غواړئ چې پوستکی مو نرم او نرم وساتئ؟ دلته ځینې ساده لارې دي (د پوستکي پاملرنې معمول)

موږ ټول د خپل مخ پوستکي ته ډېره پاملرنه کوو، خو د بدن د نورو برخو د پوستکي په اړه ډېر فکر نه کوو، سمه ده؟ خو یو څه وخت وروسته، تاسو ممکن دا هم وګورئ چې ستاسو د لاسونو او پښو په څېر برخې سختې او وچې کېږي. په حقیقت کې، لکه څنګه چې موږ عمر کوو، موږ باید د خپل پوستکي د نرموالي ساتلو لپاره لږ اضافي هڅې وکړو. ځینې وختونه، د سړې، وچې هوا ، سخت صابونونو چې موږ یې کاروو، او حتی د ځینو ډولونو جامو له امله، زموږ پوستکی وچ او سخت کېدای شي. همدارنګه، لکه څنګه چې موږ عمر کوو، زموږ پوستکی لږ خوله او غوړ تولیدوي.

خو اندیښنه مه کوئ. ستاسو د پوستکي پاملرنې ورځني معمول کې یوازې یو څو بدلونونه کولی شي ستاسو د پوستکي بڼه او جوړښت کې لوی توپیر راولي. راځئ چې د پوستکي متخصصینو ځینې مشورې وګورو.

خپل پوټکی ډېر سخت مه وموښئ!

فکر وکړئ چې د حمام کولو پرمهال د خپل بدن د یو سخت سپنج، لوفا، یا د مغز، بادامو یا نورو اجزاو سره سکرب کول څومره ښه احساس کوي. مګر دا شیان په حقیقت کې د سوروالي او مایکرو اوښکو لامل کیدی شي، په ځانګړې توګه که ستاسو پوټکی حساس وي.

دا کوچني سکریچونه هغه څه دي چې زموږ بدنونه یې د ټپونو په توګه ګوري. نو د ډیری خلکو لپاره، غوره کار دا دی چې نرم ټوکر وکاروئ، لکه د مینځلو کالي، او په ښه اندازه صابون یا پاکوونکي سره یې ومینځئ. د مینځلو کالي کارولو بله ګټه دا ده چې دا مینځل کیدی شي او پاک ساتل کیدی شي، کوم چې د باکتریا وده کموي.

خو که ستاسو پوستکی د سختو سکربونو سره ښه وي، نو دا ښه ده چې کله ناکله یې وکاروئ، لکه په اونۍ کې یو ځل. خو د ورځني استعمال لپاره، په ځانګړې توګه د ژمي په میاشتو کې کله چې ستاسو پوستکی ډېر وچ وي، یو نرم صابون یا پاکوونکی غوره دی.

د عطرو او سختو کیمیاوي موادو څخه لرې اوسئ.

که څه هم د خوشبويي لرونکو صابونونو او د بدن مینځلو موادو کارول ستاسو تشناب ته ښه بوی ورکولی شي، په دوی کې کیمیاوي مواد ستاسو پوستکي ته زیان رسولی شي، چې د خارښت لامل کیږي. تاسو کولی شئ د صابون یوه بار یا د مایع پاکوونکي کارولو هڅه وکړئ چې د خوشبويي لرونکو صابونونو پرځای چې تاسو یې کاروئ د خوشبو څخه پاک لیبل شوی وي. تاسو به توپیر وګورئ.

تاسو کولی شئ هغه صابونونه هم غوره کړئ چې د رطوبت لرونکي اجزا ولري. د مثال په توګه، هغه محصولات چې د نباتاتو پر بنسټ غوړ یا مکھن لري ښه دي. همدارنګه، د هغو صابونونو کارول چې ګلیسرین یا پټرولیم لري به د پوستکي د رطوبت ساتلو کې مرسته وکړي پرځای یې چې هغه له منځه یوسي.

پاک یې کړئ او یو مرطوب کوونکی واچوئ - خو په سمه توګه!

کله چې له شاور څخه راووځئ، ځان په پاک او وچ تولیه سره وچ کړئ. خو په یاد ولرئ، ډېر سخت مه مسح کوئ. غوره ده چې خپل پوست په بشپړه توګه مرطوب کړئ. ډېر سخت مسح کول ستاسو پوست ته زیان رسولی شي. بیا، پداسې حال کې چې ستاسو پوست لاهم یو څه لوند وي، یعنې مخکې له دې چې په بشپړه توګه وچ شي، یو ښه موټی موئسچرائزر کریم تطبیق کړئ.

کله چې د رطوبت کریم غوره کوئ، نو هغه کریم غوره کړئ چې په جار یا نچوړونکي ټیوب کې راځي، نه هغه لوشن چې په پمپ بوتل کې راځي.

که تاسو کولی شئ، نو یو کریم غوره کړئ چې معتدل کیمیاوي اکسفولینټ ولري، لکه لیکټیک اسید یا سیلیسیلیک اسید. دا ستاسو د پوستکي څخه د مړو او خرابو پوستکي حجرو طبقه لرې کولو کې مرسته کوي. همدارنګه، یو داسې غوره کړئ چې د بویونو او محافظتي موادو څخه پاک وي، ځکه چې دا کولی شي حساس پوستکي خارښ کړي او د خارښ لامل شي.

د لمر سکرین مه هېروئ.

که تاسو غواړئ چې لمر ته لاړ شئ، نو د خپل بدن په ټولو ښکاره سیمو کې لږ تر لږه SPF 30 سره یو پراخ سپیکٹرم سنسکرین تطبیق کړئ. د لمر سوځیدنه کولی شي ستاسو پوستکی په لنډمهاله توګه وچ او سخت کړي.

د لمر څخه د الټرا وایلیټ وړانګې ، یا UV وړانګې ، کولی شي په پوستکي کې ایلیسټین او کولیجن ته زیان ورسوي، چې د پوستکي نا مساوي کیدو لامل کیږي.

هغه څه چې تر دې هم خطرناک دي دا دي چې لمر کولی شي په پوستکي کې سخت او خړ رنګه ټوټې رامینځته کړي. په طبي لحاظ، دا د ایکټینیک کیراټوز په نوم یادیږي. که چیرې دا په سمه توګه درملنه ونشي، نو حتی کولی شي د پوستکي سرطان ته واړوي. نو که تاسو په خپل پوستکي کې داسې غیر معمولي ځای وګورئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د مشورې لپاره خپل ډاکټر وګورئ.

د 'ټونینګ' لوشنونو په اړه ډیر فکر مه کوئ

کله چې تاسو هغه لوشنونه ګورئ چې ادعا کوي پوستکي کلکوي او سیلولیټ کموي، تاسو شاید فکر وکړئ چې دوی به تاسو ته چټکې پایلې درکړي. مګر حقیقت دا دی چې دا محصولات اوږدمهاله پایلې نه ورکوي.

ځینې ​​ټونینګ لوشنونه داسې مواد لري چې کولی شي ستاسو د پوستکي د پړسوب لامل شي. ستاسو پوستکی ممکن د یو یا دوه ساعتونو لپاره یو څه مختلف ښکاري. مګر دا په بشپړه توګه لنډمهاله ده. له همدې امله ډاکټران سپارښتنه نه کوي چې خپلې پیسې په داسې شیانو مصرف کړئ.

د ګرم حمام کولو وخت کم کړئ.

هرڅومره چې تاسو ډیر وخت په حمام یا اوبو کې ډوبولو کې تیروئ، ستاسو پوټکی به وچ شي. همدارنګه، ګرمې اوبه، د ګرمو اوبو پرځای، د پوستکي طبیعي غوړ له منځه وړي.

تصور وکړئ چې څه پیښیږي که تاسو په سړه ورځ له AC څخه کور ته راشئ او د یو ساعت لپاره ګرم حمام وکړئ ... ستاسو پوټکی به ژر وچ شي او سخت به شي. نو، د ټول کال په اوږدو کې ستاسو د پوټکي نرم ساتلو لپاره، هڅه وکړئ چې د حمام وخت څومره چې امکان ولري لنډ وساتئ او ګرمې اوبه وکاروئ.