ستا حافظه څنګه ده؟ راځئ چې د اوږدمهاله حافظې په اړه وغږیږو!

موږ ټول خاطرې لرو. ځینې شیان یو څه وخت وروسته هیریږي، مګر ځینې شیان چې موږ یې کلونه وروسته هم ښه په یاد لرو. په دې توګه موږ د هغو خاطرو په اړه خبرې کوو چې زموږ په ټول ژوند کې زموږ سره پاتې کیږي. دا هغه څه دي چې موږ یې اوږدمهاله خاطرې بولو.

اوږدمهاله حافظه څه شی ده؟

په ساده ډول، اوږدمهاله حافظه زموږ په دماغ کې یو ځای دی چې د یوې لویې آرشیف په څیر دی. دا هغه ځای دی چیرې چې تاسو کولی شئ هغه شیان چې تاسو یې زده کوئ، خپلې تجربې، دا ټول دایمي ذخیره کړئ. حیرانونکې خبره دا ده چې په دې ذخیره کې د ځای د اندازې لپاره هیڅ محدودیت نشته! تاسو کولی شئ هر څومره معلومات چې وغواړئ ذخیره کړئ، حتی د کلونو لپاره، شاید حتی د ټول عمر لپاره.

نو، ایا تاسو پوهیږئ چې د دې اصلي دنده څه ده؟ موږ لنډمهاله خاطرې لرو چې موږ یې هره ورځ په یاد لرو، او دا دایمي اساس ورکول دي. دا دی، وروسته له دې چې ستاسو لنډمهاله خاطرې دې اوږدمهاله ذخیرې ته لاړې شي، تاسو کولی شئ دا خاطرې په هر وخت کې بیا وباسئ. د دې په اړه فکر وکړئ، په تلویزیون کې د یوې پوښتنې ځواب، د هغه کور شمیره چې تاسو په ماشومتوب کې ژوند کاوه، یا تیره شپه تاسو د ډوډۍ لپاره څه خوړلي وو، دا هغه څه دي چې تاسو شیان په یاد لرئ.

ایا د اوږدې مودې حافظې ډولونه شته؟

هو، د اوږدې مودې حافظې دوه اصلي ډولونه شتون لري. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي.

د بیان حافظه یا څرګند حافظه

دا د هغه حافظې ډول دی چې موږ یې په شعوري ډول ذخیره کوو. دا هغه شیان دي لکه حقایق، پیښې او ځایونه. تاسو په دوامداره توګه دې حافظې ذخیره کې نوي شیان اضافه کوئ، او تاسو هغه شیان په یاد لرئ کله چې تاسو ورته اړتیا لرئ. د هغه درس په اړه فکر وکړئ چې تاسو په ښوونځي کې زده کړی و، د هغه سفر یادونه چې تاسو یې کړی و، یا د ملګري د کور موقعیت.

د دې تشریحي حافظې دوه نورې فرعي برخې هم شتون لري:

سیمانټیک حافظه

دا هغه خاطرې دي چې تاسو د خپل شاوخوا او نړۍ په اړه زده کړې دي، چې د عمومي پوهې سره تړاو لري. د مثال په توګه، تاسو د دې معنوي حافظې له امله شیان پیژنئ لکه 'فیل یو لوی حیوان دی'، 'یخ سړه ده'، 'د سریلانکا پلازمینه سری جیوارډنیپورا کوټي ده'. دا ستاسو په سر کې د یوې کوچنۍ انسایکلوپیډیا په څیر دی.

قسط وار حافظه یا د ژوندلیک حافظه

دا هغه خاطرې دي چې ستاسو په شخصي ژوند کې د پیښو او تجربو سره تړاو لري. په ډیر دقیق ډول، دا ستاسو د ژوند د کیسې د برخو په څیر دي. که دا ستاسو لومړۍ کلیزه وي، ستاسو د ښوونځي لومړۍ ورځ وي، د خوښۍ ورځ وي کله چې تاسو ازموینه تیره کړې وي، یا یوه غمجنه پیښه وي، دا پدې قسطي حافظه کې شامل دي (قسطي حافظه یا د ژوند کیسه) . دا ستاسو د خپل ژوند د فلم په څیر ده! ایا تاسو لومړی ځل په یاد لرئ چې تاسو د ملګري سره جګړه کړې وه؟ دا هم د حافظې یو ډول دی.

غیر اعلاناتي حافظه یا ضمني حافظه

دا یو څه توپیر لري. دا ډول حافظه په داسې ډول زیرمه کیږي چې موږ یې په شعوري ډول نه پوهیږو. دا دا ده چې تاسو یو څه زده کوئ، تاسو عادت جوړوئ، مګر تاسو واقعیا نه پوهیږئ چې تاسو یې زده کوئ. مګر تاسو کولی شئ دا وړتیا په هر وخت کې وکاروئ.

د بوټانو تسمې څنګه وتړئ، بایسکل څنګه چل کړئ، یا په کیبورډ کې څنګه ټایپ وکړئ په اړه فکر وکړئ. تاسو ممکن په سمه توګه په یاد نه یاست چې تاسو دا شیان څنګه زده کړل. مګر تاسو کولی شئ دا ترسره کړئ. دا هغه شیان دي چې د دې غیر اعلاناتي حافظې (غیر اعلاناتي حافظې یا ضمني حافظې) پورې اړه لري. دا څلور نورې فرعي برخې هم لري. راځئ چې دوی هم وګورو.

د طرزالعمل حافظه

دا هغه حافظه ده چې تاسو سره د ځینو دندو په ترسره کولو کې مرسته کوي. دا ده چې څنګه یو څه په منظم ډول ترسره کړئ. پدې کې اجرایوي مهارتونه شامل دي، لکه پلان جوړونه او د ستونزو حل کول، او د موټرو مهارتونه، چې د عضلاتو همغږي پکې شامله ده. د مثال په توګه، څنګه خپل تلیفون چالان کړئ، څنګه قهوه جوړ کړئ، او څنګه موټر چل کړئ.

د هغو ورځو په اړه فکر وکړئ کله چې تاسو د لومړي ځل لپاره د بایسکل چلول زده کړل. په لومړي سر کې دا څومره ستونزمن وو؟ خپل توازن ساتل، پیډل چلول، د لاسي بارونو نیول ... مګر یو څه وروسته، تاسو یوازې دا زده کوئ. تاسو حتی خبرې کولی شئ او موټر چلولی شئ. دا وړتیا پدې طرزالعملي حافظه کې زیرمه شوې ده.

لومړني او ادراکي حافظه

په دې کې څه پیښیږي دا دي چې تاسو هغه څه په یاد لرئ چې تاسو مخکې لیدلي، اوریدلي یا تجربه کړي دي، او دا تاسو سره د نوي معلوماتو په پوهیدو او زده کولو کې مرسته کوي. په ساده ډول، دا د یوې زړې حافظې په څیر دی چې یو څه نوي ته لارښوونه کوي. د مثال په توګه، کله چې تاسو سور رنګ وګورئ، تاسو کولی شئ د 'دریدو' نښه غوره کړئ ځکه چې تاسو پوهیږئ چې دا نښه هم سور ده. یا، کله چې تاسو د 'خواړه' کلمه واورئ او بیا د 'ډوډۍ' کلمه وګورئ، تاسو کولی شئ دا ژر وپیژنئ. ځکه چې ستاسو په ذهن کې دمخه د دوو کلمو ترمنځ اړیکه شتون لري.

د ټولنې زده کړه یا کلاسیک کنډیشن

دا ستاسو په حافظه کې د یو شی د بل سره د تړلو په اړه ده. دا دی، تاسو هغه څه چې تاسو دمخه پوهیږئ د نوي معلوماتو سره وصل کوئ. دا زموږ لپاره د شیانو ترمنځ اړیکې جوړول اسانه کوي. په تاریخ کې ترټولو مشهور مثال د پاولوف د سپي تجربه ده. هلته، ځکه چې خواړه هغه وخت ورکول کیدل کله چې زنګ ووهل شو، سپي وروسته د زنګ غږ واورېد نو د خولې څخه اوبه وبهولې. سپي غږ د خوړو سره تړلی و.

که موږ د ورځني ژوند څخه یو مثال واخلو، ځینې وختونه کله چې تاسو یو ځانګړی بوی بوی کوئ، تاسو ناڅاپه د خپل ماشومتوب یوه پیښه په یاد لرئ. دا پیښیږي ځکه چې هغه بوی او هغه پیښه ستاسو په ذهن کې سره تړلې ده. ځینې وختونه کله چې تاسو د ښوونځي کانټین بوی کوئ، تاسو د خپل ښوونځي ورځې په یاد لرئ.

غیر ملګري زده کړه

دلته څه پیښیږي دا دي چې د وخت په تیریدو سره، تاسو د یو څه په وړاندې د عکس العمل کولو لاره بدلوئ. دا دا ده چې تاسو د خپل شاوخوا شیانو سره تطابق کوئ. تصور وکړئ، تاسو یو نوی یخچال اخیستی، او دا شور کوي. په لومړي سر کې، شور ممکن تاسو ډیر ځوروي. مګر یو څه وروسته، تاسو د شور سره عادت شئ، او بیا دا تاسو ته دومره ځور نه کوي. دلته په غبرګون کې بدلون دلته څنګه پیښیږي. یا، لکه یو سړی چې د سړک په غاړه په کور کې ژوند کوي، څوک چې په پیل کې د ترافیک له غږ څخه ویره لري، مګر د وخت په تیریدو سره، هغه ورسره عادت کیږي.

دا اوږدمهاله حافظه چیرته ساتل کیږي؟

سمه ده، اوس راځئ وګورو چې دا اوږدمهاله خاطرې زموږ په مغزو کې چیرته جوړیږي او زیرمه کیږي. په حقیقت کې، ټولې خاطرې لومړی ستاسو د مغزو په یوه برخه کې جوړیږي چې هپپوکیمپس نومیږي. دا ستاسو د مغزو په لنډمهاله لوبونو کې موقعیت لري. دا برخې ستاسو د سر په دواړو خواوو کې، ستاسو د غوږونو په دواړو خواوو کې، ستاسو د ګال هډوکو شاته موقعیت لري.

خو، د اوږدې مودې حافظې هر ډول د دماغ په مختلفو برخو کې د عصبي حجرو (نیورونونو) د اړیکې له لارې رامینځته کیږي. راځئ چې وګورو څنګه:

• د ملګرتیا زده کړې حافظه: دا د امیګډالا او سیریبیلم څخه جوړیږي.
• تشریحي حافظه: هپپوکیمپس په عمده توګه د دې لپاره مهم دی.
• قسط وار حافظه: پدې کې، هپپوکیمپس ، ټیمپورل لوب، او نیوکورټیکس (یا دماغي کورټیکس) یوځای کار کوي.
• غیر ملګري زده کړې حافظه: دا د انعکاسي لارو له لارې پیښیږي، په ځانګړې توګه په هپپوکیمپس کې.
• غیر اعلانیه حافظه: پدې کې د بیسل ګانګلیا ، سیریبیلم، او امیګډالا برخې شاملې دي.
• لومړني او ادراکي حافظه: دا په نیوکورټیکس کې رامینځته کیږي.
• طرزالعملي حافظه: دا د سټرایټم ، سیریبیلم، او د موټرو کورټیکس (چې د مخکینۍ لوب کې موقعیت لري) لخوا مرسته کیږي.
• سیمانټیک حافظه: د وختي حافظې (په وختي لوب کې موقعیت لري) او د مخکینۍ حافظې (په مخکینۍ لوب کې موقعیت لري) د دې ذخیره کولو لپاره مهم دي.

تاسو وګورئ، حتی د یوې حافظې لپاره، د دماغ مختلفې برخې د خپل طبیعت له مخې سره تړلې دي. دا د یو ټیم په څیر دی چې یوځای کار کوي. د دې ټولو برخو روغتیا ساتل زموږ د حافظې لپاره خورا مهم دي.

اوږدمهاله حافظه څومره وخت دوام کوي؟

دا ډېره عجیبه خبره ده. د اوږدې مودې حافظې د دوام لپاره کوم ځانګړی وخت محدودیت نشته . په ډېرو مواردو کې، ځینې خاطرې کلونه، حتی لسیزې دوام کولی شي. تاسو شاید داسې خاطرې ولرئ چې د ژوند تر پایه دوام وکړي. د خپل ماشومتوب د یوې پېښې په اړه فکر وکړئ، شاید تاسو یې لا هم په یاد ولرئ، سمه ده؟ همدارنګه، یو مهم درس چې تاسو زده کړی، یوه ښکلې ورځ چې د خپل عزیز سره تېره شوې ... داسې ښکاري چې هیڅکله به هیر نشي، سمه ده؟

خو خبره دلته ده. که څه هم خاطرې د تل لپاره ساتل کیدی شي، لکه څنګه چې موږ عمر کوو، له دې ذخیرې څخه د خاطرو بیرته راګرځول، یا یې یادول ، ممکن د پخوا په څیر ښه کار ونکړي. د دې دلیل دا دی چې زموږ دماغونه د عمر په تیریدو سره یو څه ورو کیږي. نو، ممکن د ځینو خاطرو موندلو لپاره یو څه ډیر وخت ونیسي.

"داسې نه ده چې خاطرې ورکې شوې دي، یوازې دا ده چې د بیرته راستنیدو لاره موندل یو څه ګران دي."

همدارنګه، ځینې طبي شرایط ، یا سخت فزیکي یا رواني صدماتي پیښې، کولی شي د حافظې ضایع کیدو یا اوږدمهاله حافظې ضایع کیدو لامل شي. که تاسو د حافظې کومه ستونزه لرئ، نو یقینا غوره ده چې له ډاکټر سره خبرې وکړئ . اندیښنه مه کوئ، دا عادي خبره ده.

ولې اوږدمهاله حافظه زموږ لپاره دومره مهمه ده؟

په حقیقت کې، دا اوږدمهاله حافظه ستاسو د شخصیت یوه ډیره مهمه برخه ده. تاسو کولی شئ د دماغ له دې برخې څخه معلومات ترلاسه کړئ، ډیری وختونه پرته له دې چې فکر وکړئ. دا تاسو سره د ورځني کارونو لکه سهار د غاښونو برش کول، د ویښتو ګنډل، یا د قهوې یوه پیاله جوړول کې مرسته کوي.

دا ډیټابیس ستاسو په مغز کې دی چې ولې تاسو کولی شئ د خپلو نیکونو او نیکونو د زیږون ورځې په یاد ولرئ، بایسکل چل کړئ، یا د هغه ایالت پلازمینه په یاد ولرئ چې تاسو پکې ژوند کوئ. هرڅه چې تاسو زده کړي دي، ستاسو تجربې، ستاسو ګټې، دا ټول یادونه ستاسو د شخصیت جوړولو لپاره سره یوځای کیږي.

نو، که تاسو داسې ټپ یا حالت ولرئ چې ستاسو دماغ اغیزمن کوي، دا کولی شي ستاسو اوږدمهاله حافظه په خطر کې واچوي. همدارنګه، ستاسو د عمر په څیر طبیعي بدلونونه کولی شي ستاسو د یادونو په یادولو وړتیا اغیزه وکړي. په یاد ولرئ، که تاسو د حافظې کومه ستونزه لرئ، هیڅکله د ډاکټر سره د خبرو کولو څخه مه ویره لرئ. دوی کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي.

لنډیز / کور ته د رسیدو پیغام

سمه ده، نو دلته ځینې خورا مهم شیان دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ د هغه څه څخه چې موږ یې نن خبرې وکړې په یاد ولرئ:

• اوږدمهاله حافظه زموږ په مغز کې یو ښه ځای دی چیرې چې موږ کولی شو خپلې تجربې او هغه څه چې موږ د کلونو راهیسې زده کړي دي، شاید حتی د ټول عمر لپاره ذخیره کړو.
• د دې دوه اصلي ډولونه شتون لري: بیانیه حافظه (هغه شیان چې موږ یې په شعوري ډول په یاد لرو، د بیلګې په توګه حقایق، پیښې) او غیر اعلانیه حافظه (هغه شیان چې موږ یې پرته له دې چې پوه شو زده کوو، عادتونه، د بیلګې په توګه د بایسکل چلول).
• د دماغ مختلفې برخې، په ځانګړې توګه د هپپوکیمپس په څیر سیمې، د دې ټولو یادونو د جوړولو او ذخیره کولو لپاره یوځای کار کوي.
• لکه څنګه چې موږ عمر کوو، د یادونو د بیرته ترلاسه کولو پروسه ممکن ورو شي، مګر په بشپړه توګه نه. په هرصورت، ځینې طبي شرایط یا صدمه ای پیښې کولی شي حافظه زیانمنه کړي.
• دا اوږدمهاله حافظه ستاسو د ورځني ژوند لپاره، ستاسو د شخصیت لپاره خورا مهمه ده. له همدې امله، که تاسو د خپلې حافظې سره ستونزه لرئ، نو دا ډیره مهمه ده چې طبي مشوره وغواړئ .

نو، ستاسو حافظه ستاسو په ژوند کې د تر ټولو قیمتي شی په څیر ده. دا زموږ مسؤلیت دی چې ښه پاملرنه وکړو. ځکه، زموږ خاطرې هغه څه دي چې موږ جوړوي، سمه ده؟

` حافظه، اوږدمهاله حافظه، دماغ، هپپوکیمپس، د حافظې ډولونه، عصبي ساینس، رواني روغتیا