ایا تاسو کله هم د کاجو یا مونګ د یوې ټوټې په څیر شی په خوله کې اچولو وروسته د خارښت، پړسوب شونډو یا تنفس کې ستونزې سره مخ شوي یاست؟ که داسې وي، نو تاسو ممکن د مغز لرونکو مغز لرونکو سره حساسیت ولرئ. که څه هم دا یو څه نا آرامه ده، نو اړتیا نشته چې ویره ولرئ یا خپل ټول غوره خواړه پریږدئ. راځئ چې پدې اړه نور معلومات زده کړو او د دې سره د مقابلې څرنګوالي په اړه وغږیږو.
د مغز لرونکو موادو الرجی څه شی دی؟
په ساده ډول، دا زموږ د بدن د معافیت سیسټم لخوا یو ناغوښتل شوی غبرګون دی. کله چې یو څه چې په نورمال ډول بې ضرر وي، لکه کاجو، زموږ بدن ته ننوځي، زموږ د معافیت سیسټم دا د خطرناک بریدګر په توګه غلطوي. بیا یې په وړاندې مبارزه پیل کوي. دا مبارزه د الرجیک عکس العملونو پایله لري، لکه خارش او پړسوب.
د مغز لرونکو موادو سره حساسیت په دوو اصلي کټګوریو ویشل کیدی شي.
۱. د ونو مغز: پدې کې پیژندل شوي مغز لکه کاجو، بادام او اخروټ شامل دي.
۲. مونګ: ډیری خلک فکر کوي چې مونګ یو ډول مغز دی چې په ونې کې وده کوي، مګر دا په حقیقت کې غلط دی. مونګ یو دانه لرونکی نبات دی، یو نبات چې د لوبیا، نخود او دال په څیر د دانه لرونکو کورنۍ پورې اړه لري. دوی د ځمکې لاندې وده کوي.
مهمه خبره دا ده چې یو کس یوازې د مغز لرونکو سره حساسیت لري، پداسې حال کې چې بل کس یوازې د مونګ دانو سره حساسیت لري. او ځینې خلک کولی شي دواړو سره حساسیت ولري. نو دا مهمه ده چې په سمه توګه پوه شئ چې تاسو د کوم ډول سره حساسیت لرئ. د دې کولو غوره لاره دا ده چې خپل ډاکټر وګورئ او مشوره ترلاسه کړئ.
د الرجی نښې نښانې څه دي؟
د مغز لرونکو الرجی نښې نښانې له یو کس څخه بل ته توپیر کولی شي. پداسې حال کې چې ځینې خلک ممکن ډیرې نرمې نښې تجربه کړي، نور ممکن د ژوند ګواښونکي بیړني حالت تجربه کړي. راځئ چې د دې نښو څخه خبر شو.
| د نښې نښانې کچه | لیدل کیدونکي نښې نښانې |
|---|---|
| کوچنۍ او منځنۍ ځانګړتیاوې |
|
| شدیدې نښې نښانې (انافیلیکسس) - سمدستي درملنې ته اړتیا ده! |
د شدید الرجی (انافیلیکسس) په صورت کې څه باید وکړو؟
دا یو طبي بیړنی حالت دی. که تاسو په پورته جدول کې لیست شوي کوم سخت نښې نښانې تجربه کړئ، نو د یوې ثانیې لپاره هم ځنډ مه کوئ.
- سمدلاسه د نږدې روغتون د بیړني څانګې (ETU) ته لاړ شئ.
- د هغو خلکو لپاره چې شدید الرجی لري، ډاکټر ممکن د بیړني درمل، لکه ایپي پین ، وړاندیز کړی وي. که داسې وي، نو ډاډه اوسئ چې د هغې کارولو څرنګوالی پوه شئ.
- هیڅکله هڅه مه کوئ چې د دې سختو نښو درملنه په کور کې وکړئ.
د مغز لرونکو پر ځای خوندور او خوندي خواړه!
سمه ده، اوس راځئ چې د ځینو خوندورو، مغذي او خوندي بدیلونو په اړه وغږیږو چې تاسو کولی شئ د مغز لرونکو پر ځای وخورئ، مګر بیا هم د مغز لرونکو څخه یو څه کرکري او خوند ترلاسه کړئ.
| ځای ناستی | مهم شیان چې باید پوه شئ |
|---|---|
| د لمر ګل تخمونه | دا ستاسو په خوړو کې د اضافه کولو لپاره یو ښه انتخاب دی. د لمر ګل د تخم مکھن هم په ډوډۍ باندې خپور کیدی شي. |
| سویابین | دا سويابين دي. د مغز لرونکو په څېر کرکري دي. په بازار کې د سويا مکھن هم شته. خو ځينې خلک ممکن د سويا سره حساسيت ولري، نو لومړی لږ هڅه وکړئ. |
| همس او نخود | همس یو خوندور خواړه دي چې د پخو شویو نخودو څخه جوړیږي. دا د پروټین یوه ښه سرچینه ده. مګر په یاد ولرئ، ځینې خلک چې د مونګ سره حساسیت لري ممکن د نورو دانو سره هم حساسیت ولري، لکه نخود. نو دا خوندي ده چې دا هم وخورئ، که تاسو د خپل ډاکټر مشوره تعقیب کړئ. |
| د کدو تخمونه او کنجد تخمونه | دا زموږ په هیواد کې ډېر عام دي. دوی په سلادونو، لوښو کې اضافه کیدی شي، او یوازې د خوړلو لپاره خوندور دي. مګر په یاد ولرئ چې ځینې خلک کولی شي د کنجد تخمونو سره حساسیت ولري. |
ایا دا واقعیا خوندي ده چې "له مغز لرونکو څخه پاک" ووایاست؟
دا یوه ډیره مهمه پوښتنه ده. کله چې تاسو په هټۍ کې خواړه اخلئ، حتی که په لیبل باندې "له مغز څخه پاک" ولیکل شي، یو بل شی شتون لري چې تاسو باید د دې څخه خبر اوسئ مخکې لدې چې تاسو فرض کړئ چې دا 100٪ خوندي دی. هغه د کراس ککړتیا ده.
په ساده ډول، تصور وکړئ چې په ورته فابریکه کې، د ورته ماشین په کارولو سره، د کاجو مغز لرونکي بسکټ او د کاجو مغز پرته بسکټ دواړه جوړیږي. بیا، د دې کاجو مغز لرونکي ډیرې کوچنۍ ټوټې کولی شي د کاجو مغز پرته بسکټ ته ننوځي. د هغه چا لپاره چې شدید الرجی لري، حتی د دې په څیر یوه کوچنۍ ټوټه کولی شي جدي پایلې ولري.
له همدې امله، کله چې د خوړو لیبلونه ولولئ، په ځانګړې توګه د دې ډول جملو څخه محتاط اوسئ:
- "ممکن د مغز لرونکو نښې ولري"
- "په داسې تاسیساتو کې پروسس شوی چې مغز هم پروسس کوي"
که تاسو یا ستاسو ماشوم شدید الرجی ولرئ، نو دا خورا خوندي ده چې د دې اخطارونو سره په بشپړ ډول د خوړو څخه ډډه وکړئ. د نورو مشورې لپاره پدې اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د مغز لرونکو مغز لرونکو سره حساسیت داسې شی نه دی چې په سپکه توګه یې واخیستل شي. دا مهمه ده چې په اړه یې بشپړ معلومات ولرئ.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ ترڅو معلومه کړئ چې ایا تاسو د مونګ، د ونو مغز لکه کاجو او بادامو، یا دواړو سره حساسیت لرئ.
- د مغز لرونکو میوو لپاره خوندور او خوندي بدیلونه شتون لري، لکه د لمر ګل تخمونه، د کدو تخمونه، او سویابین. مګر د نوي شی هڅه کولو دمخه، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو ورسره حساسیت نلرئ.
- د هر هغه خوراکي توکو لیبل چې تاسو یې له هټۍ څخه اخلئ په دقت سره ولولئ. په ځانګړي ډول د "ممکن مغز لرونکي وي" په څیر خبرداریو څخه محتاط اوسئ.
- که تاسو سختې نښې نښانې لکه د ساه اخیستلو ستونزه، د ستوني تنګوالی، یا بې هوښه کیدل تجربه کړئ، نو سمدلاسه د نږدې روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم