موږ ټولو په خپل ژوند کې په یو وخت کې د عضلاتو درد تجربه کړی دی. موږ ټول د هغو دردونو او دردونو سره بلد یو چې د سختې ورځې تمرین وروسته راځي، یا کله چې موږ سخت زکام کوو. ډیری وختونه، دا درد په څو ورځو کې له منځه ځي او د اندیښنې وړ خبره نه ده. مګر ځینې وختونه، دا د اوږدمهاله حالت نښه کیدی شي. نو که تاسو د عضلاتو درد تجربه کوئ چې پرته له کوم څرګند دلیل څخه خرابیږي، راځئ چې نن ورځ د هغې په اړه وغږیږو.
دا د عضلاتو درد (میالجیا) څه شی دی؟
په ساده ډول، مایالجیا په عضلاتو کې درد ته اشاره کوي. کله چې ډاکټران دې درد ته ګوري، لومړی شی چې دوی یې ګوري دا دی چې ایا دا ځایی شوی یا خپور شوی دی . دا کولی شي د لامل په اړه یو څه نظر ورکړي.
- سیمه ییزه مایالجیا: تصور وکړئ چې تاسو کرکټ لوبه کوئ او یو بال ستاسو لاس ته لګیږي. بیا یوازې هغه لاس درد کوي. یا، د مثال په توګه، د یو درانه شی پورته کول او ستاسو په لاس کې یو عضلات درد کوي. دا ډول درد په یو ځای کې د یو ځانګړي لامل له امله رامینځته کیږي چې د هغه ځای لپاره ځانګړی دی.
- د ملاجیا خپریدل: په یاد ولرئ چې کله تاسو زکام یا زکام ولرئ نو تاسو ټول درد احساس کوئ؟ دا یو ډول درد دی چې ستاسو په ټول بدن کې خپریږي. دا ډیری وخت د انتان یا بل طبي حالت له امله رامینځته کیږي چې ستاسو ټول بدن اغیزمن کوي.
هغه پوښتنې چې تاسو یې له ډاکټر څخه کولی شئ
کله چې تاسو د عضلاتو د درد لپاره ډاکټر ته ځئ، هغه به له تاسو څخه یو څو پوښتنې وکړي ترڅو د درد دقیق ماهیت پوه شي. هغه ځوابونه چې تاسو یې دې پوښتنو ته ورکوئ د دقیق تشخیص ته رسیدو لپاره خورا مهم دي.
| ډاکټر څه پوښتنه کوي | هغه لاره چې تاسو فکر کولی شئ |
|---|---|
| درد څومره سخت دی؟ | آیا لږ درد کوي، یا دومره درد کوي چې ته یې نشې زغملی؟ |
| دا درد له څومره وخت راهیسې شته؟ | دوه یا درې ورځې؟ اونۍ؟ میاشتې؟ |
| ایا دا ناڅاپه پیل شو یا په تدریجي ډول زیات شو؟ | ایا دا ناڅاپه راغی، لکه ټپ، یا په تدریجي ډول پیل شو؟ |
| آیا درد دوامداره دی یا راځي او ځي؟ | ایا دا یوازې سهار دی؟ یوازې د شپې؟ یا ټوله ورځ شته؟ |
| د درد ماهیت څه دی؟ | ایا دا د بندي کېدو په څیر دی، یا دا د چاقو په وهلو سره د ټپي کیدو په څیر تیز درد دی؟ |
| آیا درد سهار ډېر وي که لږ؟ | آیا درد سهار د سختوالي سره راځي؟ |
| آیا د حرکت یا کار کولو پرمهال درد بدلیږي؟ | آیا درد زیاتیږي یا کمیږي کله چې تاسو ګرځئ یا خپل پښې حرکت کوئ؟ |
| ایا نور ځایونه (د مثال په توګه بندونه) درد کوي؟ | آیا تاسو نه یوازې خپل عضلات، بلکې ستاسو بندونه لکه زنګونونه او څنګلونه هم درد کوئ؟ |
| ایا نورې نښې نښانې هم شته؟ | ایا کومې نښې نښانې شته لکه تبه، کمزوري، یا د پوستکي خارښت؟ |
| آیا ستاسو په ژوندانه یا درملو کې په دې وروستیو کې کوم بدلون راغلی دی؟ | آیا تاسو نوی درمل پیل کړي دي؟ آیا تاسو د تمرین نوی معمول پیل کړی دی؟ |
د عضلاتو د درد اصلي لاملونه څه دي؟
د عضلاتو د درد ډیری لاملونه کیدی شي. ځینې یې خورا ساده دي، پداسې حال کې چې نور یې طبي پاملرنې ته اړتیا لري.
| دلیل | ساده وضاحت |
|---|---|
| زیات استعمال | لکه کله چې تاسو لومړی ځل جم ته تګ پیل کوئ، کله چې تاسو خپل عضلات په غیر معمولي ډول هڅه کوئ، نو په دوی کې مایکرو اوښکې رامینځته کیږي او درد رامینځته کوي. دا د آرام سره روغ کیږي. |
| ټپونه | د سپورت پیښې او لوېدل کولی شي د ټپونو یا فشار لامل شي. |
| ویروسي او باکتریایي انتانات | په بدن کې التهاب د زکام او انفلونزا په څیر انتاناتو په وخت کې په بدن کې درد رامینځته کوي. دا د ډینګي په څیر ناروغیو کې هم ډیر شدید لیدل کیدی شي. |
| د درملو په وړاندې غبرګونونه | د عضلاتو درد د ځینو کولیسټرول کمولو درملو (سټاتین) یو اړخیزه اغیزه کیدی شي. لنډمهاله درد هم د واکسینونو ترلاسه کولو وروسته پیښ کیدی شي. |
| د عضلاتو اوږدمهاله ناروغۍ (مایوپیتي) | دا ډیر جدي شرایط دي. پدې کې هغه ناروغۍ شاملې دي چې د بدن معافیت سیسټم په عضلاتو برید کوي (د بیلګې په توګه اوږدمهاله مایوسایټس) یا جینیاتي ناروغۍ (د بیلګې په توګه د عضلاتو ډیسټروفي). |
| د اوږدمهاله درد سنډرومونه | د فایبرومالجیا او اوږدمهاله ستړیا سنډروم په څیر شرایطو کې، درد په ټول بدن کې احساس کیدی شي، حتی پرته له دې چې عضلاتو ته زیان ورسیږي. |
| د عصبي سیسټم ستونزې | د دماغ څخه عضلاتو ته د سیګنالونو په لیږد کې ستونزې کولی شي د عضلاتو ټوخی، درد، او د عضلاتو د خرابیدو لامل شي. |
| د ویټامینونو او هورمونونو عدم توازن | د ویټامین ډي کمښت، د تایرایډ هورمون ټیټه کچه (هایپوتایرایډیزم)، او په بدن کې د الکترولیت عدم توازن هم کولی شي د عضلاتو درد رامینځته کړي. |
| د وینې جریان خرابیدل (اسکیمیا) | شدید درد هغه وخت رامنځته کیږي کله چې عضلاتو ته د وینې رسولو مخه ونیول شي، یا د وینې د ټوټې کیدو (د عضلاتو انفکشن) له امله یا د ټپي کیدو (د عضلاتو د برخې سنډروم) له امله د وینې رګونو د ډیر پړسوب او تنګیدو له امله . دا یو داسې حالت دی چې بیړني طبي درملنې ته اړتیا لري. |
| سرطان | دا یو ډېر نادر لامل دی. درد د تومورونو (سرکوما) له امله رامینځته کیدی شي چې پخپله په عضلاتو کې رامینځته کیږي یا د سرطان له امله چې له بل ځای څخه عضلاتو ته خپور شوی وي. |
هغه شیان چې تاسو یې په کور کې کولی شئ د دې درد کمولو لپاره
د تمرین، کوچنۍ ټپ، یا عام زکام څخه درد معمولا د کور پاملرنې سره په څو ورځو کې حل کیږي. په هرصورت، که درد دوام ومومي یا خراب شي، نو دا مهمه ده چې ډاکټر وګورئ.
په یاد ولرئ، که چیرې درد د څو ورځو آرام وروسته هم کم نشي، نو دا عادي خبره مه ګڼئ. د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
ساده پاملرنه چې تاسو یې په کور کې کولی شئ
| د درملنې طریقه | څه کول پکار دي |
|---|---|
| ارام | دردناک عضلات آرام کړئ ترڅو زیانمن شوي فایبرونه بیا تولید شي. |
| نرم غځېدل | کله چې درد کم شي، په تدریجي ډول د غځولو تمرینونه وکړئ. دا به د عضلاتو سختوالی کم کړي. که چیرې ټپ وي، نو د فزیکي معالج سره مشوره وکړئ. |
| مساج | د دردناک ځای مساج کول د وینې جریان زیاتوي او درد کموي. |
| د سړې درملنې | په نوي ټپي شوي یا پړسیدلي ځای کې د یخ کڅوړه لګول به پړسوب او درد کم کړي. |
| د تودوخې درملنه | د زړو دردونو او دردونو لپاره، کله چې عضلات تنګ احساس کوي، د ګرمو اوبو کڅوړه پرې لګول کولی شي عضلات نرم کړي او آرام ورکړي. |
| د درد وژونکي (د OTC درمل) | د درد د لنډمهاله کمولو لپاره د پاراسیټامول او ایبوپروفین په څېر د نسخې څخه پرته درمل کارول کیدی شي، خو د کارولو څخه مخکې له ډاکټر سره مشوره وکړئ. |
| موضوعي درملنه | په دردناک ځای کې د مینتول او کیپساسین لرونکي مرهم لګول کولی شي لنډمهاله آرام ورکړي. |
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
حتی که دا یوازې د عضلاتو عادي درد وي، نو مه هیروئ چې سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ که تاسو لاندې نښې ولرئ:
- که چیرې دردناکه سیمه سخته پړسوب، سور، یا په شدید درد کې وي .
- که درد پرته له کوم دلیل څخه د یوې اونۍ څخه ډیر دوام وکړي.
- که چیرې درد د نورو نښو نښانو لکه تبه او بې خوبۍ سره د یوې اونۍ څخه زیات دوام وکړي.
- تر ټولو مهم: که تاسو د سینې درد یا په سینه کې د سختوالي احساس، د ساه لنډۍ، یا د عضلاتو درد سره یوځای د زړه غیر معمولي ضربان تجربه کوئ، دا ممکن د زړه د حملې نښه وي. په داسې حالت کې، سمدلاسه د نږدې روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ.
د عضلاتو درد زموږ ټولو لپاره عام دی. خو موږ باید پوه شو چې څنګه هغه کیسه واورو چې درد یې موږ ته وایی. دا پوهیدل چې ایا دا یوازې آرام ته اړتیا لري یا د یوې طبي حالت نښه ده چې ډیرې پاملرنې ته اړتیا لري، زموږ د روغتیا لپاره خورا مهم دی.
کور ته د وړلو پیغام
- د عضلاتو درد (میالجیا) یوه ډیره عامه ناروغي ده. ډیری وختونه، دا جدي نه وي.
- د فشار، کوچنیو ټپونو، یا انتاناتو له امله رامینځته شوی درد معمولا د آرام او کور پاملرنې سره حل کیږي.
- تاسو کولی شئ د دې په یادولو سره د لامل په اړه نظر ترلاسه کړئ چې درد په یو ځای کې دی یا په ټول بدن کې.
- که درد ناڅرګند وي، له یوې اونۍ څخه زیات دوام وکړي، شدید وي، یا د نورو نښو نښانو (تبه، بې خوبۍ) سره مل وي، نو تاسو باید خامخا ډاکټر وګورئ.
- که تاسو د سینې درد په څیر بیړني نښې ولرئ، سمدلاسه د روغتون بیړني څانګې (ETU) ته لاړ شئ. ستاسو ژوند ممکن پدې پورې اړه ولري.
👩🏽⚕️ اضافي پوښتنې (FAQs)
💬 امینوریا څه شی دی؟
دا کومه ناروغي نه ده چې معمولا د حیض د څو ورځو ځنډ لامل کیږي! په طب کې 'امینوریا' داسې تعریف شوی: ۱) هغه ښځه چې بلوغ ته نه وي رسیدلې / تر ۱۵ کلنۍ پورې یې هیڅ حیض نه وي راغلی (لومړنۍ) یا، ۲) هغه ښځه چې مخکې یې منظم حیض درلود، ناڅاپه د '۳ میاشتو' څخه ډیر وخت لپاره په بشپړه توګه حیض ودروي (پرته له کوم خونریزي) (ثانوي امینوریا) دا یو غیر معمولي هورمونل / فزیکي حالت دی!
💬 هغه اصلي لاملونه کوم دي چې ولې د یوې میرمنې میاشتنی عادت په بشپړه توګه د میاشتو لپاره بندیږي (امینوریا)؟
د دې اصلي او لومړی دلیل دا دی: 'امیدوارۍ'! دا ناروغي نه ده. سربیره پردې، خطرناک دلیلونه دا دي: ۱) 'PCOS (پولی سیسټیک تخمدان سنډروم)' - په تخمدانونو کې سیسټونه جوړیږي او هورمونونه په بشپړه توګه ګډوډ کیږي (د مخ ویښتان وده کوي / وده کوي). ۲) غیر معمولي وزن کمیدل (انورکسیا / خورا ډیر رژیم) او ډیر ذهني فشار. ۳) د مور شیدې ورکول (د مور شیدې ورکول / د پرولیکټین زیاتوالی). ۴) هایپوتایرایډیزم.
💬 هغه 'بیړني حالتونه/خطرناک حالتونه' کوم دي چې تاسو باید خامخا ډاکټر (یا VOG) ته راپور ورکړئ کله چې ستاسو میاشتنی عادت ودریږي (امینوریا)؟
لومړی، په کور کې د 'امیدوارۍ ازموینه' هڅه وکړئ! که تاسو امیندواره نه یاست او ستاسو میاشتنی دوره د 3 میاشتو وروسته نه وي، نو تاسو باید خامخا ډاکټر ته لاړ شئ (او د PCOS لپاره درمل واخلئ). مګر ترټولو لوی خطر! 1) که تاسو ناڅاپه د حیض د بندیدو په وخت کې د ټیټ معدې درد او وینه بهیدل / درد ولرئ، نو دا یقینا د ایکټوپیک امیندوارۍ ده او ټیوب ممکن مات شي! د دې له امله، ستاسو معده کولی شي له وینې ډکه شي او تاسو مړ شئ، تاسو باید سمدلاسه روغتون ته لاړ شئ!
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم