دا توره کرښه څه ده چې د امیندوارۍ پرمهال په معدې کې ښکاري؟ (لینیا نیګرا) راځئ چې معلومه کړو!

که تاسو یوه مور یاست چې ماشوم زیږولو ته نږدې یاست، نو تاسو شاید دمخه په خپل بدن کې ډیری بدلونونه لیدلي وي. د دې په منځ کې، تاسو شاید یو تیاره، عمودی کرښه لیدلې وي چې ستاسو د معدې په مینځ کې روانه ده، په ځانګړې توګه ستاسو د ناف څخه. ځینې خلک دې ته 'د امیندوارۍ کرښه' هم وايي. دا ډیره عادي خبره ده چې ځینې میندې کله چې دا وګوري یو څه ویره او لیوالتیا احساس کړي. پوښتنې لکه "دا څه شی دی؟ ایا دا خطرناک دی؟ ایا دا به ماشوم اغیزه وکړي؟" باید ستاسو ذهن ته راغلې وي. نو اندیښنه مه کوئ، نن به موږ د دې کرښې په اړه وغږیږو، کوم چې په طبي لحاظ د 'لینیا نیګرا' په نوم پیژندل کیږي.

په ساده ډول، دا لاینیا نیګرا څه شی دی؟

لاینیا نیګرا یوه لاتیني کلمه ده چې معنی یې "توره کرښه" ده. دا هغه تیاره عمودي کرښه ده چې د امیندوارۍ پرمهال ستاسو د معدې په پوستکي ښکاري. دا کرښه معمولا ستاسو د خیټې له تڼۍ څخه ستاسو د ښکته ګېډې ته غځیږي. په هرصورت، د ځینو خلکو لپاره، دا ستاسو د خیټې له تڼۍ څخه ستاسو تر سینې پورې غځیدلی شي.

لکه څنګه چې ستاسو امیندوارۍ وده کوي، پدې معنی چې ستاسو ماشوم وده کوي، دا کرښه به تیاره او ډیر ښکاره شي. همدارنګه، هغه خلک چې د پوستکي تور رنګ لري ممکن دا کرښه د هغو کسانو په پرتله چې د پوستکي رنګ یې ښکلی وي ډیر روښانه وګوري. دا ځکه چې د رنګ کولو مقدار چې پوستکي ته رنګ ورکوي زیاتیږي.

دا لمر کله راختی؟ آیا تل هلته و؟

تاسو شاید د دې په اوریدو حیران شئ، مګر دا کرښه تل ستاسو په ګېډه کې وه. مګر د امیندوارۍ دمخه، دا د 'لینیا البا' په نوم یادیږي، چې معنی یې "سپینه کرښه" ده. په هغه وخت کې، دا دومره روښانه وي چې زموږ سترګې یې حتی نشي لیدلی.

د امیندوارۍ په جریان کې، 'سپینه کرښه' په تدریجي ډول تیاره کیږي او په بدن کې د هورمونل بدلونونو له امله د 'تورې کرښې' یا 'لینیا نیګرا' په توګه څرګندیږي. د ډیری خلکو لپاره، دا کرښه معمولا د امیندوارۍ په دویمه درې میاشتنۍ کې، د امیندوارۍ شاوخوا 20 اونۍ کې په څرګنده توګه لیدل کیږي.

آیا دا لاینیا نیګرا په ټولو امیندوارو میرمنو کې پیښیږي؟

دا کرښه په شاوخوا ۸۰٪ امیندواره میرمنو کې، یا په لسو کې شاوخوا اته کې ښکاري. مګر لکه څنګه چې ما مخکې وویل، دا څومره په روښانه ډول ښکاري ستاسو د پوستکي رنګ پورې اړه لري.

فکر وکړئ، زموږ پوستکی د میلانین په نوم د رنګ په واسطه رنګ شوی دی. هغه خلک چې تور پوستکی لري په طبیعي ډول د دوی په بدن کې دا رنګ ډیر لري. نو، کله چې د امیندوارۍ په جریان کې د هورمونونو د اغیزو له امله د میلانین تولید زیات شي، د دوی لاینیا نیګرا ډیره روښانه او تیاره کیږي. د هغو خلکو لپاره چې عادلانه پوستکي لري، دا ممکن دومره څرګند نه وي، ځینې وختونه ممکن یوازې روښانه نسواري ښکاري.

ولې دا کرښه د امیندوارۍ پرمهال ښکاري؟ علمي دلیل یې څه دی؟

که څه هم د دې دقیق لامل لا تر اوسه سل په سلو کې نه دی معلوم، خو ډاکټران په دې باور دي چې اصلي لامل یې د امیندوارۍ پرمهال په بدن کې د هورمونونو په کچه کې لوی بدلونونه دي.

په ساده ډول، پلاسینټا یو هورمون تولیدوي چې د ماشوم د ودې لپاره اړین دی. دا هورمون هغه حجرات هڅوي چې د 'میلانین' په نوم رنګ تولیدوي، کوم چې زموږ پوستکي ته رنګ ورکوي. دا د میلانین تولید زیاتوي، چې د پوستکي ځینې برخې تیاره کوي.

خو ولې دا ځانګړی بدن؟دا لا تر اوسه روښانه نه ده چې یوازې داغونه به تیاره وي. زموږ اناګانو به دې کرښې ته کتل او د ماشوم جنس به یې وړاندوینه کوله، خو د دې لپاره کوم علمي اساس نشته، سمه ده؟ نو په داسې کیسو باور مه کوئ.

ایا د دې د مخنیوي یا له منځه وړلو لپاره کومه لاره نشته؟

دا یوه ستونزه ده چې ډیری میندې یې لري. مګر حقیقت دا دی چې تاسو نشئ کولی د لاینیا نیګرا د څرګندیدو مخه ونیسئ. ځکه چې دا په بشپړ ډول د هورمونل پروسې سره تړاو لري چې ستاسو په بدن کې پیښیږي.

خو یو څو شیان شته چې تاسو یې کولی شئ.

هغه شیان چې تاسو یې کولی شئ

• د لمر څخه ځان وساتئ: د UV وړانګې کولی شي ستاسو پوستکی نور هم تیاره کړي. نو، کله چې بهر ځئ نو ښه سنسکرین وکاروئ، په ځانګړې توګه که تاسو داسې جامې اغوستي وي چې ستاسو معده ښکاره کوي.
• د فولیک اسید کمښت: ځینې مطالعې ښیي چې د فولیک اسید کمښت کولی شي د پوستکي رنګ بدلولو کې مرسته وکړي. دا د زیږون دمخه ویټامینونو کې شامل دی چې ستاسو ډاکټر تاسو ته د امیندوارۍ پرمهال درکوي. همدارنګه، په خپل رژیم کې د تیاره شنه سبزیجاتو لکه پالک، لوبیا، او د غلې دانې ډوډۍ په څیر خواړه شامل کړئ.

هغه کارونه چې باید ونه شي

د ماشوم له زیږون او د شیدو ورکولو بندولو وروسته، که چیرې د پوستکي کرښه ورکه شوې نه وي یا تاسو د هغې په اړه اندیښمن یاست، نو د خپل ډاکټر سره د پوستکي روښانه کولو کریم په اړه خبرې وکړئ. د هغه له اجازې پرته هیڅ شی مه کاروئ.

ایا غیر امیندواره سړی کولی شي لینیا نیګرا ترلاسه کړي؟

هو، دا کېدای شي. دا کرښه کله ناکله په غیر امیندواره میرمنو، نارینه وو او حتی ماشومانو کې هم ښکاره کېدای شي. همدارنګه، د ځینو میندو لپاره، دا کرښه د زیږون وروسته په بشپړه توګه نه ورکیږي، او ممکن په رنګ کې ډیره روښانه پاتې شي.

که چیرې دا کرښه په غیر امیندواره ښځه کې تیاره ښکاري، نو دا ډیری وخت د هورمونل عدم توازن له امله وي. دا د ځینو درملو یا نورو اساسي روغتیایی شرایطو له امله هم کیدی شي.

نو، که تاسو امیندواره نه یاست او تاسو دا ډول کرښه په څرګنده توګه وینئ، نو غوره ده چې د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. په دې توګه، تاسو کولی شئ په سمه توګه ومومئ چې دا څه لامل کیږي.