مور کېدل ستاسو د ژوند تر ټولو ښکلې تجربه ده، نه ده؟ او همدا ډول ستاسو ماشوم ته شیدې ورکول هم دي. مګر ځینې وختونه، د شیدو ورکولو په لومړیو مرحلو کې، تاسو ممکن یو څه تکلیف او درد تجربه کړئ. ډیری نوې میندې دا ستونزې تجربه کوي. نو اندیښنه مه کوئ، نن به موږ د هغو دردونو په اړه وغږیږو چې د شیدو ورکولو سره راځي او تاسو به یې په اړه څه کولی شئ.
د مور د شیدو ورکولو په لومړیو ورځو کې ستونزې
د ماشوم له زیږون وروسته په لومړیو ورځو کې، تاسو ممکن ځینې نوي تجربې تجربه کړئ او یو څه نا آرامه احساس وکړئ. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي.
دردونه
اوس، د ماشوم له زیږون وروسته په لومړیو څو ورځو یا اونیو کې، تاسو ممکن ستاسو د حیض په څیر ستاسو د ګېډې په ښکته برخه کې یو څه نرم درد تجربه کړئ. دا په ځانګړي ډول هغه وخت عام دی کله چې ستاسو ماشوم شیدې ورکوي او ستاسو شیدې راتلل پیل کوي (د شیدو کمیدل). دا ځکه چې ستاسو رحم بیرته د امیندوارۍ دمخه حالت ته راټیټیږي. نو دا عادي خبره ده او د اندیښنې لپاره هیڅ شی نشته.
د نپلونو بندښت
بیا، دا تیونه ډکېږي. ستاسو د ماشوم له زیږون څخه د دوو څخه تر پنځو ورځو پورې، ستاسو د شیدو عرضه زیاتېږي، نو ستاسو تیونه ممکن ډیر ډک او ځینې وختونه سخت احساس کړي. دې ته "ګډوډ" ویل کیږي. مګر که تاسو خپل ماشوم ته هر دوه یا درې ساعته شیدې ورکوئ ، یا که تاسو لږ شیدې پمپ کړئ، نو دا تیونه به ډیر ډک نه شي.
خو که دا "(انجورګمینټ)" دوام ومومي، نو د تيونو درد، درد او ځینې وختونه حتی د سینې انتان هم رامنځته کیدی شي. له همدې امله، غوره ده چې د امکان تر حده له دې څخه ډډه وکړئ. هرڅومره چې تاسو د مور شیدې ورکول ځنډوئ، یا څومره چې تاسو پمپ کول ځنډوئ، هومره احتمال ډیر وي چې ستاسو د تيونه به نا آرامه او ډک شي.
که تاسو سمدلاسه خپل ماشوم ته شیدې نشئ ورکولی، نو هڅه وکړئ چې ګرم کمپریس تطبیق کړئ او په خپل لاس سره یو څه شیدې وباسئ. د لاس په واسطه د شیدو د څرګندولو یوه لاره دا ده چې خپله ګوته د تی په سر او خپله بله ګوته د تی لاندې کېږدئ، په نرمۍ سره مګر په کلکه د سینې په اړخ فشار ورکړئ، او بیا خپلې ګوتې سره یوځای کړئ ترڅو شیدې وباسئ.
ولې د شیدو ورکولو پرمهال درد کوي؟
کله چې ماشومان د تي سره ونښلي، ځینې میندې ممکن د شیدو ورکولو په لومړیو څو ثانیو کې یو څه تکلیف احساس کړي. دا عادي خبره ده. مګر له هغې وروسته، تکلیف باید کم شي. که څه هم د ماشوم د شیدو ورکولو پرمهال د تي راښکته کیدو احساس ممکن وي، دا باید دردناک نه وي.
که تاسو د شیدو ورکولو په وخت کې درد یا تکلیف احساس کوئ، نو هڅه وکړئ چې د یو څه وخت لپاره د شیدو ورکول ودروئ او خپل ماشوم ته ځای ورکړئ. ستاسو د تیو شاوخوا تیاره ساحه (اریولا) باید ستاسو د ماشوم د خولې دننه وي. کله چې ماشومان په غلط ډول شیدې ورکوي، دوی ممکن هرکله چې شیدې ورکوي یو عجیب، خارښ احساس کړي. د وخت په تیریدو سره، دا کولی شي د تیو درد، درز یا درد لامل شي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې که تاسو د شیدو ورکولو پرمهال درد لرئ، نو تاسو باید خامخا ډاکټر یا د شیدو ورکولو مشاور ته مراجعه وکړئ ترڅو وګورئ چې ماشوم په سمه توګه شیدې ورکوي او ایا کومه بله ستونزه شتون لري.
د سینې د درد نور لاملونه کوم دي؟
نه یوازې دا چې تاسو د سینې درد په سمه توګه د نه شیندلو له امله تجربه کولی شئ، بلکې یو شمیر نور دلیلونه هم شتون لري چې تاسو ممکن د سینې درد تجربه کړئ.
د شيدو نل بند شوی
ځینې وختونه د شیدو نلونه بند کیدی شي. تاسو ممکن ستاسو د سینې په یوه ځای کې درد احساس کړئ، یا تاسو ممکن د پوستکي لاندې یو کوچنی ټوخی احساس کړئ. که دا پیښ شي، نو د بند شوي نل خلاصولو او درد کمولو لپاره دا ګامونه هڅه وکړئ:
- ګرم حمام وکړئ یا په ساحه کې ګرم کمپرسونه واچوئ. په ورځ کې څو ځله په نرمۍ سره ساحه مساج کړئ. بیا سمدلاسه خپل ماشوم ته شیدې ورکړئ.
- تر ټولو مهمه خبره دا ده چې ماشوم په داسې ډول ونیسو چې کله هغه شیدې ورکوي، نو د هغه زنه هغه اړخ ته مخامخ وي چیرې چې نپل بند شوی وي. دا به د شیدو له هغې خوا څخه په چټکۍ سره د وتلو سره مرسته وکړي.
- کله چې ماشوم ته شیدې ورکول کېږي، نو د هغې ټوټې مساج کړئ. دا ټوټه ممکن د دوو یا دریو ځلو شیدو وروسته ورکه شي.
- تاسو کولی شئ د لاسي یا بریښنایی پمپ په مرسته د څو دقیقو لپاره د ساحې مساج کولو سره ځینې بند پاتې شوي شیدې لرې کړئ.
- وروسته له دې چې تاسو د مور شيدې ورکول پای ته ورسوئ، په هغه ځای کې یو سړه کمپریس واچوئ (یخ په مستقیم ډول په هغه ځای مه اچوئ، په یوه پتلي ټوکر کې یې وتړئ).
- که چیرې غوټۍ په دوو یا دریو ورځو کې کمه نشي، یا که تاسو تبه، زکام، د بدن درد، یا ستاسو په سینه کې د سور رنګ په څیر څه لرئ، نو خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
د تي/سينې انتان `(ماسټایټس)`
دا د سینې التهاب دی. که ستاسو سینې درد کوي، سره لکې ولري، یا په یوه برخه کې سور او سخت وي، تاسو ممکن د ماسټایټس ولرئ. ځینې خلک تبه او زکام هم لري. که تاسو فکر کوئ چې تاسو د ماسټایټس لرئ، سمدلاسه ډاکټر وګورئ.
په عین حال کې، خپل ماشوم ته د شیدو ورکولو ته دوام ورکړئ، یا له خپلو سینې څخه شیدې پمپ کړئ او لرې کړئ. د تغذیې دمخه د ګرم کمپرس پلي کولو او د تغذیې وروسته د سړې کمپرس پلي کولو ترمنځ بدیل. که دا د باکتریا انتان له امله رامینځته شوی ماسټایټس وي، تاسو ممکن د انټي بیوټیکونو اخیستلو ته اړتیا ولرئ.
د خولې له لارې د خارش ناروغي
ځینې وختونه، ستاسو د ماشوم په خوله کې د "اورل ترش" په نوم د خمیر انتان رامینځته کیږي. که دا پیښ شي، ستاسو د ماشوم د شونډو دواړو خواوو پوټکی ممکن درز شي او تاسو ممکن په شونډو، ژبه او ستاسو د ګالونو دننه سپین یا ژیړ پیچونه وګورئ. دا انتان ستاسو سینې ته هم خپریدلی شي. تاسو ممکن نښې تجربه کړئ لکه:
- د سینې دننه څخه د سوځیدنې، چاقو وهلو درد، یا د شیدو ورکولو په جریان کې یا د شیدو ورکولو پای ته رسیدو وروسته.
- په سينه کې ژور درد.
- په سینه یا د تیونو تیز درد چې حتی د ماشوم په سمه توګه د غېږ کې نیولو یا په بل حالت کې کیښودلو وروسته هم نه کمیږي.
- هغه حالت چې د تيونو درزونه، خارښ، یا د سوځېدو احساس، یا ګلابي، سور، ځلیدونکي، فلیکي، یا کوچني تڼاکې ولري.
که تاسو یا ستاسو ماشوم د دې نښو نښانو څخه کوم یو ولرئ، نو خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
برعکس یا فلیټ نپلونه
ځینې ښځې ممکن برعکس نپلونه ولري، کوم چې نه بهر ته راوتلي وي، بلکې دننه ته وي. یا ممکن فلیټ نپلونه ولري، کوم چې د ماشوم د شیدو ورکولو پرمهال دومره نه بهر کیږي لکه څنګه چې باید وي. دا میرمنې ممکن د شیدو ورکولو کې ستونزه ولري او ممکن د نپلونو درد تجربه کړي. که تاسو د دې شرایطو څخه یو لرئ، نو د خپل ډاکټر یا د شیدو ورکولو مشاور سره د شیدو ورکولو اسانه کولو او درد کمولو لارو په اړه خبرې وکړئ.
د دې درد د کمولو لپاره څه کېدای شي؟
سمه ده، اوس راځئ وګورو چې تاسو د سینې او نپل درد کمولو لپاره څه کولی شئ.
د شیدو ورکولو پرمهال:
- لومړی د مور شیدې په هغه اړخ پیل کړئ چې لږ دردناک وي . هڅه وکړئ چې د مور شیدو ورکولو موقعیت بدل کړئ.
- وګورئ چې ماشوم په سمه توګه د تیو سره نښلوي .
- که چیرې د مور شیدې ورکول ډیر دردناک وي، نو ممکن ستاسو لپاره د شیدو پمپ کول اسانه وي.
- که ستاسو نپلونه دردناک یا مات شوي وي، نو د شیدو ورکولو مشاور یا خپل ډاکټر څخه د "نپل شیلډ" کارولو په اړه پوښتنه وکړئ. "نپل شیلډ" یو پوښ دی چې د شیدو ورکولو پرمهال د نپل او شاوخوا تیاره ساحه "اریولا" باندې ایښودل کیږي. دا د دردناک یا مات شوي نپلونو ساتنه کوي. په هرصورت، دا باید یوازې د طبي مشورې په اساس وکارول شي، ځکه چې دوی ځینې وختونه ستاسو د شیدو رسولو اغیزه کولی شي.
- کله چې ماشوم له سینې څخه جلا کوئ، نو سمدلاسه یې مه کشوئ، بلکې ورو ورو سکشن خوشې کړئ. خپله یوه ګوته د ماشوم د خولې په څنګ کې، د وریو ترمنځ کېږدئ، او د یوې شیبې لپاره خپله ګوته وګرځوئ.
- کله چې تاسو د مور شیدې ورکول پای ته ورسوئ، نو د خپلې مور شیدې په خپلو نپلونو واچوئ او پریږدئ چې هوا وچه شي.
د شیدو ورکولو پرمهال:
- د شیدو ورکولو څخه مخکې د زخم ځای مساج کړئ.
- د شیدو ورکولو دمخه، په خپلو سینو ګرم یا مرطوب تودوخه واچوئ (د ګرمو اوبو حمام، د ګرمو اوبو بوتل، د تودوخې پیډ، یا ګرم ټوکر). په هرصورت، که تاسو په خپلو سینو کې د خمیر انتان لرئ، نو تاسو اړتیا لرئ چې خپل نپلونه وچ وساتئ، ځکه چې خمیر رطوبت خوښوي.
- څومره چې امکان ولري آرام وکړئ او ډیرې اوبه وڅښئ.
- د شیدو ورکولو وروسته، په ډکو سینو باندې د یخ کڅوړې یا یخ کمپریسونه واچوئ.
- هغه ځای چې تاسو خپل ماشوم ته شیدې ورکوئ آرام کړئ. په آرامه څوکۍ، ګلیډر یا بازو کې کښیناستئ. د پښو چوکۍ یا بالښت کولی شي دا ډیر آرام کړي. ځینې میندې خوښوي چې په بستر کې د شیدو ورکولو پرمهال د پوښل شوي نرسنګ بالښتونو یا "میړه" شاته بالښتونو څخه کار واخلي.
هغه شیان چې تاسو یې باید په یاد ولرئ (کور ته د رسیدو پیغام)
سمه ده، اوس تاسو پوهیږئ چې د مور شیدې ورکول تل اسانه نه وي. دا عادي خبره ده چې یو څه تکلیف او درد تجربه کړئ. مګر تاسو اړتیا نلرئ چې دا درد وزغمئ.
په یاد ولرئ، که چیرې د مور شیدې ورکول ستاسو لپاره دردناک یا ستونزمن وي، نو د مرستې غوښتلو کې هیڅ شرم نشته. پدې اړه له خپل ډاکټر یا د شیدو ورکولو مشاور سره خبرې وکړئ. دوی به تاسو ته سم لارښوونه درکړي.
تاسو او ستاسو ماشوم باید وکولی شئ په آرامۍ او خوښۍ سره د مور له شیدو څخه خوند واخلئ. که تاسو کومه پوښتنه لرئ نو د مرستې غوښتنه کولو څخه مه ویره کوئ. تاسو یوازې نه یاست!
` د شیدو ورکول، د تیو درد، د شیدو ورکولو ستونزې، د ماسټایټس، د شیدو د نل بندیدل، د خولې ترش، د شیدو ورکولو لارښوونې
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم