څنګه خپل غوږونه خوندي کړو؟ (د غوږونو پاملرنه) راځئ چې پدې اړه وغږیږو!

زموږ د بدن د نورو برخو په پرتله، زموږ غوږونه ډېر څه نه غواړي، ایا؟ دوی اړتیا نلري چې سهار او ماښام زموږ د غاښونو په څیر برش شي، یا زموږ د پښو د نوکانو په څیر پرې شي. زموږ غوږونه په حقیقت کې د غسل کولو پرمهال په صابون سره ښه مینځل دي، لکه زموږ د بدن د نورو برخو په څیر. مګر حتی دا ساده شی کولی شي کوچنۍ ستونزې رامینځته کړي که چیرې په سمه توګه ترسره نشي. نن، راځئ چې د هغه څه په اړه وغږیږو چې موږ باید وکړو او څه ونه کړو ترڅو خپل غوږونه روغ وساتو.

راځئ چې د غوږ موم په اړه زده کړه وکړو.

تاسو شاید فکر کوئ، "ایا زه واقعیا د غوږ موم لرې کولو ته اړتیا لرم؟" په حقیقت کې، د غوږ موم ممکن موږ ته یو څه عجیب ښکاري، مګر دا زموږ غوږونو ته خورا ښه خدمت کوي. ستاسو د غوږ دننه لاره، د غوږ کانال، هغه ځای دی چیرې چې دا د غوږ موم جوړیږي. ایا تاسو پوهیږئ ولې؟ خپل غوږونه وساتئ! د دې په اړه فکر وکړئ، ستاسو غوږ د یوې کوچنۍ غار په څیر دی. د دې غار دننه دیوالونه دا د غوږ موم تولیدوي. دا زموږ د غوږونو لپاره د محافظتي ډال په څیر دی. دا د غوږ موم د غوږ نازک پرده ("(د غوږ پرده)") د دوړو، خاورې او حتی کوچني حشراتو څخه ساتنه کې مرسته کوي چې له بهر څخه راځي. نه یوازې دا، دا د غوږ موم ځینې کیمیاوي توکي لري، کوم چې د باکتریا د ځینو ډولونو وده هم کنټرولوي ("(باکتریا)"). نو د غوږ موم یوازې یو تکلیف نه دی، دا یو ډیر مهم شی دی!

کله چې دا د غوږ موم راټول شي، نو ورو ورو د غوږ کانال ته ځي. دا یا پخپله بهر راوځي یا د غسل کولو پرمهال مینځل کیږي. که تاسو وغواړئ، تاسو کولی شئ په نرمۍ سره یوازې د غوږ کانال د پاک ټوکر یا واشکلټ سره پاک کړئ. مګر ډیر دننه مه اچوئ.

یوه پخوانۍ خبره ده، "د خپل غوږ له څنګل څخه کوچنۍ خبره مه اچوئ." ټولې پخوانۍ خبرې ریښتیا نه دي، خو دا خبره یقینا ریښتیا ده! که تاسو په خپل غوږ کې یو څه واچوئ او هڅه وکړئ چې په غیر ضروري ډول یې پاک کړئ ("(شاوخوا ټوخی کول)")، تاسو کولی شئ خپل غوږ ته زیان ورسوئ. ډاکټران وايي چې حتی د کاټن بډ کارول هم ښه نظر نه دی.

ولې په غوږونو کې شیان اچول ښه نه دي؟

اوس تاسو شاید فکر کوئ، "ولې د کاټن غوټۍ ښې نه دي؟ موږ له کله راهیسې د غوږونو پاکولو لپاره له دوی څخه کار اخلو؟" ښه، کله چې تاسو هڅه کوئ چې خپل غوږونه د کاټن غوټۍ سره پاک کړئ، ترټولو لویه ستونزه چې پیښ کیدی شي دا ده چې د غوږ موم نور هم دننه اچول کیږي. د دې په اړه فکر وکړئ لکه کله چې تاسو یوه خونه جارو کوئ، د دې پرځای چې کثافات بهر وغورځوئ، تاسو یې د خونې په یوه کونج کې اچوئ. یو څه وخت وروسته څه پیښیږي؟ کثافات په هغه کونج کې راټولیږي او یوه لویه ستونزه کیږي، سمه ده؟ په دې توګه د غوږ موم د غوږ دننه بند پاتې کیږي. بیا تاسو کولی شئ د غوږ پرده دروند احساس کړئ، ستاسو اوریدل ممکن کم شي، او ځینې وختونه تاسو ممکن د غوږ دننه څخه مختلف غږونه واورئ ("(ټینیټس)").

بله خبره دا ده چې کله تاسو په دوامداره توګه د کاټن بول سره د غوږ کانال هڅوئ، نو دا کولی شي نازک پوستکي ته زیان ورسوي او حتی د غوږ کانال انتان رامینځته کړي. دا پدې مانا ده چې دا کولی شي د غوږ دننه د زخم په څیر شي او حتی کولی شي پړسوب شي.

او همداسې ده،هیڅکله په غوږ کې هیڅ تیز شی مه اچوئ! شیان لکه پن، د ویښتو پین، کیلي، یا د پنسل نوک. ځکه چې که یو څه په غلطۍ سره دننه شي، نو دا کولی شي د وینې بهیدو یا د غوږ پرده ته زیان ورسوي ("(د غوږ پرده)")، کوم چې حتی ډیر جدي کیدی شي.

که تاسو احساس کوئ چې ستاسو غوږونه په خاورو بند دي، یا ډیر موم لري، ستاسو غوږونه دروند احساس کوي، یا ستاسو اوریدل کمزوري دي، نو غوره ده چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ، خپل مور یا پلار ته ووایاست، او په سمه توګه یې پاک کړئ. دوی د دې لپاره سم او خوندي میتودونه پیژني.

دا د هغو کسانو لپاره ځانګړی دی چې سوري شوي غوږونه او غوږوالۍ اغوندي!

د غوږونو سوری کول ښکلي دي، خو که تاسو یې په سمه توګه پاملرنه ونه کړئ، نو دوی کولی شي خپل ښکلا له لاسه ورکړي او ستونزې رامینځته کړي! هرڅومره ژر چې تاسو خپل غوږونه سوری کړئ، تاسو باید خپل غوږوالۍ په هغه کې وساتئ تر هغه چې ستاسو د غوږ سوري په بشپړه توګه روغ شي. دا معمولا شاوخوا 6 اونۍ وخت نیسي. که تاسو دا کار ونکړئ، نو ستاسو سوري بیا تړل کیدی شي.

همدارنګه، دا مهمه ده چې په نویو سوریو شویو غوږونو کې د انتاناتو مخه ونیول شي.

• خپل لاسونه پاک وساتئ: مخکې له دې چې خپلو سوریو شویو غوږونو ته لاس ورکړئ، خپل لاسونه په صابون سره ښه ومینځئ.
• پاکول: د لږ مسح کولو الکول کارول کولی شي د میکروبونو له منځه وړلو کې مرسته وکړي. د یو بالغ کس په مرسته، د کاټن یوه پاکه ټوټه په مسح کولو الکول کې ډوب کړئ او پداسې حال کې چې غوږوالۍ په غوږ کې وي، لږترلږه په ورځ کې دوه ځله یې د دواړو خواوو (مخکې او شاته) سوري شاوخوا مسح کړئ. بیا، غوږوالۍ څو ځله وګرځوئ. دا به الکول ته اجازه ورکړي چې د غوږوالۍ شافټ ته ننوځي او په بشپړه توګه یې پاک کړي. ځینې وختونه، ستاسو ډاکټر ممکن د انټي سیپټیک محلول وړاندیز وکړي.

آیا ستاسو د غوږ سوری د پزې څخه ډک ښکاري؟ د انتان د دې نښو لپاره وګورئ ("(د انتان نښې)")

که تاسو فکر کوئ چې ستاسو د سوري شوي غوږ له لوب څخه اوبه راځي، پدې معنی چې دا په ناروغۍ اخته دی، سمدلاسه خپل مور یا پلار ته ووایاست. تاسو ممکن د اخته شوي غوږ له لوب څخه دا نښې وګورئ:

• پړسوب
• سوروالی
• لمس ته ګرم احساس کول
• سخت درد
• ځینې ​​وختونه یو ژیړ یا شین مایع، د پزې په څیر، بهر ته ځي.

انتظار مه کوه او فکر مه کوه، "دا به پخپله ښه شي." تصور وکړه، د نیلو مور د هغه غوږونه په ستنه سور کړل. دوه یا درې ورځې وروسته، د نیلو د غوږ یوه برخه سور، پړسوب او د لمس کولو لپاره دردناکه شوه. کله چې مور یې وکتل، هغې یو کوچنی پزه ولیده. پرته له دې چې ویره ولري، مور یې ژر تر ژره ډاکټر ته بوتله. ډاکټر ورته وکتل او ویې ویل، "دا یو کوچنی انتان دی، د اندیښنې لپاره هیڅ شی نشته. یوازې هغه درمل وکاروئ چې زه یې درکوم." د نیلو غوږ په څو ورځو کې په بشپړ ډول روغ شو. وګورئ؟ که تاسو ژر درملنه وکړئ، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره روغ شئ.

آیا ته ډېر لامبو وهې؟ نو راځئ چې د 'لامبو وهونکي غوږ' په اړه زده کړه وکړو!

ځینې ​​وختونه، لامبو وهل د "لامبو وهونکي غوږ" په نوم یو حالت رامینځته کولی شي. په طبي لحاظ، دې ته "اوټایټس ایکسټرنا" هم ویل کیږي. دا هغه وخت دی کله چې ستاسو د غوږ بهرنۍ برخه، د غوږ کانال، اخته شي، چې پړسوب او درد رامینځته کوي.

دا هغه وخت پیښیږي کله چې اوبه د غوږ کانال دننه بندې شي. یوازې فکر وکړئ، کله چې تل اوبه وي، د غوږ دننه پوټکی لوند کیږي او داسې احساس کوي لکه څنګه چې دا یوازې لوند دی. بیا هغه پوټکی په اسانۍ سره زیانمن کیدی شي او په نازک ډول ټپي کیدی شي. دا هغه وخت دی کله چې باکتریا په څیر میکروبونه په اسانۍ سره هغه پوټکي ته ننوځي او د انتان لامل کیدی شي. په ځانګړي توګه کله چې په حوضونو یا د ناپاکو اوبو سره ځایونو کې حمام کوئ، د 'لامبو وهونکي غوږ' د اخته کیدو چانس ډیر وي.

که تاسو فکر کوئ چې تاسو 'د لامبو وهونکي غوږ' لرئ، دا پدې مانا ده:

• د غوږ دننه درد کوي،
• د غوږ د نرمۍ د کشولو پر مهال درد ډېر زیات وي،
• داسې احساس کېږي لکه د غوږ دننه برخه پړسېدلې وي،
• شاید یو څه اوبه لرونکی مایع یا پزه ((Pus)) راوځي،

تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ ترڅو خپل مور یا پلار ته ووایاست. د دې لپاره ځانګړي د غوږ څاڅکي شتون لري. دوی کولی شي ستاسو سره په چټکۍ سره روغیدو کې مرسته وکړي. هرڅومره ژر چې تاسو لامبو پای ته ورسوئ، خپل سر اړخ ته وخورئ ترڅو اوبه له خپلو غوږونو څخه وباسي. د غوږونو بهرنۍ برخه د تولیې سره ښه وچ کړئ. ځینې خلک د لامبو وهلو دمخه ستاسو غوږونو کې د اییر پلګونو اچولو لپاره ځانګړي کاروي ترڅو اوبه دننه نشي. دا هم یوه ښه لاره ده.

"خو په یاد ولرئ، که تاسو د غوږ ستونزه لرئ، په ځانګړې توګه که دردناک وي، نو په خپله د کور درملنې هڅه مه کوئ. دا خورا خوندي ده چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ."

څنګه خپل غوږونه د لمر او یخنۍ څخه ساتئ؟

کله چې موږ د غوږونو په اړه خبرې کوو، موږ باید د هوا په اړه هم فکر وکړو. زموږ د غوږونو لوبونه یو ډیر حساس ځای دی.

په لمر ورځو کې، کله چې بهر ځئ نو د خولۍ اغوستل مه هېروئ، یا په غوږونو کې د سنسکرین تطبیق کړئ. که نه نو څه به پیښ شي؟ ستاسو غوږونه هم ستاسو د پوستکي په څیر د لمر سوځیدنې لامل کیدی شي . ستاسو د غوږونو پوستکی ډیر نازک دی.

په ورته ډول، د ژمي په موسم کې، یعنې په ډېرو سړو ورځو کې، تاسو باید خپل غوږونه ښه پټ وساتئ. دا مهمه نه ده چې تاسو خولۍ واغوندئ یا د سر بند. ایا تاسو پوهیږئ ولې؟ ځکه چې کله بهر ډیره سړه وي، ستاسو غوږونه په اسانۍ سره د یخ وهلو سره مخ کیدی شي. اوه زما، دا یوه ډیره دردناکه تجربه ده! ستاسو په غوږونو کې د وینې جریان کمیږي او نسج حتی مړ کیدی شي. تصور وکړئ، تاسو د نوارا ایلیا په څیر سړې ځای ته تللي یاست او سهار وختي پرته له خولۍ څخه بهر تللي یاست. یو څه وخت وروسته، ستاسو غوږونه سور کیږي، بې حسه کیږي او درد پیل کوي. دا د یخ وهلو لومړنۍ نښې دي. که دا پیښ شي، نو تاسو باید ژر تر ژره ګرم ځای ته لاړ شئ او خپل غوږونه ګرم کړئ. ډیر یې مه مسح کوئ، که نه نو تاسو کولی شئ پوستکي ته نور هم زیان ورسوئ. له همدې امله، دا خورا مهم دي چې خپل غوږونه د یخنۍ څخه وساتئ.

نو، دلته د هغه څه څخه چې موږ یې په اړه خبرې وکړې ځینې کور ته د رسیدو پیغامونه دي:

سمه ده، نو نن مو ستاسو د غوږونو د ساتنې په اړه ډېرې خبرې وکړې، سمه ده؟ د دې شیانو په ذهن کې ساتل به ستاسو د غوږونو د سالم ساتلو کې ډیره مرسته وکړي.

• د غوږونو د مینځلو پر مهال:کله چې غسل کوئ، لږ صابون وکاروئ، لکه څنګه چې تاسو د خپل بدن د بلې برخې سره کار کوئ، د خپل غوږ بهرنۍ برخه، د غوږ لوب او د غوږ شاته په ښه توګه ومینځئ. مګر هڅه مه کوئ چې اوبه د غوږ کانال ته ننوځي.
• د غوږ موم په اړه: د غوږ موم یوه طبیعي ماده ده چې غوږ ساتي. دا په طبیعي ډول بهر راځي. په نرمۍ سره یوازې د غوږ خلاصی د ټوکر په ټوټه سره پاک کړئ. د غوږ دننه هیڅ شی مه اچوئ ، په ځانګړې توګه د کاټن غوټۍ ("(د کاټن غوټۍ)") او تیز شیان. که چیرې د غوږ موم ډیر بند ښکاري، یا که تاسو اوریدل کم کړي وي، نو ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
• د غوږ سوری کول: د نویو سوریو شویو غوږونو لپاره، غوږوالۍ مه لرې کوئ تر هغه چې سوری روغ شوی نه وي. خپل لاسونه ومینځئ او د یو بالغ په مرسته په ورځ کې دوه یا درې ځله د سپارښت شوي محلول (د مثال په توګه، د الکولو مینځل) سره یې پاک کړئ. که تاسو د انتان نښې ولرئ، لکه پزه، سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.
• کله چې لامبو وهئ: د 'لامبو وهونکي غوږ' څخه د مخنیوي لپاره، د لامبو وهلو وروسته خپل غوږونه په ښه توګه وچ کړئ. که ستاسو غوږونه درد کوي، ډاکټر ته مراجعه وکړئ او مناسب درمل ('د غوږ څاڅکي') واخلئ.
• د هوا ساتنه: کله چې لمر ته بهر ځئ نو په غوږونو کې سنسکرین واچوئ، یا خولۍ واغوندئ. په سړو ورځو کې خپل غوږونه ښه پټ وساتئ ترڅو د یخنۍ څخه مخنیوی وشي.

په ساده ډول، ستاسو غوږونه ډېر قیمتي او حساس غړي دي. نو مه هېروئ چې ورسره په مینه او پاملرنې سره چلند وکړئ! که تاسو کومه پوښتنه یا شک لرئ، نو مه شرمېږئ او له ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ.

د غوږ روغتیا، د غوږ پاملرنه، د غوږ موم، سوري شوي غوږونه، د لامبو وهونکي غوږ، د غوږ انتانات، د غوږ پاملرنه، د اوټایټس خارجي، یخ وهل