آیا تاسو کله هم په کښتۍ، کښتۍ، یا شاید په اوږده اورګاډي یا بس کې سفر کړی وي او بیا بیرته ځمکې ته راشئ، او احساس کوئ چې موټر لاهم حرکت کوي، لکه ځمکه لړزېږي، یا خوځېږي؟ ایا تاسو هم داسې احساس کوئ کله چې تاسو ودریږئ یا بستر ته ځئ؟ دا هغه څه ندي چې ډیری خلک یې کله ناکله تجربه کوي، مګر که تاسو یې کوئ، دا ممکن د مال ډی ډیبارکیمینټ سنډروم (MdDS) په نوم د یوې نادرې ناروغۍ نښه وي. راځئ چې نن ورځ په دې اړه په یو څه تفصیل سره خبرې وکړو، ځکه چې دا خورا مهمه ده چې له دې څخه خبر اوسئ.
Mal de Débarquement Syndrome (MdDS) څه شی دی؟
په ساده ډول، د مال دي ډبارکیمینټ سنډروم معنی "د کښته کیدو ناروغي" ده. دا یوه فرانسوي کلمه ده. "د کښته کیدو" هغه وخت دی کله چې موږ له کښتۍ یا الوتکې څخه ښکته کیږو. نو، MdDS هغه وخت دی کله چې موږ احساس کوو چې موږ حرکت کوو، حتی کله چې موږ نه یو . تاسو ممکن داسې احساس وکړئ چې تاسو لاهم په کښتۍ یا ریل ګاډي کې یاست. دا کولی شي ستاسو ثبات او توازن اغیزمن کړي.
MdDS د واستیبولر سیسټم یوه ناروغي ده. واستیبولر سیسټم هغه سیسټم دی چې زموږ د بدن توازن کنټرولوي. دا په عمده توګه زموږ په داخلي غوږ او دماغ کې موقعیت لري. متخصصین پدې باور دي چې MdDS هغه وخت رامینځته کیږي کله چې موږ د غیر معمولي حرکت سره عادت شو (لکه کله چې موږ په کښتۍ کې یو)، او بیا زموږ دماغ د بیا تطابق کولو کې ستونزه لري کله چې دا حرکت ودریږي. تصور وکړئ چې تاسو د څو ورځو لپاره په کښتۍ کې یاست. د څو ورځو وروسته، تاسو د کښتۍ د ټکان سره عادت شئ، کوم چې "سمندري پښې" بلل کیږي. بیا د کښتۍ دننه حرکت کول اسانه دي. مګر ځمکې ته له راستنیدو وروسته، ځینې خلک دا "سمندري پښې" له لاسه ورکوي او د "ځمکې پښې" بیرته راستنیدو لپاره شاوخوا دوه ورځې وخت نیسي. مګر یو څوک چې MdDS لري لاهم هغه ټکان، ټکان احساسوي حتی کله چې دوی په ځمکه کې وي.
خو دا یوازې کروز نه دی چې هرچا ته پیښیږي. دا د الوتکې د سفر، د بس یا ریل ګاډي د اوږد سفر، یا حتی د اوبو په بستر کې د خوب کولو وروسته هم پیښ کیدی شي. په حیرانتیا سره، دا د غیر حرکت کونکي پیښې (لکه جراحي یا د زیږون) یا د هیڅ څرګند دلیل پرته (ناڅاپي MdDS) وروسته هم پیښ کیدی شي.
MdDS څومره عام دی؟
په حقیقت کې، د مال ډی ډیبارکیمینټ سنډروم (MdDS) یوه ډیره نادره ناروغي ده. د ځینو څیړنو له مخې، اټکل کیږي چې یوازې په متحده ایالاتو کې شاوخوا ۱۵۰،۰۰۰ خلک دا ناروغي لري. دا ډیره لویه شمیره نه ده.
که څه هم هرڅوک کولی شي MdDS رامینځته کړي، دا د یادونې وړ ده چې د راپور شوي قضیو 85٪ د 30 او 60 کلونو ترمنځ میرمنې دي. دا هم موندل شوي چې هغه خلک چې میګرین لري د دې ناروغۍ د پراختیا احتمال ډیر دی.
د MdDS نښې نښانې څه دي؟
هغه کس چې د MdDS سره مخ وي معمولا د دې ډول نښو نښانو تجربه کوي:
- په دوامداره توګه د ښورېدو، ښورېدو، یا پورته او ښکته کېدو احساس. لکه په کښتۍ کې اوسېدل.
- بې ثباتي، بې ثباتي.
- د توازن ستونزې. تاسو ممکن داسې احساس وکړئ لکه څنګه چې تاسو د تګ پرمهال خپل توازن له لاسه ورکوئ.
- ګډوډي، په تمرکز کې ستونزه.
- پرله پسې اندیښنه او ویره.
- خپګان.
- د دماغ تیاره، په روښانه توګه فکر کول ستونزمن دي.
دا نښې نښانې په ځانګړي ډول هغه وخت د پام وړ وي کله چې تاسو ولاړ یاست، لکه کله چې ولاړ یاست یا په بستر کې پروت یاست . د ځینو نورو ویستیبولر اختلالاتو برعکس، MdDS معمولا په غوږونو کې زنګ وهل (ټینیټس)، کانګې، د اوریدلو ضایع کول، یا د څرخیدو احساسات نه رامینځته کوي. دا د حالت تشخیص کې هم ګټور دی.
د MdDS اصلي محرکات کوم دي؟
لکه څنګه چې موږ مخکې بحث کړی، د MdDS لپاره تر ټولو عام او عام محرک سمندري سفر یا د اوبو پورې اړوند نور فعالیتونه دي . د مثال په توګه، په کروز کښتیو کې خلک باید د کښتۍ دوامداره ټکان او ټکر سره عادت شي. یو څه وخت وروسته، دوی "سمندري پښې" ترلاسه کوي او کولی شي د کښتۍ شاوخوا ګرځي پرته له دې چې دیوالونو سره ټکر وکړي. یوځل چې دوی په ځمکه کې وي، ډیری خلک په څو ورځو کې بیرته عادي حالت ته راځي. مګر د MdDS سره د خلکو لپاره، د ټکان او ټکر احساس حتی وروسته له هغه چې دوی له کښتۍ څخه ښکته شي دوام لري. فرض کړئ چې نیمالي د څو ورځو لپاره له کروز څخه کور ته راغله. مګر کله چې هغه کور ته راغله، هغې لاهم احساس کاوه چې هغه په کښتۍ کې ده، لکه ځمکه ټکان کوي. حتی په څوکۍ کې ناست یا په بستر کې پروت مرسته نه کوي. دا هغه څه دي چې MdDS ټول په اړه دي.
لاندې هم د لږ عامو محرکاتو په توګه پیژندل شوي دي:
- په الوتکه کې سفر کول.
- د ځمکې اوږد سفر (په موټر یا ریل ګاډي کې).
- د لفټونو کارول.
- په بندرونو کې ګرځېدل.
- د اوبو په تختونو کې ویده کیدل.
- د مجازی واقعیت (VR) عینکو کارول.
ځینې وختونه، د MdDS ناڅاپي پیښې پرته له کوم حرکت څخه پیښ کیدی شي . دا د ځینې فشار لرونکي ژوند پیښو لخوا رامینځته کیدی شي. د مثال په توګه:
- د ماشوم زیږون.
- جراحي کول.
- د سر ټپ.
د MdDS تشخیص څنګه کیږي؟
که ستاسو د کورنۍ ډاکټر (PCP) شک ولري چې تاسو MdDS لرئ، هغه ممکن تاسو د غوږ، پوزې او ستوني متخصص (otolaryngologist) یا نیورولوجیسټ ته راجع کړي.تاسو به د نورو معایناتو لپاره ډاکټر ته واستول شئ. دا معمولا هغه وخت پیښیږي کله چې تاسو لږترلږه یوه میاشت لپاره نښې نښانې لرئ.
په حقیقت کې، هیڅ یو واحد ازموینه شتون نلري چې په قطعي ډول د MdDS تشخیص وکړي . نو ډاکټران به وغواړي چې نور شرایط چې ورته نښې لري رد کړي (لکه د ویستیبولر میګرین). دوی ممکن د دې په څیر ازموینې امر کړي:
- د وینې معاینات.
- د اورېدو معاینات.
- د توازن ازموینې.
- د انځور اخیستنې ازموینې لکه د سي ټي سکین (کمپیوټډ ټوموګرافي سکین) یا ایم آر آی (مقناطیسي ریزونانس امیجینګ).
په ۲۰۲۰ کال کې، د باراني ټولنې ، چې یوه نړیواله اداره ده، د ویسټیبولر اختلالاتو نړیوال طبقه بندي (ICVD) لاندې د MdDS لپاره د تشخیصي معیارونو سیسټم خپور کړ. د معلوماتو دا ټولګه به په ټوله نړۍ کې کلینیکانو سره مرسته وکړي چې د MdDS تشخیص لپاره ورته معیارونه او لارښوونې وکاروي.
څنګه کولی شم د دې MdDS حالت څخه ځان خلاص کړم؟
د MdDS لپاره لا تر اوسه کومه حتمي درملنه نشته ، خو ښه خبر دا دی چې دا ډیری وخت پخپله حل کیږي .
په عین حال کې، ستاسو د نښو کمولو لپاره ډیری لارې شتون لري. په هرصورت، دا درملنې د هرچا لپاره کار نه کوي. تاسو ممکن اړتیا ولرئ څو میتودونه هڅه وکړئ ترڅو ومومئ چې ستاسو لپاره څه کار کوي.
دلته د MdDS لپاره ځینې ممکنه درملنې دي:
- درمل.
- د دماغ د هڅونې درملنه.
- د درملنې تمرینونه - د ویستیبولر بیا رغونه.
درمل
تاسو شاید فکر وکړئ چې د حرکت ناروغۍ درمل به ځواب وي. مګر په حقیقت کې، دا درمل واقعیا د MdDS نښو سره مرسته نه کوي. په هرصورت، ځینې وختونه د اضطراب، خپګان او بې خوبۍ په څیر شرایطو لپاره درمل کولی شي ستاسو د ناراحتۍ کمولو کې مرسته وکړي.
که تاسو MdDS لرئ او د مکرر میګرین تجربه کوئ، ستاسو ډاکټر ممکن د میګرین لپاره درمل وړاندیز کړي. په ځینو مواردو کې، دا درمل د MdDS نښو سره هم مرسته کوي.
د دماغ د هڅونې درملنه
دا یوه نسبتا نوې درملنه ده. پدې کې ستاسو د دماغ د مختلفو برخو د فعالولو یا غیر فعالولو لپاره د بریښنایی سیګنالونو کارول شامل دي. د دې درملنې په جریان کې، یو ډاکټر ستاسو د سر سر ته ځانګړي الکترودونه نښلوي. دا درملنه ممکن ستاسو دماغ ته د MdDS نښو د لرې کولو لپاره بیا روزنه ورکړي.
د درملنې تمرینونه (د مال دی بارکیمینټ درملنې تمرینونه)
د دې لپارهدا تمرینونه چې د ویسټیبولر بیارغونې درملنه (VRT) هم بلل کیږي، کولی شي تاسو سره د MdDS له امله رامینځته شوي توازن ستونزو اداره کولو کې مرسته وکړي. پدې کې ځانګړي درملنې شاملې دي لکه د توازن بیا روزنه او د سترګو حرکت کنټرول .
ستاسو ډاکټر کولی شي ستاسو اړتیاو سره سم یو پروګرام وړاندیز کړي، مګر تاسو ممکن د پایلو لیدلو لپاره څو غونډو ته اړتیا ولرئ.
د رغېدو لپاره څومره وخت نیسي؟
د دې پوښتنې ځواب له شخص څخه بل شخص ته توپیر لري. ډیری خلک په 24 ساعتونو کې روغ کیږي . نور ممکن یوه یا دوه اونۍ وخت ونیسي. په هرصورت، ځینې خلک ممکن د یو کال یا حتی ډیر وخت لپاره نښې ولري. نو مه ویره مه کوئ، صبر وکړئ او درملنه وغواړئ.
آیا د MdDS مخنیوی کیدی شي؟
که تاسو د دې نښو نښانو لپاره ځانګړی محرک لرئ، نو د MdDS مخنیوي لپاره بله لاره نشته پرته له دې چې د تل لپاره له دې محرک څخه مخنیوی وکړئ. که تاسو په مکرر ډول MdDS لرئ، نو د خپل ډاکټر سره د درملو په اړه خبرې وکړئ چې ممکن مرسته وکړي.
MdDS څومره وخت دوام کوي؟
په ډیری مواردو کې، MdDS په 24 ساعتونو کې حل کیږي . حتی د درملنې پرته، ډیری خلک په یوه کال کې روغ کیږي. په هرصورت، په ندرت سره، ځینې خلک ممکن د میاشتو یا حتی کلونو لپاره نښې ولري.
ایا د ځمکې لاندې کېدو ناروغي پخپله له منځه ځي؟
هو، په ډیری مواردو کې، هغه خلک چې د MdDS سره مخ دي کولی شي د 24 ساعتونو دننه خپلې نښې نښانې ښه کړي.
د MdDS سره ژوند کول څنګه دي؟
MdDS معمولا په ۲۴ ساعتونو کې پخپله ښه کیږي. که داسې ونشي، ستاسو ډاکټر ممکن د نورو ناروغیو لکه ویستیبولر میګرین د ردولو لپاره ازموینې ترسره کولو ته اړتیا ولري. دا ممکن یو څه وخت ونیسي، او ممکن آزموینې او تېروتنه پکې شامله وي. پداسې حال کې چې دا یو څه مایوسه کونکی کیدی شي، دا مهمه ده چې پوه شئ چې دا ممکن ستاسو لپاره د سم حل موندلو لپاره یو څه وخت ونیسي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې پوه شئ چې تاسو یوازې نه یاست. نور هم شته چې ورته تجربې لري.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟
که تاسو احساس کوئ چې تاسو حرکت کوئ حتی کله چې تاسو حرکت نه کوئ، تاسو باید ډاکټر ته ووایاست . په ځانګړې توګه که ستاسو نښې نښانې له 24 ساعتونو څخه زیات دوام وکړي، ډاډ ترلاسه کړئ چې طبي مشوره وغواړئ.
له ډاکټر څخه باید کومې پوښتنې وشي؟
که تاسو MdDS لرئ، تاسو ممکن وغواړئ له خپل ډاکټر څخه پوښتنې وکړئ لکه:
- زه د درملنې کوم انتخابونه لرم؟
- تاسو څه فکر کوئ چې زما درملنه به څومره وخت ونیسي؟
- کله زه د پایلو تمه کولی شم؟
- په عین حال کې، زه د خپلو نښو کمولو لپاره څه کولی شم؟
په پای کې، هغه شیان چې باید په یاد ولرئ (کور ته د تګ پیغام)
د مال ډي ډيبارکيمنټ سنډروم (MdDS) یوه نادره ناروغي ده. نښې نښانې معمولا په 24 ساعتونو کې ښه کیږي، مګر په ځینو مواردو کې دوی کولی شي د میاشتو یا حتی کلونو لپاره دوام وکړي. د هغو احساساتو او احساساتو سره معامله کول ستونزمن کیدی شي چې تاسو یې تجربه کوئ، په ځانګړې توګه کله چې نښې نښانې دوام ولري.
له هغو کسانو سره خبرې کول چې دا تجربه یې کړې وي ستاسو د رواني او احساساتي هوساینې لپاره خورا ښه مرسته کولی شي. له خپل ډاکټر څخه د اضافي ملاتړ خدماتو په اړه پوښتنه وکړئ، او که کوم نوي درمل شتون ولري چې ممکن ستاسو لپاره سم وي. هیڅکله هیله مه پریږدئ، د سم ملاتړ او درملنې سره، دا حالت اداره کیدی شي.
👩🏽⚕️ اضافي پوښتنې (FAQs)
💬 Mal de Débarquement Syndrome (MdDS) څه شی دی؟
ایا موږ د کروز کښتۍ، الوتکې یا ریل ګاډي څخه د ښکته کیدو وروسته سمندري پښې ترلاسه کوو؟ دا عادي خبره ده. مګر په MdDS کې، په کښتۍ کې د شتون احساس، د ځمکې لړزیدل، او په ځمکه کې د شتون احساس د ورځو، میاشتو یا حتی کلونو لپاره دوام لري وروسته له دې چې موږ له کښتۍ څخه ښکته شو.
💬 ایا په دې ناروغۍ اخته کس حتی په موټرو کې د سفر پرمهال هم سر ګرځوي؟
نه! دا د دې ناروغۍ تر ټولو حیرانونکې (مختلف) ځانګړتیا ده. پداسې حال کې چې یو څوک چې عادي سرګردانه وي ممکن په موټر کې د سفر کولو پرمهال د درد زیاتوالی تجربه کړي، د MdDS ناروغان کله چې په موټر، ریل ګاډي یا بس کې سفر کوي د سرګردانه بشپړ 'ورکیدل' تجربه کوي. درد یوازې هغه وخت زیاتیږي کله چې دوی ناست وي یا ولاړ وي.
💬 ایا زه کولی شم د دې لپاره درمل واخلم او د تل لپاره ښه شم؟
هیڅ یو ګولی نشته چې دا په دایمي ډول درملنه وکړي (ځکه چې دا د غوږ ستونزه نه ده، بلکې د دماغ ستونزه ده). ډیری وختونه، د انټي ډیپریسنټس (SSRI/کلونازپام) یو څه آرام ورکوي. مګر اوس مهال ترټولو اغیزمنه درملنه د ویسټیبولر بیارغونې لړۍ (ځانګړي تمرینونه چې دماغ بیا روزي) ته دوام ورکول دي.
د مال دي بارکومینټ سنډروم، MdDS، د سوځیدنې احساس، د توازن ستونزې، د حرکت احساس، د کروز وروسته ناروغۍ، د ویستیبولر سیسټم
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න