لکه څنګه چې تاسو عمر لرئ، یعنې لکه څنګه چې تاسو بلوغت ته نږدې کیږئ، تاسو په خپل بدن کې ځینې نوي بدلونونه لیدل پیل کوئ، سمه ده؟ تاسو ممکن لیدلي وي چې ستاسو په پښو او ستاسو د تخرګونو لاندې ویښتان دي چې تاسو مخکې نه درلودل. پداسې حال کې چې دا ممکن د ځینو خلکو لپاره لویه خبره نه وي، د نورو لپاره دا یو څه ځورونکی کیدی شي، په ځانګړې توګه که ویښتان تیاره یا غټ وي . نو که تاسو یو څوک یاست چې د دې ډول شی په اړه هم اندیښمن یاست، نو دا کیسه به ستاسو لپاره ډیره مهمه وي. راځئ چې د دې په اړه ځینې جزیاتو ته لاړ شو.
ایا زه واقعیا د دې ویښتانو خریلو ته اړتیا لرم؟
تر ټولو لومړی، داسې کوم قانون نشته چې ووایي چې تاسو باید خپلې پښې او بغلونه وخریئ. دا په بشپړه توګه ستاسو پورې اړه لري. ځینې ماشومان د دې ویښتو په اړه ډیر فکر نه کوي، دا د دوی لپاره ستونزه نه ده. مګر نور ممکن فکر وکړي، 'دا څه دي، ایا دا یوازې زه یم؟' ځینې وختونه، کله چې تاسو د ملګرو سره خبرې کوئ یا جامې اغوندي، تاسو ممکن د ویښتو د ښودلو په اړه فکر کولو کې یو څه خپه شئ. که دا تاسو ځوروي، نو د وخریلو په اړه فکر کولو کې هیڅ غلط نه دی. مګر دا د دې لپاره مه کوئ چې یو چا تاسو ته ویلي وي، یا ځکه چې تاسو مجبور یاست چې دا کار وکړئ ځکه چې نور یې کوي. یوازې د دې په اړه فکر وکړئ که تاسو واقعیا غواړئ، سمه ده؟
سمه ده، ما فکر کاوه چې زه به خرېیلم. اوس څه وکړم؟
که تاسو پریکړه کړې وي چې خپل غاښونه وخروئ، نو بل مهم کار دا دی چې له خپلو والدینو سره په دې اړه خبرې وکړئ . له هغه چا سره خبرې وکړئ چې تاسو ورسره په خبرو کولو کې آرام احساس کوئ، که هغه ستاسو مور وي یا پلار، څوک چې تاسو فکر کوئ تاسو به پوه شي. بیا دوی کولی شي تاسو ته هغه شیان درکړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ، لکه استرا او د خریلو کریم.
بیا مهمه برخه راځي. یوازې د ږیرې په نیولو او کار پیل مه کوئ، سمه ده؟ دا واقعیا مهمه ده چې زده کړئ چې څنګه په سمه توګه ږیره ومینځئ. که نه نو، تاسو ټپي کیدی شئ او ستاسو پوټکی پرې کیدی شي. 'اوچ!' بیا به تاسو لاړ شئ. نو، له خپل مور، پلار، یا مشرې خور، ورور، یا یو ښه ملګري څخه وغواړئ چې تاسو ته دا زده کړي چې دا څنګه ترسره کړئ. دوی به تاسو ته په سمه توګه وښيي چې دا څنګه په احتیاط سره ترسره کړئ.
نن سبا، په انټرنیټ کې د دې په اړه ښې ویډیوګانې شتون لري . تاسو حتی هغه ویډیوګانې لیدلی شئ چې ستاسو د عمر یا حتی کم عمر ماشومانو ته ښیې چې څنګه خریلي شي. مګر، غوره ده چې لومړی له هغه چا څخه پوښتنه وکړئ چې پوهیږي.
د ږيرو ډولونه څه ډول دي؟ موږ څنګه انتخاب کړو؟
د خریلو لپاره دوه اصلي ډولونه کارول کیږي.
۱. برقي ریزر: دا کارول یو څه اسانه دي. داسې هم شته چې د بریښنا سره کار کوي یا د بیټرۍ سره کارول کیږي. د دې سره د پوستکي پرې کولو احتمال هم خورا ټیټ دی. نو دا د هغه چا لپاره یو ښه انتخاب کیدی شي چې یوازې پیل کوي. په هرصورت، دوی د عادي ریزر په پرتله یو څه ګران دي.
۲. معیاري ریزر:دا هغه څه دي چې موږ یې ډیری وخت ګورو. دوی یو لاستی او یو یا څو تیغونه لري چې ورسره تړلي دي. تاسو باید د دې سره د خریلو پرمهال یو څه ډیر محتاط اوسئ. مګر یوځل چې تاسو زده کړئ چې څنګه یې په سمه توګه وکاروئ، دوی سم دي. دوی ارزانه او موندل یې اسانه دي.
نو تاسو کولی شئ هغه ډول غوره کړئ چې تاسو یې خوښوئ. له خپلو والدینو سره خبرې وکړئ او هغه یو غوره کړئ چې ستاسو لپاره مناسب وي.
څنګه د منظم استرا سره په خوندي ډول خریله وکړو؟ راځئ چې ګام په ګام وګورو!
سمه ده، که تاسو منظم استرا کاروئ، نو تاسو باید پدې ډول محتاط اوسئ. دا غوره ده چې دا ورو ورو ترسره کړئ، پرته له کوم ګډوډۍ؟
- خپل پوستکی په ګرمو اوبو سره لوند کړئ: لومړی کار چې تاسو یې باید وکړئ هغه دا ده چې هغه ځای چې تاسو یې د خریلو لپاره ځئ (یا خپلې پښې یا د لاس لاندې) د لږ ګرمو اوبو سره لوند کړئ . دا کار کول اسانه دي کله چې تاسو په شاور کې یاست. فکر وکړئ، کله چې تاسو لږ ګرمې اوبه ترلاسه کوئ، زموږ د پوستکي کوچني سوري یو څه خلاصیږي. بیا ویښتان یو څه نرمیږي او د خریلو لپاره اسانه کیږي. دا د وچ شوي بوټي ته د اوبو ورکولو په څیر دی او بیرته ژوندی کیږي.
- د خراش کریم یا جیل تطبیق کړئ: بیا، په هغه ځای کې چې تاسو خراش کوئ ښه اندازه د خراش کریم یا جیل تطبیق کړئ . دا به ستاسو پوستکی خوندي کړي. دا به ستاسو د پوستکي سره د ریزر تیغ مستقیم تماس کم کړي، د ټپي کیدو یا پرې کیدو مخه به ونیسي. دا به ستاسو د پوستکي د ساتنې لپاره د ډال په څیر عمل وکړي. تاسو کولی شئ صابون وکاروئ، مګر د خراش کریم/جیل غوره دی.
- د ویښتانو د ودې په لور خریله: دا ډیره مهمه ده. په هغه لوري چې تاسو یې احساس کوئ، شیور مه کشوئ. هغه لوري ته وګورئ چې ستاسو ویښتان وده کوي. په هغه لوري کې خریله وکړئ چې ویښتان وده کوي، یعنې له ریښې څخه تر سر پورې، په ورو، اوږده ضربه سره . لکه د سیند په څیر چې ښکته بهیږي، له پورته څخه ښکته ته کش کړئ. په ورته ځای کې بیا بیا مه ځئ. دا ورو او په نرمۍ سره وکړئ. پدې توګه، تاسو به خپل پوستکي ته ډیر لږ زیان ورسوئ او ویښتان به مات نه کړئ.
او، که چیرې تاسو په ناڅاپي ډول خپل پوستکی پرې کړئ نو څه به وي؟ اندیښنه مه کوئ! که دا یوازې یو کوچنی زخم وي، نو ژر تر ژره د پاک نسج یا ټوکر سره په ساحه فشار ورکړئ. وینه به ودریږي. که دا د لوی زخم په څیر ښکاري، نو خامخا یو بالغ ته ووایاست.
- د هر ځل خریلو وروسته خپل استرا ومینځئ: د یو ځل وهلو وروسته، ممکن د تیغونو ترمنځ ویښتان او د خریلو کریم بند پاتې شي. نو، د هر ځل خریلو وروسته خپل استرا په اوبو سره په ښه توګه ومینځئ . دا به د بل ځل کارولو پر مهال د خریلو مخه ونیسي، او تاسو کولی شئ کار په پاکه توګه ترسره کړئ.
- د خریلو وروسته، خپل پوستکی په ښه توګه ومینځئ او وچ کړئ: د خریلو وروسته، خپل پوستکی په ګرمو اوبو سره په ښه توګه ومینځئ . دا به د خریلو کریم یا ویښتانو پاتې شوني لرې کړي. بیا ، په نرمۍ سره خپل پوستکی د پاک تولیه سره وچ کړئ ، پرته له دې چې ډیر سخت یې ومینځئ.
- د پوستکي وچېدو وروسته، په هغو سیمو کې یې واچوئ .یو موئسچرائزر، چې معنی یې لوشن یا کریم دی، تطبیق کړئ. د خریلو وروسته، پوټکی یو څه وچ کیدی شي. یو موئسچرائزر به دا وچوالی له منځه یوسي او پوستکي ته به اړین رطوبت چمتو کړي. پوټکی به نرم او خارښناک شي. کله چې پوټکی وچ شي، نو د ځمکې په څیر وچ کیدی شي، او درز کولی شي. یو موئسچرائزر به د دې مخه ونیسي.
- خپل استرا پاک کړئ او په وچ ځای کې یې وساتئ: کله چې تاسو کار بشپړ کړئ، خپل استرا په ښه توګه ومینځئ، پریږدئ چې وچ شي، او په وچ ځای کې یې وساتئ . که تاسو دا په لوند ځای لکه تشناب کې وساتئ، تیغونه کولی شي زنګ ووهي او میکروبونه خوندي کړي. نو دا مهمه ده چې دا پاک او وچ وساتئ.
همدارنګه، د هغو یو ځل مصرفیدونکي تیغونو په اړه هم په یاد ولرئ چې موږ یې کاروو! ځینې استرا د بدلولو وړ تیغونه لري. ځینې یې په بشپړ ډول یو ځل مصرفیدونکي دي. که تاسو یو ځل مصرفیدونکي استرا کاروئ، پدې معنی چې تاسو یې د څو ورځو کارولو وروسته غورځوئ، نو د ورته تیغ سره له پنځو یا شپږو ځله څخه ډیر مه خریئ . کله چې تیغونه خړ شي، د پوستکي د ټپي کیدو احتمال ډیر دی.
ستاسو لپاره یو څو نورې لارښوونې!
دا ښه ده چې د خریلو په اړه یو څو نورې کوچنۍ خبرې په یاد ولرئ.
- هیڅکله خپل ږیره له بل چا سره مه شریکوئ، او هیڅکله د بل چا ږیره مه کاروئ. دا ډیره مهمه ده. ږیره حتی د وینې له لارې رامینځته کیدونکې ناروغۍ خپروي. دوی کولی شي د پوستکي انتانات هم رامینځته کړي. نو، ستاسو ږیره یوازې ستاسو ده!
- که چیرې ستاسو پوستکی د خرما وروسته سور او خارښ شي نو څه به وشي؟ دا ځینې وختونه پیښ کیدی شي، په ځانګړې توګه په لومړي سر کې. که دا پیښ شي، نو مه ویریږئ، او په هغه ځای کې یو موئسچرائزر واچوئ. د څو ورځو لپاره بیا خرما مه خورئ. دا ممکنه ده چې هغه خرما چې تاسو یې کاروئ په سمه توګه کار نه کوي. که داسې وي، نو بل ډول هڅه وکړئ.
- د ویښتانو د لویېدو کچه کمه کړئ: ځینې وختونه ویښتان دننه خوا ته وده کولی شي، چې د کوچنیو ټپونو او درد لامل کیږي. د دې کمولو لپاره غوره لاره د ویښتانو د ودې په لور خریل دي. دا کولی شي د خریلولو دمخه ستاسو د پوستکي په ښه توګه مینځل هم مرسته وکړي. په هرصورت، که تاسو پدې اړه کومه پوښتنه لرئ، نو غوره ده چې د ډاکټر یا د پوستکي متخصص سره مشوره وکړئ.
نو، وروستۍ خبره چې په یاد ولرئ دا ده!
نو، زه هیله لرم چې تاسو اوس د خریلو په اړه ښه نظر لرئ.
تر ټولو مهمه خبره خوندیتوب دی. هر هغه څه چې کوئ، دا مهمه ده چې په خوندي ډول یې ترسره کړئ. مه وېرېږئ، ورو یې واخلئ، زده کړه وکړئ او په سمه توګه یې وکړئ.
- د خریلو کول یوه شخصي پریکړه ده . هیڅوک تاسو دې ته اړ نه شي کولی، او تاسو نشئ کولی څوک دې ته اړ کړئ.
- دا ضرور نه ده چې ترسره شي . که تاسو د ویښتو ستونزه نلرئ، نو د ویښتو نه کولو کې هیڅ ستونزه نشته.
- مهمه نه ده چې څوک یې، په ځان باور ولرئ . دا تر ټولو مهمه خبره ده.
کله چې تاسو یو نوی شی پیل کوئ، تاسو ممکن کوچنۍ غلطۍ وکړئ، له هغوی څخه مه ویریږئ. یو څه وخت وروسته، تاسو به دې سره عادت شئ. که تاسو کومه پوښتنه لرئ، هیڅکله له خپلو والدینو یا لویانو څخه د پوښتنې کولو څخه مه شرمیږئ، سمه ده؟
خریل، د ویښتانو لرې کول، بلوغت، د پوستکي پاملرنه، استرا، برقي استرا، مرطوب کوونکی
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم