ایا تاسو هم د خولې د ستونزې سره مخ یاست؟ راځئ چې په دې اړه په تفصیل سره خبرې وکړو!

آیا تاسو په دوامداره توګه خپل سر خارښ کوئ؟ ایا تاسو په خپلو جامو یا اوږو کې کوچني سپینې ټوټې ګورئ؟ بیا تاسو ممکن د خارښت ستونزه هم ولرئ. دا واقعیا د ډیری خلکو لپاره یو څه ځورونکی دی. مګر اندیښنه مه کوئ، دا خطرناکه ناروغي نه ده. نن به موږ د دې خارښت په اړه په ساده ډول خبرې وکړو، لکه څنګه چې د یو ملګري سره خبرې کوو.

په حقیقت کې ډنډرف څه شی دی؟

په ساده ډول، ډنډرف ستاسو د سر په سر کې د مړو پوستکي حجرو څخه عبارت دی. زموږ پوټکی په دوامداره توګه ځان نوي کوي. زړې حجرې مړه کیږي او له مینځه ځي، او نوي حجرې جوړیږي. دا عادي خبره ده. په هرصورت، ځینې وختونه دا مړه حجرې راټولیږي او په کوچنیو سپینو یا ځینې وختونو ژیړ فلیکسونو یا فلیکسونو کې راښکته کیږي. دا هغه وخت دی چې موږ ورته "ډنډرف" وایو.

په نورمال ډول، دا مړه پوستکي حجرات د لیدلو لپاره خورا کوچني وي. مګر کله چې تاسو خارښت ولرئ، دوی په لویو ټوټو کې راټولیږي او لیدل کیږي. کله چې تاسو خپل ویښتان ګنډل کوئ، خپل ویښتان ګنډل کوئ، یا د ټي شرټ په څیر یو څه اغوندي، دوی ستاسو په جامو کې راښکته کیږي. که څه هم دا جدي حالت ندی، دا د ځینو خلکو لپاره یو څه شرموونکی او نا آرامه کیدی شي. له همدې امله، دا مهمه ده چې له دې څخه خبر اوسئ او په سمه توګه یې اداره کړئ.

ولې موږ د خولې خارښت پیدا کوو؟ لاملونه یې څه دي؟

د ویښتانو د توییدو کوم یو لامل نشته. کېدای شي څو عوامل وي چې ورسره مرسته کوي. راځئ چې اصلي لاملونه وګورو.

وچ پوستکی

لکه څنګه چې ستاسو د مخ یا لاسونو پوستکی وچیدلی شي، ستاسو د سر پوستکی هم وچیدلی شي. کله چې ستاسو پوستکی دومره وچ وي ، نو تاسو د خارښت د رامینځته کیدو احتمال ډیر لرئ. دا په ځانګړي ډول په سړه هوا کې یا کله چې تاسو د اوږدې مودې لپاره هیټر اغوستی وي ریښتیا کیدی شي. د خارښت ټوټې بیا غورځیدلی شي، مګر معمولا کوچني وي او غوړ نه وي.

غوړ پوستکی او سیبورییک ډرماتیتس

دا د خارښت تر ټولو عام لامل دی. زموږ پوستکي غوړ غدې لري. د ځینو خلکو غدې ډیر غوړ تولیدوي، کوم چې کولی شي د سر د غوړوالي لامل شي. دا غوړ چاپیریال د مالاسیزیا په نوم فنګس لپاره ښه ځای دی، کوم چې معمولا زموږ په پوستکي کې ژوند کوي، وده کوي. دا فنګس د پوستکي حجرو په چټکۍ سره مړ کیدو لامل کیږي، کوم چې کولی شي سوروالی او خارش هم رامینځته کړي.

کله چې دا حالت ډیر شدید شي، موږ ورته د سیبورییک ډرماتیتس وایو. بیا، ژیړ، غوړ فلیکسونه څرګندیږي، ځینې وختونه په سترګو، د غوږونو شاته، او په سینه کې.

تصور وکړئ، نیمل تل خپل سر خار کوي، او د ویښتانو څخه یې ژېړ ټوټې راوځي. هغه شامپو چې هغه یې کاروي کار نه کوي. هغه ممکن دا سیبورییک ډرماتیتس ولري.

فنګس مالاسیزیا

ما مخکې هم ویلي وو، دا مالاسیزیا ده.دا د خمیر په څیر فنګس یو ډول دی چې د نورو په څیر په سر کې ژوند کوي. دوی معمولا کومه ستونزه نه رامینځته کوي. مګر په ځینو خلکو کې، که چیرې دا فنګس ډیر وده وکړي، یا د دوی په پوستکي کې د تیلو (سیبوم) له امله یا د نورو دلیلونو له امله، دا کولی شي د پوستکي حجرو د ویشلو کچه لوړه کړي، چې د خارښت لامل کیږي.

د ویښتو محصولاتو ته حساسیت (د تماس ډرماتیتس)

ځینې ​​وختونه ستاسو د سر پوستکی د شیمپو، کنډیشنر، د ویښتو جیل، د ویښتو سپری، یا د ویښتو رنګ کې د ځینو کیمیاوي موادو سره حساس کیدی شي. دې ته د الرجیک عکس العمل ویل کیږي. ستاسو د سر پوستکی سور، خارښ او فلج کیدلی شي. دې ته د تماس ډرماتیتس ویل کیږي.

په سمه توګه شامپو نه مینځل

ځینې ​​خلک فکر کوي چې د ویښتانو ډیر ځله شامپو کول ستاسو د ویښتانو لپاره بد دي. که څه هم دا ممکن تر یوې اندازې پورې ریښتیا وي، که ستاسو سر غوړ وي، که تاسو یې په سمه توګه شامپو نه کړئ او پاک یې وساتئ، نو غوړ او د پوستکي مړې حجرې کولی شي راټولې شي او د خارښت لامل شي. له همدې امله، دا مهمه ده چې خپل ویښتان او سر په داسې ډول شامپو کړئ چې ستاسو اړتیاو سره سم وي .

د پوستکي نور شرایط

ځینې ​​وختونه، د پوستکي نور شرایط، لکه psoriasis یا ایکزیما، کولی شي د سر په پوستکي کې د خارښت او خارش لامل شي، کوم چې ممکن د خارښت په څیر ښکاري، مګر په حقیقت کې مختلف شرایط دي.

فشار او هورمونل بدلونونه

تاسو شاید حیران شئ، مګر کله چې فشار زیات شي، د ویښتو د توییدو ستونزه هم زیاتیدلی شي. فشار زموږ د ټول بدن توازن بدلوي. همدارنګه، هورمونل بدلونونه، په ځانګړې توګه د بلوغت یا ځوانۍ په جریان کې ، په پوستکي کې د تیلو تولید زیاتوي، چې د ویښتو د توییدو احتمال زیاتوي.

د خولې د پړسوب نښې نښانې څه دي؟ ایا تاسو هم دا نښې لرئ؟

دا د هشوري ځینې اصلي ځانګړتیاوې دي:

• سپین یا ژیړ ټوټې/پوډر: دا ستاسو په ویښتو، ستاسو په سر او ستاسو په اوږو کې لیدل کیدی شي.
• د سر د پوستکي خارښت: دا د ډیری خلکو لپاره ترټولو ځورونکې علامه ده.
• د سر سوروالی یا غوړوالی: ځینې وختونه، په ځانګړې توګه د سیبورریک ډرماتیتس سره، دا نښې نښانې هم لیدل کیدی شي.
• د سر د پوستکي وچوالی او څڅېدل: دا د وچ پوستکي له امله رامنځته کېدونکي خارښت کې لیدل کیدی شي.

که تاسو د دې نښو څخه یو یا ډیر ولرئ، ممکن تاسو ګنج یاست.

د هیشوري په اړه غلط تصورات او حقیقتونه

په ټولنه کې د هیشوري په اړه ډول ډول کیسې شته. راځئ وګورو چې ځینې یې ریښتیا دي که نه.

• غلط فهمي: د سر سپږې ساري دي.
• حقیقت: نه، د ګوتو ناروغي ساري نه ده. که تاسو د هغه چا سره چې د ګوتو ناروغي لري یا د دوی شاوخوا وي، د ګوتو ګنډل وکاروئ نو تاسو به د ګوتو په ناروغۍ اخته نه شئ.
• غلط فهم: د جواني دانې د کثافاتو له امله رامنځته کیږي.
• حقیقت: دا په بشپړه توګه د خاورې له امله نه دی. په هرصورت، د ویښتانو په سمه توګه نه مینځل او په شامپو نه مینځل کولی شي ستاسو په سر کې د غوړ او مړو پوستکي حجرو د راټولیدو لامل شي، کوم چې کولی شي د خارښت لامل شي. په هرصورت، حتی هغه کسان چې ډیر پاک وي کولی شي خارښت ولري.
• غلط فهمي: هره ورځ شامپو کول به د ویښتانو د توییدو لامل شي.
• حقیقت: دا له یو کس څخه بل کس ته توپیر لري . ځینې خلک ډیر حساس سر لري، او هره ورځ د سختو شیمپو کارول کولی شي سر وچ کړي او د ډیرو خارښت لامل شي. په هرصورت، د خارښت ضد شیمپو شتون لري چې په ځانګړي ډول د خارښت لپاره ډیزاین شوي، او کله چې د ډاکټر لخوا لارښوونې سره سم وکارول شي، کولی شي د خارښت کنټرول کې مرسته وکړي.

هغه شیان چې تاسو یې په کور کې د خارښت کنټرول لپاره کولی شئ

د خولې د ناروغۍ د کنټرول لپاره په کور کې یو څو ساده کارونه ترسره کیدی شي.

لکه د ویښتانو مینځل.

• که ستاسو د سر پوستکی غوړ وي، نو هره ورځ یا هره بله ورځ خپل ویښتان د نرم شامپو سره ومینځئ.
• کله چې شیمپو کاروئ ، نو د خپلو ګوتو په واسطه د سر سر په ښه توګه مساج کړئ ، د خپلو نوکانو سره مه خارښ کوئ.
• شامپو په ښه توګه ومینځئ. که نه نو، هر ډول پاتې شوني کولی شي د سر د پوستکي د خارښت لامل شي.

د سم شامپو غوره کول

• که چیرې منظم شامپو د سر درد کم نه کړي، نو د سر درد ضد درملو لرونکي شامپو هڅه وکړئ. دا مختلف فعال اجزا لري. موږ به په دې اړه په یو څه وروسته وغږیږو.
• شامپو بدلولو هڅه وکړئ. که یو کار ونکړي، بل هڅه وکړئ.

فشار کم کړئ.

• څرنګه چې فشار ستاسو په ویښتو اغیزه کولی شي، نو د هغې د کمولو لپاره لارې چارې ومومئ. د مراقبت، یوګا او تمرین په څیر شیان کولی شي مرسته وکړي. یو څه وکړئ چې تاسو یې خوند اخلئ او دا تاسو ته د آرامۍ احساس درکوي.

راځئ چې د خوړو او څښاک په اړه لږ فکر وکړو.

• متوازن خواړه خوړل ستاسو د عمومي روغتیا او همدارنګه ستاسو د سر د پوستکي لپاره ښه دي. هغه خواړه وخورئ چې په مغذي موادو لکه زنک او بي ویټامینونو کې بډایه وي.

د خپل سر په مکرر ډول د خارښ کولو څخه ډډه وکړئ.

• د سر خارښ کول کولی شي خارش نور هم زیات کړي او ستاسو د سر پوستکی ته زیان ورسوي. نو هڅه وکړئ چې څومره چې امکان ولري خپل خارښ کنټرول کړئ.

د غاښونو د له منځه وړلو لپاره د شامپوګانو ډولونه او دندې یې

په درملتونونو کې د خولې د سوروالي لپاره مختلف ډوله شامپوګانې شتون لري. دوی د هغه اصلي فعالو اجزاو سره سم کار کوي چې پکې شامل دي.

• هغه شامپوګانې چې زینک پیریتیون لري: دا د مالاسیزیا فنګس کنټرول کې مرسته کوي.
• هغه شامپوګانې چې سیلینیم سلفایډ لري: دا د فنګس ضد ځانګړتیاوې هم لري او د پوستکي حجرو د مړینې کچه ورو کوي. په هرصورت، دا کولی شي د ویښتو رنګ بدل کړي، نو لیبل په دقت سره ولولئ او لارښوونې تعقیب کړئ.
• هغه شامپوګانې چې کیټوکونازول لري: دا یو پیاوړی فنګس ضد درمل دي او کولی شي په مؤثره توګه د مالاسیزیا فنګس کنټرول کړي.
• هغه شامپو چې سالیسیلیک اسید لري:دا هغه اکسفولیانټونه دي چې د سر د پوستکي د مړو حجرو یا فلیکسونو په لرې کولو کې مرسته کوي. په هرصورت، دوی ځینې وختونه کولی شي د سر پوست وچ کړي، نو غوره ده چې وروسته د رطوبت لرونکي کنډیشنر څخه کار واخلئ.
• د ډبرو سکرو شامپو: دا هغه ماده ده چې د ډبرو سکرو څخه جوړه شوې ده. دوی د پوستکي حجرو د ودې او مړینې په ورو کولو سره د خارښت کنټرولوي. دوی یو ځانګړی بوی لري او ځینې وختونه ستاسو د ویښتو رنګ بدلولی شي.

دا شامپو څنګه وکاروئ؟

معمولا، تاسو دا شامپوګانې په خپل سر باندې تطبیق کوئ، د شاوخوا 5 دقیقو لپاره یې پریږدئ، او بیا یې ومینځئ. دا هغه وخت دی چې په دوی کې موجود اجزا کار پیل کوي. تاسو باید په اونۍ کې څو ځله وکاروئ د شیمپو ډول او ستاسو د ویښتو حالت پورې اړه لري. تاسو ممکن وغواړئ چې په اونۍ کې دوه یا درې ځله یې وکاروئ، او بیا کله چې ستاسو د ویښتو توییدل کم شي، تاسو کولی شئ په اونۍ کې یو ځل یې وکاروئ. غوره ده چې د درمل جوړونکي یا ډاکټر څخه مشوره وغواړئ.

ایا زه باید د ویښتانو د توییدو لپاره ډاکټر ته لاړ شم؟

په ډیری مواردو کې، د کور درملنې او د نسخې څخه ډیر شیمپو سره د خارښت کنټرول کیدی شي. په هرصورت، دا غوره ده چې په دې قضیو کې ډاکټر وګورئ:

• ته له څو اونیو راهیسې د ډنډروف شیمپو کاروې او هیڅ ښه والی نه لري.
• که چیرې د سر پوستکی ډېر سور، پړسوب او خارښ ولري.
• که چیرې په سر کې زخم وي او پزه راوځي.
• که تاسو د ویښتانو د توییدو له امله ډیر فشار او شرم احساس کوئ.
• که تاسو شک لرئ چې تاسو د خارښت یا د پوستکي بل حالت لکه psoriasis لرئ.

ډاکټر کولی شي ستاسو حالت معاینه کړي او لامل یې وټاکي. دوی ممکن قوي شامپوګانې، کریمونه، یا ګولۍ هم وړاندیز کړي.

د زانګو خولۍ

نوي زیږیدلي ماشومان کله ناکله د دوی په سر کې ژیړ، غوړ، او فلیکي پوښ رامینځته کوي. دې ته د کرډل کیپ ویل کیږي. دا د ډنډروف سره ورته دی، مګر دا یو داسې حالت دی چې په ماشومانو اغیزه کوي. دا معمولا په څو میاشتو کې پخپله له منځه ځي. دا د ماشوم د سر په نرمۍ سره پاکولو، د ماشوم د تیلو سره مساج کولو، او بیا یې د نرم برش سره لرې کولو سره کنټرول کیدی شي. که تاسو کوم شک لرئ، نو غوره ده چې د ماشومانو د ډاکټر سره مشوره وکړئ.

ایا تاسو د ویښتانو د توییدو په اړه اندیښمن یاست؟

که څه هم د ویښتانو توییدل یوه جدي فزیکي ناروغي نه ده، خو د ځینو خلکو لپاره ډیره ځورونکې کیدی شي. په ځانګړې توګه کله چې تاسو ځوان یاست، تاسو ممکن د دې په اړه شرمنده شئ چې نور به څه فکر وکړي او کله چې تاسو په خپلو جامو کې خاورې وګورئ نو شرمېږئ. دا عادي خبره ده.

په یاد ولرئ، تاسو یوازې نه یاست. د ویښتانو توییدل د ډیری خلکو لپاره یوه عامه ستونزه ده. او د دې لپاره ښه درملنې شتون لري.

نو، په دې اړه ډېره اندېښنه مه کوئ. که تاسو دا په سمه توګه اداره کړئ، نو تاسو کولی شئ دا ستونزه حل کړئ.

نو، تر ټولو مهم شیان چې موږ له دې څخه زده کړل (کور ته د رسیدو پیغام)

سمه ده، نو موږ نن د ډنډروف په اړه ډېرې خبرې وکړې. دلته ځینې خورا مهم شیان دي چې باید په یاد ولرئ:

• هیرسوتیزم یو ډیر عام حالت دی. د ویرې کولو لپاره هیڅ شی نشته.
• ډیری دلیلونه شتون لري چې ولې دا وده کولی شي (وچ پوستکی، غوړ پوستکی، فنګس، او نور).
• د سر سپږې ساري ناروغي نه ده .
• دا ډیری وخت د ساده کورني درملنو او ځانګړو شامپوګانو سره کنټرول کیدی شي.
• که چیرې کورنی درملنه مرسته ونکړي، یا حالت سخت وي، نو ډاډه اوسئ چې ډاکټر وګورئ .
• د ویښتانو د توییدو له امله مه خپه کیږئ. دا هغه څه دي چې درملنه یې کیدی شي.

که تاسو هم د ویښتانو د توییدو ستونزه لرئ، زه هیله لرم چې دا مقاله یو څه پوهه او راحت درکړي وي. هیله ده چې تاسو هم روغ سر او ښکلي ویښتان ولرئ!

` ډنډروف، د سر پوستکی، د پوستکي ناروغي، شامپو، مالاسیزیا، سیبورریک ډرماتیتس