تاسو شاید مخکې د "هورمونونو" کلمه اوریدلې وي، سمه ده؟ ځینې وختونه تاسو د ډاکټر یا ملګري څخه د دې په اړه خبرې اوریدلي دي. ایا تاسو واقعیا پوهیږئ چې دا هورمونونه څومره مهم دي؟ اندیښنه مه کوئ، دا دومره ستونزمنه نه ده. نن، راځئ چې د دې هورمونونو په اړه په ساده ډول، زموږ په خپله ژبه خبرې وکړو.
دا هورمونونه په حقیقت کې څه دي؟
په ساده ډول، هورمونونه ستاسو په بدن کې د کوچنیو کیمیاوي پیغام رسوونکو په څیر دي. په دې ډول فکر وکړئ: کله چې تاسو اړتیا لرئ د خپل بدن له یوې برخې څخه بلې برخې ته پیغام واستوئ، دا هورمونونه دنده ترسره کوي. لکه څنګه چې زموږ پوسټ مین لیکونه رسوي، دا هورمونونه ستاسو د وینې جریان له لارې سفر کوي او مختلفو ارګانونو او نسجونو ته لارښوونې ورکوي، لکه "دا کار وکړئ" او "دا په دې وخت کې وکړئ."
دا پیغام رسونکي، یا هورمونونه، ستاسو په بدن کې د ځانګړو غدودونو لخوا تولید کیږي. موږ دې غدودونو ته د انډروکرین غدود وایو. د دې غدودونو لخوا تولید شوي هورمونونه مستقیم د وینې جریان ته خوشې کیږي او د بدن مناسبو برخو ته سفر کوي ترڅو خپل کار ترسره کړي. تاسو څومره لوړ یاست، تاسو څومره وږی یاست، تاسو څومره خوشحاله یا غمجن احساس کوئ، دا کوچني هورمونونه ستاسو د قد څخه تر ستاسو مزاج پورې هرڅه کنټرولوي.
هورمونونه له کومه راځي؟ زموږ په بدن کې د هورمونونو فابریکې (د انډوکراین غدود)
موږ وویل چې هورمونونه د انډروکرین غدود لخوا تولید کیږي. دا زموږ په بدن کې د هورمون جوړولو فابریکو په څیر دي. راځئ چې د ځینو لویو غدودونو په اړه لږ څه زده کړو.
په مغز کې مشر: د پیټیوټري غدود
دا ستاسو د دماغ په ښکته برخه کې موقعیت لري، د نخود په اندازه. مګر که څه هم دا کوچنی دی، دا د "ماسټر" په څیر دی چې ډیری نور هورمون غدې کنټرولوي. دا د ودې هورمون تولیدوي، کوم چې تاسو سره د قد په وده کې مرسته کوي، او همدارنګه ډیری نور مهم هورمونونه.
په غاړه کې تیتلی: د تایرایډ غدې
دا ستاسو د غاړې په مخ کې د تیتلی په شکل غده ده. هغه هورمونونه چې دا تولیدوي ستاسو د بدن د انرژۍ تولید (هغه څه چې موږ یې میټابولیزم بولو)، د زړه ضربان او د بدن د تودوخې په څیر شیان کنټرولوي. دا د کوچني ماشومانو د دماغ د ودې لپاره هم خورا مهم دی.
د پښتورګو پورته کوچنۍ خولۍ: د ادرینال غدود
دا غدې ستاسو د پښتورګو په سر کې موقعیت لري، لکه دوه کوچني خولۍ. دوی د "اډرینالین" او "کورټیسول" په څیر هورمونونه تولیدوي چې هغه وخت خوشې کیږي کله چې تاسو ناڅاپه ویره لرئ، غوسه یاست، یا د ډیر فشار لاندې یاست. دوی ستاسو د وینې فشار او د زړه ضربان کنټرولولو کې هم مرسته کوي.
زموږ خوږ واکمن: پانقراص
دا ستاسو د معدې تر شا موقعیت لري. دا انسولین تولیدوي، یو مهم هورمون چې ستاسو د وینې شکر یا ګلوکوز کچه کنټرولوي. انسولین د بدن حجرو سره مرسته کوي چې هغه شکر جذب کړي چې موږ یې په هغه خواړو کې خورو چې د انرژۍ په توګه یې خورو.
د نجونو لپاره ځانګړي: تخمدانونه
تخمدانونه، چې د یوې نجلۍ د تناسلي سیسټم برخه ده، اصلي ښځینه هورمونونه، ایسټروجن او پروجیسټرون تولیدوي. دا هورمونونه د حیض او امیندوارۍ په څیر شیانو لپاره اړین دي.
د هلکانو لپاره ځانګړی: خصیان (خصیان)
ټیسټورسټون، چې اصلي نارینه هورمون دی، د خصیو لخوا تولید کیږي، کوم چې د هلکانو د تناسلي سیسټم برخه ده. دا د غږ ژوروالی، د ږیرې وده، او د عضلاتو وده اغیزه کوي.
اوس تاسو شاید پوه شئ چې دا غدې یو بل سره تړلي دي او زموږ په بدن کې د ډیری شیانو کنټرول لپاره د یوې ډلې په توګه کار کوي.
ولې هورمونونه زموږ لپاره دومره مهم دي؟ د هغوی دنده څه ده؟
هورمونونه یوازې کیمیاوي مواد نه دي. دوی زموږ د ژوند تقریبا هر اړخ اغیزه کوي. راځئ چې ځینې اصلي دندې وګورو.
وده او پرمختګ
لکه څنګه چې تاسو له ځوانۍ څخه لوی شئ، ستاسو قد لوړیږي او ستاسو بدن وده کوي. په ځانګړې توګه کله چې تاسو بلوغ ته ورسیږئ ، ډیر لوی بدلونونه راځي، سمه ده؟ د هلکانو غږونه بدلیږي، ږیرې وده کوي. د نجونو د بدن شکلونه بدلیږي، او دوی میاشتنی عادت پیل کوي. د دې ټولو تر شا هورمونونه دي. په ځانګړې توګه، د ودې هورمون چې "د ودې هورمون" نومیږي موږ سره د قد په وده، هډوکو او عضلاتو په وده کې مرسته کوي.
یوازې فکر وکړئ، ستا ملګری سمان اوس د ځوانۍ په پرتله ډیر لوړ دی، او غږ یې بدل شوی دی. دا ټول د هورمونونو له امله دي.
د خوړو د انرژۍ جادو: میټابولیزم
میټابولیزم هغه پروسه ده چې له مخې یې زموږ بدنونه د هغه خواړو څخه انرژي ترلاسه کوي چې موږ یې خورو. هورمونونه پدې کې هم لوی رول لوبوي. په ځانګړي توګه هغه هورمون انسولین چې موږ یې په اړه مخکې خبرې وکړې. کله چې تاسو خواړه خورئ، په هغه کې شکر، یعنی ګلوکوز، ستاسو په وینه کې اضافه کیږي. دا ګلوکوز هغه څه دي چې زموږ د بدن حجرو ته انرژي ورکوي، لکه څنګه چې پټرول موټر ته. نو، انسولین د یوې کیلي په څیر کار کوي چې دروازه پرانیزي ترڅو دا ګلوکوز له وینې څخه واخلي او حجرو ته یې واستوي. که انسولین په سمه توګه کار ونکړي، د وینې د شکر کچه لوړیدلی شي. موږ دې حالت ته د شکر ناروغي میلیتس وایو.
زموږ په زړونو کې خوښۍ، غم او خوب
ځینې ورځې تاسو یوازې خوشحاله احساس کوئ، سمه ده؟ نورې ورځې تاسو د کوچنیو شیانو په اړه هم غمجن او اندیښمن احساس کوئ. تاسو د شپې ښه خوب کوئ، مګر ځینې ورځې تاسو هر څومره هڅه وکړئ خوب نشئ کولی. هورمونونه هم په دې شیانو اغیزه کوي. د مثال په توګه، هورمون "(سیروټونین)" زموږ د مزاج ښه ساتلو کې مرسته کوي. هورمون "(میلاتونین)" موږ سره د خوب کولو کې مرسته کوي.
هغه هورمونونه چې د کورنۍ په پیل کې مرسته کوي (تکثیر)
هغه هورمونونه چې موږ مخکې پرې بحث وکړ، "(ایسټروجن)"، "پروجیسټرون" (په ښځو کې)، او "(تیسټورسټون)" (په نارینه وو کې)، د تناسلي سیسټم د سالم فعالیت او د ماشومانو د زیږون لپاره اړین دي.
هغه هورمونونه چې موږ په بیړني حالتونو کې ژغوري (د فشار غبرګون)
تصور وکړئ چې تاسو په سړک روان یاست او ناڅاپه یو سپی ستاسو تعقیب ته راځي. ستاسو زړه په چټکۍ سره وهل پیل کوي، ستاسو بدن خوله پیل کوي، او ستاسو سترګې لویې کیږي. دا ټول د "(اډرینالین)" هورمون له امله رامینځته کیږي. دا تاسو د بیړني حالت (جګړې) سره مخ کیدو یا د تیښتې (الوتنې) لپاره چمتو کوي. هورمون "(کورټیسول)" هم په اوږدمهاله فشار لرونکي حالتونو کې مهم رول لوبوي.
او ډېر نور!
د دې سربیره، هورمونونه په مستقیم ډول په ډیرو نورو شیانو کې ښکیل دي، لکه ستاسو د بدن د تودوخې کنټرول، د زړه ضربان، او د وینې فشار. دا پدې مانا ده چې زموږ په بدن کې تقریبا هره پروسه د دې ملګرو هورمونونو پرته په سمه توګه کار نشي کولی.
که چیرې د هورمونونو توازن ګډوډ شي نو څه پیښیږي؟ (هورموني عدم توازن)
په نورمال ډول، زموږ بدنونه په سمه اندازه، په بشپړ توازن کې هورمونونه تولیدوي. مګر ځینې وختونه دا توازن له لاسه ورکولی شي. دا دی، ځینې هورمونونه په ډیر مقدار کې تولید کیدی شي، او ځینې یې په کم مقدار کې تولید کیدی شي. موږ دې ته د هورمونونو عدم توازن وایو.
کله چې دا عدم توازن رامنځته شي، نو مختلفې نښې نښانې راڅرګندېدای شي. ځینې یې دا دي:
- ناڅاپه د وزن زیاتوالی یا بې دلیله کموالی .
- هر وخت ستړیا احساس کول ، او حتی د خوب وروسته هم ښه نه احساس کول.
- د مزاج بدلون ، بې دلیله غوسه کېدل، ویره یا اندیښنه احساس کول.
- د پوستکي ستونزې . د مثال په توګه، ډیر جواني دانې، وچ پوستکی.
- د ویښتانو له لاسه ورکول سمه ده، خو په بدن باندې د ناغوښتل شویو ویښتانو وده کول هم سمه ده.
- د ښځو لپاره، دا د میاشتني عادت بې نظمۍ کیدی شي. ځینې وختونه، دا د "(PCOS - پولی سیسټیک تخمدان سنډروم)" په څیر شرایطو سره تړاو لري.
- بې خوبي یا ډیر خوب کول.
- د جنسي غوښتنې کمښت.
مهم: له دې څخه مه وېرېږئ چې تاسو د هورمون ستونزه لرئ ځکه چې تاسو د دې نښو څخه یو یا دوه لرئ. په هرصورت، که چیرې دا نښې دوام ومومي او ستاسو په ورځني فعالیتونو کې مداخله وکړي، نو دا هوښیارانه ده چې طبي مشوره وغواړئ.
ډیری وخت، د هورمونونو عدم توازن د مناسبې طبي درملنې سره کنټرول او درملنه کیدی شي، نو دا مهمه ده چې ویره ونلرئ.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟
که تاسو د اوږدې مودې لپاره پورته ذکر شوي نښې نښانې لرئ، یا که تاسو په خپل بدن یا ذهن کې د پام وړ بدلون یا ناراحتي احساس کوئ چې تاسو یې نه پوهیږئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ډاکټر وګورئ.
هیڅکله ډاکټر ته مه ځئ چې فکر کوئ تاسو کومه ناروغي لرئ، که دا هغه څه وي چې تاسو په انټرنیټ کې لوستلي وي یا هغه څه چې ستاسو ملګري تاسو ته ویلي وي. دا خطرناک کیدی شي. یو ډاکټر کولی شي تاسو په سمه توګه معاینه کړي، او که اړتیا وي، د وینې معاینات وکړي، ترڅو معلومه کړي چې ایا تاسو واقعیا د هورمون ستونزه لرئ یا نه. بیا دوی کولی شي ترټولو مناسبه درملنه وړاندیز کړي.
نو، د هغه څه لنډیز چې موږ نن زده کړل (کور ته د تګ پیغام)
سمه ده، نو موږ نن د هورمونونو په اړه ډېرې خبرې وکړې، سمه ده؟ راځئ چې اصلي ټکي بیا تکرار کړو.
- هورمونونه زموږ په بدن کې د پیغام رسوونکو په څیر دي. پرته له دوی څخه، زموږ په بدن کې ډیری شیان به په سمه توګه کار ونکړي.
- له هغه وخته چې موږ بلوغ ته رسېږو، هورمونونه تقریبا په هرڅه اغیزه کوي، زموږ له مزاج څخه تر خوب پورې او زموږ هضم پورې.
- ځینې وختونه دا هورمونونه غیر متوازن کیدی شي.بیا ممکن مختلف نښې نښانې څرګندې شي.
- د وېرې لپاره هیڅ شی نشته. د ډیری هورمونل ستونزو لپاره ښه درملنه شتون لري. تر ټولو مهمه خبره دا ده چې که تاسو احساس کوئ چې کومه ستونزه شتون لري نو په سم وخت کې ډاکټر وګورئ.
خپل بدن ته غوږ ونیسئ. که تاسو کوم غیر معمولي یا غیر معمولي شی وګورئ، نو ورته پام وکړئ. د سالم ژوند کولو لپاره، دا خورا مهمه ده چې زموږ د کوچني ملګرو څخه خبر اوسئ چې هورمونونه نومیږي. که تاسو نورې پوښتنې لرئ، نو د خپل کورنۍ ډاکټر یا قابلې څخه د پوښتنې کولو څخه مه شرمېږئ.
` هورمونونه، د انډروکرین غدې، انسولین، شکر ناروغي، د شکر ناروغي، بلوغت، هورموني عدم توازن
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم