Skip to main content

ایا ستاسو ډاکټر د ADHD سره ستاسو لپاره میتیلفینیډیټ لیکلی دی؟ راځئ چې د دې درملو په اړه زده کړه وکړو.

ایا ستاسو ډاکټر د ADHD سره ستاسو لپاره میتیلفینیډیټ لیکلی دی؟ راځئ چې د دې درملو په اړه زده کړه وکړو.

ایا تاسو یا ستاسو ماشوم په یو شی تمرکز کولو کې ستونزه لرئ؟ ایا تاسو هر وخت بې هوښه او بې آرامه احساس کوئ؟ دې حالت ته د پاملرنې کمښت هایپرایکټیویټي اختلال یا ADHD (د پاملرنې کمښت هایپرایکټیویټي اختلال) ویل کیږي، لکه څنګه چې ډیری خلک پوهیږي. یو له اصلي درملو څخه چې د دې حالت درملنې لپاره کارول کیږي میتیلفینیډیټ دی. نن ورځ، موږ به د دې درملو په اړه وغږیږو، په ځانګړي توګه د پراخ شوي خوشې کولو بڼه چې په ماښام کې اخیستل کیږي.

میتیلفینیدیټ څه شی دی؟

په ساده ډول، دا یو درمل دی چې د ADHD درملنې لپاره کارول کیږي. په طبي لحاظ، دا د محرک کټګورۍ پورې اړه لري. فکر وکړئ، زموږ په دماغ کې ځینې کیمیاوي توکي (نیوروټرانسمیټرونه) شتون لري چې د پاملرنې او کنټرول په څیر شیانو کې مرسته کوي. د ADHD سره یو کس ممکن پدې کې یو څه لږ فعالیت ولري. نو، دا درمل د دې کیمیاوي موادو فعالیت هڅولو، د تمرکز کولو وړتیا زیاتولو او د احساساتي، بې ثباته چلند کنټرولولو سره کار کوي. هغه ځانګړی ډول چې موږ یې په دې مقاله کې خبرې کوو په داسې ډول ډیزاین شوی چې کله په ماښام کې واخیستل شي، د هغې اغیزې ټوله شپه او تر بل سهار پورې احساس کیږي.

هغه شیان چې تاسو باید د درملو اخیستو دمخه خپل ډاکټر ته ووایاست

د دې درملو د پیل کولو دمخه، دا ډیره مهمه ده چې د خپل بشپړ روغتیا تاریخ په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. دا ځکه چې ځینې طبي شرایط کولی شي د دې درملو کارول خطرناک کړي. که تاسو یا ستاسو په کورنۍ کې څوک په لاندې جدول کې لیست شوي کوم شرایط ولري، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر ته ووایاست.

طبي حالت/حقیقت ولې باید خبر ورکړئ؟
د زړه ناروغي، د وينې لوړ فشار، يا د زړه ناروغۍ کورنۍ تاريخچه دا درمل ممکن د وینې فشار او د زړه ضربان یو څه زیات کړي.
رواني ناروغي (اضطراب، خپګان، دوه قطبي اختلال، د ځان وژنې فکرونه) ځکه چې درمل ځینې وختونه موجوده رواني نښې نښانې زیاتې کولی شي.
قبضې دا درمل ځینې وختونه د مرۍ د اختلاطاتو خطر زیاتوي.
د ګلوکوما حالت ځکه چې دا ممکن د سترګو فشار زیات کړي.
د ځيګر ناروغي ځکه چې دا کولی شي د بدن څخه د درملو د لرې کولو په پروسه اغیزه وکړي.
په ګوتو کې د دوران ستونزې (د مثال په توګه د ریناډ پدیده) ځکه چې دا نښې نښانې د خرابیدو احتمال لري.
د توریټ سنډروم یا د موټرو ټیکونه ځکه چې د دې شرایطو نښې نښانې ممکن زیاتې شي.
که تاسو امیندواره یاست، د امیندوارۍ هڅه کوئ، یا د شیدو ورکولو مور یاست تاسو باید د خپل ډاکټر سره بحث وکړئ چې درمل ستاسو ماشوم څنګه اغیزمن کولی شي.
د دې درملو یا بل څه سره حساسیت د الرجیک عکس العملونو مخنیوي لپاره.

د درملو کارولو غوره لاره څه ده؟

لکه څنګه چې ډاکټر وايي، دا ډېره مهمه ده چې سم خوراک په سم وخت کې واخیستل شي.

  • وخت: دا ځانګړی ډول معمولا په ماښام یا شپه کې اخیستل کیږي. هڅه وکړئ چې دا هره ورځ په ورته وخت کې واخلئ.
  • څنګه یې واخلو: کیپسول په بشپړه توګه د یو ګیلاس اوبو سره تیر کړئ . کیپسول مه ماتوئ، مه یې ماتوئ یا مه ژاړئ. داسې کول ممکن ټول درمل په یو وخت کې بدن ته خوشې کړي، کوم چې ممکن اړخیزې اغیزې زیاتې کړي.
  • که تاسو په تیرولو کې ستونزه لرئ:که تاسو د کیپسول په تیرولو کې ستونزه لرئ، تاسو کولی شئ په احتیاط سره یې پرانیزئ، دننه کوچنۍ ګولۍ په نرمو خوړو لکه مڼې باندې وویشئ، او سمدلاسه یې پرته له ژاولو تیر کړئ. مګر لومړی د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
  • که تاسو ډیر خوراک وکړئ: که تاسو فکر کوئ چې تاسو د اړتیا څخه ډیر درمل اخیستي دي، سمدلاسه نږدې د بیړني درملنې واحد (ETU) ته لاړ شئ یا د کولمبو ملي روغتون کې د ملي زهرو معلوماتو مرکز ته زنګ ووهئ.

تر ټولو مهمه خبره: دا درمل یوازې ستاسو لپاره تجویز شوي دي. د کوم دلیل لپاره یې له بل چا سره مه شریکوئ. دا غیرقانوني دی او د هغه کس لپاره خطرناک کیدی شي.

که تاسو د درملو یو خوراک له لاسه ورکړئ نو څه وکړئ؟

که تاسو د ماښام خوراک اخیستل هیر کړئ، نو ژر تر ژره یې واخلئ کله چې تاسو په هغه ماښام یاد ولرئ. مګر، که چیرې بله ورځ وي چې تاسو په یاد ولرئ، له لاسه ورکړل شوی خوراک پریږدئ او خپل بل خوراک په معمول وخت کې واخلئ. هیڅکله د هیر شوي خوراک د جبران لپاره په یوځل کې دوه خوراکونه مه اخلئ.

نور شیان چې ممکن د دې درملو سره تعامل وکړي

ځینې ​​درمل کولی شي د میتیلفینیدیټ سره تعامل وکړي او ناغوښتل شوي اغیزې رامینځته کړي. دا مهمه ده چې خپل ډاکټر ته د ټولو درملو په اړه ووایاست چې تاسو یې اخلئ (د ویټامینونو او بوټو درملنې په ګډون).

  • د MAOI ضد درمل: د دې درملو سره د دې اخیستل خورا خطرناک دي. دا کولی شي د وینې لوړ فشار لامل شي.
  • د وینې فشار درمل: دا درمل ممکن د وینې فشار درملو اغیزمنتوب بدل کړي.
  • د مرۍ لپاره درمل: د دې درملو اغیزمنتوب ممکن اغیزمن شي.
  • نور محرکات: د ADHD د نورو درملو، د وزن کمولو درملو، او کافین لرونکو مشروباتو سره یوځای اخیستل کولی شي د زړه ضربان او بې خوبۍ لامل شي.
  • هغه درمل چې د وینې د لخته کیدو مخه نیسي (د مثال په توګه وارفارین): د دې اغیزمنتوب ممکن بدلون ومومي.

هغه شیان چې په ځانګړې توګه د درملو اخیستو پرمهال باید په پام کې ونیول شي

  • وده: ډاکټر به د دې درمل اخیستونکي ماشوم قد او وزن وڅاري، ځکه چې ځینې وختونه د اشتها د نشتوالي له امله وده یو څه اغیزمن کیدی شي.
  • اشتها: دا معمول ده چې کله تاسو لومړی د درملو اخیستل پیل کړئ نو د اشتها کموالی تجربه کړئ. د دې لپاره یوه حل لاره دا ده چې په ورځ کې څو ځله کوچني خواړه وخورئ د دې پرځای چې په یوځل کې لوی خواړه وخورئ.
  • پاملرنه او پاملرنه: که څه هم دا درمل ممکن ستاسو هوښیارتیا ښه کړي، دا کولی شي تاسو ته خوب هم درکړي. له همدې امله، د موټر چلولو، بایسکل چلولو یا ماشین چلولو پرمهال ډیر محتاط اوسئ تر هغه چې تاسو په سمه توګه پوه شئ چې درمل تاسو څنګه اغیزه کوي.
  • د نارینه وو لپاره ځانګړی خبرداری: که تاسو د اوږدې مودې یا دردناک جوړیدو تجربه کوئ چې له 4 ساعتونو څخه ډیر دوام کوي، دا ممکن یو جدي حالت وي. د دایمي زیان مخنیوي لپاره سمدستي طبي پاملرنه وغواړئ.
  • ستاسو په ګوتو کې بدلونونه: که تاسو د درملو اخیستو پرمهال په خپلو ګوتو یا ګوتو کې کوم غیر معمولي زخمونه، بې حسي، درد، یا د یخنۍ سره حساسیت وګورئ، د رنګ بدلون (سپین، نیلي، سور) سره، خپل ډاکټر ته ووایاست.

د درملو جانبي عوارض

د ټولو درملو په څیر، دا درمل کولی شي جانبي عوارض ولري، مګر هرڅوک یې نه ترلاسه کوي.

د جانبي عوارضو ډول ځانګړتیاوې
که تاسو له دې څخه کوم یو لرئ، سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
الرجیک غبرګونونه د پوستکي خارښت، خارښ، د مخ/شونډو/ژبې پړسوب، تنفس کې ستونزه.
د زړه په ضربان کې بدلونونه د زړه تیز یا غیر منظم ضربان، سرخوږی، د سینې درد.
په رواني حالت کې بدلونونه سخته بې آرامي، بې نظمي، د هغو شیانو لیدل/اوریدل چې هلته نه وي، د ځان وژنې فکرونه، دښمنانه احساسات.
په لویانو کې د زړه حمله د مخ، لاس یا پښې ناڅاپه بې حسي/کمزوري، په خبرو کولو کې ستونزه، په تګ کې ستونزه، سخت سر درد.
دا عامې نښې دي، خو که دوام وکړي، نو باید خپل ډاکټر ته ووایاست.
لږ اړخیزې اغیزې سر درد، بې خوبي، د اشتها کموالی، د وزن کموالی، زړه بدوالی، د لید کمزورتیا.

کور ته د وړلو پیغام

  • میتیلفینیډیټ یو درمل دی چې د ADHD درملنې لپاره کارول کیږي. دا پاملرنه زیاتوي او بې خوبي کموي.
  • د دې درملو له پیل کولو دمخه، خپل ډاکټر ته خپل ټول روغتیایی معلومات ووایاست (په ځانګړې توګه د زړه او رواني روغتیا شرایط).
  • درمل په سمه توګه لکه څنګه چې ستاسو ډاکټر تاسو ته وایی، په سم وخت کې وخورئ. کیپسول مه ماتوئ، مه یې ماتوئ یا مه ژاړئ.
  • که تاسو سخت جانبي عوارض تجربه کړئ (د سينې درد، تنفس کې ستونزه، سخت ذهني بدلونونه)، سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.
  • دا درمل یوازې ستاسو لپاره دي. هیڅکله یې له بل چا سره مه شریکوئ. دا په خوندي ځای کې د ماشومانو او څارویو له لاسرسي لرې وساتئ.

میتیلفینیدیټ، ADHD، میتیلفینیدیټ، ADHD، د پاملرنې د کمښت اختلال، عصبي محرکات، د ماشومانو رواني روغتیا
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

No comments yet. Be the first to share your thoughts here.

Add Your Comment

Please calculate: 8 + 9 =
ایا ستاسو ډاکټر د ADHD سره ستاسو لپاره میتیلفینیډیټ لیکلی دی؟ راځئ چې د دې درملو په اړه زده کړه وکړو.
درملAP ۱۴۰۵ چنگاښ ۲۴

ایا ستاسو ډاکټر د ADHD سره ستاسو لپاره میتیلفینیډیټ لیکلی دی؟ راځئ چې د دې درملو په اړه زده کړه وکړو.

ایا تاسو یا ستاسو ماشوم په یو شی تمرکز کولو کې ستونزه لرئ؟ ایا تاسو هر وخت بې هوښه او بې آرامه احساس کوئ؟ دې حالت ته د پاملرنې کمښت هایپرایکټیویټي اختلال یا ADHD (د پاملرنې کمښت هایپرایکټیویټي اختلال) ویل کیږي، لکه څنګه چې ډیری خلک پوهیږي. یو له اصلي درملو څخه چې د دې حالت درملنې لپاره کارول کیږي میتیلفینیډیټ دی. نن ورځ، موږ به د دې درملو په اړه وغږیږو، په ځانګړي توګه د پراخ شوي خوشې کولو بڼه چې په ماښام کې اخیستل کیږي.

میتیلفینیدیټ څه شی دی؟

په ساده ډول، دا یو درمل دی چې د ADHD درملنې لپاره کارول کیږي. په طبي لحاظ، دا د محرک کټګورۍ پورې اړه لري. فکر وکړئ، زموږ په دماغ کې ځینې کیمیاوي توکي (نیوروټرانسمیټرونه) شتون لري چې د پاملرنې او کنټرول په څیر شیانو کې مرسته کوي. د ADHD سره یو کس ممکن پدې کې یو څه لږ فعالیت ولري. نو، دا درمل د دې کیمیاوي موادو فعالیت هڅولو، د تمرکز کولو وړتیا زیاتولو او د احساساتي، بې ثباته چلند کنټرولولو سره کار کوي. هغه ځانګړی ډول چې موږ یې په دې مقاله کې خبرې کوو په داسې ډول ډیزاین شوی چې کله په ماښام کې واخیستل شي، د هغې اغیزې ټوله شپه او تر بل سهار پورې احساس کیږي.

هغه شیان چې تاسو باید د درملو اخیستو دمخه خپل ډاکټر ته ووایاست

د دې درملو د پیل کولو دمخه، دا ډیره مهمه ده چې د خپل بشپړ روغتیا تاریخ په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. دا ځکه چې ځینې طبي شرایط کولی شي د دې درملو کارول خطرناک کړي. که تاسو یا ستاسو په کورنۍ کې څوک په لاندې جدول کې لیست شوي کوم شرایط ولري، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر ته ووایاست.

طبي حالت/حقیقت ولې باید خبر ورکړئ؟
د زړه ناروغي، د وينې لوړ فشار، يا د زړه ناروغۍ کورنۍ تاريخچه دا درمل ممکن د وینې فشار او د زړه ضربان یو څه زیات کړي.
رواني ناروغي (اضطراب، خپګان، دوه قطبي اختلال، د ځان وژنې فکرونه) ځکه چې درمل ځینې وختونه موجوده رواني نښې نښانې زیاتې کولی شي.
قبضې دا درمل ځینې وختونه د مرۍ د اختلاطاتو خطر زیاتوي.
د ګلوکوما حالت ځکه چې دا ممکن د سترګو فشار زیات کړي.
د ځيګر ناروغي ځکه چې دا کولی شي د بدن څخه د درملو د لرې کولو په پروسه اغیزه وکړي.
په ګوتو کې د دوران ستونزې (د مثال په توګه د ریناډ پدیده) ځکه چې دا نښې نښانې د خرابیدو احتمال لري.
د توریټ سنډروم یا د موټرو ټیکونه ځکه چې د دې شرایطو نښې نښانې ممکن زیاتې شي.
که تاسو امیندواره یاست، د امیندوارۍ هڅه کوئ، یا د شیدو ورکولو مور یاست تاسو باید د خپل ډاکټر سره بحث وکړئ چې درمل ستاسو ماشوم څنګه اغیزمن کولی شي.
د دې درملو یا بل څه سره حساسیت د الرجیک عکس العملونو مخنیوي لپاره.

د درملو کارولو غوره لاره څه ده؟

لکه څنګه چې ډاکټر وايي، دا ډېره مهمه ده چې سم خوراک په سم وخت کې واخیستل شي.

  • وخت: دا ځانګړی ډول معمولا په ماښام یا شپه کې اخیستل کیږي. هڅه وکړئ چې دا هره ورځ په ورته وخت کې واخلئ.
  • څنګه یې واخلو: کیپسول په بشپړه توګه د یو ګیلاس اوبو سره تیر کړئ . کیپسول مه ماتوئ، مه یې ماتوئ یا مه ژاړئ. داسې کول ممکن ټول درمل په یو وخت کې بدن ته خوشې کړي، کوم چې ممکن اړخیزې اغیزې زیاتې کړي.
  • که تاسو په تیرولو کې ستونزه لرئ:که تاسو د کیپسول په تیرولو کې ستونزه لرئ، تاسو کولی شئ په احتیاط سره یې پرانیزئ، دننه کوچنۍ ګولۍ په نرمو خوړو لکه مڼې باندې وویشئ، او سمدلاسه یې پرته له ژاولو تیر کړئ. مګر لومړی د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
  • که تاسو ډیر خوراک وکړئ: که تاسو فکر کوئ چې تاسو د اړتیا څخه ډیر درمل اخیستي دي، سمدلاسه نږدې د بیړني درملنې واحد (ETU) ته لاړ شئ یا د کولمبو ملي روغتون کې د ملي زهرو معلوماتو مرکز ته زنګ ووهئ.

تر ټولو مهمه خبره: دا درمل یوازې ستاسو لپاره تجویز شوي دي. د کوم دلیل لپاره یې له بل چا سره مه شریکوئ. دا غیرقانوني دی او د هغه کس لپاره خطرناک کیدی شي.

که تاسو د درملو یو خوراک له لاسه ورکړئ نو څه وکړئ؟

که تاسو د ماښام خوراک اخیستل هیر کړئ، نو ژر تر ژره یې واخلئ کله چې تاسو په هغه ماښام یاد ولرئ. مګر، که چیرې بله ورځ وي چې تاسو په یاد ولرئ، له لاسه ورکړل شوی خوراک پریږدئ او خپل بل خوراک په معمول وخت کې واخلئ. هیڅکله د هیر شوي خوراک د جبران لپاره په یوځل کې دوه خوراکونه مه اخلئ.

نور شیان چې ممکن د دې درملو سره تعامل وکړي

ځینې ​​درمل کولی شي د میتیلفینیدیټ سره تعامل وکړي او ناغوښتل شوي اغیزې رامینځته کړي. دا مهمه ده چې خپل ډاکټر ته د ټولو درملو په اړه ووایاست چې تاسو یې اخلئ (د ویټامینونو او بوټو درملنې په ګډون).

  • د MAOI ضد درمل: د دې درملو سره د دې اخیستل خورا خطرناک دي. دا کولی شي د وینې لوړ فشار لامل شي.
  • د وینې فشار درمل: دا درمل ممکن د وینې فشار درملو اغیزمنتوب بدل کړي.
  • د مرۍ لپاره درمل: د دې درملو اغیزمنتوب ممکن اغیزمن شي.
  • نور محرکات: د ADHD د نورو درملو، د وزن کمولو درملو، او کافین لرونکو مشروباتو سره یوځای اخیستل کولی شي د زړه ضربان او بې خوبۍ لامل شي.
  • هغه درمل چې د وینې د لخته کیدو مخه نیسي (د مثال په توګه وارفارین): د دې اغیزمنتوب ممکن بدلون ومومي.

هغه شیان چې په ځانګړې توګه د درملو اخیستو پرمهال باید په پام کې ونیول شي

  • وده: ډاکټر به د دې درمل اخیستونکي ماشوم قد او وزن وڅاري، ځکه چې ځینې وختونه د اشتها د نشتوالي له امله وده یو څه اغیزمن کیدی شي.
  • اشتها: دا معمول ده چې کله تاسو لومړی د درملو اخیستل پیل کړئ نو د اشتها کموالی تجربه کړئ. د دې لپاره یوه حل لاره دا ده چې په ورځ کې څو ځله کوچني خواړه وخورئ د دې پرځای چې په یوځل کې لوی خواړه وخورئ.
  • پاملرنه او پاملرنه: که څه هم دا درمل ممکن ستاسو هوښیارتیا ښه کړي، دا کولی شي تاسو ته خوب هم درکړي. له همدې امله، د موټر چلولو، بایسکل چلولو یا ماشین چلولو پرمهال ډیر محتاط اوسئ تر هغه چې تاسو په سمه توګه پوه شئ چې درمل تاسو څنګه اغیزه کوي.
  • د نارینه وو لپاره ځانګړی خبرداری: که تاسو د اوږدې مودې یا دردناک جوړیدو تجربه کوئ چې له 4 ساعتونو څخه ډیر دوام کوي، دا ممکن یو جدي حالت وي. د دایمي زیان مخنیوي لپاره سمدستي طبي پاملرنه وغواړئ.
  • ستاسو په ګوتو کې بدلونونه: که تاسو د درملو اخیستو پرمهال په خپلو ګوتو یا ګوتو کې کوم غیر معمولي زخمونه، بې حسي، درد، یا د یخنۍ سره حساسیت وګورئ، د رنګ بدلون (سپین، نیلي، سور) سره، خپل ډاکټر ته ووایاست.

د درملو جانبي عوارض

د ټولو درملو په څیر، دا درمل کولی شي جانبي عوارض ولري، مګر هرڅوک یې نه ترلاسه کوي.

د جانبي عوارضو ډول ځانګړتیاوې
که تاسو له دې څخه کوم یو لرئ، سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
الرجیک غبرګونونه د پوستکي خارښت، خارښ، د مخ/شونډو/ژبې پړسوب، تنفس کې ستونزه.
د زړه په ضربان کې بدلونونه د زړه تیز یا غیر منظم ضربان، سرخوږی، د سینې درد.
په رواني حالت کې بدلونونه سخته بې آرامي، بې نظمي، د هغو شیانو لیدل/اوریدل چې هلته نه وي، د ځان وژنې فکرونه، دښمنانه احساسات.
په لویانو کې د زړه حمله د مخ، لاس یا پښې ناڅاپه بې حسي/کمزوري، په خبرو کولو کې ستونزه، په تګ کې ستونزه، سخت سر درد.
دا عامې نښې دي، خو که دوام وکړي، نو باید خپل ډاکټر ته ووایاست.
لږ اړخیزې اغیزې سر درد، بې خوبي، د اشتها کموالی، د وزن کموالی، زړه بدوالی، د لید کمزورتیا.

کور ته د وړلو پیغام

  • میتیلفینیډیټ یو درمل دی چې د ADHD درملنې لپاره کارول کیږي. دا پاملرنه زیاتوي او بې خوبي کموي.
  • د دې درملو له پیل کولو دمخه، خپل ډاکټر ته خپل ټول روغتیایی معلومات ووایاست (په ځانګړې توګه د زړه او رواني روغتیا شرایط).
  • درمل په سمه توګه لکه څنګه چې ستاسو ډاکټر تاسو ته وایی، په سم وخت کې وخورئ. کیپسول مه ماتوئ، مه یې ماتوئ یا مه ژاړئ.
  • که تاسو سخت جانبي عوارض تجربه کړئ (د سينې درد، تنفس کې ستونزه، سخت ذهني بدلونونه)، سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.
  • دا درمل یوازې ستاسو لپاره دي. هیڅکله یې له بل چا سره مه شریکوئ. دا په خوندي ځای کې د ماشومانو او څارویو له لاسرسي لرې وساتئ.

میتیلفینیدیټ، ADHD، میتیلفینیدیټ، ADHD، د پاملرنې د کمښت اختلال، عصبي محرکات، د ماشومانو رواني روغتیا
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

No comments yet. Be the first to share your thoughts here.

Add Your Comment

Please calculate: 8 + 9 =