آیا تاسو ډیری وخت عجیب مزاج لرئ؟ (د مزاج اختلالات) راځئ چې پدې اړه وغږیږو!

دا زموږ ټولو لپاره عادي خبره ده چې د خوښۍ، خپګان او غوسې په څیر احساسات تجربه کړو. ځینې ورځې موږ ډیر خوشحاله یو، او په نورو ورځو کې موږ حتی په کوچنیو شیانو غمجن یو. مګر، ایا تاسو فکر نه کوئ چې ځینې وختونه دا احساسات دومره ډیر کیدی شي چې د ورځو، اونیو یا حتی میاشتو لپاره دوام وکړي؟ یا ایا تاسو ناڅاپه پرته له کوم دلیل څخه دومره خوشحاله احساس کوئ، او بیا دومره خفه احساس کوئ چې تاسو نور هیڅ نه غواړئ؟ کله چې دا پیښ شي، دا د مزاج کې د ساده بدلون څخه ډیر څه کیدی شي. موږ دې د مزاج اختلالاتو ته "(د مزاج اختلالات)" وایو.

د مزاج اختلال څه شی دی؟ په ساده ډول ...

په ساده ډول، د مزاج اختلال یو رواني روغتیا حالت دی چې په عمده توګه زموږ د ذهن حالت، یعنی زموږ مزاج اغیزه کوي. پدې کې، تاسو د اوږدې مودې لپاره یا ډیر خوښ یا د نه زغملو وړ غم احساس کوئ. په ځینو مزاج اختلالاتو کې، دا دواړه احساسات، یعنی ډیر خوښي او ډیر غمجن، کولی شي یو بل سره بدل شي. ځینې وختونه، د غوسې او خپګان په څیر احساسات هم شتون لري.

اوس تاسو شاید فکر کوئ، "زموږ مزاج وخت په وخت بدلیږي، دا عادي خبره ده." هو، دا ریښتیا ده. دا عادي خبره ده چې زموږ مزاج د چاپیریال او زموږ شاوخوا نورو پیښو پورې اړه لري. په هرصورت، د مزاج اختلال تشخیص لپاره، دا نښې باید د څو اونیو یا حتی اوږدې مودې لپاره دوام وکړي. دا شرایط کولی شي ستاسو لپاره د ورځني فعالیتونو، کار، یا د ښوونځي کار په سمه توګه ترسره کول ستونزمن کړي.

د مزاج اختلالاتو دوه خورا عام ډولونه خپګان او دوه قطبي اختلال دي.

د مزاج اختلالاتو دا ډولونه څه دي؟

د مزاج اختلالاتو څو اصلي ډولونه شتون لري. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي:

• خپګان او د هغې فرعي ډولونه.
• دوه قطبي اختلال او د هغې فرعي ډولونه.
• د میاشتني عادت څخه مخکې د ډیسفوریک اختلال (PMDD).
• د مزاج ګډوډي اختلال (DMDD).

اوس راځئ چې د دې هر ډول په اړه لږ نور تفصیل سره خبرې وکړو.

خپګان څه شی دی؟

خپګان، چې د "لوی خپګان" یا "کلینیکل خپګان" په نوم هم پیژندل کیږي، یو رواني روغتیایی حالت دی چې ډیری خلک اغیزمن کوي. دا د خپګان او نا امیدۍ احساساتو لخوا مشخص کیږي. دا کولی شي د فکر کولو ستونزې، د حافظې ضایع کیدو، د اشتها بدلون او د خوب ستونزې هم رامینځته کړي. د "کلینیکل خپګان" تشخیص لپاره، دا نښې باید لږترلږه دوه اونۍ شتون ولري.

د خپګان مختلف فرعي ډولونه هم شتون لري:

• د زیږون وروسته خپګان / د زیږون وروسته خپګان:دا یوه عامه ناروغي ده چې نوې میندې یې ډیری وخت تجربه کوي. دا د امیندوارۍ په جریان کې یا د ماشوم له زیږون وروسته پیښ کیدی شي. تصور وکړئ، یوه نوې مور ناڅاپه لوی مسؤلیت لري. په بدن کې هورمونل بدلونونه، فزیکي فشار، احساساتي فشار، اقتصادي ستونزې، او ټولنیز بدلونونه ټول کولی شي پدې حالت کې مرسته وکړي. نه یوازې دا غمجنه ده، بلکې ځینې میندې ممکن په خپل ماشوم کې دلچسپي له لاسه ورکړي او حتی ممکن ماشوم ته د زیان رسولو ویره ولري.
• دوامداره خپګان ناروغي: دا یوه اوږدمهاله خپګان ناروغي ده چې لږترلږه دوه کاله دوام کوي. ځینې وختونه نښې نښانې کمیږي او کمیږي. که څه هم دا د لوی خپګان ناروغۍ په څیر شدیده نه ده، دا دوامداره ده او ستاسو په ژوند باندې د پام وړ اغیزه لري.
• موسمي اغېزمن اختلال (SAD): دا یو ډېر عجیب حالت دی. دا خپګان یوازې د کال په ځینو وختونو کې څرګندیږي. د مثال په توګه، ځینې خلک د باراني او سړو موسمونو په جریان کې غمجن، خپه او ستړي احساس کوي. مګر کله چې لمر او پسرلی موسمونه راشي، دا حالت ښه کیږي. ډیری وختونه، دا د مني په وروستیو یا د ژمي په لومړیو کې پیل کیږي. په هرصورت، دا په دوبي کې هم پیښ کیدی شي.
• د رواني ناروغۍ سره خپګان: دا یوه ډیره جدي ناروغي ده. د خپګان سره یوځای، وهمونه هم شتون لري - د هغه شیانو لیدل یا اوریدل چې شتون نلري - یا وهمونه - د هغه شیانو باور کول چې غلط دي او ریښتیا ندي. هغه خلک چې پدې حالت کې دي د ځان وژنې فکرونه ډیر احتمال لري .

بایپولر اختلال څه شی دی؟

دوه قطبي اختلال د رواني روغتیا یوه تلپاتې ناروغي ده چې په مزاج، د انرژۍ کچې، د فکر نمونو او چلند کې د شدید بدلون لامل کیږي. پدې کې د شدید مینیا (مینیک یا هایپومانیک قسطونو په نوم یادیږي) او د شدید خپګان دورې (د خپګان قسطونو په نوم یادیږي) شاملې دي.

د دوه قطبي اختلال څلور اساسي ډولونه شتون لري:

• د دوه قطبي I اختلال: دې خلکو لږترلږه یو "مینیک" ناروغي تجربه کړې ده. ډیری خلک دواړه "مینیک" او "ډیپریشن" ناروغۍ لري. په هرصورت، د تشخیص لپاره "ډیپریشن" ناروغۍ ته اړتیا نشته. د "مینیک" ناروغۍ په جریان کې، یو شخص ممکن ډیر فعالیت تجربه کړي، لږ خوب وکړي، په خپلو لګښتونو کنټرول له لاسه ورکړي، لوی نظرونه ولري، او په چټکۍ سره خبرې وکړي.
• د دوه قطبي دوهم اختلال:دا د خپګان د پیښو سره هم قضیه ده، لکه څنګه چې په بایپولر I کې. په هرصورت، د مینیک پیښې پرځای، د هایپومینیک پیښې په نوم یو لږ شدید پیښه رامینځته کیږي. هایپومینیک پیښې د مینیک پیښو په څیر د ورځني ژوند لپاره دومره شدید یا ګډوډونکي ندي. یو څوک چې دا حالت لري معمولا کولی شي خپل ورځني فعالیتونه ترسره کړي.
• سایکلوتیمیک اختلال / سایکلوتیمیا: دا خلک د اوږدې مودې لپاره، لږترلږه دوه کاله، بې ثباته مزاج لري. دوی د هایپومینیک او معتدل خپګان نښې نښانې ترمنځ بدیل کیږي.
• نور مشخص شوي او نا مشخص شوي دوه قطبي او اړوند اختلالات: پدې ډول کې، نښې نښانې په سمه توګه د نورو ډولونو سره سمون نه خوري، مګر د پام وړ، غیر معمولي مزاج بدلونونه شتون لري.

د مزاج اختلالاتو نور ډولونه

د مزاج اختلالاتو څو نور ډولونه هم شتون لري:

• د میاشتني عادت څخه مخکې د ډیسفوریک اختلال (PMDD): دا یو داسې حالت دی چې د یوې میرمنې د میاشتني عادت څخه 7 څخه تر 10 ورځو پورې مخکې پیښیږي او د هغې د میاشتني عادت له پیل څخه څو ورځې وروسته له منځه ځي. دا د عام پریمینسټرول سنډروم (PMS) په پرتله ډیر شدید دی. څیړونکي پدې باور دي چې دا د میاشتني دورې سره تړلي هورمونل بدلونونو له امله رامینځته کیږي. نښې نښانې یې غوسه، خپګان، اضطراب، خپګان او بې خوبي شامل کیدی شي.
• د مزاج د ګډوډۍ اختلال اختلال (DMDD): دا حالت ماشومان او ځوانان اغیزمن کوي. دا د غوسې او غوسې د پرله پسې او نامناسبو څرګندونو لخوا مشخص کیږي. دا غوسه او خپګان د ورځې ډیری وخت دوام کوي. نښې نښانې معمولا د 10 کلنۍ څخه مخکې پیل کیږي. دا د وقفې وقفې چاودیدونکي اختلال (IED) څخه ډیر شدید دی.

آیا اضطراب هم د مزاج اختلال دی؟

یوه پوښتنه چې ډیری خلک یې کوي دا ده چې ایا عمومي اضطراب اختلال هم د مزاج اختلال دی. نه. اضطراب د اضطراب اختلالاتو یوه جلا کټګوري ده. د ویرې اختلال او فوبیا په څیر شرایط هم پدې کټګورۍ کې راځي. په هرصورت، مهمه خبره دا ده چې اضطراب اکثرا د مزاج اختلال څخه مخکې وي یا ورسره یوځای شتون لري.

څوک د مزاج اختلالات رامینځته کولی شي؟

دا د مزاج اختلالات په هر چا اغیزه کولی شي. دوی کولی شي ماشومان، ځوانان، لویان، او هرڅوک اغیزمن کړي. په هرصورت، د "لوی خپګان" په نوم حالت په ښځو کې دوه چنده عام دی.

دا څومره عام دي؟

د مزاج اختلالات په لویانو کې نسبتا عام دي. خپګان او دوه قطبي اختلالات تر ټولو عام دي. دا شرایط د ماشومانو او ځوانانو په منځ کې هم عام دي. که څه هم په سریلانکا کې دقیق احصایې ترلاسه کول ګران دي، خو په ټوله نړۍ کې د پام وړ شمیر خلک له دې شرایطو څخه رنځ وړي.

د مزاج اختلالاتو نښې نښانې څه دي؟

د مزاج هر اختلال خپلې نښې نښانې لري، او د نښو نښانو بڼه ممکن توپیر ولري.

معمولا، د مزاج اختلالات ستاسو په مزاج، خوب، د خوړو عادتونو، د انرژۍ کچه، او د فکر کولو مهارتونو اغیزه کوي (د مثال په توګه، داسې احساس کول چې ستاسو فکرونه په منډه روان دي، د تمرکز کولو ستونزه لري).

د خپګان نښې معمولا په لاندې ډول وي:

• د ورځې ډېر وخت، یا تقریبا ټول وخت غمجن اوسېدل .
• په بدن کې د بې ژوندۍ او ستړیا احساس .
• بې ارزښته او نا امیده احساس کول.
• په هغو شیانو کې دلچسپي له لاسه ورکول چې پخوا خوندور وو.
• د مرګ یا ځان وژنې په اړه فکرونه درلودل.
• د تمرکز او تمرکز مشکل .
• ډېر خوب کول یا په سمه توګه نه خوب کول .
• د اشتها له لاسه ورکول یا ډیر خوراک کول .

د هایپومانیک یا مینیک پیښو نښې معمولا دي:

• د ډېر قوي او جوش احساس کول.
• ډېر چټک خبرې کول، په چټکۍ سره حرکت کول .
• بې ثباتي، دوامداره اندیښنه، خپګان .
• په خطرناکو چلندونو کې ښکیلتیا (د مثال په توګه، د معمول څخه ډیرې پیسې مصرف کول، بې پروا موټر چلول ).
• منډې وهونکي فکرونه ستاسو په ذهن کې په چټکۍ سره د فکرونو د چلولو احساس دی .
• بې خوبي یا د خوب کولو ستونزه .

د مزاج د اختلالاتو لاملونه څه دي؟

څېړونکي په دې باور دي چې د مزاج اختلالات د څو عواملو له امله رامنځته کېږي. پدې کې شامل دي:

• بیولوژیکي عوامل: زموږ د دماغ اصلي مرکزونه چې احساسات کنټرولوي امیګډالا او اوربټوفرنټل کورټیکس دي. کله چې د مزاج اختلالاتو سره د خلکو دماغ معاینه کیږي، نو وموندل شوه چې د امیګډالا دا برخه پراخه شوې ده. همدارنګه، په دماغ کې د نیوروټرانسمیټرونو په نوم کیمیاوي موادو کې عدم توازن ممکن د دې لامل وي.
• جینیاتي عوامل: که ستاسو په کورنۍ کې څوک د مزاج اختلال ولري، نو تاسو هم د دې د رامینځته کیدو احتمال ډیر لرئ. دا پدې مانا ده چې دا شرایط تر یوې اندازې پورې د جینونو له لارې په میراث پاتې کیدی شي.
• چاپیریالي عوامل: د ژوند سختې، فشار لرونکې پیښې (د مثال په توګه، د یو عزیز مړینه)، اوږدمهاله فشار، صدمه ای پیښې، او د ماشومتوب ناوړه ګټه اخیستنه د وروسته د مزاج اختلال، په ځانګړې توګه خپګان رامینځته کولو لپاره لوی خطر عوامل دي. خپګان د اوږدمهاله شرایطو لکه د شکر ناروغۍ، پارکنسن ناروغۍ، او د زړه ناروغۍ سره هم تړاو لري.

د مزاج اختلالات څنګه وپیژنو؟

که تاسو یا ستاسو ماشوم د مزاج د اختلال نښې نښانې تجربه کوئ، نو ډاکټر به لومړی فزیکي معاینه وکړي ترڅو د نښو نښانو لپاره نور فزیکي لاملونه رد کړي. د مثال په توګه، د تایرایډ ناروغي، نور طبي شرایط، یا د ویټامین کمښت هم کولی شي د دې نښو لامل شي.

ډاکټر به بیا له تاسو څخه ستاسو د طبي تاریخ، هغه درمل چې تاسو یې اخلئ، او ایا ستاسو په کورنۍ کې څوک د مزاج اختلالات لري پوښتنه وکړي. بیا تاسو ممکن د رواني روغتیا مسلکي ته راجع شئ، لکه رواني ډاکټر یا ارواپوه.

د رواني روغتیا مشاور به له تاسو سره خبرې وکړي، شاید تاسو یو پوښتنلیک ډک کړئ، او ستاسو د نښو نښانو، خوب او خواړو نمونو، او نورو چلندونو په اړه معلومات راټول کړئ. دوی د امریکا د رواني ناروغیو ټولنې د رواني اختلالاتو تشخیصي او احصایوي لارښود (DSM) په کارولو سره د مزاج اختلالات تشخیصوي.

معمولا، د یو چا غم، ډیره خوښي، غوسه، یا نور احساسات:

• که چیرې دا ډیره شدیده وي او دوام ومومي ،
• که چیرې د مزاج د اختلال نورې نښې هم شتون ولري، لکه د خوب بدلونونه او د فعالیت په کچه کې بدلون،
• همدارنګه، که چیرې حالت د ورځني فعالیتونو سره د پام وړ مداخله وکړي ،

دا هغه وخت دی چې دا د مزاج اختلال په توګه تشخیص کیږي.

د مزاج اختلالات څنګه درملنه کیږي؟

د مزاج د اختلالاتو درملنه د هغه د اصلي حالت او نښو نښانو پورې اړه لري. معمولا، درملنه د درملو او رواني درملنې (د خبرو اترو درملنه) ترکیب لري. ځینې وختونه، نورې درملنې، لکه د دماغ محرک درملنه، هم کارول کیږي.

د مزاج د اختلالاتو لپاره درمل

د مزاج د اختلالاتو د درملنې لپاره ډاکټران څو ډوله درمل وړاندیز کوي:

• د خپګان ضد درمل: د خپګان او دوه قطبي اختلال لپاره د درملو ترټولو عام ډول ټاکل شوي طبقه د انتخابي سیروټونین ریوپټیک انابیټرز (SSRIs) دي. سیروټونین او نورپینفرین ریوپټیک انابیټرز (SNRIs) هم معمولا وړاندیز کیږي او د SSRIs په څیر کار کوي. که څه هم مطالعاتو ښودلې چې د انټي ډیپریسنټ مختلف ډولونه په ورته ډول کار کوي، ځینې درمل ممکن د ځینو خلکو لپاره ډیر اغیزمن وي. معمولا د انټي ډیپریسنټ کار کولو لپاره له څلورو څخه تر شپږو اونیو پورې وخت نیسي. ترټولو مهمه خبره دا ده چې درمل په سمه توګه وخورئ لکه څنګه چې ستاسو ډاکټر وړاندیز کوي او حتی که تاسو ښه احساس کوئ نو یې واخلئ.
• د مزاج ثبات کوونکي:دا درمل د مزاج د بدلونونو په کنټرول کې مرسته کوي چې په دوه قطبي اختلال یا نورو اختلالاتو کې پیښیږي. دوی د دماغ غیر معمولي فعالیت کموي. ځینې وختونه، ډاکټران ممکن دا درمل د انټي ډیپریسنټس سره یوځای تجویز کړي. ترټولو عام کارول شوي مزاج ثبات کونکي لیتیم او انټي کانولسنټ درمل دي.
• انټي سایکوټیک / نیورولیپټیک: هغه خلک چې د بایپولر اختلال سره مخ دي او د مینیا یا مخلوط پیښو تجربه کوي ممکن د غیر معمولي انټي سایکوټیک سره درملنه وشي، لکه اریپیپرازول (ابیلیفای®). ډاکټران ځینې وختونه دا درمل د خپګان لپاره وړاندیز کوي که چیرې یوازې د انټي ډیپریشن ضد درمل نښې کنټرول نه کړي.

د مزاج اختلالاتو لپاره رواني درملنه

رواني درملنه، یا د خبرو اترو درملنه، د درملنې د مختلفو میتودونو ټولګه ده چې د یو کس سره د دوی د غیر صحي احساساتو، فکرونو او چلندونو په پیژندلو او بدلولو کې مرسته کوي.

دا درملنه د روزل شوي، جواز لرونکي رواني ډاکټر، ارواپوه، یا د رواني روغتیا مشاور لخوا چمتو کیږي. دا تاسو او ستاسو کورنۍ ته ملاتړ، تعلیم او لارښوونه چمتو کوي، تاسو سره ستاسو په ورځني ژوند کې د ښه فعالیت کولو او ستاسو هوساینې کې زیاتوالي کې مرسته کوي.

د رواني درملنې ځینې خورا عام کارول شوي ډولونه په لاندې ډول دي:

• ادراکي چلند درملنه (CBT): دا د رواني درملنې یوه منظمه او هدفمنده بڼه ده. دا د رواني روغتیا شرایطو او احساساتي ستونزو درملنې او اداره کولو لپاره کارول کیږي. په ساده ډول، دا موږ سره مرسته کوي چې زموږ د غلط فکر او چلند نمونې وپیژنو او بدل کړو.
• د جدلي چلند درملنه (DBT): دا د خبرو اترو درملنه هم ده چې د CBT پر بنسټ ولاړه ده، مګر دا په ځانګړي ډول د هغو خلکو لپاره ډیزاین شوې چې ډیر شدید احساسات تجربه کوي.
• رواني درملنه: دا ډول درملنه د دې مفکورې پر بنسټ والړ ده چې زموږ چلند او رواني هوساینه د ماشومتوب تجربو او تکراري ستونزو لرونکو فکرونو یا احساساتو څخه اغیزمن کیږي چې موږ یې نه پوهیږو (یعنې په غیر شعوري ډول).

د مزاج اختلالاتو لپاره نورې درملنې

نورې درملنې عبارت دي له:

• د الکترو کانولوسیو درملنه (ECT): دا یوه طبي پروسه ده. پدې کې ستاسو دماغ ته یو ډیر نرم بریښنایی شاک لیږل شامل دي، چې د لنډ وخت لپاره د ضبط په څیر حالت رامینځته کوي. دا طریقه د شدید، درملنې مقاومت لرونکي رواني روغتیا شرایطو لپاره خورا مؤثره ښودل شوې، په ځانګړي توګه خپګان او دوه قطبي اختلال. دا (ECT) غونډې په بهر کې د ناروغانو په اساس ترسره کیدی شي. دوی معمولا په اونۍ کې دوه یا درې ځله ترسره کیږي، د دوو اونیو یا ډیرو مودې لپاره. په ټولیزه توګه له 6 څخه تر 12 غونډو ته اړتیا وي.
• ټرانسکرینیل مقناطیسي محرک (TMS): دا د هغو خلکو لپاره درملنه ده چې د شدید خپګان سره مخ دي او لږترلږه یو د فشار ضد درملو ته یې ځواب نه دی ورکړی. دا د دماغ د محرک یو بل ډول دی. ټرانسکرینیل مقناطیسي محرک (TMS) ستاسو د سر له لارې مقناطیسي انرژي لیږي، دا په بریښنایی جریان بدلوي، ستاسو د احساساتو کنټرول کې مرسته کوي.
• د رڼا درملنه: دا طریقه له اوږدې مودې راهیسې د موسمي عاطفي اختلال (SAD) درملنې لپاره کارول کیږي. دا د دې مفکورې پر بنسټ والړ ده چې روښانه مصنوعي رڼا کولی شي د مني او ژمي په موسمونو کې د طبیعي لمر د کمښت جبران وکړي.

آیا د مزاج د اختلالاتو مخه نیول کیدی شي؟

اوس مهال د مزاج د اختلالاتو د مخنیوي لپاره کومه معلومه لاره نشته. په هرصورت، درملنه کولی شي د دوی سره تړلې ډیری ستونزې کمې کړي. د نښې نښانې څرګندیدو سره سم د مرستې غوښتنه کولی شي ستاسو په ژوند کې د ګډوډۍ کمولو کې مرسته وکړي.

د مزاج د اختلالاتو وړاندوینه څه ده؟

د مزاج د اختلال لپاره لید، یعني د رغیدو طبیعت، په څو فکتورونو پورې اړه لري:

• د طبي حالت ډول او د هغې شدت.
• څومره ژر چې ناروغي تشخیص شوه.
• آیا دوی سمه درملنه ترلاسه کړې ده یا نه.

خپګان او دوه قطبي اختلال ځینې وختونه د لومړني درملنې وروسته بیا راڅرګندیږي ، یا دا دوامداره شرایط کیدی شي. له همدې امله، اوږدمهاله یا د ژوند لپاره درملنې ته اړتیا لیدل کیدی شي.

تر ټولو مهمه خبره دا ده چې په یاد ولرئ چې د مزاج اختلالات د درملنې وړ شرایط دي. حتی که دا یو څه وخت ونیسي چې د درملنې پلان ومومئ چې ستاسو لپاره کار کوي، د ښه کیدو لپاره هوډمن اوسئ.

د هغو خلکو شاوخوا دریمه برخه چې د مزاج اختلال لري رواني اختلالات رامینځته کوي، او دریمه برخه یې د ژوند لپاره د اضطراب اختلال رامینځته کوي.

هغه ماشومان او لویان چې د مزاج اختلال لري د ځان وژنې چلند ډیر خطر سره مخ دي. که تاسو د ځان یا نورو ته د زیان رسولو فکر لرئ، مهرباني وکړئ سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ یا له هغه چا سره خبرې وکړئ چې تاسو یې باور لرئ. په سریلانکا کې، تاسو کولی شئ د سومیترایو (0112692909) په څیر سازمانونو څخه وړیا مرسته ترلاسه کړئ.

هغه خلک چې د مزاج اختلالات لري د لاندې ناروغیو لپاره هم لوړ خطر لري:

• د معلولیت مختلفې درجې شتون لري، له لږ معلولیت څخه نیولې تر بشپړ معلولیت پورې چې د ځان پاملرنې او ټولنیزو اړیکو ساتلو کې پاتې راشي.
• کار یا ښوونځي ته د تګ توان نه لري.
• سخته اندېښنه.
• د الکولو د استعمال بې نظمي.
• د موادو د استعمال بې نظمي.

کله باید د مزاج د اختلال په اړه ډاکټر ته مراجعه وکړم؟

که تاسو فکر کوئ چې تاسو یا ستاسو ماشوم ممکن د مزاج اختلال نښې نښانې تجربه کړي، ډاډ ترلاسه کړئ چې له ډاکټر سره خبرې وکړئ.

که تاسو د مزاج اختلال تشخیص شوی وي، نو تاسو به اړتیا ولرئ چې په منظم ډول خپل ډاکټر او/یا د رواني روغتیا مسلکي سره وګورئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د درملنې پلان په سمه توګه کار کوي.

د درملو د بدلولو یا بندولو په اړه د هرې پوښتنې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. که هغه درمل چې تاسو یې اوس اخلئ کار نه کوي یا د جانبي عوارضو لامل کیږي، له هغوی څخه وپوښتئ چې ایا تاسو باید بل درمل هڅه وکړئ یا خوراک بدل کړئ.

په یاد ولرئ، د مزاج اختلالات د رواني روغتیا شرایط دي. لکه څنګه چې د ټولو رواني روغتیا شرایطو سره، د نښې نښانې څرګندیدو سره سم د مرستې غوښتنه کولی شي ستاسو په ژوند کې د ګډوډۍ کمولو کې مرسته وکړي. د رواني روغتیا متخصصین کولی شي د درملنې پلانونه چمتو کړي ترڅو ستاسو د نښو اداره کولو کې مرسته وکړي.

نو، موږ له دې څخه څه زده کړل؟ (کور ته د رسیدو پیغام)

سمه ده، نو د دې اوږدې خبرې وروسته، دلته ځینې خورا مهم شیان دي چې تاسو یې باید په یاد ولرئ:

• د مزاج اختلالات د عادي غم یا خوښۍ څخه ډیر دي. دا رواني روغتیا شرایط دي چې ستاسو ورځني ژوند اغیزه کوي او درملنې ته اړتیا لري.
• دا هر چا ته پیښ کیدی شي. تاسو یوازې نه یاست.
• خپګان او دوه قطبي اختلال دوه خورا عام ډولونه دي، مګر نور ډولونه هم شتون لري.
• د نښې نښانې پیژندل مهم دي. د دوامداره غم، ډیرې خوښۍ، په خوب کې بدلون، په اشتها کې بدلون، او په انرژي کې بدلون په څیر شیانو څخه خبر اوسئ.
• ډیری ممکنه لاملونه شتون لري. پدې کې جینونه، د دماغ کیمیاوي بدلونونه، او د ژوند پیښې شاملې دي.
• مؤثره درملنې شتون لري! دا شرایط د مختلفو درملنو لکه درملو او رواني درملنې سره اداره کیدی شي.
• دا ډېره مهمه ده چې ژر مرسته وغواړئ. که تاسو نښې نښانې لرئ، نو د ډاکټر یا رواني روغتیا مشاور سره په لیدو کې ځنډ مه کوئ.
• تاسو ملاتړ ته اړتیا لرئ. د کورنۍ، ملګرو او ډاکټرانو ملاتړ به ستاسو لپاره پدې سفر کې یو لوی ځواک وي.

په یاد ولرئ، رواني روغتیا د فزیکي روغتیا په څیر مهمه ده، نو د خپل رواني هوساینې پاملرنه هم وکړئ.

` د مزاج اختلال، خپګان، دوه قطبي اختلال، رواني روغتیا، خپګان، درملنه، نښې نښانې