موږ ټول د امیندوارۍ پرمهال د خوړو او څښلو په اړه ډېر محتاط یو، سمه ده؟ موږ ډېرې کیسې اورو لکه "خام خوړل ښه نه دي، دا بد دي." په حقیقت کې، هغه زهرجن مواد چې زموږ بدن ته د ځینو خوړو له لارې ننوځي کولی شي د امیندواره مور او په رحم کې کوچني ماشوم دواړو لپاره ناڅاپي ستونزې رامینځته کړي. لیستیریا یو داسې انتان دی چې یو څه پټ دی، مګر خورا خطرناک کیدی شي. راځئ چې نن ورځ په دې اړه په یو څه تفصیل سره خبرې وکړو، ځکه چې دا ستاسو او ستاسو د ماشوم د خوندیتوب لپاره خورا مهم دی.
لیسټریا په حقیقت کې څه شی دی؟ ولې دا د امیندوارو میرمنو لپاره په ځانګړي ډول خطرناک دی؟
په ساده ډول، لیستیریا یو انتان دی چې د یو ډول باکتریا له امله رامینځته کیږي. په دقیق ډول، د دې لپاره مسؤل باکتریا 'لیسټریا مونوسایټوجینز' دي. دا معمولا د خراب شوي او ناپاکو خواړو خوړلو له امله اخته کیږي. دا د هغه څه په څیر دی چې موږ یې 'د خوړو زهري کول' بولو.
اوس تاسو شاید فکر کوئ، "نو دا د هرچا سره پیښیږي، ولې دا یوازې د امیندواره میرمنو لپاره دی؟" دلیل یې دا دی چې د امیندوارۍ په جریان کې، د مور د معافیت سیسټم کې ځینې بدلونونه راځي . دا طبیعي خبره ده. مګر د دې بدلونونو له امله، هغه د نورو خلکو په پرتله د لیستیریا په څیر انتاناتو ته ډیر حساس دی. دا پدې مانا ده چې کله تاسو امیندواره یاست، دا لیستیریا باکتریا کولی شي په اسانۍ سره ستاسو په بدن کې ځای پرځای شي. له همدې امله ډاکټران کله ناکله وايي، "د امیندوارۍ په جریان کې جنک فوډ مه خورئ یا جنک فوډ مه څښئ." د دې اصلي دلیل د لیستیریا خطر دی.
که زه د امیندوارۍ په جریان کې لیسټریا ترلاسه کړم نو نښې یې څه دي؟
که تاسو د امیندوارۍ په جریان کې د لیستریا انتان ترلاسه کړئ، ځینې نښې نښانې ممکن د عام زکام یا بلې کوچنۍ ناروغۍ سره ورته وي. نو ځینې وختونه د دې پیژندل ستونزمن کیدی شي. هغه اصلي نښې چې لیدل کیدی شي دا دي:
- لوړه تبه لرل : بدن ګرم احساسوي، او تاسو حتی لړزیدلی شئ.
- د بدن درد : دا ممکن په غوښه کې د یوې ټوټې په څیر احساس شي.
- سر درد : شدید سر درد ممکن رامنځته شي.
- اسهال : د کولمو نرموالی.
- کانګې او خواګرځي : داسې احساس کول چې ستاسو معده خرابه ده، داسې احساس کول چې تاسو به الټي وکړئ.
خو دلته یو څه په ذهن کې وساتئ. ځینې وختونه تاسو پرته له کومې نښې نښانې په لیستیریا اخته کیدی شئ . دا د دې ترټولو خطرناکه برخه ده.
څنګه پوه شو چې ماشوم په لیسټریا اخته دی؟
که چیرې مور په لیستیریا اخته وي، نو دا کولی شي ماشوم هم اغیزمن کړي. یو نوی زیږیدلی یا کوچنی ماشوم چې په لیستیریا اخته وي ممکن نښې نښانې ښکاره کړي لکه:
- د زیږون پر مهال کم وزن : ماشوم ممکن د زیږون پر مهال د ټیټ وزن سره زیږیدلی وي.
- تبه : د ماشوم د بدن تودوخه هم لوړیدای شي.
- د تنفس ستونزې : ماشوم ممکن د تنفس کولو ستونزه ولري.
- د پوستکي خارښت : دا په بدن کې د ایکزیما په څیر څرګندیدلی شي.
- ژیړی: د سترګو او پوستکي ژیړوالی.
- د شیدو څښلو کې ستونزه : ماشوم ممکن ونه غواړي چې شیدې وڅښي، یا ممکن د څښلو کې ستونزه ولري.
- دوامداره بې آرامي او ژړا : ماشوم په دوامداره توګه ژاړي او داسې ښکاري چې د هیڅ شی لپاره په مزاج کې نه وي.
دا نښې نښانې د ماشوم له زیږون وروسته سمدلاسه څرګندیدای شي، یا ممکن وروسته، تر دوو میاشتو پورې څرګند شي. له همدې امله، دا هم ډیره مهمه ده چې له دې څخه خبر اوسئ.
لیسټریا څنګه زموږ بدن ته ننوځي؟ کوم خواړه په خطر کې دي؟
د لیسټریا باکتریا په عمده توګه زموږ بدن ته د دې باکتریا سره ککړ شوي خواړو خوړلو سره ننوځي. دا باکتریا حتی په یخچال کې په ټیټ حرارت کې هم ژوندي پاتې کیدی شي. له همدې امله دا مهمه ده چې په ځانګړي ډول د ځینې خواړو سره محتاط اوسئ. دا لیست وګورئ:
- د ډیلي غوښه، سړې ټوټې، او ګرمې سپي : دا هغه ساسیجونه، هامونه او بیکن دي چې موږ یې په هټۍ کې اخلو. دا ځینې وختونه د قطع شویو او لاسونو څخه د لیستیریا باکتریا سره ککړ کیدی شي یا خراب کیدی شي.
- د پیټی او غوښې سپریډونه : دا هم خطرناک دي.
- سړه سګرټ څکونکی کب (د مثال په توګه لوکس) : هغه کب چې پرته له دې چې په سمه توګه پخلی شي، سګرټ څکول کیږي.
- نرم پنیرونه : په ځانګړې توګه، پنیرونه لکه بری، کیمبرټ، او کویسو فریسکو. دا ډیری وختونه د غیر پاسټور شوي شیدو څخه جوړ شوي دي.
- ناپاسټور شوي شیدې او لبنیات : دا ډیره مهمه ده چې وګورو چې هغه شیدې، پنیر او آیس کریم چې موږ یې څښو، پاسټوریز شوي دي. پاسټوریزیشن یوه پروسه ده چې شیدې په یوه ځانګړي تودوخه کې ګرموي ترڅو زیان رسونکي میکروبونه ووژني. که دا ترسره نشي، نو باکتریا لکه لیسټریا شتون لري.
- د میوو غیر پاسټور شوي جوس : د مثال په توګه، د ځینو میوو جوسونه، لکه د مڼې سایډر.
- خامې، نه مینځل شوې میوې او سبزیجات : په ځانګړې توګه لویې میوې لکه هندواڼه، تاسو باید د پرې کولو دمخه یې پوستکی په ښه توګه ومینځئ. که نه نو، په پوستکي کې باکتریا کولی شي میوو ته ننوځي.
- تيغونه : د تيغونو شوي خواړو لکه شنه لوبیا او نخود خام خوړلو کې هم خطر شتون لري.
- خام سوشي .
دا انتان د امیندوارۍ په جریان کې د پلاسینټا له لارې یا د زیږون پرمهال د مهبل له لارې له مور څخه ماشوم ته لیږدول کیدی شي. دا هغه څه دي چې موږ یې په طب کې 'عمودی لیږد' بولو.
ایا د امیندوارۍ پرمهال د خوړو مسمومیت به په ماشوم اغیزه وکړي؟
هو، بالکل. د امیندوارۍ په جریان کې د خوړو هر ډول مسمومیت کولی شي ماشوم اغیزمن کړي. دلته ځینې شیان دي چې پیښ کیدی شي:
- سقط جنین
- مړ زیږون
- له وخته مخکې زیږون
لیسټریا کولی شي د ماشومانو لپاره جدي روغتیايي ستونزې رامینځته کړي.
که چیرې یوه مور د لیسټریا انتان ولري او دا د هغې ماشوم ته ناروغي ورسوي، نو دا کولی شي د ماشوم لپاره خورا جدي شرایط رامینځته کړي. ځینې وختونه دا حتی وژونکي کیدی شي. یا دا کولی شي د ژوند لپاره روغتیایی ستونزې رامینځته کړي.
یوازې فکر وکړئ، دا کوچنۍ باکتریا کولی شي د ماشوم ټول ژوند بدل کړي. له همدې امله موږ د دې په اړه دومره خبرې کوو.
هغه اصلي ستونزې چې ماشوم یې لرلی شي دا دي:
- مننژیت : دا د ماشوم د دماغ او نخاعي رګ شاوخوا د غشاګانو انتان او پړسوب دی. دا خورا خطرناک دی.
- سپسس : دا د انتان په وړاندې د بدن یو سخت غبرګون دی. دا په ټول بدن اغیزه کوي.
دا شرایط کولی شي ماشوم ته د دې لامل شي:
- فلج
- قبضې
- ړوندتوب
- پرمختیایي ځنډونه یا توپیرونه
- د غړو زیان یا ناکامي
نو، تاسو شاید اوس پوهیږئ چې لیسټریا کومه ټوکه نه ده.
ډاکټران څنګه د لیستریا په سمه توګه تشخیص کوي؟
که تاسو د لیستریا نښې لرئ، یا شک لرئ چې تاسو ممکن هغه خواړه خوړلي وي چې ممکن لیستریا ولري، ستاسو ډاکټر به لومړی ستاسو د طبي تاریخ په اړه پوښتنه وکړي. بیا، د انتان تصدیق کولو لپاره ، دوی به د وینې نمونه واخلي او د وینې کلتور به وکړي . دا د دې لپاره ترسره کیږي چې وګوري ایا ستاسو د وینې نمونې کې د لیستریا باکتریا وده کوي. د ماشوم له زیږون وروسته، که اړتیا وي ، پلاسینټا هم معاینه کیدی شي .
د لیسټریا انتان لپاره کوم درمل شته؟
ښه خبر دا دی چې د لیسټریا انتان د درملنې وړ دی. امیندواره میرمنو او نوي زیږیدلو ماشومانو ته د دې لپاره انټي بیوټیک ورکول کیږي.
تصور وکړئ، که تاسو پوه شئ چې هغه خواړه چې تاسو خوړلي دي لیستریا لري او بیرته راګرځول شوي، یا که تاسو واورئ چې نور خلک چې دا خواړه یې خوړلي دي ناروغه شوي دي، ستاسو ډاکټر به تاسو ته ووایي چې نښې نښانې ته ډیره پاملرنه وکړئ. یوازې که نښې نښانې څرګندې شي تاسو کولی شئ درملنه پیل کړئ .
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟
که تاسو د امیندوارۍ په جریان کې تبه ولرئ، یا که تاسو د لیستیریا یو یا څو نښې نښانې تجربه کړئ چې موږ یې مخکې بحث کړی و، سمدلاسه خپل د زیږون دمخه کلینیک ډاکټر یا د کورنۍ ډاکټر سره وګورئ.همدارنګه، حتی که تاسو لږ شک هم ولرئ چې تاسو ممکن داسې خواړه خوړلي وي چې ممکن لیسټریا ولري، نو دا خورا مهمه ده چې خپل ډاکټر ته د دې په اړه ووایاست. پدې توګه، هغه یا هغه کولی شي ستاسو حالت وڅاري او که اړتیا وي درملنه پیل کړي.
که زه د لیستریا ناروغۍ تایید شم نو څه باید وکړم؟ ایا زه باید اندیښمن شم؟
که تاسو د لیسټریا ناروغي تشخیص شوې وي، نو مه وېرېږئ. ژر درملنه کولی شي ستاسو د ماشوم لپاره د سقط او نورو پیچلتیاوو خطر خورا کم کړي. دا د مور څخه ماشوم ته د لیږد خطر هم کموي.
ستاسو ډاکټر به ستاسو ماشوم د زیږون وروسته د لیستریا نښې نښانې وګوري. که چیرې انتان شتون ولري، ستاسو ماشوم ژر تر ژره درملنه کیدی شي.
د امیندوارۍ پرمهال د لیسټریا مخنیوي لپاره څه کولی شو؟
دا تر ټولو مهمه خبره ده. دوی وايي، "احتیاط غوره درملنه ده." د لیستریا څخه د ځان ساتلو غوره لاره د خوړو خوندیتوب تمرین کول دي. دلته ځینې شیان دي چې تاسو یې کولی شئ:
- له خطرناکو خوړو ډډه وکړئ : د امیندوارۍ په جریان کې د نرم پنیر، غیر پیسټور شوي شیدو او میوو جوس، او د ډیلي غوښې په څیر شیانو له خوړلو ډډه وکړئ.
- د خوړو خوندیتوب لارښوونې تعقیب کړئ :
- میوې او سبزیجات، په ځانګړې توګه هغه چې خام خوړل کیږي، په ښه توګه د روانو اوبو لاندې ومینځئ . که اړتیا وي، د سبزیجاتو برش سره پوټکی ومینځئ.
- غوښه، کب او چرګان په ښه توګه پخه کړئ . تر هغه وخته پورې پخه کړئ چې دننه ګلابي نه وي او دننه پخه نشي. که امکان ولري، د خوندي تودوخې چک کولو لپاره د خوړو ترمامیتر وکاروئ.
- که تاسو د غرمې غوښه او ګرم سپي په څیر شیان خورئ، نو هغه تر هغه وخته پورې ګرم کړئ چې ښه سګرټ شي.
- پخه شوي خواړه د خام غوښې په څیر په ورته تخته یا چاقو مه پرې کوئ. د خامو او پخو شویو خواړو لپاره جلا لوښي وکاروئ.
- وګورئ چې د یخچال تودوخه سمه ده که نه.
- که تاسو د امیندوارۍ هڅه کوئ ، نو تاسو کولی شئ د دې ګامونو په تعقیب سره د لیستریا خطر کم کړئ.
د هغو شیانو لیست چې تاسو باید د امیندوارۍ پرمهال "نه وخورئ" ځینې وختونه اوږد ښکاري. مګر دا شیان ستاسو د خپل ځان او ستاسو د ماشوم د خوندیتوب لپاره دي. د نرم پنیر او ډیلي غوښې په څیر شیانو څخه ډډه کول کولی شي ستاسو د لیستیریا خطر خورا کم کړي. مګر مه ویره مه کوئ . که تاسو په ناڅاپي ډول یو خواړه وخورئ چې بیرته راګرځول شوي وي، یا که تاسو ومومئ چې ستاسو په یخچال کې یو خواړه بیرته راګرځول شوي وي، خپل ډاکټر ته ووایاست. چټک درملنه کولی شي ستاسو او ستاسو د ماشوم روغتیا خوندي کړي.
په پای کې، په پای کې، دا په یاد ولرئ (کور ته د رسیدو پیغام)
دا د هرې امیدوارې مور لپاره مهمه ده چې د لیسټریا په نوم د دې انتان څخه خبر وي. که څه هم په عام ډول د دې په اړه خبرې نه کیږي، دا کولی شي جدي پایلې ولري.
په یاد ولرئ، د هغه څه په اړه لږ څه محتاط اوسئ چې تاسو یې خورئ او د خوړو د خوندیتوب یو څو ساده طریقې تعقیب کړئ، تاسو کولی شئ د ځان او ستاسو د خورا قیمتي ملکیت، ستاسو ماشوم لپاره لوی خوندیتوب چمتو کړئ.
که تاسو کوم شک یا پوښتنه لرئ، نو له خپل ډاکټر سره د خبرو کولو څخه مه وېرېږئ. دوی ستاسو سره د مرستې لپاره شتون لري. خدای دې وکړي چې تاسو دې نړۍ ته د یو روغ او خوشحاله ماشوم د راوستلو ځواک ومومئ!
` لیسټریا، امیندوارۍ، انتان، د خوړو خوندیتوب، ماشوم، روغتیا، د خوړو زهري کول
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم