آیا ستاسو د پښې پورتنۍ برخه تل درد کوي؟ دا ممکن د لیسفرانک ټپ وي!

آیا تاسو کله هم د زینو څخه ښکته روان یاست، منډه وهئ، یا سپورت کوئ او ناڅاپه مو د خپلې پښې په پورتنۍ برخه کې یا د خپلې پښې په مینځ کې تیز درد او پړسوب احساس کړی دی؟ په دې حالت کې، ښه چانس شته چې تاسو د لیسفرانک ټپ سره مخ شوي یاست. دا یو څه پیچلي ټپ دی، نو راځئ چې نن ورځ یې ښه وپیژنو.

د لیسفرانک جوائنټ څه شی دی؟ په ساده ډول...

تصور وکړئ چې تاسو د پښو ګوتې لرئ. هغه هډوکي چې د پښو له ګوتو څخه (موږ دې ته "میټاټارسل هډوکي" وایو) د پښې پاتې برخې سره وصل دي د لیسفرانک بند دی. دا په ښار کې د یوې لویې جنکشن په څیر دی. ځکه چې ډیری شیان په یو ځای کې یوځای کار کوي، دا بند زموږ د توازن او زموږ په پښو کې د تګ لپاره خورا مهم دی. نو که چیرې دې بند ته کوم زیان ورسیږي، موږ ورته "لیسفرانک ټپ" وایو.

د لیسفرانک ټپونو ډولونه څه دي؟

دا لیسفرانک بند یا د هډوکو له امله یا د هغو لیګامینټونو له امله زیانمن کیدی شي چې دوی سره یوځای ساتي. د زیان د رامینځته کیدو څرنګوالي پورې اړه لري، دا په څو ډولونو ویشل کیدی شي:

• د لیسفرانک بې ځایه کیدل : دا هغه وخت دی کله چې په بند کې هډوکي له خپل عادي حالت څخه ووځي. دا د بند "بې ځایه کیدو" په څیر دی.
• د لیسفرانک فریکچر : دا په حقیقت کې د پښې په هډوکي کې یو فریکچر دی. یو هډوکی چې د بند سره تړاو لري ممکن مات شي.
• د لیسفرانک پړسوب : دا هغه وخت وي کله چې هغه لیګامینټونه چې هډوکي سره یوځای ساتي کش شي او ټپي شي. موږ معمولا دې ته "د پښې پړسوب" وایو.

د لیسفرانک ټپ نښې نښانې څنګه پیژنئ؟

که تاسو د لیسفرانک ټپ لرئ، تاسو ممکن د دې په څیر نښې تجربه کړئ، معمولا ستاسو د پښې په پورتنۍ، منځنۍ برخه کې:

• زخمونه : زخمونه ممکن د پښې په پورتنۍ برخه کې څرګند شي. ځینې وختونه، زخمونه ممکن د پښې په تلو کې هم څرګند شي.
• د پښو درد : درد ممکن زیات شي، په ځانګړي توګه کله چې ولاړ یاست، ګرځئ، یا پښه حرکت کوئ.
• پړسوب : ټپي شوې ساحه ممکن د پام وړ پړسوب شي.
• د پښې په ښکته کولو کې مشکل : درد کولی شي ستاسو په پښه باندې وزن اچول ستونزمن کړي.

تصور وکړئ، کله چې تاسو سهار له خوبه پاڅیږئ او خپله پښه په فرش کېږدئ، نو تاسو د نه زغملو درد احساس کوئ، لکه څنګه چې ستاسو پښه پړسېدلې وي... په دې حالت کې، تاسو ضرور ډاکټر ته اړتیا لرئ.

ولې دا د لیسفرانک ټپ رامنځته کیږي؟

ډیری وختونه، دا ټپونه د غورځیدو، ښوییدو، یا سپورتي پیښو له امله رامینځته کیږي.

په ساده ډول، که ستاسو پښه ناڅاپه دننه یا بهر وګرځي، او ستاسو وزن د پښو په ګوتو راښکته شي، نو دا لیسفرانک بند زیانمن کیدی شي. لوبغاړي کولی شي د سپورت کولو پرمهال دا ډول پیښې ولري، او ځینې وختونه حتی یو کوچنی ټکر یا یو ګام هم د دې ټپ لامل کیدی شي. تصور وکړئ، که تاسو ناڅاپه په هدیره کې د تګ پرمهال ټکر وکړئ او ټکر وکړئ، یا که تاسو د کور کار کولو پرمهال له څوکۍ څخه وغورځیدئ او ولویدئ، دا پیښ کیدی شي.

برسېره پردې، دا ټپونه د سختو ټپونو له امله هم رامینځته کیدی شي چې د لیسفرانک بند باندې فشار راوړي. د مثال په توګه:

• د موټرو حادثې
• له زینې څخه لوېدل
• په پښه باندې د یو دروند شی غورځیدل
• د سړک په غاړه له زینو څخه ښکته کېدل

څوک د لیسفرانک ټپ د رامینځته کیدو لوړ خطر لري؟

که څه هم هرڅوک کولی شي دا ټپ ترلاسه کړي، تاسو ممکن د ډیر خطر سره مخ شئ که تاسو:

• که تاسو داسې ناروغي لرئ چې ستاسو پښو ته زیان رسوي، لکه د شکر ناروغي، یا ستاسو په پښو کې حس کموي (په ځانګړي توګه د شکر ناروغۍ او د شکر ناروغۍ پورې اړوند نیوروپتي)
• که تاسو په فزیکي توګه ستونزمن کار لرئ، ډیری وختونه وزن پورته کوئ، یا د وسلو سره کار کوئ.
• که تاسو سیالي یا تماس سپورتونه کوئ. د مثال په توګه، هغه خلک چې د رګبي یا فوټبال په څیر سپورتونه کوي د لوړ خطر سره مخ دي.

که چیرې د لیسفرانک ټپ په سمه توګه درملنه ونشي نو څه پیښیږي؟

دا ډېره مهمه ده. که چیرې د لیسفرانک ټپ په سمه او چټکه توګه درملنه ونشي، نو دا کولی شي وروسته جدي پیچلتیاوې رامینځته کړي. پدې کې شامل دي:

• د مفصلونو پاړسوب : یوه دردناکه ناروغي چې د مفصلونو د التهاب له امله رامنځته کېږي.
• اوږدمهاله درد : هغه حالت چې پښه یې تل درد کوي.
• د پښو پورته کېدل او نورې نیمګړتیاوې : د پښې بڼه بدلیږي، چې تګ یې ستونزمن کوي.

له همدې امله، دا ډیره مهمه ده چې د طبي مشورې غوښتنه وکړئ پرځای د دې چې دا یوازې یو کوچنی ټپ وګڼئ.

ډاکټران د لیسفرانک ټپ څنګه تشخیص کوي؟

کله چې تاسو ډاکټر ته مراجعه وکړئ، دوی به لومړی ستاسو پښه معاینه کړي. دوی به ستاسو د پښې شکل، پړسوب او هغه برخو ته پاملرنه وکړي چې د فشار ورکولو پرمهال دردناک وي. تاسو به اړتیا ولرئ ډاکټر ته ووایاست چې تاسو څنګه ټپي شوي یاست او ستاسو نښې نښانې کله پیل شوې.

بیا، شاید تاسو څخه وغوښتل شي چې یو یا څو ځانګړي امیجنگ ازموینې ولرئ، لکه:

• د پښو ایکس رې : د ماتو هډوکو د معاینې لپاره.
• د MRI سکین : دا کولی شي د لیګامینټونو زیان او حتی په هډوکو کې کوچني ماتیدل کشف کړي.
• د سي ټي سکین ((سي ټي سکین)`): دا د هډوکو حالت په ډیر روښانه توګه لیدلو کې مرسته کوي.

د لیسفرانک ټپ څنګه درملنه کیږي؟

د درملنې طریقه د ټپ په نوعیت پورې اړه لري، یعنې څومره سخته ده. لاندې درملنې معمولا کارول کیږي:

• یخ واچوئ او خپله پښه پورته کړئ : هڅه وکړئ چې خپله پښه د زړه له کچې څخه تر ممکنه حده پورته وساتئ. تاسو کولی شئ دا په بالښتونو کې وساتئ. د یخ یوه کڅوړه په یوه پتلي تولیه کې وتړئ او د شاوخوا 20 دقیقو لپاره یې په ټپي شوي ځای کې کیږدئ. دا په ورځ کې څو ځله وکړئ.
• بې حرکته کول : ستاسو ډاکټر به ډیری وخت ستاسو په پښه یو ځانګړی بوټ یا کاسټ واچوي. دا به ستاسو په پښه کې د غیر ضروري وزن کمولو، حرکت کمولو او د هغې په رغیدو کې مرسته وکړي. تاسو ممکن د بیساکو کارولو ته هم اړتیا ولرئ.
• د لیسفرانک جراحي : که چیرې ټپ د بند د بې ثباتۍ لامل شوی وي، پدې معنی چې دا په سمه توګه نه دی تنظیم شوی، تاسو ممکن جراحي ته اړتیا ولرئ. جراح ممکن د لیسفرانک بند بیا تنظیم کړي او فلزي تختې او پیچونه دننه کړي ترڅو بند مستحکم وساتي. د جراحي وروسته، تاسو به اړتیا ولرئ چې خپله پښه د یوې یا دوو میاشتو لپاره آرام کړئ. تاسو به اړتیا ولرئ چې د څو میاشتو لپاره ځانګړي بوټان یا کاسټ واغوندئ. وروسته له دې چې بند روغ شي، ډاکټر ممکن پلیټونه او پیچونه لرې کړي.
• د درد وژونکي درمل : تاسو کولی شئ د درد او پړسوب کمولو لپاره د درد وژونکو درملو لکه غیر سټرایډ ضد التهاب ضد درمل (NSAIDs) (لکه ایبوپروفین) یا اسیټامینوفین (پاراسټامول) څخه کار واخلئ. په هرصورت، دا غوره ده چې د دې درملو د 10 ورځو څخه ډیر وخت اخیستلو دمخه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. ستاسو ډاکټر ممکن ستاسو لپاره د درد وژونکي درمل هم وړاندیز کړي. ستاسو ډاکټر به تاسو ته په سمه توګه ووایی چې څومره او څو ځله یې وخورئ.

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟

که تاسو د لیسفرانک ټپ نښې لرئ، د څو ورځو لپاره آرام وکړئ، یخ واچوئ، او که درد او پړسوب کم نشي، ډاډ ترلاسه کړئ چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ. ځنډ مه کوئ، په ځانګړې توګه که تاسو نشئ کولی خپله پښه ښکته کړئ یا په نورمال ډول وګرځئ.

که چیرې نښې نښانې بیا تکرار شي یا خرابې شي، که هغه وخت چې پښه بې حرکته وي (په کاسټ کې) یا د جراحي وروسته، خپل ډاکټر ته ووایاست.

د لیسفرانک ټپ د رغیدو لپاره څومره وخت نیسي؟

دا په حقیقت کې د ټپ په نوعیت پورې اړه لري، د بیلګې په توګه دا څه ډول ټپ دی، او څنګه پیښ شوی. په یاد ولرئ، د هرچا بدن په ورته سرعت سره نه روغ کیږي. نو د خپل ځانګړي وضعیت په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.

• غیر جراحي درملنه : پښه معمولا د 6 څخه تر 8 اونیو پورې غیر فعاله وي، وروسته فزیکي درملنه ("(فزیکي درملنه یا PT)").تاسو باید. یو فزیکي معالج کولی شي ستاسو سره ستاسو په پښه کې ځواک، توازن او حرکت بیرته ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.
• د لیسفرانک جراحي : تاسو به د جراحي وروسته شاوخوا 3 میاشتې لپاره ځانګړي بوټان یا کاسټ اغوستلو ته اړتیا ولرئ. ستاسو جراح به تاسو ته ووایی چې کله تاسو فزیکي درملنه پیل کولی شئ.

ایا تاسو د لیسفرانک ټپ سره ګرځیدلی شئ؟

تاسو ممکن د لیسفرانک ټپ سره د تګ توان ولرئ. په هرصورت، که تاسو درد یا نورې نښې لرئ، نو په زور سره خپله پښه مه کاروئ . دا کار کولی شي حتی یو کوچنی ټپ هم خراب کړي او جراحي ته اړتیا ولري.

تاسو ممکن د ځانګړي بوټ یا کاسټ اغوستلو پرمهال ګرځېدلی شئ، مګر د منډې وهلو، ټوپ وهلو یا سخت تمرین څخه ډډه وکړئ. له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې د درملنې پرمهال له څه شی څخه باید ډډه وکړئ.

کور ته د وړلو پیغام

د لیسفرانک ټپ د یو څه کوچني شی له امله رامینځته کیدی شي لکه د زینو څخه ناڅاپه رالویدل، یا دا د موټر حادثې په څیر د یو څه لوی شی له امله رامینځته کیدی شي. هر څه چې لامل وي، که تاسو په خپله پښه کې غیر معمولي درد، پړسوب یا زخم ولرئ، نو دا مهمه ده چې ژر تر ژره ډاکټر وګورئ.

ټپ ممکن جدي نه وي. په هرصورت، د لیسفرانک ټپ، په ځانګړې توګه د فریکچر، کولی شي وروسته جدي ستونزې رامینځته کړي که چیرې په چټکۍ سره درملنه ونشي. له همدې امله، دا هوښیارانه ده چې د طبي مشورې غوښتنه وکړئ پرځای یې چې یوازې دا فرض کړئ چې "دا به له منځه لاړ شي."

ستاسو پښې ستاسو لپاره ډېرې ارزښتناکې دي. دا ستاسو مسؤلیت دی چې د هغوی پاملرنه وکړئ!

` د لیسفرانک ټپ، د پښو درد، د پښو اختلالات، د میټاټارسال هډوکي، د پښو مښل، د پښو ماتیدل، د بندونو بې ځایه کیدل