کله چې ستاسو ډاکټر تاسو ته ووایي چې تاسو کولستومي ته اړتیا لرئ، تاسو باید ډیر ویره او ټکان احساس کړی وي، سمه ده؟ "ای زما خدایه، زما ژوند به له دې وروسته څنګه وي؟"، "ایا زه به هیڅکله بیرته خپل زوړ ځان ته لاړ نشم؟"، "زه به د دې کڅوړې سره څنګه بهر شم؟" شاید ستاسو په ذهن کې زر پوښتنې وي. مګر مه ویره مه کوئ. دا دومره جدي یا ژوند بدلونکی ندی لکه څنګه چې تاسو فکر کوئ. د سمې پوهې او لارښوونې سره، تاسو کولی شئ دا حالت په ښه توګه اداره کړئ او یو عادي، خوشحاله ژوند وکړئ. راځئ چې د هرڅه په اړه په ساده ټکو کې وغږیږو.
په ساده ډول، کولستومي څه شی دی؟
لومړی، راځئ چې وګورو چې دا څه شی دی. کولمو زموږ د هاضمې سیسټم یوه برخه ده. په ساده ډول، د هغې اصلي دنده زموږ په بدن کې تولید شوي فاضله مواد، یعنی فضله مواد، او ځینې پاتې غذايي مواد جذب کول دي. بیا، جامد فاضله مواد د مقعد له لارې له بدن څخه وځي.
خو، که چیرې لویه کولمه او مقعد د ناروغۍ، حادثې یا جراحي له امله په سمه توګه کار نشي کولی، یا که دا برخه د یو څه وخت لپاره آرام ته اړتیا ولري، زموږ بدن د کثافاتو د له منځه وړلو لپاره بلې لارې ته اړتیا لري.
کولستومي یوه مصنوعي سوری ده چې د معدې په سطحه د لویې کولمې د پوستکي سره د نښلولو له لارې رامینځته کیږي. دې ته ستوما هم ویل کیږي. دا هغه سوری دی چې له لارې یې فاضله مواد او هوا له بدن څخه وځي. دا ممکن د ځینو خلکو لپاره دایمي وي، مګر د نورو لپاره لنډمهاله وي .
دا زما په ژوند څه اغیزه کوي؟
کله چې تاسو د جراحي وروسته په روغتون کې یاست، ستاسو ډاکټر او د نرسنګ کارمندان به تاسو ته د دې پاملرنې، پاکولو او ستاسو په ژوند کې د اړینو بدلونونو راوستلو په اړه ډیری لارښوونې درکړي. البته، تاسو باید ځینې کوچني بدلونونه رامینځته کړئ. مګر تاسو به ژر تر ژره د دې شیانو سره عادت شئ.
دلته ځینې ساده شیان دي چې پدې کې مرسته کولی شي:
- د هغو درملو په اړه محتاط اوسئ چې تاسو یې اخلئ: ځینې درمل کولی شي قبضیت یا اسهال رامینځته کړي، نو خپل ډاکټر ته د ټولو هغو درملو په اړه ووایاست چې تاسو یې اخلئ.
- متوازن خواړه وخورئ: هغه خواړه کم کړئ چې د ګاز لامل کیږي، لکه کباب، لوبیا او ځینې مغز لرونکي. غوره ده چې د دې په اړه د تغذیې له متخصص سره خبرې وکړئ او د هغو خوړو لیست جوړ کړئ چې ستاسو لپاره سم دي.
- خپل ژوند په عادي ډول ژوند وکړئ: په یاد ولرئ، کولستومي ستاسو د ژوند پای نه دی. د نن ورځې کولستومي کڅوړې داسې ډیزاین شوي چې د جامو لاندې نه لیدل کیږي او د بدن په وړاندې په آرامۍ سره فټ کیږي. دا پدې مانا ده چې ډیری خلک کولی شي بیرته کار ته راستانه شي او په خپلو پخوانیو فعالیتونو کې ښکیل شي (د جنسیت په شمول).
د خپلې هرې پوښتنې یا ویرې په اړه له خپل ډاکټر سره په ښکاره خبرې وکړئ.
د کولوستومي اوبه ورکول څه شی دی؟
دا د کولمو د فعالیت د مدیریت لپاره یوه لاره ده. په ساده ډول، دا ستاسو د ستوما له لارې ستاسو کولمو ته د اوبو لیږدول او بیا په یو ټاکلي وخت کې په بشپړه توګه خالي کول شامل دي.
دا معمولا په ورځ کې یو یا دوه ځله په ورته وخت کې ترسره کیږي، ترڅو کولمو ورسره عادت شي. بیا، په نورو وختونو کې، په کڅوړه کې د کثافاتو راټولیدل په لویه کچه کنټرول کیدی شي. د دې سم ترلاسه کولو لپاره شاوخوا 6 څخه تر 8 اونیو پورې وخت نیسي.
په هرصورت، دا طریقه د هرچا لپاره مناسبه نه ده. تاسو باید خامخا له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ ترڅو پریکړه وکړئ چې ایا دا ستاسو لپاره سم دی.
| هغه کسان چې ممکن وړ وي | هغه کسان چې ممکن نا اهل وي |
|---|---|
| هغه خلک چې دایمي کولستومي لري، په ځانګړې توګه هغه کسان چې د لوی کولمو په ښکته برخه کې ستوما لري (ښکته کیدونکی/سیګمویډ کولون)، ځکه چې د دوی غایطه مواد معمولا سخت وي. | هغه خلک چې د کولمو د خارش سنډروم (IBS) په څیر ناروغۍ لري. هغه خلک چې د ستوما سره نورې ستونزې لري. هغه خلک چې د لوی کولمو په پورتنۍ برخه کې ستوما لري (ختیدونکی/منحرف کولون). |
د کولستومي په وخت کې د خوړلو او څښلو په اړه محتاط اوسئ
تاسو باید د جراحي وروسته په لومړیو څو اونیو کې د خپل رژیم په اړه په ځانګړي ډول محتاط اوسئ.
- په ورځ کې د دریو لویو خوړو پر ځای، شاوخوا شپږ کوچني خواړه وخورئ.
- خپل خواړه ښه ژوئ او ورو ورو وخورئ .
- په ورځ کې لږ تر لږه ۸-۱۰ ګیلاسه اوبه وڅښئ.
- د لومړیو څو اونیو لپاره، د کم غوړ او کم فایبر لرونکي خواړه وخورئ.
- کله چې یو نوی خواړه اضافه کوئ، هڅه وکړئ چې په یو وخت کې یوازې یو اضافه کړئ ترڅو وګورئ چې دا ستاسو په بدن څنګه اغیزه کوي.
| د انتخاب لپاره خواړه | هغه خواړه چې باید محتاط وي/مخنیوی یې وشي |
|---|---|
| غوښه، سپینه ډوډۍ، پاستا، وريجې، اوبه، بې کافین چای او قهوه. | غوړي/ غوړ شوي غوښه، د لوړ فایبر لرونکي غلې دانې لکه لوبیا، دال، د ګاز رامینځته کونکي سبزیجات لکه کرم، کافین او الکول. |
آیا تاسو ورزش کولی شئ؟
هو، تاسو خامخا دا کولی شئ. مګر تاسو باید په احتیاط او د خپل ډاکټر لارښوونو سره سم پیل وکړئ. ګرځېدل د پیل کولو لپاره ترټولو غوره او خوندي تمرین دی.
منډه وهل
که تاسو منډه وهونکي یاست، نو ممکن ستاسو د ستوما شاوخوا سره ټوټې یا کوچني زخمونه رامینځته شي، ممکن د کڅوړې سره د مینځلو له امله. دا به د یو څه آرام سره روغ شي. که دوی دوام وکړي، خپل ډاکټر ته ووایاست.
د معدې تمرینونه (سیټ اپ او کرنچونه)
هغه تمرینونه چې د معدې په عضلاتو فشار راوړي، لکه سیټ اپ او کرنچ، او د وزن پورته کول کولی شي د ستوما شاوخوا هرنیا یا د پیریسټومل هرنیا د رامینځته کیدو خطر زیات کړي. له همدې امله ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د داسې تمرینونو پیل کولو دمخه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
لامبو وهل
لامبو وهل هم سم دي. خو لومړی له خپل ډاکټر سره وګورئ. بیا، د لامبو وهلو دمخه، په کور کې په تشناب کې د یو څه وخت لپاره ډوب شئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې کڅوړه په سمه توګه مهر شوې ده او هیڅ لیک نه شته.
هایدریشن
کله چې تمرین کوئ ډېرې اوبه وڅښئ. که ستاسو ادرار شفاف یا لږ ژیړ وي، دا پدې مانا ده چې تاسو هایډریټ شوي یاست. که تیاره وي، دا ستاسو د ستوما او ستاسو عمومي روغتیا لپاره ستونزې رامینځته کولی شي. دې ته ډیهایډریشن ویل کیږي.
احتمالي پیچلتیاوې کومې دي؟
د کولستومي سره ژوند کول ځینې وختونه کوچنۍ ستونزې رامینځته کولی شي، او دا مهمه ده چې له دوی څخه خبر اوسئ.
| پیچلتیا | تفصیل | څه کول پکار دي |
|---|---|---|
| لیکیج | د کڅوړې لاندې څخه د پوستکي یا بدن ته د فاضله موادو لیکیدل. د پوستکي انتانات کیدی شي. | د کڅوړو د نورو ډولونو په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. ممکن تاسو بل جراحي ته اړتیا ولرئ. |
| بندښت | د خوړو ذرات په ستوما کې بند پاتې کیږي. نښې نښانې یې د غایطه موادو ساتل، د معدې درد، کانګې، او د ستوما پړسوب دي. | سمدلاسه خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ. دا یو بیړنی حالت دی. |
| بیرته اخیستل | ستوما د پوستکي له سطحې څخه ښکته ښکته کېږي، کوم چې کولی شي د لیکیدو لامل شي. | د نورو وسایلو په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. ممکن جراحي ته اړتیا وي. |
| هرنیا | د کولمو د پوستکي لاندې څخه د ستوما شاوخوا راوتل. | د درنو شیانو له پورته کولو او فشار راوړلو څخه ډډه وکړئ. د ملاتړ کمربند واغوندئ. له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. |
کور ته د وړلو پیغام
- کولستومي ستاسو د ژوند پای نه دی. د سم مدیریت سره، تاسو کولی شئ په بشپړ ډول عادي او خوشحاله ژوند وکړئ.
- تل له خپل ډاکټر سره د خپل رژیم، تمرین او هرې ستونزې په اړه چې تاسو یې لرئ په ښکاره ډول خبرې وکړئ.
- په ځانګړي ډول د هغو خوړو په اړه محتاط اوسئ چې د ګاز لامل کیږي او هغه خواړه چې کولی شي د معدې رګونه بند کړي.
- د هغو تمرینونو او وزن پورته کولو څخه ډډه کول چې د معدې په عضلاتو فشار راوړي کولی شي د هرنیا خطر کم کړي.
- که تاسو د بند شوي ستوما نښې نښانې تجربه کړئ (د معدې درد، کانګې، د غایطه موادو نه وتل)، نو پرته له ځنډه سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم