کله چې تاسو نوې مور شئ، نو ستاسو په ذهن کې ډېرې پوښتنې وي، سمه ده؟ په ځانګړې توګه د خپل ماشوم د شیدو ورکولو په اړه. که څه هم د شیدو ورکول یو ډیر طبیعي شی دی، خو د دې د سم ترسره کولو لپاره یو څه تمرین ته اړتیا ده. اندیښنه مه کوئ، راځئ چې په ساده ډول پدې اړه وغږیږو. زه هیله لرم چې دا لارښوونې به ستاسو لپاره دا سفر اسانه کولو کې مرسته وکړي.
زما شیدې به کله راتلل پیل کړي؟
دا د ډېرو نویو میندو لپاره یوه لویه پوښتنه ده. دا عادي خبره ده چې داسې شیان وپوښتئ لکه "زما شیدې به کله راشي؟ ایا ماشوم به وکولی شي چې شیدې ورکړي؟" راځئ وګورو چې دا څنګه کیږي.
"کولستروم" څه شی دی چې په لومړیو څو ورځو کې راځي؟
ستاسو د ماشوم له زیږون وروسته په لومړیو څو ورځو کې، ستاسو بدن یو ځانګړی ډول شیدې تولیدوي. دا هغه څه دي چې موږ یې "کولستروم" بولو، یا لکه څنګه چې ډاکټران ورته "لومړی شیدې" وایی. دا ممکن د ځینو میندو لپاره د یو موټی، ژیړ مایع په توګه راشي. د نورو لپاره، دا ممکن یو څه نری وي، د اوبو په څیر. په هرصورت، دا هغه څه دي چې ستاسو ماشوم ته د اصلي سرو زرو په څیر ارزښت لري .
دا "کولستروم" ډېر مغذي مواد لري چې د ماشوم د معافیت سیسټم پیاوړی کوي . دا لومړۍ شیدې د ماشوم د مختلفو ناروغیو او انتاناتو څخه ساتنه کې هم مرسته کوي. دا د لومړي واکسین په څیر فکر وکړئ چې ماشوم یې دې نړۍ ته د راتلو سره سم ترلاسه کوي. نو، د دې لومړۍ شیدو یو څاڅکی هم مه ضایع کوئ.
بله خبره دا ده چې دا "کولستروم" (کولستروم) یو څه ورو راځي. دا په لږ مقدار کې راځي. د دې لپاره یو دلیل شتون لري. ماشوم لاهم زده کوي چې په ورته وخت کې د چوس کولو، تنفس کولو او تیرولو همغږي وکړي. نو، څرنګه چې دا لږ مقدار راځي، د ماشوم لپاره دا اسانه ده چې د دې شیانو سره په سمه توګه عادت شي. دا د موټر چلولو زده کولو په څیر دی، کوم چې په لومړي سر کې ترسره کیږي. نو، اندیښنه مه کوئ، ماشوم ته دا قیمتي "کولستروم" (کولستروم) ورکړئ.
کله چې اصلي شیدې راشي نو څنګه احساس کوي؟
د کلستروم له درې څخه تر څلورو ورځو وروسته، تاسو به احساس وکړئ چې ستاسو سینې یو څه ډکې او تنګېږي. ځینې میندې ممکن یو څه دروند او ګرم هم احساس کړي. اندیښنه مه کوئ، دا یوه نښه ده چې ستاسو د شیدو عرضه مخ په زیاتیدو ده او د کلستروم څخه پاخه شیدو ته بدلیږي. دا شیدې معمولا سپین رنګ لري او یو څه موټی ثبات لري. په هرصورت، دا د مور څخه مور ته هم یو څه توپیر کولی شي. ځینې ممکن لږ اوبه لرونکي شیدې ولري. دا کومه ستونزه نده.
که زما شیدې ناوخته راشي نو ایا زه باید اندیښنه وکړم؟
اوس تاسو شاید فکر کوئ، 'او، ما تر اوسه شیدې نه دي څښلي، زه نه پوهیږم چې زما شیدې ناوخته راځي که نه.' اندیښنه مه کوئ. ځینې وختونه، په ځانګړې توګه که تاسو د سیزرین برخه لرئ یا که تاسو د شکر ناروغۍ په څیر ناروغي لرئ، نو دا عادي خبره ده چې ستاسو شیدې لږ ناوخته راشي. دا کومه لویه خبره نه ده.
خو، که تاسو داسې احساس کوئ، نو غوره کار دا دی چې خپل ډاکټر، د کورنۍ روغتیا کارکوونکی، یا نرس ته ووایاست.حتی که ماشوم یوازې د لومړیو څو ورځو لپاره کلستروم ولري، ډاکټر به وغواړي ډاډ ترلاسه کړي چې ماشوم کافي خواړه ترلاسه کوي. دوی به د ماشوم وزن او په ورځ کې د لوند ډایپرونو شمیر وګوري. دا به دوی سره مرسته وکړي چې پوه شي چې ماشوم ښه دی که نه.
دا ډېره مهمه ده چې په دې موده کې خپل ماشوم ته څومره چې امکان ولري شیدې ورکړئ . خپل ماشوم ته لږ تر لږه هرو ۲-۳ ساعتونو کې، شپه او ورځ، سینې ورکړئ. دا هغه وخت دی چې ستاسو بدن د "ډیرو شیدو جوړولو" لپاره سیګنال لیږي. دا پدې مانا ده چې ستاسو د شیدو تولید هڅول کیږي. دا د تقاضا د پوره کولو په څیر دی.
کله باید خپل ماشوم ته شیدې ورکول پیل کړم؟
دا هم یو ډیر مهم ټکی دی. غوره ده چې ژر تر ژره پیل وکړئ.
د طلايي ساعت ګټه
که امکان ولري، نو غوره ده چې خپل ماشوم ته د زیږون څخه یو ساعت وروسته د مور شیدې ورکول پیل کړئ. موږ ځینې وختونه دې ته "طلایی ساعت" وایو. دا د سرو زرو ساعت معنی لري.
دلیل یې دا دی چې ماشومان اکثرا د زیږون وروسته په لومړیو څو ساعتونو کې ډیر ویښ او هوښیار وي. نو کله چې تاسو سمدلاسه د مور شیدې ورکول پیل کړئ، نو د ماشوم د طبیعي هوښیارۍ څخه ګټه پورته کول اسانه دي او هغه د ښه شیدو ورکولو سره عادت کړئ. همدارنګه، د زیږون سره سم خپل ماشوم ځان ته نږدې نیول او د هغه د پوستکي سره د پوستکي تماس ورکول د مور شیدو ورکولو پیل کولو کې خورا مرسته کوي. دا ستاسو او ستاسو د ماشوم ترمنځ اړیکه هم پیاوړې کوي، ماشوم ګرم ساتي، او ډیری ګټې لري، لکه د هغه تنفس ثبات کول.
د لومړي ساعت وروسته څه پیښیږي؟
د هغو لومړیو څو ساعتونو وروسته، نوي زیږیدلي ماشومان د راتلونکو ۲۴ ساعتونو ډیری برخه خوب کوي. دا د دوی طبیعت دی. نو دا ممکن یو څه ستونزمن وي چې په سمه توګه شیدې ورکړي. دوی ممکن په سمه توګه شیدې ونه خوري ځکه چې دوی ویده دي.
خو اندیښنه مه کوه. حتی که ستاسو ماشوم ویده وي، هڅه وکړئ چې هر دوه یا درې ساعته وروسته یې راویښ کړئ او شیدې ورکړئ. ځینې وختونه تاسو کولی شئ هغه د هغه د جامو په لږ خلاصولو، د هغه د ډایپر بدلولو، د هغه د پښو په لږ وهلو، یا په ګال باندې د یو څه ټکولو سره راویښ کړئ. ستاسو ډاکټر به تاسو ته پدې اړه نور معلومات درکړي.
څنګه پوه شو چې ماشوم کافي شیدې څښي؟
سمه ده، اوس تاسو خپل ماشوم ته شیدې ورکوئ. خو تاسو څنګه ډاډه یاست چې ستاسو ماشوم کافي شیدې ترلاسه کوي او کافي شیدې ترلاسه کوي؟ دا هغه پوښتنه ده چې ډیری میندې یې لري. دا عادي خبره ده چې حیران شئ، "زه نه پوهیږم چې زه کافي شیدې ترلاسه کوم که نه." اندیښنه مه کوئ، د دې کولو لپاره یو څو ساده لارې شتون لري.
د ماشوم ډایپرونه وګورئ.
- لوند ډایپرونه: د لومړیو څو ورځو وروسته (د دریمې یا څلورمې ورځې وروسته)، که چیرې ماشوم معمولا په ورځ کې شپږ یا ډیر ځله ادرار کوي (یعنې، که هغه لږترلږه شپږ ډایپرونه لمده کړي)، دا یوه ښه نښه ده چې ماشوم کافي مایعات ترلاسه کوي. ادرار باید سپک ژیړ او بې بوی وي. په لومړیو ورځو کې، دا شمیره ممکن یو څه کمه وي، په ورځ کې شاوخوا یو یا دوه. مګر دا شمیره باید د شیدو په راتګ سره لوړه شي.
- ککړ ډایپرونه/پو:په لومړیو څو ورځو کې، ستاسو د ماشوم غایطه مواد به تیاره شنه یا تور او چپکونکي وي. موږ ورته 'میکونیم' هم وایو. په څو ورځو کې، کله چې ستاسو شیدې راشي، نو ژیړ، لږ بهیدونکی او تاریک به شي. که ستاسو ماشوم په ورځ کې درې یا څلور ځله غایطه مواد ووهي، دا یوه ښه نښه ده.
د سپي چلند وګورئ.
- کله چې ماشوم د څښاک پای ته ورسوي، ایا هغه ارام او مطمئن دی ؟ ایا هغه خپل غړي ورو ورو حرکت کوي، خوشحاله ښکاري؟ یا هغه ښه خوب کوي؟ دا یوه ښه نښه ده.
- ایا ماشوم کله چې ویښ وي فعال او هوښیار وي ؟ ایا خپل پښې حرکت کوي؟ ایا تاسو ته ګوري؟ مګر دا سمه ده.
- آیا تاسو د ماشوم د شیدو څښلو پر مهال د تیرولو غږونه اورئ؟ ایا هغه لومړی په چټکۍ سره، بیا ورو او ژوره توګه څښي؟ دا هم ښې نښې دي.
- خو که ستاسو ماشوم په دوامداره توګه ژاړي، د شیدو ورکولو وروسته هم ارام نه وي، نه غواړي چې سینې پریږدي، ډیر ویده وي، یا د شیدو ورکولو سره هیڅ علاقه نلري، تاسو باید خپل ډاکټر ته د دې په اړه ووایاست.
د ماشوم د وزن زیاتوالی
دا تر ټولو مهم شاخص دی. دا د ګوډاګیانو لپاره عادي خبره ده چې د زیږون وروسته په لومړیو څو ورځو کې د خپل زیږون وزن لږ څه (شاوخوا 5٪ - 10٪) له لاسه ورکړي. په هرصورت، که دوی کافي شیدې ترلاسه کوي، دوی باید په یوه یا دوه اونیو کې دا وزن بیرته ترلاسه کړي او په تدریجي ډول وزن ترلاسه کړي. ستاسو ډاکټر یا د کورنۍ روغتیایی کارمند به په منظم ډول د ګوډاګی وزن وګوري او تاسو ته به خبر درکړي.
لومړنۍ کوچنۍ ستونزې چې د شیدو ورکولو پرمهال رامنځته کیږي
مهمه نه ده چې د مور شیدې ورکول څومره طبیعي وي، ممکن په لومړیو مرحلو کې ځینې کوچنۍ نا آرامۍ او ستونزې وي. له دوی څخه مه ویریږئ. ډیری وختونه، دا هغه شیان دي چې حل کیدی شي.
د نپلونو درد
کله چې تاسو لومړی ځل د مور په شیدو تغذیه پیل کوئ، نو دا عادي خبره ده چې ستاسو د تیونو یو څه حساس او دردناک وي. مګر که چیرې دوی درد ولري، مات شي، یا وینه بهیږي ، دا عادي خبره نه ده. د دې اصلي دلیل دا دی چې ستاسو ماشوم په سمه توګه شیدې نه ورکوي. دا کیدی شي که ستاسو ماشوم یوازې د تیونو څخه شیدې څښي. ډیری ایرولا (د تیونو شاوخوا تیاره سیمه) باید ستاسو د ماشوم په خوله کې وي.
که تاسو د دې په څیر سخت درد لرئ، نو سمدلاسه د ډاکټر، د شیدو ورکولو مشاور، یا تجربه لرونکي نرس څخه مرسته وغواړئ. دوی به تاسو ته وښيي چې څنګه په سمه توګه شیدې وخورئ. ځینې وختونه دوی حتی تاسو ته یو کوچنی مرهم هم درکولی شي.
د سینې بندښت
ځینې وختونه، په ځانګړې توګه کله چې ستاسو د شیدو عرضه ښه وي، دواړه سینې کولی شي له شیدو ډکې شي، سخت او دردناک احساس شي، لکه د ډبرې. دې ته د سینې بندښت ویل کیږي.
د دې لپاره غوره کار دا دی چې خپل ماشوم ته په مکرر ډول شیدې ورکړئ . دا به د سینې تشې کړي. د شیدو ورکولو دمخه یو ګرم کمپریس تطبیق کړئ.تاسو کولی شئ د دې کولو یا ګرم حمام کولو سره هم آرام ترلاسه کړئ. تاسو کولی شئ د شیدو ورکولو پای ته رسیدو وروسته سړه کمپریس هم واچوئ. که درد ډیر وي، تاسو کولی شئ یو څه شیدې په لاس سره راوباسئ.
د مرستې غوښتلو څخه مه وېرېږئ!
په یاد ولرئ، تاسو یوازې نه یاست. که تاسو د مور د شیدو ورکولو په اړه کومه پوښتنه لرئ، نو له خپل ډاکټر، د کورنۍ روغتیا کارمند، تجربه لرونکي نرس، یا د شیدو ورکولو مشاور څخه د پوښتنې کولو څخه مه ویره مه کوئ. دوی چمتو دي چې تاسو سره مرسته وکړي. ځینې وختونه، تاسو کولی شئ د تجربه لرونکي چا څخه هم ښه مشوره ترلاسه کړئ، لکه ستاسو مور یا خواښې.
ستاسو لپاره تر ټولو مهم شیان چې باید په یاد ولرئ (کور ته د تګ پیغام)
سمه ده، نو زه هیله لرم چې تاسو اوس د یوې نوې مور په توګه د شیدو ورکولو په اړه ځینې نظرونه لرئ. دا شیان په ذهن کې وساتئ:
- صبر او تمرین: د مور په شیدو تغذیه کول د عادت کولو لپاره وخت او تمرین ته اړتیا لري. نو صبر وکړئ. مه وېرېږئ.
- د کلستروم ارزښت: هغه کلستروم چې په لومړیو ورځو کې تولید شوی د ماشوم لپاره د سرو زرو په څیر دی. دا د ناروغۍ په وړاندې د مقاومت لپاره د ماشوم وړتیا لوړوي.
- ژر پیل کړئ: د زیږون څخه یو ساعت وروسته، ژر تر ژره د مور شیدې ورکول پیل کړئ. د پوستکي سره د پوستکي تماس خورا مهم دی.
- په مکرر ډول خواړه ورکړئ: په ځانګړي توګه په لومړیو اونیو کې، خپل ماشوم ته د غوښتنې سره سم او لږترلږه هر 2-3 ساعته، ورځ او شپه تغذیه کړئ.
- وګورئ چې ستاسو ماشوم لاندې کومې ناروغۍ لري: د لوندو ډایپرونو شمیر، د کولمو حرکتونو فریکونسۍ، د ماشوم چلند او د وزن زیاتوالي ته پام وکړئ.
- د ځان په اړه هم فکر وکړئ: ډېرې اوبه وڅښئ، مغذي خواړه وخورئ، او څومره چې امکان ولري آرام وکړئ. یوازې که تاسو روغ یاست نو کولی شئ خپل ماشوم ته ښه شیدې ورکړئ.
- مرسته ترلاسه کړئ: که تاسو کومه ستونزه لرئ، یوازې مه ځورېږئ، بلکې د ډاکټر یا هغه چا څخه مرسته وغواړئ چې پدې اړه پوهیږي.
ته یوه ښه مور یې! زه ستا لپاره د دې سفر لپاره ټول قوت غواړم. ته کولی شې خپل ماشوم ته غوره څه ورکړې! دا هم یوه ننګونه ده او هم یوه ښکلې تجربه.
` د شیدو ورکول، نوې مور، د شیدو ورکول، کولستروم، شیدې څنګه راځي، د شیدو ورکولو ستونزې، د شیدو ورکول سنګاپور
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم