آیا تاسو کله هم فکر کړی چې څومره کوچني ژوندي موجودات چې زموږ سترګو ته نه لیدل کیږي، مګر په هر ځای کې شتون لري، په دې نړۍ کې، حتی زموږ په بدنونو کې شتون لري؟ ښه، باکتریا یو ډول کوچني ژوندي موجودات دي چې زموږ سترګو ته نه لیدل کیږي، مګر کولی شي زموږ په ژوند باندې لوی اغیزه ولري. شاید تاسو دا نوم اوریدلی وي، شاید تاسو د یو ډاکټر خبرې اوریدلي وي. نو، نن، راځئ چې د دې ملګرو (او ځینې وختونه دښمنانو!) په اړه لږ څه وغږیږو چې باکتریا نومیږي ؟
باکتریا په حقیقت کې څه شی دی؟
په ساده ډول، باکتریا تر ټولو کوچني ژوندي موجودات دي چې د یوې حجرې څخه جوړ شوي دي. تصور وکړئ، زموږ بدنونه د ملیونونو حجرو څخه جوړ شوي دي. مګر دا باکتریا یوازې یوه حجره ده! دا دومره کوچنۍ ده.
زموږ سترګې دوی په بشپړه توګه نشي لیدلی. د دوی د لیدلو لپاره، تاسو یقینا مایکروسکوپ ته اړتیا لرئ.
دا باکتریا په ټولو شکلونو او اندازو کې راځي.
- ځینې خلک د لرګي په شکل (باسلي) دي.
- ځینې یې د توپونو (کوکي) په څیر دي.
- نور یې د سرپل شکل لري (سپیریلا).
نو دا هلکان چیرته دي؟
دا تصور کول ګران دي، خو په حقیقت کې په نړۍ کې د باکتریا پرته ځای موندل ګران دي!
- په ځمکه
- د سمندر په اوبو کې، د سیند په اوبو کې
- په هوا کې چې موږ تنفس کوو
- زموږ په پوستکي
- زموږ د خولې دننه
- زموږ په کولمو کې ... هو، هو، زموږ په بدن کې هم په ملیونونو شتون لري!
دا ممکن یو څه عجیب ښکاري، لکه، "واه، زما په بدن کې دومره ډیر باکتریا شته؟" خو اندیښنه مه کوه. موږ به په دې اړه وروسته خبرې وکړو.
ایا ټول باکتریاوې خرابې دي؟ ایا دوی موږ ناروغه کوي؟
دلته مهمه خبره دا ده. نه، ټول باکتریاوې بدې نه دي. لکه څنګه چې د خلکو په مینځ کې ښه او بد خلک شتون لري، ښه باکتریاوې شتون لري چې زموږ سره مرسته کوي، او بد باکتریاوې چې موږ ناروغه کوي.
زموږ دوستانه باکتریا
دا ښه باکتریا زموږ د بدن لپاره د لازمي ملګرو په څیر دي. دلته ځینې هغه کارونه دي چې دوی زموږ لپاره کوي:
- په هضم کې مرسته کوي: زموږ په کولمو کې ځینې ډوله باکتریاوې موږ سره د هغه خواړو په هضم کې مرسته کوي چې موږ یې خورو. یوازې تصور وکړئ، د دوی پرته، موږ به د ځینو خواړو په هضم کې ستونزه ولرو.
- ویټامینونه تولیدوي: نه یوازې دا، بلکې دا ښه باکتریا د ځینو ویټامینونو په تولید کې هم مرسته کوي چې زموږ بدن ورته اړتیا لري، د بیلګې په توګه ، ویټامین K.
- موږ د بدو باکتریاو څخه ساتي: د بدن ساتونکو په څیر، دا ښه باکتریا د بدو باکتریاو وده کنټرولوي چې د ځینو ناروغیو لامل کیږي او موږ سره د دوی څخه ساتنه کې مرسته کوي.
- پروبیوتیکونه: ایا تاسو د مستو او کم غوړو شیدو په څیر شیان خورئ؟ دوی دا ګټور باکتریا هم لري. موږ ورته پروبیوټیکونه وایو. دا زموږ د کولمو روغتیا لپاره خورا ښه دي.
زیان رسونکي باکتریاوې چې موږ ته ځوروي (ناروغي باکتریا)
خو بیا هم، ځینې ناوړه باکتریاوې شته چې کولی شي موږ ناروغه کړي. موږ ورته پیتوجینک باکتریا وایو. دا هغه کسان دي چې د ډیری ناروغیو مسؤل دي.
دا بد باکتریا څنګه موږ ناروغه کوي؟
- بدن ته ننوځي او نسجونو ته زیان رسوي: کله چې دا بد باکتریا زموږ بدن ته ننوځي، دوی زموږ حجرو او نسجونو ته زیان رسوي.
- زهر تولیدوي: د باکتریا ځینې ډولونه زهر تولیدوي، کوم چې هغه زهر دي چې د تبې، د بدن درد، کانګې او اسهال په څیر نښې نښانې رامینځته کوي.
ځینې عام باکتریایي انتانات:
- د ستوني درد: که تاسو د ستوني درد او د خولې کولو ستونزه لرئ، نو دا ممکن د سټریپټوکوکس په نوم د باکتریا له امله وي.
- د غوږ انتانات (د غوږ التهاب): باکتریا اکثرا د غوږ انتاناتو لامل وي، چې په کوچنیو ماشومانو کې یوه عامه ستونزه ده.
- سینه بغل: باکتریا هم د سینه بغل په څیر ځینې شرایط رامینځته کوي چې سږي اغیزمنوي.
- د ادرار د لارې انتانات (UTI): دا باکتریا اکثرا د ادرار د لارې انتاناتو لپاره مسؤل دي، کوم چې عام دي، په ځانګړې توګه په میرمنو کې.
- د پوستکي انتانات: باکتریا هم د زخمونو د رغیدو او د التهابونو د جوړولو په څیر شیانو کې دخیل دي.
- د خوړو زهري کېدل: باکتریا لکه سالمونیلا او ای کولی کولی شي د ناسم پخلي، ناپاکو خوړو او اوبو له لارې بدن ته ننوځي او د خوړو زهري کېدل رامینځته کړي.
باکتریا څنګه له یو شخص څخه بل ته خپریږي؟
دا رنځوریک باکتریا په مختلفو لارو لیږدول کیدی شي.
- د مستقیم تماس له لارې: که تاسو یو اخته کس یا هغه څه ته لاس ورکړئ چې دوی یې کارولي وي (د مثال په توګه تولیه، د دروازې لاستی).
- د هوا له لارې: د اخته کس د ټوخي یا پرنجي په وخت کې د لعاب د کوچنیو څاڅکو له لارې خپریږي.
- د ککړو خوړو او اوبو له لارې: دا د باکتریا د لیږدولو ترټولو عامه لاره ده.
- د ناپاکو سطحو څخه: ځینې باکتریا کولی شي د دروازو په لاستیو، میزونو او لوبو کې د ساعتونو لپاره، حتی ورځو لپاره ژوند وکړي. که موږ دې سطحو ته لاس ورکړو او بیا په ورته لاسونو سره خپله خوله، پوزه یا سترګې لمس کړو، موږ کولی شو په ناروغۍ اخته شو.
- د حشراتو له لارې: ځینې باکتریایي ناروغۍ د څارویو لکه مچانو او مچانو له لارې هم لیږدول کیدی شي.
څنګه د باکتریایي انتاناتو څخه ځان وژغورو؟
اوس تاسو شاید فکر کوئ، "اوه، زه نشم کولی دا باکتریا له منځه یوسم؟" اندیښنه مه کوئ. موږ کولی شو د څو ساده ګامونو په تعقیب سره د دې ناوړه باکتریا انتاناتو څخه د ځان ساتلو لپاره اوږده لاره پرمخ بوځو.
- په مکرر ډول د لاسونو مینځل: دا هغه څه ديتر ټولو مهمه او اسانه خبره.
- د خوړلو څخه مخکې او د خوړو چمتو کولو څخه مخکې.
- تشناب ته له تګ وروسته.
- کاشکې چې تاسو د ټوخي او پرنجي پر مهال خپل لاسونه کارولي وای.
- د څارویو سره د لمس کولو وروسته.
- د وتلو او بیرته راتلو وروسته.
تاسو باید خپل لاسونه لږ تر لږه د ۲۰ ثانیو لپاره په صابون سره په ښه توګه ومینځئ. یوازې د لاسونو په سمه توګه مینځلو سره تاسو کولی شئ د ډیرو ناروغیو څخه مخنیوی وکړئ.
- د خوړو خوندیتوب:
- د خوړو د چمتو کولو پر مهال پاک اوسئ.
- غوښه، کب او هګۍ په ښه توګه پخه کړئ. خام یا نیم پخه شوي خواړه مه خورئ.
- سبزيجات او ميوې د خوړلو دمخه په ښه توګه ومينځئ.
- پخه شوي او خام خواړه جلا وساتئ.
- د واکسین ترلاسه کول: د ځینو جدي باکتریایي انتاناتو (لکه ډیفټیریا، پرټوسس، تیتانوس، او د سینه بغل ځینې ډولونه) په وړاندې واکسینونه شتون لري. د ماشومانو او لویانو لپاره دا خورا مهم دي چې دا واکسینونه په وخت سره ترلاسه کړي، لکه څنګه چې د دوی ډاکټر سپارښتنه کوي.
- د ټوخي یا پرنجي پر مهال خپله خوله او پوزه پټه کړئ: خپله خوله او پوزه د رومال، نسج یا لږ تر لږه په څنګل پټه کړئ. دا به نورو ته د میکروبونو خپریدل کم کړي.
- که ناروغ یاست نو په کور کې پاتې شئ: که تاسو فکر کوئ چې تاسو باکتریایي انتان لرئ (تبه، ټوخی، د ستوني درد)، نو غوره ده چې په کور کې پاتې شئ ترڅو نورو ته یې د خپریدو مخه ونیسئ.
- د شخصي توکو له شریکولو ډډه وکړئ: شخصي توکي لکه تولیه، ږیره او د غاښونو برش له نورو سره مه شریکوئ.
د باکتریایي انتاناتو درملنه څنګه کیږي؟ انټي بیوټیکونه څه دي؟
که موږ باکتریایي انتان رامینځته کړو، نو ډاکټر به ډیری وخت موږ ته د انټي بیوټیک په نوم یو ډول درمل وړاندیز کړي.
انټي بیوټیکونه یو ځانګړی ډول درمل دي چې د باکتریا د وژلو یا د هغوی د ودې د بندولو لپاره کارول کیږي.
خو دلته یو څو مهم شیان شته چې تاسو باید پرې پوه شئ:
۱. ټولو ناروغیو ته انټي بیوټیکونو ته اړتیا نشته: د مثال په توګه، د زکام او انفلونزا په څیر شیان اکثرا د نورو ډولونو میکروبونو له امله رامینځته کیږي چې ویروسونه نومیږي. انټي بیوټیکونه په ویروسونو کار نه کوي. له همدې امله ډاکټر به یوازې هغه وخت انټي بیوټیکونه لیکي که تاسو باکتریا انفیکشن ولرئ.
۲. د خپل ډاکټر لارښوونې تعقیب کړئ: دا اړینه ده چې انټي بیوټیکونه یوازې د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي په دقیق دوز او ټاکل شوې مودې لپاره وخورئ. د درملو اخیستل یوازې د دې لپاره مه پریږدئ چې درد په دوه یا دریو ورځو کې کم شي. تاسو باید د درملو ټول کورس پای ته ورسوئ.
۳. خطرناک حالت چې د انټي بیوټیک مقاومت په نوم یادیږي:
دا نن ورځ په نړۍ کې یو له سترو روغتیايي ګواښونو څخه دی. په ساده ډول، کله چې موږ انټي بیوټیکونه په غیر ضروري ډول کاروو، یا د خپلو ډاکټرانو له لارښوونې سره سم نه کاروو (د مثال په توګه، د خوراک کمول، د څو ورځو لپاره د خوراک پریښودل)، باکتریا د دې درملو سره "تطابق" یا "مقاومت" کیږي.
دا پدې مانا ده چې وروسته، کله چې موږ واقعیا دې انټي بیوټیک ته اړتیا لرو، دا به په باکتریا کار ونکړي. دا به د ناروغۍ درملنه ونکړي. دا یو ډیر خطرناک حالت دی. له همدې امله:
- هیڅکله د ډاکټر له پوښتنې پرته له درملتون څخه انټي بیوټیکونه مه اخلئ.
- هغه انټي بیوټیکونه مه کاروئ چې بل چا ته ورکړل شوي وي.
- حتی که تاسو د پخوانۍ نسخې څخه پاتې شوي انټي بیوټیکونه لرئ، نو د ورته ناروغۍ لپاره یې بیا د خپل ډاکټر څخه د پوښتنې پرته مه کاروئ.
د باکتریا په اړه ځینې نور حیرانونکي حقایق
- یوازې فکر وکړئ، زموږ په بدن کې د حجرو په پرتله زموږ په پوستکي کې شاوخوا لس ځله ډیر باکتریا شتون لري! دا پدې مانا ده چې موږ واقعیا یوازې نه یو، موږ د ګرځېدونکي ایکوسیستم په څیر یو.
- باکتریا هم په چاپیریال کې لوی رول لوبوي. دا باکتریاوې دي چې د مړو څارویو او نباتاتو تجزیه کې مرسته کوي او غذايي مواد بیرته خاورې ته اضافه کوي. موږ دې تجزیې ته "تخریب" وایو.
- باکتریا د ځینو هغو خوړو د جوړولو لپاره هم کارول کیږي چې موږ یې خورو. د مثال په توګه ، مستې، پنیر، سرکه، او ځینې ډوله ډوډۍ د باکتریا مرستې ته اړتیا لري.
- تاسو به حیران شئ چې اورئ چې ځینې انټي بیوټیکونه چې موږ یې د ناروغیو درملنې لپاره کاروو د نورو ډولونو باکتریاو په کارولو سره جوړ شوي دي!
نو، وروستی پیغام چې کور ته یې ورسوئ:
نو، تاسو شاید اوس پوه شئ چې باکتریا یوازې د ژوندیو موجوداتو یوه کوچنۍ ډله نه ده. دوی زموږ په ژوند کې په ډیری لارو کې ښکیل دي، د ښه او ځینې وخت بد لپاره.
- باکتریا هرچیرې شته. ځینې یې زموږ لپاره ښه دي، ځینې یې بد دي.
- د حفظ الصحې ښې طریقې، په ځانګړې توګه د لاسونو بار بار مینځل، د بد باکتریا په وړاندې غوره دفاع ده.
- انټي بیوټیکونه ارزښتناک درمل دي. یوازې د خپل ډاکټر په لارښوونه، په سمه اندازه او د سمې مودې لپاره یې وکاروئ. بې ځایه یې مه کاروئ او د هغوی اغیزمنتوب کم کړئ. موږ ټول مسؤلیت لرو چې د انټي بیوټیک مقاومت خطرناک حالت ته رسیدګي وکړو.
- د ټولو باکتریاوو څخه مه وېرېږئ. همدارنګه په ملیونونو ګټور باکتریاوې شتون لري چې زموږ د بدن او چاپیریال لپاره اړین دي.
- که تاسو شک لرئ چې تاسو ناروغي لرئ، یا که تاسو د تبې، د بدن درد، یا د ساه اخیستلو ستونزې په څیر نښې لرئ، نو غوره ده چې د وخت ضایع کولو پرته ډاکټر ته مراجعه وکړئ او مشوره وغواړئ.
هیله لرم چې دا معلومات ستاسو لپاره ګټور وي. روغ اوسئ!
` باکتریا، میکروبونه، انتانات، انټي بیوټیکونه، روغتیا، ناروغۍ، حفظ الصحه
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم