آیا تاسو کله ناکله کوچني شیان هیروئ؟ د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې تاسو یې د ملګري سره خبرې کولې، یا سبا یوه مهمه غونډه لرئ. ځینې وختونه تاسو باید د شیانو په لټه کې شئ لکه ستاسو کیلي چیرته وې، ستاسو عینکې چیرته دي، سمه ده؟ دا عادي خبره ده چې دا کوچنۍ هیرول لکه څنګه چې تاسو لوی شئ. مګر، ایا تاسو یا ستاسو نږدې چا کله هم احساس کړی چې دا هیرول یو څه ډیر دي، او دا ستاسو په ورځني فعالیتونو کې مداخله کوي؟ که داسې وي، نو دا ستاسو لپاره خورا مهمه ده چې د دې حالت څخه خبر اوسئ چې "معمولي ادراکي نیمګړتیا" (MCI) نومیږي، کوم چې موږ به یې نن په اړه خبرې وکړو.
'کمزوري ادراکي نیمګړتیا' (MCI) څه شی دی؟
په ساده ډول، "معمولي ادراکي نیمګړتیا" (MCI) هغه حالت دی چې تاسو پکې د خپل عمر د نورو په پرتله یو څه اندازه ادراکي کمښت یا یو څه نیمګړتیا لرئ . مګر دا یوازې د پام وړ ده. دا ادراکي وړتیاوې دا دي:
- حافظه: د شیانو د یادولو وړتیا.
- استدلال او قضاوت: د یو څه ته د مختلفو لیدونو څخه د کتلو، د سم او غلط ترمنځ د انتخاب کولو او پریکړې کولو وړتیا.
- د پیچلو دندو پلان کول او ترسره کول: د یو کار په سیستماتیک ډول پلان کولو او په ښه توګه ترسره کولو وړتیا.
تاسو ممکن دا بدلون پخپله وګورئ، یا ستاسو د کورنۍ غړی یا ملګری ممکن دا وګوري. مهمه خبره دا ده چې دا بدلونونه دومره شدید نه دي چې تاسو نشئ کولی خپل عادي ورځني فعالیتونه ترسره کړئ . دا دا ده چې تاسو لاهم کولی شئ د غسل کولو، خوړلو او جامې اغوستلو په څیر کارونه وکړئ.
د عمر پورې اړوند د حافظې بدلونونو او MCI ترمنځ څه توپیر دی؟
دا زموږ ټولو لپاره طبیعي ده چې د عمر په تیریدو سره زموږ د دماغ په فعالیت کې ځینې کوچني بدلونونه تجربه کړو. د نوي شیانو زده کولو لپاره لږ وخت نیولو یا د کارونو لږ ورو ترسره کولو په اړه فکر وکړئ.
په هرصورت، دا کوچني بدلونونه چې ستاسو د عمر سره پیښیږي ستاسو په ټولیز فعالیت یا ستاسو د ورځني کارونو ترسره کولو وړتیا اغیزه نه کوي . نورمال عمر د پیژندنې، استخباراتو، یا اوږدمهاله حافظې په څیر شیانو باندې د پام وړ اغیزه نه کوي.
په هرصورت، که تاسو د 65 کلونو څخه ډیر یاست، تاسو ممکن کله ناکله نومونه، کلمې یا ځایونه هیر کړئ. په هرصورت، د MCI په حالت کې، تاسو ممکن هغه خبرې اترې هیر کړئ چې تاسو یې له نورو سره کړې دي او هغه شیان چې تاسو به یې معمولا په یاد ولرئ (د مثال په توګه، هغه وخت چې تاسو د ډاکټر سره د ملاقات وخت یا د کورنۍ د غړي د زیږون ورځ). MCI کولی شي ستاسو ورځني فعالیتونه هم تر یوې اندازې پورې اغیزمن کړي.
د "ډیمنشیا" او "MCI" ترمنځ څه توپیر دی؟
"ډیمنشیا" او "MCI" دواړه په حقیقت کې تشریحي اصطلاحات دي. دوی هغه کچې ته اشاره کوي چې د یو شخص ذهني وړتیاوې تر کومه حده بدلې شوې دي او دا څنګه ورځني فعالیتونه اغیزمنوي .
اصلي توپیر دا دی چې په MCI کې، په ذهني وړتیاوو کې بدلونونه په ورځني ژوند کې د پام وړ مداخله نه کوي.. خو په "ډیمنشیا" کې، ذهني وړتیاوې دومره کمزورې کیږي چې دوی نشي کولی ورځني کارونه ترسره کړي . بله خبره دا ده چې د "MCI" لرونکي خلک د "ډیمنشیا" لرونکو خلکو په څیر د شخصیت لوی بدلونونه نه تجربه کوي.
ډیمنشیا د ذهني فعالیت یو تدریجي کمښت دی چې دومره شدید وي چې په ورځني ژوند کې مداخله وکړي. یو کس چې ډیمنشیا لري ممکن د لاندې نښو څخه دوه یا ډیرې ولري:
- د حافظې ضایع
- د استدلال وړتیا کمه شوې
- د ژبې ستونزې (په خبرو کولو، پوهیدو کې ستونزې)
- د بدن د برخو په همغږۍ کې ستونزه
- د مزاج بدلون
- د چلند بدلونونه
د "MCI" یا "ډیمنشیا" لپاره مختلف اصلي لاملونه کیدی شي.
ایا 'MCI' تل په 'ډیمنشیا' بدلیږي؟
دا هغه پوښتنه ده چې ډیری خلک یې کوي. ځینې خلک چې MCI لري ممکن بالاخره ډیمنشیا رامینځته کړي. په هرصورت، هرڅوک نه کوي . په ځینو عصبي ناروغیو کې، MCI ممکن د ناروغۍ لومړۍ نښه وي. عصبي ناروغیو هغه ناروغۍ دي چې دماغ اغیزه کوي او د وخت په تیریدو سره خرابیږي. مثالونه د الزایمر ناروغي او د پارکنسن ناروغي شامل دي.
په هرصورت، ځینې خلک چې MCI لري د خپل عمر لپاره عادي کچې ته راستنیږي، یا د دوی حالت مستحکم پاتې کیږي، پدې معنی چې دا خراب نه کیږي.
MCI څومره عام دی؟
د امریکا د عصبي علومو اکاډمۍ په وینا، دا حالت، چې "معمولي ادراکي نیمګړتیا" (MCI) نومیږي، په مختلفو عمر ګروپونو کې په لاندې ډول لیدل کیږي:
- شاوخوا ۸٪ خلک چې عمرونه یې د ۶۵ او ۶۹ کلونو ترمنځ دي.
- شاوخوا ۱۵٪ خلک چې عمرونه یې د ۷۵ او ۷۹ کلونو ترمنځ دي.
- شاوخوا ۲۵٪ خلک چې عمرونه یې د ۸۰ او ۸۴ کلونو ترمنځ دي.
- شاوخوا ۳۷٪ خلک چې عمرونه یې ۸۵ کاله یا ډیر دي.
دا احصایې ښیي چې د دې حالت احتمال د عمر سره زیاتیږي.
د 'MCI' نښې نښانې څه دي؟
د "کم عقلي کمزورتیا" (MCI) اصلي ځانګړتیا د ذهني وړتیاوو کمښت دی. د دې ځینې مثالونه دا دي:
- د حافظې ضایع: تاسو ممکن وروستي پیښې هیرې کړئ. تاسو ممکن ورته پوښتنې او کیسې بیا بیا تکرار کړئ. تاسو ممکن کله ناکله د ملګرو او کورنۍ نومونه، د ډاکټرانو ملاقاتونه او پلانونه هیر کړئ. تاسو ممکن دا هم هیر کړئ چې شیان ډیر ځله چیرته وي.
- د ژبې ستونزې: تاسو ممکن د هغه دقیقو کلمو موندلو کې ستونزه ولرئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ. تاسو ممکن د هغه څه په پوهیدو کې هم ستونزه ولرئ چې لیکل شوي یا هغه څه چې یو څوک یې وایی او همدارنګه مخکې.
- پاملرنه:ستاسو پام په چټکۍ سره بدلیدلی شي، او تاسو کولی شئ د پخوا په پرتله په اسانۍ سره مغشوش شئ.
- استدلال او قضاوت: د ستونزې حل کول او پریکړه کول ستونزمن کیدی شي.
- پیچلي پلان جوړونه: د پیچلو دندو پلان کول او ترسره کول، لکه د بیلونو ورکول، په وخت درمل اخیستل، هټۍ ته تلل، باغداري کول، د کور کارونه کول، او د موټر چلول، د پخوا په پرتله ډیر ستونزمن کیدی شي.
سربیره پردې، د تګ ستونزې او د بوی حس سره ستونزې هم د MCI سره تړاو لري.
د 'MCI' لاملونه څه دي؟
د معتدل ادراکي نیمګړتیا (MCI) ډیری لاملونه لري. ځینې لاملونه درملنه کیدی شي، پداسې حال کې چې نور یې نشي کولی.
دلته ځینې احتمالي دلیلونه دي:
- خپګان، اوږدمهاله فشار، او اضطراب.
- د تایرایډ، پښتورګو یا ځيګر ستونزې.
- د خوب بې هوشي او د خوب پورې اړوند نور اختلالات.
- هغه شرایط چې دماغ ته د وینې جریان اغیزمن کوي: د مثال په توګه، د دماغ تومورونه، د وینې ټوټې، سټروک، یا د دماغ دردناک ټپ.
- د ویټامین B12 کمښت یا نور غذايي کمښتونه.
- انتانات: د مثال په توګه، د ادرار د لارې انتانات (UTI).
- د ځینو درملو جانبي عوارض: د مثال په توګه، درمل لکه د کلسیم چینل بلاکرونه، انټيکولینرجیک درمل، او بینزوډیازایپینونه.
- د موادو د استعمال اختلال او د الکولو د استعمال اختلال.
MCI اکثرا د عصبي سیسټم د تخریبي ناروغۍ لومړۍ نښه وي. دا پدې مانا ده چې MCI د ناروغیو پیل کیدی شي لکه:
- د الزایمر ناروغي
- د پارکنسن ناروغي
- 'د لیوي بدن ډیمنشیا'
- د رګونو ډیمنشیا
- د مخ د وخت څخه مخکې ډیمنشیا
د 'MCI' د پراختیا لپاره د خطر عوامل کوم دي؟
د خفیف ادراکي نیمګړتیا (MCI) لپاره اصلي خطر عوامل د ډیمنشیا لپاره ورته دي. دا دي:
- د ۶۵ کلونو یا ډیر عمر درلودل.
- که چیرې په کورنۍ کې څوک د حافظې کمزورتیا (جنیتي نفوذ) ولري .
- د هغو ناروغیو درلودل چې د زړه او رګونو د ناروغیو خطر زیاتوي: د بیلګې په توګه، د وینې لوړ فشار، د کولیسټرول لوړه کچه، د شکر ناروغۍ او چاغښت.
څنګه پوه شئ چې تاسو "MCI" لرئ؟
کله ناکله دا ستونزمنه وي چې د معتدل ادراکي نیمګړتیا (MCI) په سمه توګه تشخیص شي، ځکه چې دا د ډیری ناروغیو لومړنۍ نښه کیدی شي. سربیره پردې، د MCI ځینې نښې نښانې د ډیری نورو ناروغیو لپاره عام دي.
ستاسو ډاکټر به دا کارونه وکړي:
- زه ستا د نښو نښانو په اړه پوښتنه کوم .
- د خپل طبي تاریخ په اړه پوښتنه وکړئ (پخوانۍ ناروغۍ، اخیستل شوي درمل).
- هغه درمل وګورئ چې تاسو یې اوس مهال اخلئ .
- پوښتنه وکړئ چې آیا ستاسو په کورنۍ کې څوک د حافظې لویې ستونزې یا ډیمنشیا لري .
- فزیکي معاینه او رواني حالت به ترسره شي.
- د خپلې کورنۍ له غړي یا باوري ملګري څخه د خپل ذهني فعالیت د بدلونونو په اړه پوښتنه وکړئ .
سربیره پردې، دا ممکنه ده چې ازموینې ترسره کړئ لکه:
- لابراتواري معاینات: ستاسو ډاکټر ممکن د وینې یا ادرار معاینات وکړي ترڅو د انتان یا التهاب معاینه وکړي. دوی ممکن ستاسو د تایرایډ هورمون کچه او د ویټامین B12 کمښت هم وګوري. ځینې وختونه، دوی ممکن د دماغي نخاعي مایع ازموینه (د نخاعي نل) هم وکړي ترڅو د اتوماتیک ناروغیو او عصبي ناروغیو معاینه وکړي.
- د انځور اخیستنې ازموینې: د کمپیوټري ټوموګرافي (CT) سکینونو او مقناطیسي ریزونانس امیجنگ (MRI) سکینونو په څیر ازموینې د دماغ زیانونو لکه سټروک، وینه بهیدنه، تومور، یا په دماغ کې د مایعاتو د راټولیدو د معاینې لپاره کارول کیږي.
- عصبي رواني ازموینې: دا د شفاهي او لیکلي ازموینو لړۍ ده چې ستاسو عمومي استخبارات، د ژبې کارول، حافظه او د زده کړې وړتیا اندازه کوي.
عصبي متخصصین او د زړو ناروغیو متخصصین کولی شي د معتدل ادراکي نیمګړتیا (MCI) تشخیص کې مرسته وکړي.
د 'MCI' درملنې څه دي؟
د MCI درملنه په اصلي لامل پورې اړه لري (که چیرې لامل وموندل شي). په هرصورت، د عصبي ناروغیو له امله رامینځته شوي ځینې MCI شرایط نشي بیرته راګرځیدلی. په هرصورت، که ستاسو رواني بدلونونه د انتان، د خوب ستونزې، د مزاج بدلون، یا د درملو د اړخیزو اغیزو له امله رامینځته شي، ستاسو ډاکټر به د درملنې پلان رامینځته کړي چې ستاسو اړتیاو سره سم وي.
د متحده ایالاتو د خوړو او درملو ادارې (FDA) تر اوسه پورې د معتدل ادراکي نیمګړتیا (MCI) د درملنې لپاره کوم درمل نه دي تصویب کړي. په هرصورت، د غیر مخدره توکو طریقېد درملنې داسې پلانونه شتون لري چې د ادراکي فعالیت ("ادراک") ښه کولو لپاره کارول کیدی شي. دا د "MCI" د لامل پورې اړه لري. څیړونکي هیله لري چې د "الزایمر ناروغۍ" لپاره کارول شوي درمل به هم "MCI" سره مرسته وکړي. دوی اوس مهال پدې اړه څیړنه کوي.
څېړونکي د MCI لپاره د درملنې انتخابونو مطالعه ته دوام ورکوي. تاسو ممکن وکولی شئ په کلینیکي آزموینې کې ګډون وکړئ. د خپلو انتخابونو په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
آیا د 'MCI' د پراختیا مخه نیول کیدی شي؟
د MCI ټولې قضیې نشي مخنیوی کیدی. په هرصورت، داسې شیان شته چې تاسو یې کولی شئ خپل دماغ روغ وساتئ او د MCI د پراختیا خطر کم کړئ . پدې کې شامل دي:
- د سګرټ څکولو څخه ډډه کول یا پریښودل.
- د الکولو کارولو څخه ډډه کول یا په اعتدال کې یې کارول.
- صحي او متوازن خواړه وخورئ.
- په منظم ډول تمرین کول.
- د وینې فشار، د کولیسټرول کچه او د وینې شکر کچه صحي ساتل.
- د فشار کمول او اداره کول.
- د ښه کیفیت خوب ترلاسه کول.
- د دماغ تمرین کول: د معماګانو حل کول، د کتابونو لوستل، او د نویو شیانو زده کول.
- په ټولنیزو فعالیتونو کې برخه اخیستل.
- د خپلو اوږدمهاله ناروغیو د درملنې لپاره په منظم ډول خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
په یاد ولرئ، که څه هم دا کارونه ممکن د MCI د پراختیا مخه ونه نیسي، دوی کولی شي د خطر کمولو کې ډیره مرسته وکړي.
د هغه چا لپاره چې د "MCI" سره وي راتلونکی څه دی؟ (آؤټ لک)
د هغه چا لپاره چې د معتدل ادراکي نیمګړتیا (MCI) لري، وړاندوینه یا لید د لامل او یو شمیر نورو عواملو پورې اړه لري. څیړونکي لاهم د دې حالت په اړه نور معلومات زده کوي.
څېړنو ښودلې ده چې د MCI سره د 65 کلونو څخه پورته عمر لرونکي شاوخوا 15٪ خلک د MCI تشخیص کیدو څخه دوه کاله وروسته د ډیمنشیا سره مخ کیږي . همدارنګه، د MCI سره د 14٪ څخه تر 38٪ پورې خلک د رواني فعالیت عادي کچه بیرته ترلاسه کوي .
هغه کچه چې د MCI سره یو څوک خرابیږي اکثرا د اصلي لامل پورې اړه لري. څیړونکي د MCI سره په خلکو کې د رواني او طبي بدلونونو مطالعه ته دوام ورکوي. دوی هیله لري چې یوه ورځ به دوی وکولی شي په ښه توګه وړاندوینه وکړي چې څوک د ډیمنشیا د ځانګړي ډولونو د پراختیا لپاره لوړ خطر لري، او دا به څومره ژر پرمختګ وکړي.
که زه "MCI" ولرم، نو څنګه به ځان ساتم؟
که تاسو د MCI سره تشخیص شوي یاست، نو دا ښه نظر دی چې د خپل راتلونکي په اړه له خپل ډاکټر او هر هغه چا سره خبرې وکړئ چې تاسو یې باور لرئ.دا بحث په ځانګړي ډول مهم دی که ستاسو ډاکټر فکر کوي چې ستاسو MCI د الزایمر په څیر د عصبي اختلال ناروغۍ لومړنۍ مرحله ده. دا بحث به پاملرنې کونکو سره مرسته وکړي چې ستاسو هیلې پوره کړي که تاسو په راتلونکي کې د ځان لپاره پریکړې کولو توان ونلرئ.
د دې خبرو اترو سربیره، دا هم ښه نظر دی چې خپلې هیلې او پریکړې ولیکئ . دا پدې مانا ده چې قانوني اسناد رامینځته کړئ چې تاسو څه غواړئ هغه څه بیان کړئ که تاسو د ځان پاملرنه نشئ کولی یا د خپلې پاملرنې یا هوساینې په اړه پریکړې نه کوئ.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟
ځکه چې MCI د ډیر جدي عصبي حالت لومړنۍ نښه کیدی شي، نو دا مهمه ده چې په هرو 6 څخه تر 12 میاشتو کې یو ډاکټر یا متخصص وګورئ. دا ممکن ستاسو د درملنې پلان پورې اړه ولري. ستاسو ډاکټر کولی شي ستاسو په حافظه او فکر کولو مهارتونو کې د وخت په تیریدو سره بدلونونه وڅاري او ستاسو روغتیا ته بدلونونه وړاندیز کړي. که تاسو کوم بدلونونه وګورئ، نو دا هم ګټور کیدی شي چې شخصي ژورنال وساتئ.
که تاسو کوم نوي نښې نښانې رامینځته کړئ، خپل ډاکټر سره اړیکه ونیسئ.
د MCI په اړه باید له ډاکټر څخه کومې پوښتنې وکړم؟
که تاسو د معتدل ادراکي نیمګړتیا (MCI) سره تشخیص شوي یاست، نو دا به ګټوره وي چې له خپل ډاکټر څخه دا پوښتنې وکړئ:
- څه شی ما ته د "MCI" د رامینځته کولو لامل شو؟
- زه د مدیریت کوم انتخابونه لرم؟ (یعنې، هغه شیان چې زه یې د دې وضعیت کنټرولولو لپاره کولی شم)
- ایا زه اړتیا لرم چې متخصص ته مراجعه وکړم؟
- د MCI د خرابیدو په اړه د پوهیدو لپاره باید کومو نښو ته پام وکړم؟
- ایا زه به د حافظې په ناروغۍ اخته شم؟
- ایا زه اوس هم موټر چلولی شم؟
- ایا زه باید د نورو فعالیتونو مخه ونیسم؟
- د خپل دماغ د سالم ساتلو لپاره څه کولی شم؟
- ایا زه باید نورو ته د خپل تشخیص په اړه ووایم؟
- ایا داسې سیمه ایز ملاتړ ډلې شته چې د MCI سره خلک پکې برخه اخیستلی شي؟
په پای کې، کور ته پیغام ولېږئ
دا موندل چې تاسو د معتدل ادراکي نیمګړتیا (MCI) لرئ، کیدی شي ډیر ستونزمن وي. تاسو ممکن د راتلونکي په اړه ډیری پوښتنې او اندیښنې ولرئ. مګر په یاد ولرئ، MCI په هرچا مختلف اغیزه کوي. ستاسو ډاکټر به یو پلان جوړ کړي چې ستاسو حالت ته ځانګړی وي او ستاسو لپاره مناسب وي. دوی ستاسو پوښتنو ته د ځواب ویلو او ستاسو ملاتړ لپاره شتون لري.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې که تاسو کوم بدلونونه وګورئ نو ژر تر ژره ډاکټر ته مراجعه وکړئ، پرځای یې چې له پامه یې وغورځوئ. ژر تشخیص او مناسب مدیریت کولی شي ستاسو د ژوند کیفیت ساتلو کې ډیره مرسته وکړي. تاسو یوازې نه یاست، او د دې په اړه د خبرو کولو او د مرستې غوښتلو څخه مه ویره لرئ.
`د حافظې کمزوري، د ادراکي کمزوري، MCI، د دماغ روغتیا، عمر، ډیمنشیا، الزایمر
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم