آیا ستاسو په مخ هم تور داغونه شته؟ راځئ چې د دې تور داغونو په اړه وغږیږو!

کله چې تاسو په هنداره کې خپل مخ ګورئ، ایا تاسو کله هم په خپله پوزه یا زنه کې هغه کوچني تور ټکي لیدلي دي؟ ځینې خلک دې ته "تور سرونه" وايي. دا په حقیقت کې هغه څه دي چې موږ یې تور سرونه بولو. نو نن، راځئ چې د دې په اړه وغږیږو چې دا څنګه رامینځته کیږي، ولې رامینځته کیږي، او تاسو د دوی په اړه څه کولی شئ، سمه ده؟

دا تور سرونه په حقیقت کې څه دي؟

په ساده ډول، ستاسو پوټکی کوچني سوري لري. موږ دې سوریو ته وایو. دا سوري هغه ځایونه دي چیرې چې ستاسو پوټکی تنفس کوي او خوله کوي. مګر ځینې وختونه، دا سوري د تیلو (چې د سیبوم په نوم هم پیژندل کیږي)، د پوستکي مړو حجرو، او ځینې وختونه باکتریا سره تړل کیږي. کله چې دا سوري بند شي، که چیرې سوري خلاص وي، تړل شوي مواد هوا ته ښکاره کیږي او اکسیډیز کیږي . دا هغه وخت دی چې تور کیږي او د تور سر په څیر ښکاري. دا د یوې پرې شوې مڼې په څیر دی چې یو څه وخت وروسته نسواري کیږي. دا پدې مانا ده چې تور سر یو تړل شوی سوري نه دی، بلکې د اکسیډیز شوي غوړ او مړو حجرو ټولګه ده.

خو که چیرې سوري بند شي، نو دننه مواد یې سپین ښکاري. دا هغه څه دي چې موږ یې سپین سرې بولو. تور سرې او سپین سرې دواړه د جواني دانو ډولونه دي.

ولې تور سرې پیدا کېږي؟ لاملونه یې څه دي؟

اوس تاسو شاید فکر کوئ، 'ولې زه دا ترلاسه کوم؟' یوازې یو دلیل نشته چې تور سرونه رامینځته کیږي، ډیری عوامل شتون لري چې ورسره مرسته کوي.

• غوړ پوستکی: که ستاسو پوست په طبیعي ډول ډیر غوړ تولید کړي، نو ستاسو د سوریو د بندیدو احتمال ډیر دی.
• هورموني بدلونونه: په ځانګړې توګه د بلوغت په جریان کې، د میاشتني دورې په جریان کې، او د امیندوارۍ په جریان کې، کله چې هورمونونه په ډراماتیک ډول بدلیږي، د پوستکي د تیلو تولید زیات کیدی شي. دا هم د تور سرونو یو له لاملونو څخه دی.
• ځینې ​​کاسمیټکس: ځینې میک اپ او کریمونه د 'کامیډوجینک' په توګه لیبل شوي دي، پدې معنی چې دوی د سوریو د بندولو احتمال ډیر لري. نو کله چې د کاسمیټکس غوره کوئ، نو دا ښه نظر دی چې لیبل وګورئ ترڅو وګورئ چې ایا دا 'غیر کامډوجینک' لیکي.
• خوله کېدل: کله چې تاسو ډېر خوله کوئ، نو دا خوله کولی شي د پوستکي غوړو سره یوځای شي او سوري بند کړي. دا مهمه ده چې خپل مخ ژر ومینځئ، په ځانګړې توګه د تمرین وروسته.
• خواړه: که څه هم پدې اړه مختلف نظرونه شتون لري، ځینې مطالعاتو ښودلې چې د لوړ غوړ، بوره او لبنیاتو خواړه کولی شي په ځینو خلکو کې د جواني دانې او تور سرونه زیات کړي. په هرصورت، دا په ټولو یو شان اغیزه نه کوي.
• فشار:حیران مه کیږئ، حتی کله چې تاسو د ډیر فشار لاندې یاست، دا ستاسو په پوستکي اغیزه کولی شي. فشار کولی شي د هورمونونو بدلونونو لامل شي او د جواني دانو لامل شي.
• جینیات: ځینې وختونه دا شیان په کورنیو کې چلیږي. که ستاسو مور او پلار په ځوانۍ کې تور سرونه درلودل، نو تاسو هم د هغوی د ترلاسه کولو احتمال ډیر لرئ.
• د مخ ناسم پاکول: ایا دا عادي خبره ده چې د پوستکي سوري بند شي که چیرې هغه خاورې، دوړې او میک اپ چې د ورځې په اوږدو کې راټولیږي په سمه توګه لرې نه شي؟

تور سرونه اکثره چیرته ښکاري؟

تور سرونه تر ټولو زیات په مخ لیدل کیږي. په ځانګړې توګه په 'ټي زون' کې، کوم چې د پوزې، زنې او تندي پورته برخه ده . دا ځکه چې پدې برخه کې د تیلو غدې ډیرې دي. د دې سربیره، تور سرونه په سینه، شا، غاړه او پورتنۍ لاسونو کې هم څرګند کیدی شي.

ایا دا تور سرې خطرناکې دي؟ ایا موږ باید ویره ولرو؟

ډیری وخت، تور سرې د وېرې وړ نه دي. دوی ډیر زیان نه رسوي، مګر کله چې ستاسو په مخ وي نو یو څه ځورونکي کیدی شي. ځینې وختونه، که تاسو یې وخورئ او مسح یې کړئ ، دوی کولی شي اخته شي، سور شي، دردناک پړسوب شي، او ځینې وختونه حتی داغونه رامینځته کړي. نو تاسو اړتیا لرئ چې د دوی په اړه محتاط اوسئ.

دا تېروتنې هیڅکله مه کوئ!

کله چې موږ تور سرونه وینو، موږ نشو کولی مرسته وکړو مګر غواړو چې هغه وباسو. مګر دا سم کار نه دی.

هیڅکله تور سرونه مه کشوئ!

ځکه کله چې تاسو دا کار کوئ، غوړ، مړه حجرات او باکتریا د مسامونو دننه پوستکي ته نور هم داخلیږي. بیا هغه ساحه پړسوب کیږي، سور کیږي، او یو لوی سوری ښکاره کیدی شي. تر ټولو بده خبره دا ده چې ځینې وختونه په دې سیمو کې دایمي داغونه رامینځته کیدی شي. همدارنګه، که تاسو دا د ناپاکو لاسونو یا نوکانو سره وخورئ، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره انتانات ولرئ.

نه یوازې دا، بلکې دا کارونه مه کوئ:

• د سختو سکربونو کارول: ځینې خلک فکر کوي چې ډیر سخت سکرب کول به تور سرې له منځه یوسي. په هرصورت، دا به یوازې پوستکي خارښ او خارښ کړي، چې ستونزه به نوره هم خرابه کړي.
• ډېر مخ مينځل: د مخ ډېر مينځل د پوستکي طبيعي غوړي له منځه وړي، پوستکی وچوي او د ډېر غوړو د توليد لامل کېږي.
• د ناپاکو شیانو کارول: که چیرې د میک اپ برشونه او تولیې په څیر شیان ناپاک وي، دا هم یوه ستونزه ده.

نو تاسو څه کوئ؟ دا تور سرونه څنګه کنټرول کوئ؟

سمه ده، نو راځئ وګورو چې د دې تور پوستو په اړه څه کیدی شي. غوره کار دا دی چې د دوی د پیښې کمولو هڅه وشي او کله چې څرګند شي نو په سمه توګه یې درملنه وشي.

راځئ چې د پوستکي پاملرنې ښه عادتونه رامینځته کړو (د پوستکي پاملرنې ښه معمول)

• د مخ نرم پاکول:خپل مخ په ورځ کې دوه ځله، سهار او ماښام، د یو نرم پاکونکي سره چې ستاسو د پوستکي ډول سره مناسب وي ومینځئ. دا ډول پاکونکی د صابون د بارونو کارولو څخه غوره دی.
• غیر کامیډوجینک محصولات: د میک اپ، موئسچرائزر او سنسکرین په څیر محصولات غوره کړئ چې د "غیر کامیډوجینک" په توګه لیبل شوي وي. دا پدې مانا ده چې دوی د سوریو د بندولو احتمال لږ لري.
• د پوستکي پاکول: په اونۍ کې یو یا دوه ځله په نرمۍ سره د پوستکي پاکول د پوستکي د مړو حجرو په لرې کولو او د پوستکي د سوریو پاک ساتلو کې مرسته کوي. تاسو کولی شئ د دې لپاره هغه محصولات وکاروئ چې سیلیسیلیک اسید لري. سیلیسیلیک اسید هغه ماده ده چې د غوړو په منحلولو کې مرسته کوي او د سوریو ژورو ته ننوځي ترڅو د دوی پاکولو کې مرسته وکړي. د ګلایکولیک اسید په څیر AHA اسیدونه هم ښه دي. مګر تاسو اړتیا لرئ چې د دې کارولو پرمهال ډیر نرم اوسئ، که نه نو دوی کولی شي پوستکي ته زیان ورسوي.
• رطوبت ورکول: هغه خلک چې غوړ پوستکي لري فکر کوي چې دوی رطوبت ته اړتیا نلري. دا غلطه ده. که چیرې پوټکی هغه رطوبت ترلاسه نکړي چې ورته اړتیا لري، نو هڅه به وکړي چې ډیر غوړ تولید کړي. له همدې امله، د غوړ څخه پاک، غیر کامیډوجینک رطوبت وکاروئ.

د کاونټر څخه بهر (OTC) محصولات

په درملتون کې د تور سرونو لپاره کریمونه او جیلونه شتون لري. تر ټولو عام یې عبارت دي له:

• سیلیسیلیک اسید: لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، دا سوري ته ننوځي او پاکوي.
• بینزویل پیرو اکسایډ: دا د باکتریا په وژلو او د سوریو په خلاصولو کې مرسته کوي. په هرصورت، دا یو څه سخت دی او کولی شي پوټکی وچ او سور کړي. نو د ټیټ غلظت (2.5٪ یا 5٪) سره پیل کړئ او تر هغې پورې کار وکړئ.
• ریټینوایډونه: دا د ویټامین A څخه جوړ شوي دي او د حجرو بدلون ګړندی کوي او د بندو سوریو بڼه کموي. د اډاپالین په نوم ریټینوایډ اوس په درملتونونو کې شتون لري. ریټینوایډونه کولی شي په لومړي سر کې د پوستکي وچوالي او فلج کیدو لامل شي. نو یوازې د شپې په لږ مقدار سره پیل وکړئ. تاسو باید خامخا د ورځې په جریان کې د لمر سکرین واغوندئ.

هغه شیان چې تاسو یې په کور کې کولی شئ (کورنۍ درملنې - محتاط اوسئ!)

ځینې ​​شیان شته چې تاسو یې په کور کې کولی شئ، مګر تاسو باید د دې کولو پرمهال ډیر محتاط اوسئ.

• بخار ورکول: د ۵-۱۰ دقیقو لپاره د مخ بخار کول به ستاسو د مخ سوري یو څه خلاص کړي. غوره ده چې وروسته یې د نرم پاکونکي سره ومینځئ. مګر هیڅکله د بخار کولو پرمهال تور سرونه مه کشوئ.
• د خټې ماسکونه: د خټې ماسک، په ځانګړې توګه د بینټونایټ خټې.یو چې د پوستکي څخه د اضافي غوړ او خاورې جذبولو کې مرسته کوي. په اونۍ کې یو ځل وکاروئ.
• هغه شیان چې باید په پام کې ونیول شي: ځینې خلک د لیمو او غاښونو پیسټ په څیر شیان په تورو داغونو باندې مسح کوي. دا کولی شي پوستکي ته زیان ورسوي او حالت نور هم خراب کړي. له همدې امله، دا هوښیارانه ده چې له داسې شیانو څخه لرې پاتې شئ.

کله چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ

که تاسو دا کارونه کوئ او ستاسو تور سرونه کم نه شي، که دوی نور هم خراب شي، یا که دوی تاسو ته احساساتي تکلیف درکړي، نو غوره کار دا دی چې د پوستکي متخصص وګورئ.

یو ډاکټر کولی شي:

• ډیر قوي درمل (نسخې درمل) ولیکئ چې ستاسو د پوستکي ډول لپاره مناسب وي.
• د ځانګړو تجهیزاتو (مسلکي استخراج) په کارولو سره تور سرونه په خوندي ډول لرې کړئ.
• د کیمیاوي پوستکي په څیر درملنې وړاندیز کړئ. دا په نرمۍ سره د پوستکي پورتنۍ طبقه لرې کوي، سوري خلاصوي، او د نوي پوستکي په څرګندولو کې مرسته کوي.
• د پوستکي پاملرنې یو معمول جوړ کړئ چې ستاسو لپاره کار کوي.

د تور پوستو په اړه افسانې او حقیقتونه

د تور پوستو په اړه ډېرې کیسې شته. راځئ وګورو چې کوم یو یې ریښتیا دي او کوم یو یې غلط دي.

• افسانه: تور سرې په پوستکي خاورې دي.

حقیقت: نه، دا په بشپړه توګه ریښتیا نه ده. تور سر د خاورې له امله تور نه کیږي، بلکې د سیبوم او مړو حجرو له امله چې په مسامو کې بند پاتې دي د هوا سره مخ کیږي او اکسیډیز کیږي.

• افسانه: تور سرې یوازې په ځوانانو کې پیښیږي.

حقیقت: تور سرونه په ځوانۍ کې د هورمونل بدلونونو له امله ډیر عام کیدی شي. په هرصورت، تور سرونه په هر عمر کې واقع کیدی شي، حتی په لویانو کې.

• افسانه: په کلکه سکریب کول به تور سرونه لرې کړي.

حقیقت: نه، داسې نه ده. ډېر سخت سکریب کول کولی شي پوستکي ته زیان ورسوي، سور یې کړي، او حالت یې نور هم خراب کړي. په نرمۍ سره د پوستکي پاکول سمه لاره ده.

• افسانه: تور سرې د غوړو خوړو له خوړلو وروسته څرګندیږي.

حقیقت: دا یو څه پیچلی دی. که څه هم ځینې مطالعې یو اړیکه ښیي، دا په مستقیم ډول د هرچا تور سرونو اغیزه نه کوي. دا مهمه ده چې متوازن رژیم وخورئ.

نو، وروستۍ خبره چې زه یې باید تاسو ته ووایم دا ده... (کور ته د تګ پیغام)

تور سرونه د پوستکي یوه عامه ستونزه ده چې ډیری خلک یې لري، نو د دوی په اړه ډیره اندیښنه مه کوئ.

تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د پوستکي پاملرنې مناسب عادتونه تعقیب کړئ او صبر وکړئ.

دا شیان په یاد ولرئ:

• تور سرونه مه کشوئ. دا کولی شي ستونزه نوره هم خرابه کړي.
• هغه نرم محصولات وکاروئ چې ستاسو د پوستکي لپاره مناسب وي.
• هغه محصولات چې د سیلیسیلیک اسید په څیر شیان لري کولی شي د تور سرونو سره مرسته وکړي.
• که چیرې د کور درملنې سره کنټرول ستونزمن وي، که حالت شدید وي، یا که دا تاسو ته ډیر رواني تکلیف درکوي، نو خامخا د پوستکي متخصص وګورئ. دوی به تاسو ته سم حل درکړي.
• روغ پوستکی په شپه کې نه رامنځته کېږي. د صبر او مناسبې پاملرنې سره، تاسو هم کولی شئ روغ او ځلیدونکی پوستکی ترلاسه کړئ.

نو، زه هیله لرم چې دا معلومات ستاسو لپاره ګټور وي. د خپل پوستکي پاملرنه وکړئ، سمه ده؟

` تور سرونه، تور سرونه، د پوستکي ستونزې، جواني دانې، د مخ داغونه، د پوستکي پاکول، د پوستکي درملنه، د پوستکي پاملرنه