آیا تاسو کله هم غورځیدلي یاست او خپل لاس مو په فرش وهلی دی، یا یې په غوسه کې دیوال سره وهلی دی، او بیا مو په لاس کې تیز درد، پړسوب او د ګوتو په حرکت کې ستونزه احساس کړې ده؟ که داسې وي، نو ممکن ستاسو د ګوتو په اساس کې هډوکي مات شوی وي. ډاکټران دې ته "(میټاکارپل فریکچر)" وايي. اندیښنه مه کوئ، راځئ چې په ساده ډول د دې په اړه وغږیږو.
دا ``(میټاکارپل فریکچر)` څه شی دی؟
په ساده ډول، "(میټاکارپل فریکچر)" ستاسو د لاس په هډوکي کې ماتیدل دي. اوس تاسو شاید حیران یاست چې "(میټاکارپل)" څه شی دی. ستاسو لاس پنځه اوږدې هډوکي لري چې ستاسو د ګوتو کوچني هډوکي (چې "فلانګیز" هم ویل کیږي) او مړوند سره نښلوي. دې هډوکو ته "میټاکارپل" ویل کیږي. که تاسو د خپل لاس شاته لمس کړئ، نو تاسو به وکولی شئ دا هډوکي احساس کړئ.
دا ډول ماتېدل یو ډېر عام ټپ دی. دا ډېری وخت هغه وخت رامنځته کېږي کله چې لاس تاو شي یا راولوېږي، یا د سپورت کولو پرمهال د یوې حادثې په پایله کې رامنځته شي. ځینې وختونه، دا د لاس د سخت ضربې وروسته هم رامنځته کېدای شي.
غوره برخه دا ده چې ډیری میټاکارپل فریکچرونه لوی جراحي ته اړتیا نلري. تاسو کولی شئ په ساده ډول د سپلینټ یا کاسټ څخه کار واخلئ ترڅو خپل لاس متحرک کړئ او د هډوکي روغیدو ته انتظار وکړئ. په هرصورت، ځینې جدي فریکچرونه ممکن جراحي ته اړتیا ولري.
زموږ په لاسونو کې "(میټاکارپال)" هډوکي څه دي؟
موږ په هر لاس کې پنځه میټاکارپل هډوکي لرو. دا زموږ د پنځو ګوتو لپاره د اساساتو په څیر دي. ډاکټران دوی د شمیرو له مخې بولي. د ګوتو له اړخ څخه پیل کول او د کوچنۍ ګوتې اړخ ته حرکت کول:
- لومړی میټاکارپال: دا ستاسو د ګوتو سره وصل دی.
- دوهم میټاکارپال: هغه هډوکی چې د ګوتو سره نښلوي.
- دریم `(میټاکارپل)` هډوکی: هغه هډوکی چې د منځنۍ ګوتې سره وصل وي.
- څلورم `(میټاکارپل)` هډوکی: هغه هډوکی چې د شهادت ګوتې (د حلقوي ګوتې) سره وصل وي.
- پنځم "(میټاکارپل)" هډوکی: هغه هډوکی چې د کوچنۍ ګوتې سره وصل وي.
د دې هډوکو هر یو زموږ د لاس د فعالیت لپاره خورا مهم دی.
د "(میټاکارپل فریکچر)" طبقه بندي څنګه کیږي؟
کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، دوی به ستاسو لاس معاینه کړي، ممکن ایکس رې واخلي، او د هډوکي ماتیدل به طبقه بندي کړي. دا طبقه بندي د دې پر بنسټ ده چې کوم هډوکی مات شوی، د هډوکي ماتیدل څنګه پیښ شوي، او ایا هډوکي د پوستکي له لارې بهر ته خپریږي.
د فریکچر شکل سره سم ډولونه
ځینې مات شوي برخې د هغه کرښې د شکل له مخې طبقه بندي شوي چې هډوکي یې ماتوي:
- `(ټرانسورس فریکچر)`: په هډوکي کې یو ټرانسورس فریکچر.
- تریخ ماتیدل: د هډوکي ماتیدل چې په یوه زاویه کې پیښیږي.
- د سرپل ماتیدل: هغه ماتیدل چې هډوکي په سرپل کې ماتیږي، لکه د پیچ په څیر.
- قطعي ماتیدل: هغه هډوکي چې په دوو ځایونو کې ماتیږي، او په منځ کې یې یوه ټوټه جلا وي.
- `(کمیونیټډ فریکچر)`: هغه فریکچر چې هډوکي په ډیرو ټوټو ویشل کیږي.
- د هډوکي ماتیدل: په کوچنیو ماشومانو کې معمول دي، د هډوکي یو اړخ لږ څه ټپي شوی ښکاري، مګر په بشپړه توګه نه ماتیږي.
- `(د ویښتانو د کرښې ماتېدل)`: داسې ښکاري چې هډوکي لږ څه ماتې شوې وي.
ډولونه د هغه طریقې سره سم چې مات شو
- `(مرکب ماتول)`: دا هغه څه دي چې موږ یې په اړه مخکې خبرې کولې، چیرې چې هډوکي ماتیږي او د پوستکي د سوري له لارې بهر راځي. دا یو څه خطرناک دی، ځکه چې د میکروبونو د ننوتلو چانس ډیر دی.
- `(د فشار ماتول)`: په ورته ډول، کله چې هډوکي د اوږدې مودې فشار یا فشار سره مخ شي، کوچني زخمونه څرګندیږي.
- د اوولشن فریکچر: د هډوکي سره تړلي د ټېنډن یا لیګامټ د اوښکې له امله چې د هډوکي یوه ټوټه ورسره راښکته کیږي.
ایا هډوکي د پوستکي له لارې راوتلی دی؟ ("پرانیستې او تړلې هډوکي")
دا هم ډېر مهم دی.
- `(خلاصه ماتیدل)` (خلاصه ماتیدل): دلته ، مات شوی هډوکی د پوستکي له لارې لیدل کیږي . په داسې حالتونو کې، باید سمدلاسه درملنه وشي. ځکه چې د میکروبونو د زخم ته د ننوتلو او د انتاناتو ("انتاناتو") د رامینځته کیدو ډیر چانس شتون لري. د رغیدو لپاره هم ډیر وخت نیسي.
- `(تړل شوی مات شوی)`: دلته هډوکی مات شوی، خو پوستکی یې نه دی مات شوی، او هډوکی نه دی راوتلی. دا هم جدي کیدی شي، خو د انتان خطر د `(خلاص شوي مات شوی)` په پرتله کم دی.
ایا هډوکي بې ځایه شوي دي؟ ("بې ځایه شوي میټاکارپل فریکچر")
ډاکټران به ستاسو فریکچر "بې ځایه شوی" یا "غیر بې ځایه شوی" بولي.
- `(بې ځایه شوی ماتیدل)`: دا پدې مانا ده چې د هډوکي له ماتیدو وروسته، دوه مات شوي ټوټې له یو بل څخه جلا کیږي، او د دوی ترمنځ یو واټن پریږدي. دا د مات شوي پلیټ دوه ټوټې په څیر دی چې مخکې او وروسته فشار ورکول کیږي. دا ډول ماتیدل ډیری وختونه د ترمیم لپاره جراحي ته اړتیا لري .
- `(د هډوکي نه ځای پر ځای شوی فریکچر)`: دلته هډوکی لا هم مات شوی دی، خو مات شوي ټوټې دومره لرې نه دي، دوی ډیری یې په ورته کرښه کې دي.
چیرته چې د میټاکارپل هډوکي ماتیدلی شي
د دې "(میټاکارپال)" هډوکي هره برخه ماتیدای شي. څلور اصلي برخې شتون لري:
- اساس: دا د هډوکي هغه پای دی چې د ګوتو څخه تر ټولو لرې دی، چیرته چې دا د مړوند هډوکو سره نښلوي.
- شافټ: د هډوکي په منځ کې اوږده برخه.
- غاړه: هغه برخه چې ډډ او سر پکې سره نښلي.
- سر: د هډوکي هغه پای چې د ګوتو سره نښلوي. دا هغه څه دي چې "ګوتې" جوړوي چې کله موږ خپلې مټې ټینګوو نو مخ په وړاندې خپریږي.
د میټاکارپل فریکچر ځانګړي ډولونه
د باکسر د هډوکي ماتیدل
دا د میټاکارپل فریکچر تر ټولو عام ډول دی. په څلورو میټاکارپل فریکچرونو کې یو یې دا ډول دی. دا د میټاکارپل هډوکي (پنځم هډوکي) په غاړه کې ماتیدل دي چې د کوچنۍ ګوتې سره وصل کیږي.
لکه څنګه چې نوم یې ښيي، دا ډیری وخت هغه وخت پیښیږي کله چې لاس د یو سخت شی سره ووهل شي . د مثال په توګه، دا هغه وخت پیښ کیدی شي کله چې تاسو په غوسه کې دیوال ووهئ، یا کله چې یو باکسر غلط ګوزار وکړي. له همدې امله دا د "بوکسر فریکچر" په نوم یادیږي.
د بینټ او رولانډو هډوکي
دا هغه مات شوي ټوټې دي چې د ګوتو د میټاکارپل هډوکي (لومړی) په اساس کې بند اغیزه کوي. دا یو څه ډیر پیچلي دي او احتمال لري چې جراحي ته اړتیا ولري .
څوک د دې "(میټاکارپل فریکچر)" د رامینځته کیدو احتمال ډیر لري؟
هرڅوک کولی شي په دې ډول په خپل لاس کې هډوکي مات کړي. په هرصورت، ځینې ډلې په لوړ خطر کې دي:
- د ۱۰ او ۴۰ کلونو ترمنځ عمر لرونکي خلک: ځکه چې د دې عمر لرونکي خلک فعال دي، نو دوی د سپورت پیښو او لوېدو احتمال ډیر لري.
- نارینه: دا ممکن د دې لپاره وي چې نارینه عموما د ښځو په پرتله ډیر فزیکي فعال وي او په خطرناکو فعالیتونو کې ښکیل وي.
- له ۵۰ کلونو څخه پورته ښځې: په دې عمر کې، په ځانګړې توګه د مینوپاز وروسته، د اوستیوپوروسس (د هډوکو د ضایع کیدو ناروغي) د پراختیا خطر لوړ دی، چې هډوکي یې کمزوري کیږي او په اسانۍ سره ماتیږي.
``(میټاکارپل فریکچرونه)` څومره عام دي؟
دا ډېر عام دي . په حقیقت کې، دا د فریکچر دریم تر ټولو عام ډول دی. میټاکارپل فریکچرونه د ټولو فریکچرونو 10٪ جوړوي!
د میټاکارپل فریکچر د لاسونو تر ټولو عام ټپونه دي، په ځانګړې توګه په ځوانانو کې چې عمرونه یې د ۱۸ او ۳۴ کلونو ترمنځ وي.
"(میټاکارپل فریکچر)" زما په بدن څنګه اغیزه کوي؟
د درد او پړسوب په څیر نښو نښانو سربیره، د میټاکارپل فریکچر کولی شي ستاسو لپاره د لاس په نورمال ډول کارول خورا ستونزمن کړي، که ناممکن نه وي.
تاسو باید د خپل لاس د کارولو څخه تر هغه وخته ډډه وکړئ تر څو چې هغه روغ نشي. له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ چې تاسو باید له څه څخه ډډه وکړئ او څومره وخت باید محتاط اوسئ. د هډوکي د سم رغیدو دمخه په خپل لاس باندې وزن اچول کولی شي هډوکي ته بیا زیان ورسوي او نور پیچلتیاوې رامینځته کړي.
د "(میټاکارپل فریکچر)" نښې نښانې څه دي؟
تاسو ممکن د دې نښو څخه یو یا ډیر ولرئ:
- شدید درد: په ځانګړي توګه کله چې لاس لمس کوئ یا لړزوئ.
- پړسوب: د لاس مات شوی برخه پړسوب کوي.
- حساسیت: مات شوی ځای د لمس کولو پر مهال درد کوي .
- د لاس په حرکت کولو یا کارولو کې مشکل.
- زخمونه: ځینې وختونه د وینې ټوټې کولی شي د پوستکي نیلي کیدو لامل شي.
- د لاس په شکل کې بدلون یا د ټوټې په څیر یو څه: په لاس کې یو غیر معمولي ټوټه یا کږه لیدل کیدی شي.
که چیرې د میټاکارپل هډوکي مات شي، نو د هغې شاوخوا نور نسجونه هم زیانمن کیدی شي. پدې کې شامل دي:
- لیګامینټونه
- ټېنډونونه
- عضلات
د ``(میټاکارپل فریکچر)'' لاملونه څه دي؟
دا ډیری وخت د دې له امله رامینځته کیږي:
- لوېدل: د لوېدو یو لوی لامل په ځمکه ښویېدل دي.
- د سپورت پیښې: هغه پیښې چې د کرکټ، رګبي یا کوم بل سپورت لوبې کولو پرمهال پیښیږي.
- نور بیړني حالتونه: د موټر حادثې په څیر شیان.
- په کارځای کې حادثې:په هغو ځایونو کې چې کار ترسره کیږي، لکه ساختماني.
ځینې وختونه، د میټاکارپل فریکچر د نورو روغتیایی شرایطو له امله چې په ګوتو اغیزه کوي ډیر احتمال لري. د مثال په توګه، د غیر سرطاني تومور یو ډول چې د اینکونډروما په نوم یادیږي کولی شي هډوکي کمزوری کړي او د ماتیدو لامل شي.
اوستیوپوروسس او ماتیدل
که ستاسو هډوکي د اوستیوپوروسس په نوم د یوې ناروغۍ له امله کمزوري وي، نو تاسو د هډوکي د ماتیدو ډیر خطر سره مخ یاست.
د اوستیوپوروسس له امله هډوکي نري، کمزوري کیږي او ناڅاپه او ناڅاپي ماتیدلی شي. ډیری خلک تر هغه وخته پورې نه پوهیږي چې دوی اوستیوپوروسس لري تر څو چې هډوکي مات نه کړي! دا ځکه چې دا په لومړي سر کې څرګندې نښې نه ښیې.
هغه ښځې چې عمرونه یې له ۵۰ کلونو څخه پورته وي د اوستیوپوروسس د پراختیا له خطر سره مخ دي. دا ښه نظر دی چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او د هډوکي کثافت ازموینه واخلئ. دا کولی شي د هډوکي ماتیدو دمخه د دې حالت په کشفولو کې مرسته وکړي.
څنګه د "(میټاکارپل فریکچر)" پیژندل کیږي؟
ستاسو ډاکټر به ستاسو لاس معاینه کړي او ممکن د عکس اخیستلو څو ازموینې هم ترسره کړي.
ډیری وخت، یو ډاکټر به وکولی شي یوازې د لاس په لیدلو سره ووایی چې ایا هډوکی مات شوی دی. په هرصورت، د عکس اخیستلو ازموینې ته اړتیا ده ترڅو په سمه توګه تایید شي چې کوم هډوکی مات شوی او کوم ډول مات شوی دی.
کوم ډول ازموینې ترسره کیږي؟
معمولا د دې ازموینو څخه یو یا ډیر ترسره کیږي:
- `(ایکس رې)` (ایکس رې ټیسټ): دا په عمده توګه د دې لپاره کارول کیږي چې وګوري چې ایا هډوکي مات شوی او څومره زیان یې اړولی دی.
- `(کمپیوټډ ټوموګرافي) (CT) سکین` (CT سکین): دا کولی شي د `(ایکس رې)` په پرتله روښانه، درې بعدي (`3D`) انځور تولید کړي. ډاکټر / جراح کولی شي نه یوازې د هډوکو، بلکې د شاوخوا نسجونو ښه نظر ترلاسه کړي.
- د هډوکو د کثافت ازموینه: ځینې وختونه د DEXA سکین په نوم یادیږي، دا مرسته کوي چې معلومه کړي چې ایا تاسو د اوستیوپوروسس لرئ.
د "(میټاکارپل فریکچر)" درملنه څنګه وکړو؟
هغه درملنه چې تاسو یې ترلاسه کوئ ستاسو د ماتیدو ډول، دا څنګه پیښ شوي، او هډوکو ته څومره زیان رسیدلی دی پورې اړه لري.
د لاس بې حرکته کېدل
که ستاسو مات شوی هډوکی ډیر شدید نه وي، پدې معنی چې هډوکي ډیر لرې نه وي (یو "بې ځایه شوی مات شوی")، تاسو به د څو ورځو لپاره په "سپلینټ" یا "کاسټ" کې آرام کولو ته اړتیا ولرئ . ډیری خلک به اړتیا ولري چې خپل لاس د دریو څخه تر شپږو اونیو پورې غیر متحرک وساتي. پدې وخت کې، دوی به ایکس رې واخلي ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې هډوکي په سمه توګه روغ کیږي.
`(تړل شوی کمښت)` (تړل شوی کمښت)
د ډیرو سختو ماتیدو لپاره، چیرې چې هډوکي ډیر لرې وي، ډاکټر ممکن اړتیا ولري چې خپل لاسونه وکاروي او بهرنۍ فشار پلي کړي ترڅو مات شوی هډوکی بیرته ځای ته "وټاکي" . دې ته "تړل شوی کمښت" ویل کیږي. د دې کولو پرمهال د درد څخه د مخنیوي لپاره، هغه ممکن د دې میتودونو څخه یوه وکاروي:
- یوازې د فریکچر ځای د بې حسه کولو لپاره سیمه ایز انستیزیا ورکول کیږي.
- د ټول بدن د آرامولو لپاره آراموونکي درمل ورکول کیږي.
- که نه نو، تاسو ته به عمومي بې هوشي درکړل شي ترڅو تاسو په بشپړ ډول خوب وکړئ.
د تړل شوي کمولو وروسته، ستاسو لاس به په سپلینټ یا پلستر کې واچول شي.
`(میټاکارپل فریکچر)` جراحي (`جراحي`)
د میټاکارپل ځینې ماتونه جراحي ته اړتیا لري . د ماتیدو ډول او هډوکو ته د زیان کچې پورې اړه لري، ستاسو جراح ممکن مختلف تخنیکونه وکاروي.
داخلي فکسیشن
په دې کې څه پیښیږي دا دي چې جراح ستاسو د هډوکي مات شوي ټوټې "سیټ" کوي او په ځای کې یې سموي. دا هغه وخت دی چې د هډوکي ټوټې په سمه توګه سره یوځای کیږي او روغ کیږي. ډیری وختونه، دا د "داخلي فکسیشن" په نوم د یو څه له لارې ترسره کیږي. دا دی، جراح ستاسو د هډوکي دننه فلزي وسایل داخلوي او هډوکي سموي.
د دې لپاره کارول شوي شیان:
- پلیټونه او پیچونه: فلزي پلیټونه په هډوکي کې ایښودل کیږي، د پیچونو سره خوندي کیږي، او مات شوي ټوټې یوځای ساتل کیږي.
- پنونه (یا K-تارونه): د هډوکو کوچنۍ ټوټې (ډېرې کوچنۍ دي چې د نورو میتودونو لخوا نه شي ټینګیدلی) د سټینلیس سټیل څخه جوړ شوي کوچني پنونو په کارولو سره په خپل ځای کې ساتل کیږي.
ډیری وخت، دا فلزي ټوټې د ژوند لپاره په بدن کې پاتې کیږي. په هرصورت، ځینې وختونه، په ځانګړې توګه که چیرې پنونه داخل شي، نو تاسو به د هډوکي له روغیدو وروسته د پنونو د لرې کولو لپاره یو بل کوچنی جراحي ته اړتیا ولرئ.
د بندونو بدلول ('ارتروپلاستي')
که ستاسو په لاس کې یو مات شوی یا سخت زیانمن شوی بند وي، نو تاسو ممکن د ارتروپلاستي (د بندونو بدلولو) ته اړتیا ولرئ. پدې کې د زیانمن شوي بند لرې کول او د مصنوعي بند سره یې ځای په ځای کول شامل دي. په هرصورت، دا د میټاکارپل فریکچر لپاره په ندرت سره اړین دی.
د هډوکو پیوند کول
که ستاسو د میټاکارپل فریکچر په جدي ډول بې ځایه شوی وي، ټوټه شوی وي، یا د هډوکي په سمه توګه نه رغیدو کې ستونزې ولري، تاسو ممکن د هډوکي ګرافټ ته اړتیا ولرئ. پدې کې جراح د هډوکي اضافي نسج اخلي او مات شوي ځای ته یې ګرافټ کوي ترڅو هډوکي روغ شي. بیا، دوی معمولا داخلي فکسیشن ترسره کوي ترڅو ټوټې یوځای وساتي تر هغه چې نوي هډوکي وده وکړي.
د دې هډوکي پیوند لپاره د نسج ترلاسه کولو لپاره ډیری لارې شتون لري:
- ستاسو د بدن له بل ځای څخه - ډیری وختونه د کولمو هډوکي څخه پورته.
- د بل بسپنه ورکوونکي ('بهرني بسپنه ورکوونکي') څخه.
- د مصنوعي بدیل ټوټه.
د جراحي وروسته، ستاسو لاس به بې حرکته شي. تاسو ته به سپلینټ یا کاسټ درکړل شي، او یوازې بیا به تاسو وکولی شئ د خپل لاس کارول بیا پیل کړئ. تاسو ممکن د عادي حرکت حد بیرته ترلاسه کولو لپاره د حرفوي درملنې ته هم اړتیا ولرئ.
د "(میټاکارپل فریکچر)" لپاره کوم درمل کارول کیږي؟
د درد کمولو لپاره، تاسو معمولا د "NSAIDs" (د مثال په توګه "اسپرین"، "ایبوپروفین") او "(اکټامینوفین)" (د مثال په توګه "پاراسیټامول") په څیر درمل ترلاسه کولی شئ چې کولی شي د جراحي وروسته د وینې بهیدو لامل شي. له همدې امله، ستاسو جراح به تاسو ته په سمه توګه ووایی چې کوم درد وژونکي ستاسو لپاره سم دي. دا خورا مهمه ده چې درمل په سمه توګه وخورئ لکه څنګه چې هغه تاسو ته وایی.
د میټاکارپل فریکچر او د هغې د درملنې پیچلتیاوې
که جراحي ترسره شي یا نه، ځینې وختونه پیچلتیاوې رامینځته کیدی شي. ځینې یې دا دي:
- `(مالیونین)`: دا هغه وخت دی کله چې د هډوکو مات شوي ټوټې په غلط ډول سره یوځای شي (لکه د مټې په څیر).
- `(نونيون)`: هډوکي په سمه توګه سره نه يو ځای کېږي، يا په بشپړه توګه نه يو ځای کېږي.
- د هډوکو انتان (اوستیومیلایټس): که تاسو خلاص فریکچر لرئ (هغه چیرې چې هډوکي د پوستکي له لارې مات شوی وي)، تاسو د باکتریا انتان د رامینځته کیدو لوړ خطر سره مخ یاست.
- په لاس کې سختوالی: هغه خلک چې د میټاکارپل فریکچر لري معمولا د فریکچر ځای شاوخوا سختوالی احساسوي. دا سختوالی د کور تمرینونو او حرفوي درملنې سره کم کیدی شي.
- د حاد کمپارټمنټ سنډروم (ACS): دا یوه جدي ناروغي ده. د عضلاتو دننه فشار زیاتیږي، د وینې جریان ګډوډ کیږي، او نسجونو ته زیان رسیدلی شي. دا کولی شي اعصابو او عضلاتو ته دایمي زیان ورسوي.
مهم: که تاسو ناڅاپه د نه زغملو درد، پړسوب، بې حسي، یا ستاسو په لاس کې د رنګ بدلون تجربه کړئ، نو سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
د درملنې وروسته به څومره ژر ښه احساس وکړم؟
ستاسو د نښې نښانې کمېدل ممکن څو اونۍ وخت ونیسي. درد به په څو ورځو کې کمېدل پیل کړي. په هرصورت، د هډوکي بشپړ روغیدو لپاره به شاوخوا شپږ اونۍ وخت ونیسي.
د درملنې ډول پورې اړه لري چې تاسو یې ترلاسه کړی (سپلنټ، کاسټ، یا جراحي)، هغه وخت چې تاسو یې د خپل لاس د بیا حرکت پیل کولو لپاره نیسي توپیر لري. دا معمولا څو اونۍ وخت نیسي.
که تاسو شدید او د نه زغملو وړ درد ته دوام ورکړئ، سمدلاسه خپل ډاکټر ته خبر ورکړئ.
د "(میټاکارپل فریکچر)" خطر څنګه کم کړو؟
د حادثو څخه د ځان ساتلو لپاره دا عمومي لارښوونې تعقیب کړئ:
- تل په موټرو کې د سفر پر مهال د سیټ کمربند واغوندئ.
- د سپورت کولو یا خطرناک کار کولو پر مهال مناسب خوندیتوب وسایل واغوندئ.
- خپل کور او کاري ځای پاک وساتئ د هغو شیانو په لرې کولو سره چې ستاسو د ښویېدو یا ټکر لامل کیدی شي.
- کله چې له پورته څخه یو څه پورته کوئ، نو په څوکیو یا میزونو د ختلو پر ځای یو مناسب وسیله (لکه زینه) وکاروئ.
- د خوړو او تمرین پلان تعقیب کړئ چې د هډوکو ښه روغتیا ساتلو کې مرسته کوي.
- که تاسو د ۵۰ کلونو څخه ډیر عمر لرئ، یا ستاسو په کورنۍ کې څوک د اوستیوپوروسس ناروغي لري، نو د هډوکي کثافت ازموینې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- که تاسو په تګ کې ستونزه لرئ یا د لوېدو لوړ خطر سره مخ یاست، نو د امسا یا واکر څخه کار واخلئ.
که زه "(میټاکارپل فریکچر)" ولرم نو څه تمه کولی شم؟
حتی که تاسو د "(میټاکارپال)" هډوکي مات کړئ، تاسو ډیر احتمال لرئ چې بشپړ روغ شئ.
تاسو به د خپل لاس د ځواک او حرکت بیرته ترلاسه کولو لپاره د حرفوي درملنې ته اړتیا ولرئ. دا به تاسو سره په نورمال ډول کار کولو ته دوام ورکولو کې ډیره مرسته وکړي.
د "(میټاکارپل فریکچر)" د رغیدو لپاره څومره وخت نیسي؟
د رغېدو وخت به ستاسو د ماتیدو شدت او هغه درملنې پورې اړه ولري چې تاسو یې ترلاسه کړې. ډیری خلک کولی شي په یوه یا دوه میاشتو کې روغ شي.
په هرصورت، د هرچا بدن په مختلف ډول روغیږي. له خپل ډاکټر یا جراح څخه وپوښتئ چې ستاسو د وضعیت پورې اړه لري، د روغیدو لپاره به څومره وخت ونیسي.
ایا زه به کار/ښوونځي ته د تګ توان ونلرم؟
تاسو ممکن کار یا ښوونځي ته تر هغه وخته پورې لاړ نشئ تر څو چې ستاسو لاس روغ نشي، په ځانګړې توګه که دا ستاسو غالب لاس وي (لکه هغه لاس چې تاسو یې ډیری وخت کاروئ).
ډیری خلک کولی شي شاوخوا اته اونۍ وروسته بیرته فزیکي فعالیتونو لکه سپورت ته راستانه شي. په هرصورت، تاسو باید تل د داسې فعالیتونو بیا پیل کولو دمخه د خپل ډاکټر سره وګورئ.
کله باید بیړني خونې ته لاړ شم؟
که تاسو فکر کوئ چې ستاسو په لاس کې میټاکارپل فریکچر یا بل مات شوی هډوکی لرئ، نو تاسو باید ژر تر ژره ډاکټر وګورئ. سمدلاسه بیړنۍ خونې ته لاړ شئ، په ځانګړې توګه که تاسو د دې نښو څخه کوم یو ولرئ:
- ډېر سخت درد.
- که تاسو خپل لاس یا ګوتې په نورمال ډول حرکت نشئ کولی.
- که ستاسو د لاس بڼه د پام وړ بدله شوې وي (لکه څنګه چې غځېدلې وي، غوټه ولري).
- که تاسو د پوستکي له لارې هډوکي لیدلی شئ.
- که ستاسو لاس په دې وروستیو کې د دې نښو نښانو سره نیلي شوی وي.
که تاسو له کومې لویې حادثې (ټروما) سره مخ شوي یاست، نو سمدلاسه روغتون ته لاړ شئ.
له خپل ډاکټر څخه باید کومې پوښتنې وکړم؟
کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، نو دا ګټوره ده چې دا پوښتنې وپوښتئ:
- زه څه ډول فریکچر لرم؟
- ایا زه به جراحي ته اړتیا ولرم؟
- د روغېدو لپاره به څومره وخت ونیسي؟
- کله به زه بیا سپورت او فزیکي فعالیت کولی شم؟
ستاسو په لاس کې د هډوکي ماتیدل واقعیا مایوسه کونکی کیدی شي، په ځانګړي توګه کله چې دا ستاسو په ورځني فعالیتونو کې مداخله کوي (لکه لیکل یا ستاسو تلیفون نیول). مګر په یاد ولرئ، حتی که تاسو جراحي ته اړتیا لرئ، تاسو کولی شئ د "(میټاکارپل فریکچر)" څخه بشپړ روغ شئ.
په پای کې، دا په یاد ولرئ (کور ته د رسیدو پیغام)
د میټاکارپل فریکچر، چې د ګوتې په پای کې د مات شوي هډوکي په نوم هم پیژندل کیږي، هرچا ته پیښ کیدی شي. دا د غورځیدو، سپورتي پیښې، یا ناڅاپي ضربې له امله رامینځته کیدی شي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې که تاسو شک لرئ چې دا ډول ټپ لرئ نو سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ. ډاکټر به تاسو معاینه کړي، که اړتیا وي نو ایکس رې به واخلي، او تاسو ته به ترټولو مناسبه درملنه درکړي. پدې کې ممکن د کاسټ اچول یا کوچنۍ جراحي شامل وي.
په یاد ولرئ، د مناسبې درملنې او آرام سره، ډیری خلک بشپړ روغ کیږي او کولی شي بیرته خپل لاس په نورمال ډول وکاروي. نو، مه ویریږئ. د خپل ډاکټر لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئ.
که تاسو فکر کوئ چې تاسو ممکن د اوستیوپوروسس خطر سره مخ یاست (په ځانګړي توګه که ستاسو په کورنۍ کې څوک دا ولري)، نو د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. د هډوکي کثافت ازموینه کولی شي د هډوکي ماتیدو دمخه د حالت په موندلو کې مرسته وکړي.
👩🏽⚕️ اضافي پوښتنې (FAQs)
💬 ایا ایپینډیموما د دماغ سرطان دی؟
هو! دا د تومور یو ډول دی چې زموږ په مرکزي عصبي سیسټم (دماغ او نخاعي رګ) کې وده کوي. زموږ د دماغ او نخاعي رګ ترمنځ یو سیسټم شتون لري چې یو شفاف مایع لري چې د دماغي نخاعي مایع (CSF) په نوم یادیږي. دا سرطان په 'ایپینډیمل حجرو' کې وده کوي چې دا مایع جوړوي.
💬 آیا دا سرطان په لویانو یا ماشومانو کې ډیر پیښیږي؟
که څه هم دا په هر عمر کې واقع کیدی شي، د دې تومورونو 70٪ په کوچنیو ماشومانو او ماشومانو کې پیښیږي. په ماشومانو کې، دا تومورونه ډیری وختونه په شاته فوسا (د دماغ ښکته برخه) کې وده کوي. په لویانو کې، دوی ډیری وختونه د دماغ پرځای په نخاعي رګ کې وده کوي.
💬 کله چې دا تومور په دماغ کې رامینځته شي نو ماشوم کومې نښې نښانې ښیې؟
تومور د دماغي نخاعي مایع (CSF) جریان بندوي. دا د دماغ د اوبو ډکولو او فشار زیاتولو (هایډروسفالس) لامل کیږي، چې ماشوم ته د نه زغملو سر درد (په ځانګړي توګه سهار)، ډیر کانګې، تیاره لید، او اتکسیا لامل کیږي. دا معمولا د دماغ جراحي ته اړتیا لري ترڅو تومور او وړانګې په بشپړ ډول لرې کړي.
` میټاکارپل فریکچر، د لاس فریکچر، د هډوکي فریکچر، د لاس اختلالات، د باکسر فریکچر، د لاس جراحي، د هډوکي درملنه
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم