په دماغ کې د وینې د کوچنیو رګونو بندیدل (مایکرو واسکولر اسکیمیک ناروغي): راځئ چې پدې اړه وغږیږو!

ایا تاسو هم د عمر په زیاتیدو سره کوچني شیان هیروئ؟ ایا تاسو ته ستونزمنه ده چې خپل ذهن په یو ځای کې وساتئ؟ ځینې وختونه تاسو فکر کوئ چې دا د عمر عادي نښې دي، مګر ځینې وختونه ممکن د دې تر شا بل روغتیایی دلیل وي. ښه، نن موږ د هغه حالت په اړه خبرې کوو چې زموږ په دماغ کې د وینې کوچني رګونه اغیزمن کوي. دې ته "(مایکرو واسکولر اسکیمیک ناروغي)" ویل کیږي. راځئ چې وګورو چې دا څه شی دی، څوک یې ترلاسه کوي، او نښې یې څه دي.

دا څه شی دی (مایکرو واسکولر اسکیمیک ناروغي)؟ په ساده ډول ووایاست...

په ساده ډول، "(مایکرو واسکولر اسکیمیک ناروغي)" د مختلفو بدلونونو د یوې ډلې لپاره یو عمومي نوم دی چې ستاسو په دماغ کې په خورا کوچنیو، نازکو وینې رګونو کې واقع کیږي (موږ دې ته "(مایکرو واسکولونه)" وایو. لکه څنګه چې د اوبو پایپ د عمر سره تړل کیږي، دا د وینې رګونه هم کولی شي لږ څه بدلون ومومي. د دې بدلونونو شدت پورې اړه لري، تاسو کولی شئ مختلف پیچلتیاوې رامینځته کړئ. دا ممکن د تمرکز کولو ستونزې په څیر کوچنی وي، یا دا ممکن د "(سټروک)" په څیر جدي وي.

د دې ناروغۍ لپاره څو نور نومونه هم کارول کیږي. تاسو ممکن دا نومونه اوریدلي وي:

• ``د دماغي کوچنیو رګونو ناروغي (CSVD)''
• ``مزمن مایکرو واسکولر اسکیمیک ناروغي''
• ``د کوچنیو رګونو اسکیمیک ناروغي''

مهمه نه ده چې تاسو یې په کوم نوم ونوموئ، دا ټول د یو شی په اړه دي.

څوک له دې څخه ډېر اغېزمن کېږي؟

دا ناروغي چې "مایکرو واسکولر اسکیمیک ناروغي" نومېږي، تر ډېره په زړو خلکو کې لیدل کېږي. نارینه او ښځینه دواړه کولی شي دا ناروغي رامینځته کړي. تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د عمر سره د دې ناروغۍ د پراختیا خطر زیاتیږي.

یوازې فکر وکړئ، د ۵۰ کلنۍ په عمر کې، نږدې ۵٪ خلک ممکن دا ناروغي ولري. په هرصورت، د هغو کسانو په منځ کې چې د ۹۰ کلنۍ عمر یې تیر کړی وي، ویل کیږي چې د ټولو خلکو نږدې سل سلنه (۱۰۰٪) تر یوې اندازې پورې دا ناروغي لري. دا پدې مانا ده چې دا د عمر په تیریدو سره خورا عام دی.

دا دومره عام دی چې اټکل کیږي چې دا د شاوخوا 45٪ خلکو لامل دی چې د حافظې زوال رامینځته کوي، یو حالت چې حافظه په تدریجي ډول له لاسه ورکوي، او 25٪ خلک چې د سټروک څخه رنځ وړي. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې پدې اړه پوه شئ.

ولې دا پیښیږي؟ د دې لاملونه څه دي؟

د "(مایکرو واسکولر اسکیمیک ناروغۍ)" اصلي لامل په دماغ کې د وینې د کوچنیو رګونو د دیوالونو ضخامت او د هغوی دننه د غوړ راټولیدل دي، چې د "(پلاک جوړیدل)" لامل کیږي. دا د زړو اوبو پایپونو دننه د زنګ په څیر دی. په هرصورت، متخصصین په سمه توګه نه پوهیږي چې ولې دا پیښیږي. په هرصورت، دا موندل شوي چې ډیری عوامل شتون لري چې دا اغیزه کوي.

د خطر عوامل څه دي؟ که تاسو دا شیان لرئ نو محتاط اوسئ!

عمر د خطر اصلي فکتور دی. موږ نشو کولی دا کنټرول کړو. په هرصورت، ډیری نورې روغتیایی ستونزې شتون لري چې د "(مایکرو واسکولر اسکیمیک ناروغۍ)" د پراختیا خطر زیاتوي. هغه دا دي:

• د پښتورګو مزمنه ناروغي:که تاسو د پښتورګو ستونزې لرئ، نو دا خطر لوړ دی.
• شکر: هغه خلک چې د شکر ناروغي لري د دې ناروغۍ د پراختیا احتمال هم ډیر وي، ځکه چې شکر ناروغي کولی شي په عمومي ډول د وینې رګونو ته زیان ورسوي.
• د وینې لوړ فشار: په ځانګړې توګه که ستاسو د وینې فشار ۱۴۰/۹۰ ملي میتر Hg (د شریان لوړ فشار) یا لوړ وي، دا د دماغ په کوچنیو وینې رګونو باندې ډیر فشار راوړي.
• لوړ کولیسټرول: کله چې په وینه کې د کولیسټرول کچه لوړه شي، نو د دې امکان ډیر وي چې دا د وینې رګونو دننه جوړ شي او بند شي.
• خرراټي او د خوب د بندیدو مخنیوی: دا هم ستاسو د فکر په پرتله یوه جدي ستونزه ده. د شپې په سمه توګه تنفس نه کول د بدن د اکسیجن رسولو کموي، کوم چې د وینې رګونو لپاره هم ښه نه دی.
• سګرټ څکول یا د نورو تمباکو محصولاتو کارول: سګرټ څکول تقریبا د هرې ناروغۍ لپاره د خطر فکتور دی. دا په مستقیم ډول د وینې رګونو ته زیان رسوي.

که تاسو د دې شیانو څخه یو یا ډیر لرئ، نو دا ښه نظر دی چې لږ ډیر محتاط اوسئ.

نښې نښانې یې څه دي؟ موږ دا څنګه پیژنو؟

ډاکټران کله ناکله دې حالت ته "مایکرو واسکولر اسکیمیک ناروغي" "خاموش ناروغي" وايي. دا ځکه چې نښې یې ځینې وختونه دومره نازکې وي چې په اسانۍ سره له پامه غورځیدلی شي. همدارنګه، خلک دوی له پامه غورځوي، فکر کوي چې دا عادي بدلونونه دي چې د عمر سره پیښیږي.

خو، په ځینو زړو خلکو کې، دا نښې نښانې له منځنۍ کچې څخه تر شدیدې کچې پورې کیدی شي. څرنګه چې دا حالت د بدن په ډیری سیسټمونو اغیزه کوي، نو نښې نښانې یې خورا پراخې کیدی شي. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي:

د ادرار په سیستم کې بدلونونه:

• د ادرار په کنټرول کې ستونزه (د ادرار بې نظمي): په ساده ډول، پرته له دې چې پوه شي د ادرار یو څه ضایع کول.
• د ادرار کولو لپاره ناڅاپي او قوي اړتیا: د ادرار کولو لپاره ناڅاپي او شدید اړتیا .

د فکر کولو وړتیا کې بدلونونه (ادراک):

• ډیمنشیا: د حافظې تدریجي ضایع کیدل او د ورځني کارونو ترسره کولو کې ستونزې.
• د تمرکز مشکل: په یو څه تمرکز کولو کې مشکل.
• د پوهې لږ کمزوری: د پریکړو کولو او د شیانو په پوهیدو کې ستونزه.
• ناڅاپه ګډوډي، داسې احساس کول چې تاسو خپل هوش له لاسه ورکوئ (ډیلیریم): دا ناڅاپه پیښ کیدی شي.

په عصبي سیستم کې بدلونونه (عصبي ناروغي):

• د خوړو یا مایعاتو په تیرولو کې مشکل (ډیسفاګیا): خواړه ممکن داسې احساس شي لکه بند پاتې وي.
• د مخ عضلات په سمه توګه د کنټرول توان نه لري: د مخ یوه برخه ممکن ښکته ښکاري.
• ناڅاپه، بې کنټروله ژړا یا خندا پرته له کوم دلیله (سیوډوبلبار اغیزه):دا کېدای شي ډېره عجيبه تجربه وي.
• د خبرو کولو پر مهال د کلمو غلیظ کېدل، د خبرو غلیظ کېدل (ډیسارتریا): لکه ژبه چې موچ شوې وي.

په رواني روغتیا کې بدلونونه:

• اضطراب: د نا آرامۍ یا ویرې احساس کول.
• بې پروايي: د هرڅه څخه د ستړي کیدو حالت .
• خپګان: د شدید خفګان او مایوسۍ احساس.
• دوامداره ستړیا، ستړیا: د ستړیا احساس، مهمه نه ده چې تاسو څه کوئ.
• په کوچنیو شیانو ژر غوسه کېدل، بې صبري (چړسوب) .

د خوب ستونزې:

• د خوب مختلف اختلالات .
• د شپې ښه خوب نه کول، د بې خوبۍ ستونزې .

د تګ ستونزې:

• د تګ پر مهال توازن له لاسه ورکول، د توازن ساتلو کې ستونزه لرل .
• ډېر ځله لوېدل یا لوېدل .
• یو بې خونده قدم وهل .

که تاسو د دې نښو څخه یو یا ډیر ولرئ، نو دا ډیره مهمه ده چې د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.

دا ناروغي څنګه تشخیص کیږي؟ کوم معاینات ترسره کیږي؟

ډاکټران معمولا د دې ناروغۍ د تشخیص لپاره د MRI (مقناطیسي ریزونانس امیجنگ) سکین کاروي. دا تقریبا بې درده ازموینه ده. دا ستاسو د دماغ خورا روښانه عکسونو اخیستلو لپاره لوی مقناطیس، راډیو څپې او کمپیوټر کاروي.

هغه کس چې "مایکرو واسکولر اسکیمیک ناروغي" لري ممکن په خپل مغز کې مختلف بدلونونه ولري. ډاکټران د MRI انځورونو کې د دې په څیر شیان ګوري:

• د دماغ مایکروبلیډونه په دماغ کې د وینې کوچنۍ رګونه دي چې وینه بهیږي . دا ډیرې کوچنۍ وینې دي.
• آیا په دماغ کې سپینه ماده زیانمنه شوې ده؟ دا زیانمنې شوې سیمې په سکین کې د روښانه سپینو داغونو په توګه ښکاري. دې ته د سپینې مادې هایپر انټینسیټي ویل کیږي.
• ایا په دماغ کې کوچني، غیر عصبي زخمونه شتون لري (لیکونار انفارکټونه) چې لوی عصبي نښې نښانې نه ښیې. دا د زیان د کوچنیو برخو په څیر دي.

کله چې دا شیان په MRI سکین کې وموندل شي، ډاکټر کولی شي معلومه کړي چې ایا تاسو "مایکرو واسکولر اسکیمیک ناروغي" لرئ که نه.

آیا دا ناروغي بیرته راګرځیدلی شي او په بشپړه توګه درملنه کیدی شي؟

دا یو څه پیچلې مسله ده. د "مایکرو واسکولر اسکیمیک ناروغۍ" په لومړیو مرحلو کې، دا ممکن وي چې په دماغ کې ځینې بدلونونه چې تر یوې اندازې پورې رامینځته شوي دي "بیرته وګرځول" شي. دا، وضعیت د ښه والي لپاره یو څه بدلیدلی شي.

خو، دا ناروغي معمولا پرمختللې بڼه لري. د وخت په تیریدو سره، دا بدلونونه بیرته نه راګرځیدونکي کیدی شي.

له همدې امله دا ډېره مهمه ده چې ژر تر ژره دا وپیژندل شي او د خطر عوامل کنټرول شي.

نو د دې علاج څه دی؟

اوس مهال، د مایکرو واسکولر اسکیمیک ناروغۍ لپاره کوم ځانګړی درمل نشته. د اوسنیو درملنو اصلي هدف ستاسو د خطر عوامل کمول او د جدي پیچلتیاوو لکه ډیمنشیا او سټروک پراختیا مخنیوی یا ځنډول دي.

ځکه چې د هر چا د خطر عوامل توپیر لري، د درملنې پلان ممکن له یو کس څخه بل کس ته توپیر ولري. دا پدې مانا ده چې درملنه به ستاسو سره سمون ولري. په عمومي توګه، درملنه کېدای شي پدې کې شامل وي:

• د صحي عادتونو رامینځته کول: د تمرین کولو او ډیر مغذي خواړو خوړلو په څیر شیان.
• د سګرټ څکولو بشپړ پریښودل.
• د وینې لوړ فشار کمولو، کولیسټرول کنټرولولو او د وینې د شکرو د کچې کنټرولولو لپاره د درملو اخیستل.

ستاسو ډاکټر به تاسو معاینه کړي او تاسو ته به ووایی چې ستاسو لپاره د درملنې کوم پلان غوره دی.

څنګه کولی شم دا خطر کم کړم؟

دا تر ټولو مهمه خبره ده. دا ډېره مهمه ده چې له خپل ډاکټر سره کار وکړئ ترڅو په سمه توګه وپیژنئ چې ستاسو د خطر ځانګړي عوامل څه دي او یو داسې پلان جوړ کړئ چې د هغوی سره مناسب وي.

دلته ځینې ستراتیژۍ دي چې د خطر کمولو کې مرسته کوي:

• صحي خواړه تعقیب کړئ: د امکان تر حده مالګه، مشبوع غوړ او بوره کم کړئ. ډیر سبزیجات، میوې او بوټي وخورئ چې مختلف مغذي مواد لري.
• په مختلفو تمرینونو کې برخه واخلئ: هغه تمرینونه غوره کړئ چې ستاسو توازن، ځواک او د زړه روغتیا ښه کړي. دا ښه نظر دی چې د فزیکي معالج یا فټنس روزونکي څخه مرسته واخلئ ترڅو تاسو سره مرسته وکړي چې پریکړه وکړئ چې کوم تمرینونه ستاسو لپاره خوندي او مناسب دي.
• په هغو پروګرامونو کې برخه واخلئ چې تاسو سره د سګرټ څکولو پریښودو کې مرسته کوي: په ساینسي ډول د ملاتړ ډلې یا یو په یو مشوره کولی شي مرسته وکړي.
• د فشار کمولو او آرام کولو لپاره تخنیکونه وکاروئ: د مراقبت او یوګا په څیر شیان کولی شي پدې کې مرسته وکړي.

که څه هم دا ممکن یو څه ستونزمن ښکاري چې دا شیان ستاسو په ژوند کې شامل کړئ، دوی به په اوږد مهال کې ستاسو روغتیا ته لویې ګټې راوړي.

زه څنګه پوه شم چې زه په خطر کې یم؟

د دې لپاره چې معلومه کړئ چې تاسو په خطر کې یاست، تاسو اړتیا لرئ چې خپلو نښو ته پام وکړئ. دا هم مهمه ده چې منظم معاینات او د وینې معاینه وکړئ. د خپل کولیسټرول کچه او د وینې فشار تعقیب کړئ. که تاسو د شکر ناروغۍ یا د پښتورګو ناروغۍ په څیر اساسي شرایط لرئ، نو دا هم مهمه ده چې دوی کنټرول کړئ.

ایا دا حالت خطرناک دی؟ بیا به څه پیښ شي؟

که چیرې درملنه یې ونشي، د مایکرو واسکولر اسکیمیک ناروغي کولی شي جدي، حتی د ژوند ګواښونکي پیچلتیاوې رامینځته کړي، لکه سټروک او شدید ادراکي کمښت.

خو، که تاسو د خپل ډاکټر شخصي درملنې پلان تعقیب کړئ، تاسو کولی شئ د دې حالت خرابیدل کنټرول کړئ او یو روغ او خپلواک ژوند وکړئ. له همدې امله، دا مهمه ده چې د خپل ډاکټر لارښوونې پرته له ویرې تعقیب کړئ.

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟

که تاسو احساس کوئ چې تاسو ناڅاپه یا په تدریجي ډول د لاندې شیانو د ترسره کولو وړتیا له لاسه ورکوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د معاینې لپاره ډاکټر ته مراجعه وکړئ.

• د ادرار د کنټرول وړتیا.
• د شیانو د یادولو وړتیا.
• د روښانه فکر کولو وړتیا.

د دې ډول بدلونونو کم ارزښت مه ورکوئ.

کله باید د بیړني درملنې څانګې (ETU) ته لاړ شئ؟

هغه خلک چې "(مایکرو واسکولر اسکیمیک ناروغي)" لري د سټروک د زیاتوالي خطر سره مخ دي. له همدې امله، که تاسو ناڅاپه لاندې نښې نښانې تجربه کړئ، نو تاسو باید سمدلاسه بیړنۍ خونې (ER) ته لاړ شئ.

• سر ګرځېدل، په سر کې د چکر وهلو احساس .
• د خبرو کولو توان نه لري .
• د توازن یا همغږۍ له لاسه ورکول، لکه د تګ پر مهال .
• د بدن په یوه اړخ کې بې حسي یا کمزوري .
• سخت سر درد .
• په یوه یا دواړو سترګو کې د لید ضایع کیدل .

دا ممکن د فالج نښې وي، نو د وخت ضایع کولو پرته ژر درملنه ترلاسه کول ممکن ژوند وژغوري.

په پای کې، د یادولو لپاره خورا مهم شیان

دا حالت، چې "مایکرو واسکولر اسکیمیک ناروغي" بلل کیږي، کولی شي ځینې خلک په نرمۍ او ځینې نور په شدیده توګه اغیزمن کړي. دا کولی شي ستاسو په مزاج کې بدلون، د فکر کولو ستونزې او د تګ راتګ ستونزې رامینځته کړي.

خو تر ټولو غوره خبره دا ده چې د خپلو ځانګړو خطر فکتورونو په پیژندلو او حل کولو سره، تاسو کولی شئ دا پیچلتیاوې کنټرول یا کمې کړئ، تاسو ته اجازه درکوي چې صحي ژوند وکړئ.

نو، له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او یو شخصي پلان جوړ کړئ چې ستاسو لپاره کار وکړي. مه وېرېږئ، پوهاوی او سم ګامونه اخیستل ترټولو مهم شی دی!

` په دماغ کې د وینې رګونه، د عمر زیاتیدل، دماغي سکته، ډیمنشیا، د وینې لوړ فشار، شکر، کولیسټرول