آیا ستا غږ دروند دی؟ ستا ستونی درد کوي؟ راځئ چې د لارینګایټس په اړه وغږیږو!

کله ناکله کله چې موږ سهار له خوبه پاڅیږو، زموږ غږ ډېر عجیب احساس کوي، نه؟ کله چې موږ د خبرو کولو هڅه کوو، زموږ غږ ټیټ، دروند کیږي، او ځینې وختونه موږ په سختۍ سره اورو. ممکن د ستوني درد او ټوخی وي. د دې یو له اصلي دلیلونو څخه هغه حالت دی چې موږ یې نن ورځ په اړه خبرې کوو د لارینګایټس په نوم یادیږي. د اندیښنې لپاره هیڅ شی نشته، راځئ چې په ساده ډول د دې په اړه وغږیږو.

لارینګایټس څه شی دی؟ راځئ چې په ساده ډول یې درک کړو!

ستاسو په ستوني کې، یعنې ستاسو د غاړې دننه، دوه ډیر نازک نسجونه دي چې د غږ تارونه بلل کیږي. په دقیق ډول، دوی په یوه کوچني بکس په څیر ارګان کې موقعیت لري چې د larynx په نوم یادیږي. دا هغه څه دي چې موږ یې "د غږ بکس" هم وایو. کله چې موږ خبرې کوو، سندرې وایو، یا چیغې وهو، غږ د دې دوو غږ تارونو څخه راځي چې یو بل سره لمس کوي او اهتزاز کوي.

اوس تصور وکړئ، که چیرې دا غږیز تارونه پړسوب شي، یا "پړسوب" شي نو څه پیښیږي؟ دا هغه وخت دی چې د لارینګایټس پیښیږي. کله چې غږیز تارونه پړسوب شي، دوی نشي کولی د معمول په څیر په آزاده توګه وایبریټ شي. دا هغه وخت دی چې زموږ غږ دروند شي، زموږ غږ ټیټ شي، او ځینې وختونه موږ خپل غږ په بشپړ ډول له لاسه ورکوو.

آیا د لارینګایټس او فارینګایټس یو شی دی؟

دا دوه نومونه ممکن ځینو خلکو ته مغشوشونکي وي ځکه چې دوی یو څه ورته غږ کوي، مګر دا دوه شرایط په حقیقت کې مختلف دي.

د ستوني التهاب د ستوني د شا دیوال، د ستوني د التهاب څخه عبارت دی. په ساده ډول، دا هغه څه دي چې موږ ډیری وختونه "د ستوني درد" بولو. ستوني د پوزې شاته پیل کیږي او د ستوني څخه پورته پای ته رسیږي.

د لارینګایټس د رګونو التهاب دی چې د رګونو لاندې د رګونو (غږ بکس) التهاب دی. که څه هم دواړه په ستوني کې موقعیت لري، اغیزمن شوي سیمې مختلفې دي. په هرصورت، ځینې وختونه دواړه یوځای واقع کیدی شي.

څوک د لارینګایټس د پراختیا احتمال لري؟

د لارینګایټس ناروغي د هر عمر په هر چا اغیزه کولی شي، مګر ځینې خلک د دې د پراختیا احتمال ډیر لري. وګورئ چې تاسو پدې کټګورۍ کې راځي:

• هغه خلک چې خپل غږونه ډیر کاروي: دا په اسانۍ سره په هغو خلکو کې رامینځته کیدی شي چې په دوامداره توګه خبرې کوي او چیغې وهي، لکه ښوونکي، سندرغاړي، واعظان، او هغه خلک چې په زنګ وهلو مرکزونو کې کار کوي.
• سګرټ څکونکي او هغه کسان چې په مکرر ډول د سګرټ لوګي سره مخ کیږي ("غیر فعال سګرټ څکول"): د سګرټ لوګی د غږ تارونو ته لوی زیان رسوي.
• هغه خلک چې ډیر الکول څښي.
• هغه خلک چې د تنفسي انتاناتو سره مخ دي: د مثال په توګه، هغه کسان چې د برونکایټس یا سینوسایټس په څیر شرایط لري.
• هغه خلک چې د معافیت سیسټم یې کمزوری وي او هغه کسان چې تنفس شوي سټرایډونه اخلي: دا خلک ځینې وختونه د فنګسي لارینګیتس رامینځته کولی شي.

لارینګیتس څومره عام دی؟

د لارینګایټس دوه ډوله دي: حاد لارینګایټس او اوږدمهاله لارینګایټس .

حاد لارینګایټس یوه لنډمهاله ناروغي ده. دا د لارینګایټس تر ټولو عام ډول دی. دا معمولا د اصلي لامل درملنې وروسته حل کیږي. پداسې حال کې چې ځینې خلک دا په مکرر ډول تجربه کوي، ډیری لویان دا یوازې په هرو څو کلونو کې یو ځل تجربه کوي.

خو که چیرې د لارینګایټس ناروغي له دریو اونیو څخه زیاته دوام وکړي ، نو دا د اوږدمهاله لارینګایټس په توګه ګڼل کیږي. سروې ګانې ښیي چې شاوخوا ۲۱٪ امریکایان به د خپل ژوند په یو وخت کې د اوږدمهاله لارینګایټس سره مخ شي.

کله چې تاسو د لارینګیتس رامینځته کوئ نو بدن ته څه پیښیږي؟

په ساده ډول، کله چې تاسو د لارینګایټس ناروغي لرئ، ستاسو د غږ تارونه پړسوب، سور او دردناک کیږي. دا کولی شي ستاسو غږ بدل کړي. ځینې وختونه، کله چې تاسو خبرې کوئ، دا ډیر ټیټ او د غږ په څیر غږیږي.

د لارینګیتس لاملونه څه دي؟

د لارینګایټس ډیری احتمالي لاملونه شتون لري. دا لاملونه ممکن د دې پورې اړه ولري چې ایا تاسو حاد لارینګایټس لرئ یا اوږدمهاله لارینګایټس.

د لارینګایټس د ناڅاپي پیل لاملونه ("حاد لارینګایټس"):

• په خپل غږ باندې په یو وخت کې ډېر فشار راوړل: دا هغه وخت پیښ کیدی شي کله چې تاسو چیغې وهئ، په لوړ غږ سندرې ووایاست، یا په دوامداره توګه خبرې وکړئ. دا د کرکټ په لوبه کې چیغې وهلو یا په دوامداره توګه لکچر ورکولو په څیر فکر وکړئ.
• ویروسي انتانات: دا ډیری وختونه د ویروسونو له امله رامینځته کیږي چې د زکام او انفلونزا په څیر ناروغیو لامل کیږي.
• باکتریایي انتانات: دا یو څه لږ عام دی، مګر دا پیښ کیدی شي.
• د خمیر انتانات لکه کینډیډا: په ځانګړي توګه په هغو خلکو کې چې د معافیت سیسټم کمزوری وي او هغه کسان چې تنفس شوي سټرایډونه اخلي.

د اوږدمهاله لارینګیتس لاملونه:

• د غږ اوږدمهاله زیات کارول: دا خطر د سندرغاړو او ښوونکو په څیر خلکو لپاره لوړ دی.
• اوږدمهاله سينوسايټس.
• د معدې او کولمو د ریفلکس ناروغي (GERD - اوږدمهاله اسید ریفلکس): دا هغه وخت پیښیږي کله چې د معدې تیزاب بیرته ستوني ته ننوځي. دا تیزابیت د غږ تارونو ته زیان رسوي.
• سګرټ څکول.
• ډېر څښل.

د لارینګیتس نښې نښانې څه دي؟

ډیری وخت، د لارینګیتس نښې لنډمهاله وي، او له دوو اونیو څخه په کم وخت کې له منځه ځي. عامې خبرداری نښې عبارت دي له:

• د غږ غږ لوړېدل، یا کمزوری غږ.
• خپل غږ په بشپړه توګه له لاسه ورکول.
• د ستوني درد.
• ستاسو په ستوني کې د ګونګټې یا خاموالي احساس.
• وچ ټوخی.
• وچ ستونی.

آیا لارینګیتس ساري دی؟

دا یوه مهمه پوښتنه ده. د لارینګایټس یوازې هغه وخت ساري وي کله چې دا د انتان له امله رامینځته شي. د مثال په توګه، که تاسو د ویروس یا باکتریا له امله د لارینګایټس لرئ، تاسو کولی شئ دا انتان نورو ته خپور کړئ. په هرصورت، د غږ ډیر کارونې یا سګرټ څکولو له امله رامینځته شوی لارینګایټس ساري نه دی.

څنګه ډاډه شو چې تاسو د لارینګایټس لرئ؟

ډیری وختونه، تاسو به پوه شئ چې دا د لارینګایټس دی کله چې تاسو د سوروالي، د ستوني درد او وچ ټوخي په څیر نښې نښانې تجربه کوئ. که چیرې نښې نښانې په یوه یا دوه اونیو کې کمې شي، نو شاید د ډاکټر لیدلو ته اړتیا ونلري.

خو، که اړتیا وي، ستاسو ډاکټر کولی شي دا حالت تایید کړي. هغه یا هغه کولی شي لاندې کارونه وکړي:

• د ستوني کلچر: ډاکټر به ستاسو ستوني معاینه کړي او د ترشحاتو نمونه به واخلي، لکه د کاټن یوه کوچنۍ غوټه. دا بیا په کلچر میډیم کې کیښودل کیږي ترڅو وګوري چې ایا انتان شتون لري.
• لارینګوسکوپي: پدې کې د پوزې یا خولې له لارې د کوچنۍ کیمرې (انډوسکوپ) داخلول شامل دي ترڅو د غږ تارونه په روښانه ډول وګوري. دا کولی شي د پړسوب یا ټوټو په معاینه کې مرسته وکړي.
• بایوپسي: که چیرې د غږ په تارونو کې یوه ټوټه یا تومور وي، د نسج یوه کوچنۍ ټوټه اخیستل کیږي او لابراتوار ته لیږل کیږي ترڅو معلومه شي چې دا څه شی دی.

د لارینګیتس درملنه څنګه کیږي؟

د لارینګایټس ناروغي معمولا په یوه یا دوه اونیو کې پخپله له منځه ځي. د ژر ښه کیدو غوره لاره دا ده چې خپل غږ آرام کړئ او ډیر مایعات وڅښئ. په ځینو مواردو کې، ستاسو ډاکټر ممکن درمل لیکي ترڅو تاسو سره مرسته وکړي چې ژر ښه شئ.

د لارینګیتس لپاره درمل کوم دي؟

د درملو ډول چې اړتیا ورته ده د لارینګیتس نښو پورې اړه لري. ستاسو ډاکټر ممکن لاندې درمل وړاندیز کړي:

• انټي بیوټیکونه: دا هغه وخت ورکول کیږي کله چې د لارینګیتس لامل باکتریایي انتان وي. انټي بیوټیکونه د ویروسي انتاناتو لپاره اغیزمن ندي.
• د فنګس ضد درمل: دا هغه وخت ورکول کیږي کله چې د لارینګیتس د فنګسي انتان لکه کینډیډا له امله رامینځته شي.
• کورټي کوسټرویډونه: دا درمل پړسوب او التهاب کموي. دا هرچا ته نه ورکول کیږي، مګر په ځینو ځانګړو قضیو کې، ستاسو ډاکټر ممکن دوی تجویز کړي.
• د درد کمولو درمل: که تاسو د ستوني درد لرئ، تاسو کولی شئ د درد کمولو درمل لکه اسیتامینوفین، نیپروکسین، یا ایبوپروفین واخلئ. په هرصورت، کوچني ماشومانو ته اسپرین مه ورکوئ.

په کور کې د لارینګیتس نښې نښانې څنګه اداره کړو؟

د لارینګیتس نښې نښانې تر رغیدو پورې اداره کولو لپاره ډیری شیان شتون لري:

• خپل غږ ته تر ممکنه حده آرام ورکړئ. خبرې کول او چیغې وهل څومره چې امکان ولري کم کړئ.
• خپل بدن ته د اوبو کمښت مه ورکوئ او ډېرې اوبه وڅښئ. په ورځ کې لږ تر لږه ۸-۱۰ ګیلاسه اوبه وڅښئ.
• بخار تنفس کړئ (د رطوبت ورکونکي څخه کار واخلئ): دا کولی شي د ستوني وچوالي کمولو کې مرسته وکړي. په بدیل توګه، تاسو کولی شئ د ګرمو اوبو له یوې کاسې څخه بخار تنفس کړئ.
• مه غوسه کېږه! ډېر خلک فکر کوي چې کله د ستوني درد وي نو په نرمۍ سره غږېدل ښه نظر دی، خو په حقیقت کې دا په غږیزو تارونو باندې ډېر فشار راوړي.
• د ستوني د پاکولو درمل مه اخلئ: دا کولی شي ستاسو ستوني نور هم وچ کړي.

آیا د لارینګیتس مخنیوی کیدی شي؟

که څه هم تاسو تل د لارینګیتس مخه نشئ نیولی، داسې شیان شتون لري چې تاسو یې کولی شئ د خپل خطر کمولو لپاره یې وکړئ:

• د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ. په بشپړه توګه سګرټ څکول پریږدئ. د نورو هغو خلکو په شاوخوا کې چې سګرټ څکوي ("دوهم لاس سګرټ") ډډه وکړئ.
• متوازن خواړه وخورئ. په خپل رژیم کې ټول غلې دانې، تازه میوې او سبزیجات شامل کړئ. دا ستاسو د ستوني د مخاطي غشا په سالم ساتلو کې مرسته کوي.
• خپل ستونی مه پاکوئ. د ستوني پاکول ستاسو د غږ تارونه په غیر طبیعي ډول لړزوي. دا کولی شي پړسوب زیات کړي او ستاسو ستونی نور هم تنګ کړي.
• د مساله لرونکو او غوړو خوړو کارول کم کړئ. دا خواړه کولی شي د معدې تیزاب ستوني ته پورته کړي (GERD).
• د کافین او الکولو استعمال محدود کړئ. دا مشروبات بدن ډیهایډریټ کوي، کوم چې کولی شي د لارینګیتس نښې نښانې نورې هم خرابې کړي.
• ډېرې اوبه وڅښئ. کله چې تاسو په خپل بدن کې د اوبو ښه کچه وساتئ، ستاسو په ستوني کې بلغم نری کیږي او په اسانۍ سره یې لرې کیږي.
• خپل لاسونه په مکرر ډول ومینځئ. خپل لاسونه په مکرر ډول ومینځئ ترڅو ځان د میکروبونو څخه وساتئ او د تنفسي انتاناتو لرونکو خلکو څخه لرې اوسئ.

د لارینګیتس ناروغي څومره وخت دوام کوي؟

حاد لارینګایټس معمولا په یوه یا دوه اونیو کې حل کیږي. مګر، که چیرې نښې نښانې له دریو اونیو څخه ډیر دوام وکړي ، دا ممکن اوږدمهاله لارینګایټس وي. که دا پیښ شي، ډاډ ترلاسه کړئ چې ډاکټر وګورئ.

کله زه بیرته کار یا ښوونځي ته تللی شم؟

دا هغه څه دي چې تاسو یې باید د خپل وضعیت پر بنسټ پریکړه وکړئ. که تاسو داسې دنده لرئ چې ډیرو خبرو ته اړتیا لري، نو دا ښه نظر دی چې څو ورځې رخصتي واخلئ او آرام وکړئ. همدارنګه، که تاسو د ساري انتان له امله د لارینګایټس لرئ، نو دا هوښیارانه ده چې له کار/ښوونځي څخه لرې پاتې شئ ترڅو نورو ته یې د خپریدو مخه ونیسئ. که تاسو ډاډه نه یاست، له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ.

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟

په ډیری مواردو کې، د لارینګایټس د غږ آرامولو او د ډیرو مایعاتو څښلو سره اداره کیدی شي. په هرصورت، که ستاسو د لارینګایټس نښې نښانې د دوو اونیو څخه ډیر دوام وکړي ، نو تاسو باید خامخا د مشورې لپاره ډاکټر وګورئ.

همدارنګه، که تاسو د لارینګیتس لاندې نښې نښانې تجربه کړئ نو سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ:

• تنفس کې ستونزه.
• تبه چې نه کمېږي.
• درد ورځ په ورځ زیاتیږي.
• ټوخی او وینه بهېدل.

مهم: که کوچني ماشومان د لارینګایټس سره یوځای تنفس کې ستونزه ولري، دا ممکن د یوې جدي ناروغۍ نښه وي، لکه کروپ. نو که کوچني ماشومان دا نښې ولري، سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ.

زه باید له خپل ډاکټر څخه څه وپوښتم؟

که تاسو د خپل حالت په اړه کومه پوښتنه یا اندیښنه لرئ، نو له خپل ډاکټر سره یې په اړه بحث وکړئ. تاسو کولی شئ دا پوښتنې وپوښتئ:

• ایا زه د حاد یا اوږدمهاله
• ایا دا ساري ده؟
• ایا زه باید درمل وخورم؟

ایا د لارینګایټس ناروغي د COVID-19 یوه نښه ده؟

که څه هم دا یوه عامه علامه نه ده، خو کېدای شي رامنځته شي. ځکه چې کورونا ویروس (COVID-19) زموږ د تنفسي لارې پورتنۍ برخه اغیزمنوي، نو د ستوني (غږ بکس) پړسوب او پړسوب کېدای شي.

ولې باید د لارینګایټس په وخت کې له چیغې وهلو ډډه وکړئ؟

کله چې تاسو د لارینګایټس ناروغي لرئ نو د شکایت کولو احساس کول عادي خبره ده. مګر، هغه څه چې په حقیقت کې یې کوي ستاسو په غږیز تارونو ډیر فشار راوړي. کله چې تاسو شکایت کوئ، ستاسو غږیز تارونه د هغه وخت په پرتله ډیر ټینګ فشار لري کله چې تاسو په نورمال ډول خبرې کوئ. نو، خپل غږ ته آرام ورکړئ، او شکایت مه کوئ.

آیا د لارینګایټس ناروغي په برونکایټس یا سینه بغل بدلیدلی شي؟

دا معمولا نه پیښیږي. په هرصورت، که تاسو دمخه د برونکایټس یا سینه بغل لرئ، نو انتان کولی شي د رګونو ته خپور شي او د رګونو التهاب لامل شي.

لنډیز او کور ته د تګ پیغام

سمه ده، موږ د لارینګایټس په اړه ډیرې خبرې کړې دي. په یاد ولرئ، ډیری وختونه، د لارینګایټس په اړه اندیښنه نشته، او دا به په یوه یا دوه اونیو کې پخپله له منځه لاړ شي.

• خپل غږ ته آرام ورکړئ، ډېرې اوبه وڅښئ. دا تر ټولو مهمه خبره ده.
• په بشپړه توګه د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ.
• د هغو شیانو څخه ځان وساتئ چې ستوني ته زیان رسوي (خراب خواړه، ډیر الکول، او نور)
• که چیرې نښې نښانې له دوو اونیو څخه زیات دوام وکړي، یا که تاسو په تنفس کې ستونزه ولرئ، لوړه تبه ولرئ، شدید درد ولرئ، یا د ټوخي له امله وینه راشي ، نو تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ.

د خپلې ستوني او غږ خیال ساته! ځکه چې سالم غږ یوه لویه شتمني ده.

` د کومي التهاب، د کومي التهاب، د خولې کېدل، د ستوني درد، د غږ له لاسه ورکول، وچ ټوخی، د کومي التهاب سنهالي