آیا تاسو د کال په ځینو وختونو کې، په ځانګړې توګه په پسرلي کې یا په ځانګړو ورځو کې، په مکرر ډول پرنجی کوئ؟ ایا تاسو د سترګو سوروالی، خارښ یا د پزې بندښت احساس کوئ؟ د دې تکلیف لامل ممکن هغه څه وي چې تاسو به یې شک هم ونلرئ: ګرده. نن، راځئ چې بحث وکړو چې ګرده څه شی دی، ولې دا یوازې په ځینو خلکو اغیزه کوي، او موږ څه کولی شو د دې حالت څخه د خلاصون لپاره.
ګرده په حقیقت کې څه شی دی؟
په ساده ډول، ګرده یوه ډیره نازکه، پوډر ته ورته ماده ده چې د نباتاتو لخوا تولید کیږي. تاسو ممکن په ځینو ګلونو کې ژیړ یا سپین پوډر لیدلی وي؛ دا ګرده ده. دا د نباتاتو د نارینه ګامیټ په توګه عمل کوي، کوم چې د نویو نباتاتو او تخمونو د تولید لپاره اړین دي.
د دې کوچني ګرده دانې په اړه د نباتاتو د راتلونکي نسل په توګه فکر وکړئ، چې د نویو ونو، ګلونو او میوو په جوړولو کې مرسته کوي. دوی خورا کوچني دي، ځینې وختونه د سترګو لپاره نه لیدل کیږي، مګر دا کوچنی شی کولی شي د پام وړ ناراحتۍ لامل شي.
ګرده د مختلفو ډولونو نباتاتو لخوا تولید کیږي:
- لویې ونې (د مثال په توګه، ام، نیم)
- واښه (زموږ په باغونو او سړکونو کې موندل کیږي)
- زیان رسوونکي واښه (د زیان رسوونکو واښو ځینې ډولونه، لکه راګویډ، په لویدیځو هیوادونو کې ښه پیژندل شوي دي)
د دې هر یو ګرده یو شان نه ده؛ د دوی اندازه او شکل توپیر کولی شي.
ګرده زموږ بدن ته څنګه ننوځي؟ کله ډېره خپرېږي؟
زموږ بدن ته د ګردې د ننوتلو اصلي لاره د هوا له لارې ده. د باد ګرده شوي نباتات د دې الرجیو اصلي لامل دی. ځکه چې د دې نباتاتو ګرده ډیره سپکه ده، حتی یو سپک باد هم کولی شي دا د اوږد واټن څخه لیږدوي. دا هوا ته ننوځي او زموږ د پوزې او خولې له لارې زموږ بدن ته تنفس کیږي.
د ګلونو ګرده چې د حشراتو لخوا ګرده کیږي معمولا چپچپا او درنه وي. دا په باد کې لرې نه ځي، نو د الرجی لامل کیدو احتمال یې لږ دی.
هغه وختونه چې ګرده پکې لوړه وي:
ګرده په ټول کال کې په ورته ډول په چاپیریال کې شتون نلري. د لوړ فصلونه شتون لري:
- پسرلی: دا هغه وخت دی چې ونې تر ټولو زیات ګرده خوشې کوي. ایا تاسو په یاد لرئ چې د پسرلي په موسم کې مو د سړکونو په غاړو یا د ونو لاندې ژیړ پوډر لیدلي وو؟ دا ممکن د ونو ګرده وي.
- اوړی: دا هغه وخت دی چې د واښو ګرده ډیره خپره وي.
- د اوړي په وروستیو کې / مني: دا هغه وخت دی کله چې ځینې زیان رسوونکي واښه ګرده خوشې کوي.
دا وختونه د هیواد او اقلیم پورې اړه لري یو څه توپیر کولی شي. په سریلانکا کې، د ځینو نباتاتو د ګل کولو په موسمونو کې د ګرده ستونزې ممکن زیاتې شي.
تاسو ممکن د 'ګردې ګرده شمېرنې' په اړه اوریدلي وي. دا د هوا په ټاکل شوي حجم کې د ګرده اندازه اندازه کوي. دا کولی شي په سهار کې، په باد لرونکو ورځو کې، او په وچه هوا کې لوړ شي. په باراني ورځو کې، د ګرده شمېره کمیږي ځکه چې دا ځمکې ته مینځل کیږي.
ولې ګرده یوازې ځینې خلک اغیزمن کوي؟ - دا یو الرجی دی
تاسو شاید حیران اوسئ، "هرڅوک دا ګرده تنفس کوي، نو ولې دا زما لپاره دومره ستونزه ده؟" دلیل یې الرجی دی.
په ساده ډول، الرجی زموږ د بدن د معافیت سیسټم ډیر غبرګون دی. په نورمال ډول، زموږ د معافیت سیسټم موږ د میکروبونو، باکتریا او ویروسونو څخه د ساتنې لپاره کار کوي چې د ناروغۍ لامل کیږي. په هرصورت، کله چې ګرده د هغه چا بدن ته ننوځي چې د ګرده الرجی لري، د دوی معافیت سیسټم په غلطۍ سره فکر کوي، "او نه، یو خطرناک بریدګر بدن ته ننوتلی دی!"
بیا، د دې "خطرناک بریدګر" سره د مبارزې لپاره، زموږ بدن کیمیاوي مواد لکه هسټامین خوشې کوي. دا کیمیاوي مواد هغه څه دي چې د هغو نښو نښانو لامل کیږي چې موږ یې مخکې بحث وکړ، لکه پرنجی، د پوزې بندیدل، او د سترګو خارښ.
دا ستاسو د بدن ګناه نه ده، او نه هم دا پدې معنی ده چې تاسو کمزوري یاست. د ځینو خلکو معافیت سیسټمونه د ځینو موادو (ګرده، دوړې، ځینې خواړو) په وړاندې پدې ډول غبرګون ښیې. ممکن یو جینیاتي جز هم وي چې له نسلونو څخه تیریږي.
د ګرده الرجی نښې نښانې څه دي؟
د ګرده الرجی عموما د واښو تبه یا په طبي لحاظ د الرجیک رینایټس په نوم پیژندل کیږي. نښې نښانې له یو شخص څخه بل ته یو څه توپیر کولی شي، مګر عامې نښې نښانې پدې کې شاملې دي:
- پرله پسې پرنجی کول: څو ځله پرله پسې پرنجی کول عام دي.
- بهېدونکې یا بنده پزه: ځینې وختونه د پوزې یوه خوا بنده وي پداسې حال کې چې بله برخه بهېږي.
- د سترګو، پوزې، ستوني یا غوږونو خارښ: دا یوه ډېره ځورونکې علامه ده.
- سره، اوبه لرونکې سترګې.
- د پوزې څخه وروسته څاڅکی: د ستوني له شا څخه د بلغم د څاڅکيدو احساس، کوم چې کولی شي د ستوني پاکولو یا ټوخي دوامداره اړتیا لامل شي.
- ټوخی: په ځانګړي ډول وچ ټوخی.
- د سترګو لاندې تورې حلقې: د "الرجیک شینر" په نوم هم پیژندل کیږي، چې د پوزې شاوخوا د وینې رګونو د پړسوب له امله رامینځته کیږي.
- ستړیا، ستړیا، یا د سستۍ احساس.
- ځینې خلک ممکن د سر درد هم تجربه کړي.
تاسو ممکن د دې نښو څخه یو یا دوه ولرئ، یا ځینې وختونه ټولې په یوځل کې. ځکه چې دا نښې د عام زکام سره ورته دي، ځینې خلک یې مغشوش کوي. په هرصورت، زکام معمولا په څو ورځو کې کمیږي، پداسې حال کې چې د ګرده الرجی کولی شي د ګرده فصل په اوږدو کې دوام وکړي.
ګرده څنګه د سالنډۍ په ناروغانو اغیزه کوي؟
که تاسو یا ستاسو کوم بل پیژندل شوی کس د سالنډۍ ناروغي لري، نو تاسو باید د ګرده ګرده په موسم کې ډیر محتاط اوسئ. ګرده ګرده د سالنډۍ یو لوی محرک دی.
کله چې د سالنډۍ ناروغ د ګرده تنفس کوي، د دوی د هوا لارې ډیرې حساسې کیږي، پړسوب کیږي، او تنګیدل پیل کوي. دا کولی شي د سالنډۍ نښې خرابې کړي:
- د ټوخي زیاتوالی (په ځانګړي توګه د شپې یا د تمرین په جریان کې)
- ساه بندېدل
- د ساه لنډۍ
- د سينې تنګوالی
له همدې امله، که تاسو د سالنډۍ او د ګرده سره حساسیت دواړه لرئ، نو دا خورا مهمه ده چې خپل وړاندیز شوي درمل د طبي مشورې سره سم په سمه توګه وکاروئ. د ګرده په موسم کې د خپل سالنډۍ د مدیریت لپاره د ځانګړي مشورې لپاره له خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
څنګه ډاډه شئ چې تاسو د ګرده سره حساسیت لرئ؟
که تاسو پورته ذکر شوي نښې نښانې تجربه کړئ، او دا یوازې د کال په ځینو وختونو کې پیښیږي، تاسو ممکن د ګرده سره حساسیت ولرئ. په هرصورت، د دې تایید لپاره غوره لاره د ډاکټر لیدل دي.
ستاسو ډاکټر به ستاسو د نښو نښانو په اړه پوښتنه وکړي، کله چې پیښیږي، او ایا ستاسو په کورنۍ کې څوک الرجی لري. سربیره پردې، دوی ممکن ځینې ازموینې ترسره کړي ترڅو ستاسو د الرجی دقیق لامل په ګوته کړي.
- د پوستکي د ټوخي ازموینه: په دې ازموینه کې، د ګرده (او نورو الرجینونو) د مختلفو ډولونو یو کوچنی څاڅکی ستاسو د لاس یا شا په پوستکي کې ځای پر ځای کیږي، او پوټکی د یوې کوچنۍ ستنې سره په نرمۍ سره خارښ کیږي. دا د مچیو د چیچلو په څیر احساس کوي. که تاسو د یو ځانګړي ډول ګرده سره حساسیت لرئ، نو ساحه به یو څه سور، پړسوب شي، او د 15-20 دقیقو په اوږدو کې به د مچیو د چیچلو په څیر یو ټپ رامینځته کړي. دا د دې معلومولو لپاره یوه چټکه لاره ده چې تاسو د څه سره حساسیت لرئ.
- د الرجي د وینې معاینه (IgE ازموینه): پدې ازموینه کې، د وینې نمونه اخیستل کیږي ترڅو په لابراتوار کې وګوري چې ایا ستاسو بدن د ځانګړو ډولونو ګرده په وړاندې ځانګړي انټي باډیز (د IgE په نوم پیژندل کیږي) تولید کړي دي. د دې انټي باډیز لوړه کچه ښیې چې تاسو احتمال لرئ د دې مادې سره حساسیت ولرئ.
ستاسو ډاکټر به د دې ازموینو پایلې ستاسو د نښو نښانو سره یوځای په پام کې ونیسي ترڅو معلومه کړي چې تاسو د ګرده سره حساسیت لرئ یا نه.
د ګرده له امله د رامنځته کېدونکي تکلیف د کمولو لپاره څه کولی شو؟
ښه خبر دا دی چې د ګرده الرجی له امله رامینځته شوي تکلیف کمولو لپاره ډیری شیان شتون لري چې موږ یې کولی شو.
۱. هڅه وکړئ چې د امکان تر حده د ګرده څخه لرې پاتې شئ:
- په هغو ورځو کې چې ګرده ګرده په کې لوړه وي، په کور کې پاتې شئ: په ځانګړې توګه سهار (د ګرده ګرده شمېره عموما د سهار له ۵:۰۰ بجو څخه تر ۱۰:۰۰ بجو پورې لوړه وي)، او په باد لرونکو یا وچو ورځو کې، هڅه وکړئ چې بهر ته تګ محدود کړئ. که تاسو د ګرده ګرده شمېره چک کولی شئ، نو په هغو ورځو کې دننه پاتې شئ کله چې دا لوړه وي.
- کړکۍ او دروازې تړلې وساتئ: د ګرده ګانو په موسم کې، په ځانګړې توګه کله چې د ګرده ګانو شمېر لوړ وي، د خپل کور کړکۍ او دروازې تړلې وساتئ.
- د هوا کنډیشنر وکاروئ: که امکان ولري، د هوا کنډیشنر وکاروئ. په منظم ډول د فلټرونو پاکول مه هیروئ.
- د هوا پاکوونکي په اړه فکر وکړئ: د ښه HEPA فلټر سره د هوا پاکوونکي کارول کولی شي ستاسو په کور کې د ګرده اندازه کمولو کې مرسته وکړي.
- کله چې بهر ځئ ماسک واغوندئ: موږ لا دمخه د ماسک کارولو سره عادت شوي یو؛ دا د ګرده تنفس کمولو کې هم مرسته کوي.
- د کور دننه له راتلو وروسته جامې بدل کړئ او غسل وکړئ: هرڅومره ژر چې تاسو له بهر څخه راستانه شئ، خپلې جامې بدلې کړئ او په واشنګټین کې یې واچوئ. که امکان ولري، غسل وکړئ او خپل ویښتان ومینځئ، ځکه چې ګرده کولی شي ستاسو جامو او ویښتو ته ودریږي.
- جامې بهر مه وچوئ: د ګرده ګانو په موسم کې د جامو او بسترو د وچولو څخه ډډه وکړئ، ځکه چې ګرده کولی شي په هغوی کې ځای پرځای شي.
- د موټر کړکۍ بندې وساتئ او د موټر چلولو پرمهال له AC څخه کار واخلئ.
۲. د طبي مشورې سره سم د درملو کارول:
ستاسو ډاکټر ممکن ستاسو د نښو کنټرول لپاره ځینې درمل وړاندیز کړي.
- انټي هسټامینونه: دا نښې نښانې لکه خارښ، پرنجي، او د پوزې بهېدل کموي. ځینې یې د نسخې پرته اخیستل کیدی شي، مګر دا غوره ده چې د طبي مشورې په لټه کې شئ ترڅو ستاسو لپاره ترټولو مناسب درمل غوره کړئ.
- د پزې کورټيکوسټرویډونه: دا پړسوب، بندښت او د پوزې بهېدل کموي. دا باید هره ورځ وکارول شي، او ممکن د پایلو لیدلو لپاره څو ورځې وخت ونیسي.
- د پوزې د بندښت لپاره درمل: د پزې د بندښت لپاره چټک آرام ورکوي. په هرصورت، دا باید په یو وخت کې د څو ورځو څخه زیات ونه کارول شي.
- د الرجي د سترګو څاڅکي: د سترګو خارښت او سوروالی کمولو کې مرسته کوي.
- د هغو کسانو لپاره چې د سالنډۍ ناروغي لري: خپل کنټرولر انهلرونه په سمه توګه وکاروئ لکه څنګه چې ستاسو د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي. همدارنګه، تل د بیړني حالت لپاره د راحت ورکوونکي انهلر له ځان سره ولرئ.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د دې درملو کارولو دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړئ او د دوی لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئ. یوازې درملتون ته مه ځئ او پخپله درمل مه اخلئ.
۳. د الرجی معافیت درملنه (د الرجی شاټونه):
دا د درملنې اوږدمهاله طریقه ده. که ستاسو د ګرده الرجی ډیره شدیده وي او نورې درملنې د پام وړ راحت نه ورکوي، ستاسو ډاکټر ممکن دا طریقه وړاندیز کړي.
په دې پروسه کې، د ګرده ډیره لږه اندازه چې تاسو ورسره حساسیت لرئ د وخت په تیریدو سره ستاسو بدن ته داخلیږي. دا د واکسین سره ورته دی. د وخت په تیریدو سره، ستاسو بدن په تدریجي ډول د ګرده سره عادت کیږي، او د الرجیک عکس العمل کمیږي. دا یوه درملنه ده چې ممکن د څو کلونو لپاره دوام ته اړتیا ولري.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړو؟
که څه هم د ګرده الرجی نښې عموما خطرناکې نه وي، خو ځینې وختونه ډېرې ستونزې رامنځته کولی شي. تاسو باید په لاندې حالاتو کې خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ:
- که ستاسو نښې نښانې ډېرې شدیدې وي او ستاسو په ورځنيو فعالیتونو کې مداخله کوي.
- که چیرې د نسخې څخه زیات درمل آرام نه راوړي.
- که تاسو خوب نشئ کولی یا ډیر ستړی احساس کوئ.
- که تاسو د تنفس کولو ستونزه، د سینې تنګوالی، یا د خولې غږ تجربه کوئ (دا ممکن د سالنډۍ نښې وي).
- که تاسو غواړئ ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو نښې نښانې د ګرده له امله رامینځته شوي یا بل څه.
- د درملنې پلان جوړول چې ستاسو لپاره سم وي.
د دې پر ځای چې یوازې زغم ولرئ، د طبي مشورې غوښتل کولی شي تاسو ته د پام وړ راحت درکړي. په یاد ولرئ، تاسو یوازې نه یاست؛ ډیری خلک د دې ډول الرجی څخه رنځ وړي.
کور ته د وړلو پیغام
نو، موږ نن د ګرده په اړه ډېرې خبرې وکړې، سمه ده؟
- ګرده د نباتاتو طبیعي برخه ده، خو ځینې خلک کولی شي ورسره حساسیت پیدا کړي.
- پرنجي، د پوزې بندښت، او د سترګو خارښت تر ټولو عامې نښې دي.
- هغه کسان چې د سالنډۍ ناروغي لري باید په ځانګړې توګه محتاط وي، ځکه چې ګرده کولی شي د دوی نښې نښانې نورې هم خرابې کړي.
- دا حالت د ګرده څخه لرې پاتې کیدو، د طبي مشورې سره سم د درملو اخیستلو، او ځینې وختونه د الرجی شاټونو اخیستلو سره اداره کیدی شي.
- که دا نښې نښانې تاسو ته د پام وړ ستونزې رامینځته کوي، نو د مشورې لپاره د ډاکټر سره د لیدو څخه ډډه مه کوئ.
د ګرده ګرده څخه د وېرېدو لپاره هیڅ شی نشته. په هرصورت، که تاسو خبر شئ او اړین احتیاطي تدابیر ونیسئ، تاسو کولی شئ حتی د "ګره ګرده فصل" په جریان کې پرته له کومې ستونزې څخه په آرامۍ سره ژوند وکړئ. که تاسو نورې پوښتنې لرئ، نو د خپل کورنۍ ډاکټر یا د الرجی متخصص څخه پوښتنه وکړئ.
نیروګي لنکا | ګرده، الرجی، د واښو تبه، الرجیک رینایټس، اسما، پرنجی، د ګرده الرجی، سنګهالي طبي مقاله
