ایا تاسو هم د وزن د ژر کمولو لپاره د یوې لارې په اړه فکر کوئ؟ یا تاسو د خپل بدن څخه د "زهرجن موادو" په لرې کولو سره د "ډیټوکس" کولو لپاره د یوې لارې په لټه کې یاست؟ تاسو ممکن د دې 'ماسټر کلینز' یا 'لیمونیډ ډایټ' په اړه په ټولنیزو رسنیو کې یا د یو ملګري څخه اوریدلي وي. کله چې تاسو واورئ چې حتی مشهور لوبغاړي او اداکاران هم دا کار کوي، تاسو ممکن فکر وکړئ، "اوه... زه هم غواړم دا هڅه وکړم." مګر مخکې لدې چې موږ له لیمو څخه لیمونډ جوړ کړو، راځئ چې په سمه توګه پوه شو چې دا طریقه په حقیقت کې څه ده او ایا دا د بدن لپاره ښه ده یا بد.
په ساده ډول، ماسټر کلینز څه شی دی؟
ماسټر کلینز یو بشپړ مایع رژیم دی. هغه څوک چې دا کار کوي د لسو ورځو یا ډیرو لپاره د جامدو خوړو خوړل منع دي. دوی ته یوازې د یو ځانګړي څښاک څښلو اجازه ده. دا د لیمو جوس، میپل شربت، اوبو، او لال مرچ (د مرچ پوډر یو ډول) څخه جوړ شوی دی.
سربیره پردې، ورځ د مالګې اوبو په یو ګیلاس سره پیل کیږي. همدارنګه، د شپې له ویده کیدو دمخه، تاسو باید د بوټو جلاب چای وڅښئ. هغه خلک چې دا طریقه یې رامینځته کړې وايي چې دا طریقه له بدن څخه ټول زهرجن مواد لرې کوي، وزن په چټکۍ سره کموي، او ذهن او بدن خوشحاله او صحتمند احساسوي.
خو حقیقت دا دی چې لا تر اوسه داسې علمي شواهد نشته چې وښيي چې دا ډول 'ډیټوکس' طریقې له بدن څخه زهرجن مواد له منځه وړي.
دا طریقه لومړی ځل په ۱۹۴۰ لسیزه کې د سټینلي بروز په نوم د طبیعي درملنې په یوه کتاب کې راڅرګنده شوه. په هرصورت، دا یوازې په ۲۰۰۰ لسیزه کې په ټوله نړۍ کې مشهوره شوه کله چې د مشهورو شخصیتونو لخوا یې تعقیبولو راپور ورکړل شو.
دا طریقه په بدن کې څنګه کار کوي؟ ایا دا واقعیا ستاسو سره د وزن کمولو کې مرسته کوي؟
تصور وکړئ، تاسو د لسو ورځو لپاره د وريجو، سبزیجاتو یا میوو په څیر جامد شی نه خورئ. تاسو یوازې هغه لیمونډ څښئ چې مخکې یې یادونه وشوه. پدې لیمونډ کې کالوري خورا ټیټه ده. له همدې امله، د هغه انرژۍ ترلاسه کولو لپاره چې ستاسو بدن ورته اړتیا لري، تاسو په خپل بدن کې ذخیره شوي غوړ سوځول پیل کوئ. له همدې امله تاسو د وزن چټک کمښت ګورئ.
خو دلته ستونزه دا ده چې کله تاسو په دې ډول وزن کموئ، نو دا یوازې غوړ نه دی چې تاسو له خپل بدن څخه له لاسه ورکوئ.
- د اوبو وزن
- عضلات
- زیرمه شوي کاربوهایډریټ
دا هغه شیان دي چې لومړی له لاسه ورکول کیږي. د غوړ سوځیدنه حتی وروسته پیل کیږي. دا پدې مانا ده چې تاسو عضلات او اوبه له لاسه ورکوئ، کوم چې تاسو واقعیا له لاسه ورکولو ته اړتیا نلرئ، او ستاسو د بدن لپاره اړین دي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې یوځل چې تاسو دا رژیم پریږدئ او بیا په نورمال ډول خواړه پیل کړئ، نو ډیر چانس شتون لري چې هغه وزن چې تاسو له لاسه ورکړی وي ډیر ژر بیرته ترلاسه شي .
بله خبره "د زهري موادو پاکول" ده. زموږ بدن یو حیرانونکی ماشین دی. دا د زهري موادو پاکولو لپاره جلا سیسټم لري. زموږ ځیګر او پښتورګي اصلي دنده ترسره کوي. زهري مواد د سالم کس په بدن کې نه راټولیږي، ځکه چې ځیګر او پښتورګي په دوامداره توګه هغه زهري مواد فلټر کوي او لرې کوي. له همدې امله، د بهر څخه اخیستل شوي لیمو اوبو سره زهري موادو پاکولو ته اړتیا نشته.
د دې ماسټر کلینز ګټې او جدي خطرونه څه دي؟
د هر څه په څیر، دا سیسټم یو زړه راښکونکی او یو خطرناک اړخ لري چې موږ باید ترې خبر شو. راځئ چې دواړه وګورو.
| هغه شیان چې خلک راجلبوي ("ګټې") | اصلي خطرونه/ضررونه |
|---|---|
| مخکې له مخکې د پخلي یا چمتو کولو اړتیا نشته. تاسو کولی شئ څښاک جوړ کړئ او په یخچال کې یې وساتئ. | د تغذیې شدید کمښت: بدن په هیڅ ډول اړین پروټینونه، غوړ، ویټامینونه او منرالونه نه ترلاسه کوي. |
| د خامو موادو لګښت ټیټ دی. نور هیڅ فیس نشته. | د عضلاتو ضایع کیدل: د وزن کمیدل نه یوازې د غوړ له لاسه ورکولو له امله رامینځته کیږي، بلکه د ارزښتناکو عضلاتو د ضایع کیدو له امله هم رامینځته کیږي. |
| داسې کوم قانون نشته چې ووایي چې تاسو باید تمرین وکړئ. | د معدې شدیده اوبه او د معدې ستونزې: مالګې اوبه او جلاب لرونکی چای کولی شي د اسهال، اوبو کمښت او د معدې درد لامل شي. |
| تاسو کولی شئ خوشحاله احساس وکړئ ځکه چې تاسو په چټکۍ سره وزن کموئ. | د الکترولیت عدم توازن: دا یو خطرناک حالت دی. دا حتی د زړه ضربان اغیزمن کولی شي. |
| ډېره ستړیا، سر درد او خپه کېدل: بدن هغه انرژي نه ترلاسه کوي چې ورته اړتیا ده، کوم چې د دوامداره ستړیا، سستۍ، سر درد او خپه کېدو لامل کیږي. |
په کولمو کې د ښه باکتریا سره څه کیږي؟
زموږ د هاضمې سیسټم د ډیرو ښه باکتریاو کور دی چې زموږ روغتیا ته خورا ګټور دي. موږ دې ته "د کولمو مایکروبیوم" وایو. کله چې تاسو د دې په څیر سخت مایع رژیم ته ځئ، دا ښه باکتریا هغه خواړه نه ترلاسه کوي چې دوی ورته اړتیا لري، نو د دوی توازن ګډوډ کیږي، او د هاضمې اوږدمهاله ستونزې رامینځته کیدی شي.
څوک د دې رژیم په ترسره کولو کې ښه نه دي؟
که څه هم دا د هرچا لپاره خطرناک دی، خو د ځینو خلکو لپاره خورا خطرناک کیدی شي. که تاسو د دې کټګوریو څخه په یوه کې راشئ، نو د دې طریقې په اړه فکر هم مه کوئ.
- د ماشومانو او ځوانانو وده
- هغه کسان چې د سرطان درملنه کوي (کیموتراپي)
- هغه خلک چې جراحي یې کړې او روغ کیږي
- هغه خلک چې د خوړو اختلالات لري
- هغه خلک چې د پښتورګو یا ځيګر ناروغي لري
- هغه خلک چې د شکر ناروغي لري (د وینې د شکر کچه په خطرناک ډول بدلون موندلی شي)
- امیندواره یا شیدې ورکوونکې میندې
- هغه خلک چې د زړه ناروغي لري
- زاړه خلک
د دې ډول سخت رژیم پیل کولو دمخه، په ځانګړې توګه که تاسو کوم طبي شرایط لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. هغه به تاسو ته ستاسو د روغتیا حالت سره سم خوندي مشوره درکړي.
کور ته د وړلو پیغام
- ماسټر کلینز یو سخت رژیم دی چې په لنډمهاله توګه وزن کموي، مګر روغتیا ته زیان رسوي. موږ دې ته 'فډ رژیمونه' وایو.
- ستاسو بدن یو طبیعي سیسټم لري چې ځیګر او پښتورګي نومیږي ترڅو ځان پاک کړي. تاسو اړتیا نلرئ چې د دې څخه د خلاصون لپاره لیمو اوبه وڅښئ.
- په دې ډول له لاسه ورکړل شوی وزن تر ډېره د اوبو او عضلاتو وي، نه د غوړو. وزن به بیرته راشي کله چې تاسو رژیم ودروئ.
- ډیری جدي اړخیزې اغیزې کیدی شي، لکه د تغذیې کمښت، ډیهایډریشن، ستړیا، او فشار.
- د وزن د کمولو لپاره غوره لاره دا ده چې متوازن خواړه وخورئ، ورزش وکړئ او صحي ژوند غوره کړئ. د هر ډول رژیم پیل کولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم