ایا موږ باید په ساده ډول د هغو ساري ناروغیو په اړه زده کړه وکړو چې موږ یې ترلاسه کوو؟

او، کله ناکله موږ ناڅاپه ناروغه کیږو، نه؟ موږ زکام کوو، تبه کوو، او زموږ بدن درد کوي. دا ډول ناروغۍ ډیری وختونه د هغو کوچنیو ژوندیو موجوداتو له امله رامینځته کیږي چې زموږ بدن ته له بهر څخه ننوځي. موږ دې ته ساري ناروغۍ وایو. که موږ د دې په اړه پوه شو، نو دا زموږ لپاره اسانه ده چې له دوی څخه ځان وساتو او که موږ یې ترلاسه کړو نو ژر روغ شو.

دا ساري ناروغۍ کومې دي؟ په ساده ډول...

په ساده ډول، ساري ناروغۍ هغه ناروغۍ دي چې د زیان رسوونکو ارګانیزمونو (پیتوجنونو) له امله رامینځته کیږي چې زموږ بدن ته له بهر څخه ننوځي، یا لکه څنګه چې موږ ورته میکروبونه وایو. د میکروبونو ډیری ډولونه شتون لري. د مثال په توګه، ویروسونه ، باکتریا ، فنګسي ، پرازیتونه ، او نور. ډیر لږ، د پریون په نوم شیان هم کولی شي د دې لامل شي.

تصور وکړئ، موږ ټول د خپل ژوند په یو وخت کې د دې په څیر ساري ناروغي درلوده. کله چې څوک ټوخی کوي یا پرنجی کوي، نو دا میکروبونه زموږ بدن ته ننوځي کله چې موږ یې تنفس کوو. دا د څارویو لکه مچیو، د ناپاکو خوړو خوړلو، یا حتی زموږ شاوخوا چاپیریال لخوا خپریدلی شي. عام زکام، فلو، تنفسي انتانات لکه COVID، د معدې درد، جنسي لیږد شوي انتانات (STIs)، او په غړو کې ایکزیما د دې ساري ناروغیو ښې بیلګې دي.

تر ټولو مهمه خبره دا ده چې په یاد ولرئ چې دا ناروغۍ ساري دي او کولی شي له یو کس څخه بل کس ته انتقال شي .

نو غیر ساري ناروغۍ څه دي؟

داسې ناروغۍ هم شته چې یو څه توپیر لري. دوی ته غیر ساري ناروغۍ ویل کیږي. دا د میکروبونو له امله نه رامینځته کیږي. دا د جینیاتي عواملو، د بدن په جوړښت کې بدلونونو، یا عمر له امله رامینځته کیدی شي. تاسو دا ناروغۍ د نورو خلکو، څارویو یا خواړو څخه نشئ نیولی. د مثال په توګه، د سرطان، شکر ناروغۍ، د زړه د ناکامۍ او الزایمر ناروغۍ په څیر شیان د غیر ساري ناروغیو په کټګورۍ کې راځي.

کوم ډول میکروبونه د ساري ناروغیو لامل کیږي؟

لکه څنګه چې موږ مخکې یادونه وکړه، ساري ناروغۍ د مختلفو ډولونو میکروبونو له امله رامینځته کیږي. راځئ چې په لږ تفصیل سره دې ته وګورو.

• ویروسي انتانات: ویروسونه د جینیاتي معلوماتو کوچنۍ ټوټې دي (DNA یا RNA) چې په محافظتي پوښ کې تړل شوي دي. دوی زموږ حجرو ته ننوځي او ناروغۍ رامینځته کوي. زکام، انفلونزا، شری، چرګ پوکس، ډینګي، او COVID-19 ځینې هغه ناروغۍ دي چې د ویروسونو له امله رامینځته کیږي.
• باکتریا انتانات: باکتریا کوچني، یو حجروي ژوندي موجودات دي. د دوی جینیاتي معلومات د DNA په یوه کوچنۍ ټوټه کې شتون لري. ځینې باکتریا زموږ لپاره ښه دي، مګر ځینې یې د ناروغۍ لامل کیږي. باکتریا کولی شي د ستوني د التهاب، نري رنځ او د ادرار د لارې انتاناتو په څیر شیان رامینځته کړي.
• فنګسي انتانات:فنګسي زموږ په پوستکي او چاپیریال کې ژوند کوي. خو که چیرې ډیر وده وکړي یا هغه ځای ته لاړ شي چې باید ونه شي، نو دوی کولی شي ناروغۍ رامینځته کړي. فنګسي د پوستکي ناروغیو، د حلقو او کینډیډا انتاناتو مسؤل دي.
• پرازیتي انتانات: پرازیتي هغه ژوندي موجودات دي چې د بل ژوندي موجود په بدن کې ژوند کوي او خپل خواړه او څښاک له هغه ژوندي موجود څخه ترلاسه کوي. ملاریا، چنګښې، پن چینجي او نور د پرازیتونو له امله رامینځته کیږي.
• د پريون ناروغۍ: دا ډېرې نادرې ناروغۍ دي. دوی ته د انتقال وړ سپونجيفورم انسیفالوپیتي (TSEs) هم ویل کیږي. دا د یو ډول پروټین له امله رامینځته کیږي چې په غلط ډول جوړ شوی. دا غلط پروټینونه نور ښه پروټینونه هم غلط پوښي.

کومې ساري ناروغۍ موږ ډېری وخت وینو؟

په حقیقت کې سلګونه ساري ناروغۍ شتون لري. خو دلته یو څو هغه عامې ناروغۍ دي چې په ټوله نړۍ کې په میلیونونو خلک اغیزمن کوي:

• زکام
• کوویډ-۱۹ (کوویډ-۱۹)
• انفلونزا
• د چنګښې چینجي
• د HPV (انساني پاپیلوما ویروس) انتانات
• نورو ویروس (یو ویروس چې د معدې د درد لامل کیږي)
• پن چینجي
• د ګوتو زکام (د مثال په توګه د لوبغاړو پښه)
• RSV (د تنفسي سیسټم ویروس) (د تنفسي سیسټم انتان)
• د ستوني انتانات (د ستوني ناروغي)
• نري رنځ

د ساري ناروغیو احتمالي نښې کومې دي؟

د ساري ناروغۍ نښې نښانې د ناروغۍ پورې اړه لري . د مثال په توګه، د فنګسي انتان معمولا د پوستکي په یوه ځانګړې برخه کې نښې نښانې ښیي، لکه خارش یا سوروالی. په هرصورت، ویروسي او باکتریایي انتانات کولی شي د بدن په مختلفو برخو کې نښې نښانې رامینځته کړي. عامې نښې نښانې عبارت دي له:

• سړه هوا
• ټوخی
• د معدې خپه کیدل (اسهال، خواګرځي، کانګې)
• د ستړیا احساس کول (ستړیا)
• تبه
• د سر درد
• د بدن درد، د عضلاتو درد
• بهېدونکې یا ډکه پزه

د ساري ناروغیو لاملونه څه دي؟

لکه څنګه چې موږ مخکې بحث وکړ، ساري ناروغۍ د میکروبونو له امله رامینځته کیږي. دا میکروبونه په اسانۍ سره زموږ د خولې، پوزې او زموږ د پوستکي د زخمونو له لارې بدن ته ننوځي. کله چې دا میکروبونه بدن ته ننوځي، زموږ حجرو ته زیان رسوي یا یې له منځه وړي، او زموږ د معافیت سیسټم دوی ته ځواب ورکوي، موږ نښې نښانې رامینځته کوو.

دا ساري ناروغۍ څنګه خپریږي؟

ساري ناروغۍ په مختلفو لارو خپریږي. دلته ځینې لارې دي:

• له یو کس څخه بل کس ته: کله چې یو څوک ټوخی یا پرنجی کوي، میکروبونه په هوا کې خوشې کیدی شي او بیا د نږدې چا لخوا تنفس کیدی شي، چې کولی شي په ناروغۍ اخته شي.
• د نږدې تماس له لارې: ښکلول، جنسي اړیکه (د خولې، مقعد یا اندام له لارې جنسي اړیکه).
• د ورته لوښو په کارولو سره.
• د سطحو څخه: د دروازو لاستیونه، تلیفونونه، او د میز سرونه کولی شي په میکروبونو ککړ شي. که تاسو دوی ته لاس ورکړئ او بیا خپل خوله، پوزه یا سترګو ته لاس ورکړئ، تاسو کولی شئ په ناروغۍ اخته شئ.
• د اخته کس یا څاروي د ملا سره د تماس له لارې.
• د حشراتو یا نورو څارویو د چیچلو څخه: د څارویو لکه مچیو، پسو او کنو څخه.
• د ناپاکو یا خراب پخو شویو خوړو او څښاکونو څخه.
• د هغو خاورو یا شګو سره کار کول چې میکروبونه لري (د مثال په توګه باغداري).
• له امیندواره مور څخه د هغې زیږیدلي ماشوم یا نوي زیږیدلي ماشوم ته (دا عمودي لیږد بلل کیږي).
• د طبي درملنې لکه د وینې ورکولو او د غړو د لیږد څخه (دا اوس په لویه کچه کنټرول شوي دي).

تصور وکړئ، که تاسو په عامه ترانسپورت کې یاست او یو څوک پرنجی کوي، تاسو ته دا میکروبونه رسیدلی شي. یا، که تاسو له داسې هټۍ څخه خواړه واخلئ چې په سمه توګه نه وي پخ شوي، نو دا کولی شي تاسو ته د معدې درد درکړي. موږ باید د دې په څیر شیانو په اړه یو څه ډیر محتاط واوسو.

څوک د دې ناروغیو د پراختیا لوړ خطر لري؟

هر څوک کولی شي ساري ناروغي ترلاسه کړي، مګر ځینې خلک یو څه لوړ خطر لري:

• هغه خلک چې د معافیت سیسټم کمزوری وي: هغه خلک چې سرطان لري، د HIV انتان لري، او هغه کسان چې د معافیت ضد درمل اخلي.
• امیندواره میندې.
• د 60 کلونو څخه پورته عمر لرونکي خلک.
• هغه خلک چې په روغتیایی برخه کې کار کوي.
• هغه خلک چې په ګرمو او استوایی سیمو کې ژوند کوي یا سفر کوي.

همدارنګه، دا خطر د پنځو کلونو څخه کم عمره ماشومانو لپاره لوړ دی. دلیل یې دا دی چې د دوی معافیت سیسټمونه لا په بشپړه توګه نه دي رامینځته شوي.

آیا ساري ناروغۍ جدي پیچلتیاوې رامینځته کولی شي؟

ډیری ساري ناروغۍ په اسانۍ سره درملنه کیدی شي. مګر، ځینې وختونه، دوی کولی شي جدي پیچلتیاوې رامینځته کړي. پدې کې شامل دي:

• د اوبو کمښت ( د اوبو ساتل)
• د سږو انتان (نمونیا )
• سیپسس ( د وینې مسمومیت)
• د دماغ او نخاعي رګ یا د هغوی د پوښونو پړسوب (انسفلایټس یا مننژیت)

ځینې ​​ویروسونه حتی د سرطان لامل کیدی شي لکه د ځيګر سرطان او د رحم د غاړې سرطان.

ډاکټران دا ناروغي څنګه تشخیصوي؟

ډاکټران معمولا ستاسو نښې نښانې، لابراتواري معاینې، او ځینې وختونه د عکس اخیستلو ازموینې ګوري ترڅو معلومه کړي چې ایا تاسو ساري ناروغي لرئ. د نښو لیدلو لپاره، یو ډاکټر ممکن داسې شیان ترسره کړي لکه:

• ستاسو د پوزې یا ستوني څخه د سواب ازموینه اخیستل.
• د وینې، ادرار، غایطه موادو، یا لعاب نمونو معاینه کول.
• بایوپسي یوه ازموینه ده چې د پوستکي یا نورو نسجونو کوچنۍ نمونه اخیستل پکې شامل دي.
• د بدن د اغیزمنو برخو ایکس رې، د انځور اخیستنې ازموینې لکه د CT سکین یا MRI سکین (MRIs) .

د ساري ناروغیو درملنه څنګه کیږي؟

درملنه د ناروغۍ په لامل پورې اړه لري. ځینې وختونه، ستاسو ډاکټر ممکن ستاسو د نښو نښانو د څارنې سپارښتنه وکړي د دې پر ځای چې درمل ولیکئ. د درملنې اختیارونه کېدای شي پدې کې شامل وي:

• د باکتریایي انتاناتو لپاره انټي بیوټیکونه .
• د ویروسي انتاناتو لپاره د ویروس ضد درمل (مګر ډیری یې په کور کې د نسخې څخه پرته د درملو سره کنټرول کیدی شي).
• د فنګسي انتاناتو لپاره د فنګس ضد درمل (د لوشنونو او کریمونو په ګډون).
• د پرازیتي انتاناتو لپاره د پرازیتي ضد درمل .
• ځینې ​​وختونه، حتی د فنګسي یا باکتریایي انتاناتو درملنې لپاره جراحي ته اړتیا وي.

په هرصورت، اوس مهال د پریان ناروغیو لپاره هیڅ درملنه نشته.

څه وخت باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟

که تاسو د ساري ناروغۍ نښې لرئ، په ځانګړې توګه که چیرې دوی د یوې یا دوو اونیو وروسته ښه نشي ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ. که تاسو دوامداره انتان لرئ، په منظم ډول د ډاکټر سره لیدنه او مشوره کول کولی شي ستاسو د حالت د خرابیدو مخه ونیسي.

که تاسو پلان لرئ چې بهر ته سفر وکړئ، نو په دې اړه هم له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. هغه یا هغه کولی شي تاسو ته ووایی چې څنګه د هغو انتاناتو څخه ځان وساتئ چې په هغه هیواد کې عام دي چې تاسو یې لیدنه کوئ. یا، که تاسو پدې وروستیو کې سفر کړی وي او نښې نښانې تجربه کوئ، نو خپل ډاکټر ته د دې په اړه ویل کولی شي هغه سره مرسته وکړي چې پریکړه وکړي چې تاسو کوم اضافي ازموینې ترسره کولو ته اړتیا لرئ.

ایا موږ نشو کولی ځان د دې ساري ناروغیو څخه وساتو؟ (مخنیوی)

هیڅ یوه طریقه نشته چې تاسو د ساري ناروغیو څخه ۱۰۰٪ خوندي کړي. په هرصورت، ډیری ساده تمرینونه شتون لري چې موږ یې د انتان خطر کمولو لپاره کولی شو . تاسو کولی شئ د سویس پنیر ماډل په څیر فکر وکړئ. دا د جیمز ریزن، پی ایچ ډي په نوم یو سړي لخوا وړاندیز شوی و. تصور وکړئ چې تاسو د پنیر څو ټوټې د یو بل په سر کې ایښودل شوي یاست. ځینې ټوټې سوري لري. مګر کله چې تاسو څو ټوټې سره یوځای کړئ، په یوه ټوټه کې سوري د بلې ټوټې لخوا پوښل کیږي. دا هغه څه دي چې تاسو دا دفاعونه ایښودلي یاست.

دلته ځینې داسې امنیتي تدابیر دي:

• د سپارښتنو واکسینونه ترلاسه کول: له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې کوم واکسین ستاسو لپاره سم دي.
• د خوړو خوندیتوب ته پام وکړئ: د خامو یا غیر پاسټور شوي خواړو له خوړلو ډډه وکړئ، خواړه په سم حرارت کې ذخیره او ګرم کړئ، میوې او سبزیجات په ښه توګه ومینځئ یا یې پاک کړئ، او د پخلي پرمهال کارول شوي لوښي په ښه توګه ومینځئ.
• خپل لاسونه په صابون او اوبو سره په ښه توګه ومینځئ: دا په ځانګړي ډول مهمه ده چې خپل لاسونه د خوړو له چمتو کولو دمخه، له خوړلو دمخه، د تشناب کارولو وروسته، د څارویو یا انسانانو د فاضله موادو سره د لمس کولو وروسته، او د باغدارۍ یا خاورې سره د کار کولو وروسته ومینځئ.
• د نورو په اړه فکر کول:د ټوخي یا پرنجي پر مهال خپله خوله او پوزه پټه کړئ. کله چې تاسو یا بل څوک ناروغه یاست نو له نورو سره اړیکه کمه کړئ. که اړتیا وي چې د نورو شاوخوا اوسئ نو ماسک واغوندئ . شخصي توکي، د خوړو لوښي، یا نور شخصي توکي له نورو سره مه شریکوئ.
• هغه سطحې او توکي چې په مکرر ډول لمس کیږي پاک وساتئ: شیان لکه تلیفونونه، د میز سرونه، د دروازو لاستي، او لوبې.
• د جنسي اړیکو خوندي طریقې: د جنسي اړیکو پر مهال له کنډوم یا غاښونو د بند څخه کار واخلئ.
• د حشراتو څخه ځان وساتئ: د مچیو ضد درمل وکاروئ، خپل بدن د امکان تر حده په جامو پوښ کړئ، او کله چې ځنګل یا لوړو واښو ته ځئ نو د کنو لپاره وګورئ.

راڅرګندېدونکې ساري ناروغۍ کومې دي؟

دا هغو ناروغیو ته اشاره کوي چې نوي پیژندل شوي، یا د پخوا په پرتله ډیر خلک اغیزمن کوي. د دې ناروغیو په اړه ځانګړې څیړنې روانې دي.

په کوچني ماشومانو کې تر ټولو عام ساري ناروغۍ کومې دي؟

ماشومان او ماشومان د ساري ناروغیو په وړاندې ډیر حساس دي. دا ځکه چې د دوی د معافیت سیسټم لاهم وده کوي . دوی د لویانو په څیر د حفظ الصحې عادتونه هم نشي تعقیبولی. په ماشومانو کې ځینې خورا عام ساري ناروغۍ دا دي:

• سړه
• پنځمه ناروغي
• د لاس، پښې او خولې ناروغي (HFMD)
• انفلونزا
• پن ورم
• د RSV
• د حلقوم
• روزولا (په پوستکي باندې د سور داغونو سره تبه)
• د ستوني درد
• توره ټوخی (پرټوسس)

موږ هره ورځ د ویروسونو، باکتریاوو، فنګسونو او پرازیتونو سره ژوند کوو. په حقیقت کې، ستاسو په بدن کې د انسانانو د حجرو په پرتله لس چنده ډیر باکتریا شتون لري - موږ د دوی پرته ژوند نشو کولی! په هرصورت، زموږ په نړۍ کې ځینې دا کوچني مخلوقات زموږ لپاره زیانمن کیدی شي.

له نېکه مرغه، ډېر ساده کارونه شته چې تاسو یې کولی شئ ځان او نور روغ وساتئ. ساده عادتونه لکه د ټوخي یا پرنجي پر مهال د لاسونو مینځل او خوله پټول کولی شي ستاسو عزیزان او ګاونډیان له جدي ناروغۍ څخه خوندي کړي. یو کوچنی کار چې تاسو یې کوئ کولی شي د یو چا ژوند وژغوري.

راځئ چې تر ټولو مهم شیان په یاد ولرو (کور ته د رسیدو پیغام)

• ساري ناروغۍ هغه ناروغۍ دي چې د میکروبونو (ویروسونو، باکتریاوو، فنګسونو، پرازیتونو) له امله رامینځته کیږي چې کولی شي له یو کس څخه بل کس ته انتقال شي .
• مختلفې ناروغۍ، له عادي زکام څخه تر جدي انتاناتو پورې، پدې کټګورۍ کې راځي.
• د حفظ الصحې ښې کړنې (د لاسونو مینځل، د ټوخي پر مهال خوله پټول)، د سپارښتنو واکسین اخیستل ، او د خوړو خوندي عادتونه د دې ناروغیو په وړاندې د ساتنې لپاره اوږده لاره ده.
• که تاسو نښې نښانې ولرئ، په ځانګړې توګه که چیرې دوی شدید وي یا په څو ورځو کې ښه نشي، نو غوره ده چې طبي مشوره وغواړئ .
• زموږ کوچني عادتونه کولی شي د ځان او په ټولنه کې د نورو لپاره لوی خوندیتوب چمتو کړي.

نو، راځئ چې ټول د دې شیانو په اړه فکر کولو سره د روغتیا ساتلو هڅه وکړو، سمه ده؟

` ساري ناروغۍ، میکروبونه، ویروسونه، باکتریا، فنګسي، پرازیتونه، انتانات، نښې نښانې، مخنیوی، درملنه