آیا تاسو هم تشناب ته د تګ پر مهال ستونزه او درد تجربه کوئ؟ ایا تاسو احساس کوئ چې ستاسو معده په بشپړه توګه خالي نه ده حتی د پاخانې له تیریدو وروسته هم؟ ایا ستاسو پاخانې وچې او د ډبرو په څیر سختې دي ؟ دا د قبضیت اصلي نښې دي چې موږ ټول یې پیژنو. دا په حقیقت کې یو ډیر نا آرامه حالت دی.
ډیری وختونه، زموږ په ژوند کې کوچني بدلونونه کولی شي د قبضیت ستونزه حل کړي. د مثال په توګه، د فایبر لرونکي خواړو خوړل (دانه، سبزیجات، میوې، نسواري وريجې)، هره ورځ کافي اوبه څښل، او تمرین کولی شي لوی توپیر رامینځته کړي. په هرصورت، که تاسو د دې ټولو کولو وروسته هم دا ستونزه لرئ، نو دا عادي خبره ده چې د بل ګام په توګه د جلاب کارولو احساس وکړئ.
دا جلاب څه دي؟ چا ته اړتیا لري؟
په ساده ډول، جلاب هغه درمل دي چې د قبضیت په وخت کې د غایطه موادو د تیریدو په اسانه کولو کې مرسته کوي. دا معمولا په هر درملتون کې د نسخې پرته شتون لري. دوی ممکن په مختلفو نومونو وي، لکه جلاب ، د غایطه موادو نرمونکي، یا د فایبر اضافي درمل.
عموما څو حالتونه شتون لري چې یو څوک ممکن جلاب ته اړتیا ولري:
- کله ناکله قبضیت: د کله ناکله قبضیت لپاره چې ستاسو په ژوند کې د بدلونونو راوستلو وروسته هم ښه نه کیږي.
- اوږدمهاله طبي شرایط: ځینې خلک ممکن د اوږدې مودې طبي شرایطو له امله قبضیت تجربه کړي، لکه د کرون ناروغي یا د السرسي کولیټس.
- د طبي معایناتو لپاره چمتووالی: ځینې وختونه، د کولمو سره تړلو ازموینو څخه مخکې، لکه انډوسکوپي یا کولونسکوپي، د کولمو په بشپړه توګه پاکولو لپاره جلاب ورکول کیږي (د کولمو پاکول).
خو په یاد ولرئ، جلاب لرونکي درمل د قبضیت لرونکو ټولو ناروغانو لپاره مناسب نه دي. که تاسو امیندواره مور یاست، نو هیڅکله یې د خپل ډاکټر سره مشورې پرته مه کاروئ. همدارنګه، د ماشومانو د ډاکټر له سپارښتنې پرته کوچني ماشومانو ته جلاب لرونکي درمل مه ورکوئ. که تاسو د بل حالت لپاره درمل اخلئ، نو ډاډ ترلاسه کړئ چې د کارولو دمخه یې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ، ځکه چې ځینې جلاب لرونکي درمل کولی شي د دې درملو سره تعامل وکړي.
د جلابونو ډولونه او د دوی کار کولو څرنګوالی
جلابونه زموږ د هاضمې سیسټم په مختلفو لارو اغیزه کوي او د غایطه موادو تیریدل اسانه کوي. ځینې ډولونه د غایطه موادو څخه اوبه جذبوي، نرموي یې. نور یې په کولمو کې عضلات هڅوي او د غایطه موادو ښکته کولو کې مرسته کوي. راځئ چې د جلابونو اصلي ډولونو ته یو نظر واچوو.
| د جلاب ډول | دا څنګه کار کوي | مثالونه |
|---|---|---|
| د ګڼې ګوڼې جوړونکي جلابونه (د فایبر اضافي مواد) (هغه ډول چې د ګلونو اندازه زیاتوي) | دا د کولمو سره منحل فایبر اضافه کوي، له بدن څخه اوبه راوباسي، چې دا لوی او نرم کوي. لکه څنګه چې کولمو لوی کیږي، کولمې هڅول کیږي او د کولمو په تیریدو کې مرسته کوي. دا تر ټولو نرم ډولونه دي. | سایلیم (میټاموسل®)، میتیل سیلولوز (سیټروسیل®)، فایبوګل، پولی کاربوفیل (فایبر کون®) |
| د اوسموټیک جلابونه (هغه ډول چې اوبه کولمو ته رسوي) | اوبه د بدن له نورو برخو څخه ایستل کیږي او لویې کولمې ته لیږدول کیږي. دا راټولې شوې اوبه د غایطه موادو نرموي او د هغې تیریدل اسانه کوي. | پولی ایتیلین ګلایکول (میرا لیکس®)، مګنیزیم هایدروکسایډ (فیلیپس® د مګنیزیا شیدې)، ګلیسرین |
| د غایطه موادو نرمونکی (د غایطه موادو نرموونکی ډول) | دا د اوبو او غوړو مقدار زیاتوي چې د غایطه موادو لخوا جذب کیږي، هغه نرموي. | ډاکوسیټ (کولاس®) |
| د غوړو جلابونه (د غوړو ډول) | دا د لویې کولمې دننه د پوښ په څیر عمل کوي، یو ښویدونکی احساس رامینځته کوي. په پایله کې، بدن په غایطه موادو کې لږې اوبه جذبوي، چې غایطه مواد نرموي. | معدني غوړ |
| محرک جلابونه (هغه ډول چې کولمو ته هڅونه ورکوي) | دوی هغه اعصاب هڅوي چې د کولمو عضلات کنټرولوي، د کولمو حرکتونه (peristalsis) رامینځته کوي او د غایطه موادو فشار راوړي. دا هغه وخت سپارښتنه کیږي کله چې نور ډولونه کار ونکړي. | بیساکوډیل (ډولکولیکس®)، سینا |
د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي جلابونه
که چیرې د درملو څخه پرته جلابونه ستاسو د اوږدمهاله قبض سره مرسته ونکړي، ستاسو ډاکټر ممکن یو ځانګړی درمل وړاندیز کړي. دا په ځانګړي ډول د هغو خلکو لپاره مهم دی چې د IBS (د کولمو د خارښ سنډروم) په څیر شرایط لري یا هغه کسان چې د درد وژونکو (اوپیوایډز) کارولو له امله قبضیت لري. درمل لکه لیکټولوز (ډوفیلیک®)، لیناکلوټایډ (لینزیس®)، او لوبیپروسټون (امیټیزا®) پدې کټګورۍ کې راځي.
څنګه په سمه توګه جلاب وکاروئ؟
د جلاب څخه ډیره ګټه ترلاسه کولو او د جانبي عوارضو کمولو لپاره، دا اړینه ده چې د بسته بندۍ داخل په دقت سره ولولئ او د لارښوونې سره سم یې وکاروئ. هیڅکله د سپارښت شوي خوراک څخه ډیر مه اخلئ ځکه چې تاسو غواړئ ژر ښه احساس وکړئ. دا کار کولی شي خطرناکې پایلې ولري.
جلابونه په مختلفو بڼو راځي:
- ګولۍ: هغه ګولۍ یا کپسولونه چې د خولې له لارې تیریږي.
- پوډر: هغه پوډر چې په اوبو یا بل مایع کې حل کیږي او څښل کیږي.
- مایعات/شربتونه: مایع درمل چې اندازه کیدی شي او څښل کیدی شي.
- سپپوزیټري: د درملو کوچني، محلول شوي کپسولونه چې په مقعد کې داخلیږي.
- انیما: کوچني نلونه چې مقعد ته مایع داخلوي.
سپپوزیټري او انیما، چې معمولا په مقعد کې داخلیږي، په څو دقیقو یا ساعتونو کې چټک آرام ورکوي. په هرصورت، دوی د جانبي عوارضو لکه د معدې درد او اسهال لوړ خطر هم لري. نرم ډولونه لکه د لویو موادو جوړول ممکن څو ورځې کار وکړي، مګر لږ اړخیزې اغیزې لري.
راځئ چې د جانبي عوارضو او خطرونو څخه هم خبر شو.
د جلابونو ناسم کارول یا د اوږدې مودې لپاره کولی شي مختلفې ستونزې رامینځته کړي.
- د اوبو کمښت: کله چې تاسو هغه محصولات کاروئ چې له بدن څخه اوبه راوباسي، که تاسو په ورته وخت کې کافي اوبه ونه څښئ، ستاسو بدن ممکن د اوبو کمښت سره مخ شي.
- د الکترولیت عدم توازن: د بدن د مالګې او اوبو توازن ګډوډ کیدی شي.
- اوږدمهاله قبضیت: په حیرانتیا سره، د محرک جلابونو دوامداره کارول کولی شي د کولمو عضلات کمزوري کړي، چې د درملو پرته د کولمو حرکت ناممکن کوي.
- د اصلي ناروغۍ مخنیوی:جلابونه یوازې د قبضیت له نښې څخه لنډمهاله راحت ورکوي. دوی د اصلي لامل درملنه نه کوي. ستاسو قبضیت ممکن د جدي طبي حالت له امله رامینځته شي. د جلابونو کارول کولی شي د دې حالت تشخیص وځنډوي.
له همدې امله، که تاسو په دوامداره توګه قبضیت لرئ او هغه درمل چې تاسو یې له درملتون څخه اخلئ مرسته نه کوي، نو تاسو باید خامخا پرته له ځنډه ډاکټر ته مراجعه وکړئ ترڅو لامل یې ومومئ. که تاسو د معدې شدید درد یا شدید اسهال تجربه کوئ، نو سمدلاسه د نږدې روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د قبضیت د درملنې لپاره لومړی ګام د جلاب درملو کارول نه دي، بلکې د ژوند طرز کې بدلونونه راوستل دي لکه د لوړ فایبر لرونکي خواړه خوړل، ډیرې اوبه څښل، او تمرین کول.
- جلابونه د لنډمهاله استعمال لپاره دي. اوږدمهاله استعمال کولی شي ستونزه نوره هم خرابه کړي.
- د هر ډول جلاب کارولو دمخه، هغه لارښوونې چې ورسره راځي په دقت سره ولولئ او هغه تعقیب کړئ. د سپارښت شوي خوراک څخه ډیر مه کوئ.
- هیڅکله ماشومانو ته د ماشومانو د ډاکټر له مشورې پرته جلاب مه ورکوئ. امیندواره او شیدې ورکونکې میندې هم باید طبي مشوره وغواړي.
- که ستاسو قبضیت دوام ولري یا په مکرر ډول پیښیږي، نو د هغې په اړه شرم مه کوئ، او د سم لامل او درملنې لپاره پرته له ځنډه ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment