځیدو او اور لګیدو لوړ خطر شتون لري. له همدې امله، د مشعل کارول خوندي دي.
دا سیټ څنګه جوړ کړئ چې ستاسو کورنۍ ته مناسب وي
د دې ناورین کټ جوړولو پر مهال تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د خپلې کورنۍ د ځانګړو اړتیاوو په اړه فکر وکړئ.
حتی که تاسو په نړۍ کې غوره وسایل ولرئ، دا هیڅ ګټه نلري که تاسو نه پوهیږئ چې څنګه یې په سمه توګه وکاروئ، سمه ده؟ د مثال په توګه، د مناسب هوا ورکولو پرته د پلاستيکي شیټونو سره د خونې مهر کول کولی شي د تنفس ستونزې رامینځته کړي. نو په دې پوه شئ چې تاسو هر هغه څه څنګه کاروئ چې تاسو پکې اچوئ.
همدارنګه، خپلې پیسې په غیر ضروري شیانو مه ضایع کوئ. ځینې خلک د ګاز ماسکونو په څیر شیان اخلي. مګر که تاسو نه پوهیږئ چې څنګه یې په سمه توګه وکاروئ، نو دوی کولی شي د ګټې په پرتله ډیر زیان ورسوي. ساده قاعده دا ده،"که تاسو نه پوهیږئ چې څنګه یو څه وکاروئ، نو شاید تاسو ورته اړتیا ونلرئ."
د فکر کولو لپاره ځانګړي شیان:
- د اوږدمهاله ناروغیو لپاره درمل: که ستاسو په کورنۍ کې څوک د شکر ناروغۍ یا د وینې لوړ فشار په څیر ناروغیو لپاره هره ورځ درمل اخلي، نو لږترلږه د یوې اونۍ لپاره د دې درملو اکمالات پدې کټ کې وساتئ.
- عینکې: که تاسو د عینکو یا تماس لینز اضافي سیټ اغوستی وي، نو اړین توکي له ځان سره ولرئ.
- کوچني ماشومان: که تاسو په کور کې کوچني ماشومان لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ډایپرونه، د ماشوم فورمول، او د ماشوم خواړه شامل کړئ. همدارنګه، د دوی د ارام ساتلو لپاره د لوبو یا کیسې کتاب شاملول مه هیروئ.
- د ښځینه حفظ الصحې توکي: د کورنۍ د ښځو لپاره د حفظ الصحې پیډونو په څیر توکي راټول کړئ.
تاسو دا د ناورین کټ څنګه ساتئ؟
دا کافي نه ده چې دا سیټ یوازې په یو ځای کې ولرئ. دا باید په منظم ډول تازه شي.
تصور وکړئ، په بیړني حالت کې، کله چې تاسو کټ پورته کوئ، په هغه کې بسکټونه ختم شوي وي، یا بیټرۍ یې خرابې وي؟ نو دا شیان په ذهن کې وساتئ.
- هر شپږ میاشتې وروسته: په کټ کې خواړه او اوبه بدل کړئ. زاړه لرې کړئ او نوي یې ځای په ځای کړئ.
- په کال کې یو ځل: ټول سیټ وګورئ. بیټرۍ بدل کړئ. که چیرې د کورنۍ اړتیاوې بدلې شوې وي (د مثال په توګه ماشومان لوی شوي وي)، نو د سیټ سره سم اړین سمونونه وکړئ.
- د وړلو لپاره اسانه: هرڅه په یوه بیک پیک یا ډفیل کڅوړه کې بسته کړئ.
غوره خبره دا ده چې دا کټ په داسې ځای کې وساتئ چې په کور کې هرڅوک یې پیژني او په اسانۍ سره ورته لاسرسی ولري. د مثال په توګه، که تاسو دا په داسې ځای کې وساتئ لکه د پخلنځي سره نږدې یا د ګراج دروازې ته نږدې، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره خواړه او څښاک پکې ځای په ځای کړئ. دا دومره پیچلی ندی لکه څنګه چې تاسو فکر کوئ. د لږې هڅې او تمرین سره، تاسو به په هر بیړني حالت کې د خپلې کورنۍ د خوندیتوب لپاره د ویرې لپاره هیڅ شی ونلرئ. د کومې جدي طبي حالت یا حادثې په صورت کې، هیڅکله د نږدې روغتون د بیړني څانګې (ETU) ته د تګ یا د خپل کورنۍ ډاکټر څخه مشوره غوښتلو څخه ډډه مه کوئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د ناورین کټ یوازې د لومړنیو مرستو کټ څخه ډیر څه دي. دا باید هغه توکي ولري چې تاسو یې د ژوندي پاتې کیدو لپاره اړتیا لرئ.
- دا ټول په یوه ځای کې وساتئ، په یوه اسانه لاسرسۍ وړ کڅوړه کې.
- د خپلې کورنۍ د ځانګړو اړتیاوو (د مزمنو ناروغیو لپاره درمل، د کوچنیو ماشومانو لپاره توکي) په اړه فکر کولو سره کټ چمتو کړئ.
- په کټ کې د توکو د کارولو څرنګوالی پوه شئ. هغه توکي مه راټولوئ چې تاسو یې نه پوهیږئ چې څنګه یې وکاروئ.
- لږترلږه په کال کې یو ځل کټ وګورئ او ټول تاریخ تېر شوي توکي او بیټرۍ بدل کړئ.
- په هر ډول طبي بیړني حالت کې، دا مهمه ده چې له خپل ډاکټر څخه مشوره وغواړئ یا ETU ته لاړ شئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم