هغه خوښۍ چې تاسو یې احساس کوئ کله چې تاسو خپل کوچنی ماشوم په غیږ کې نیسئ هیڅ حد نه لري، سمه ده؟ مګر په ورته وخت کې، ډیری پوښتنې ذهن ته راځي لکه، "زه څنګه خپل ماشوم ته په سمه توګه شیدې ورکړم؟"، "ایا زما شیدې به د هغه لپاره کار وکړي؟"، "ایا د شیدو ورکولو پرمهال د درد کولو لپاره عادي خبره ده؟" دا خورا عامې پوښتنې دي چې یوه نوې مور یې لري. نو اندیښنه مه کوئ، نن به موږ د شیدو ورکولو په اړه په خورا ساده ډول خبرې وکړو.
ستاسو او ستاسو ماشوم لپاره د مور د شیدو ورکولو ګټې څه دي؟
که څه هم د مور شیدې ورکول یوه شخصي پریکړه ده، حتی د نړۍ مخکښ طبي متخصصین د لومړیو شپږو میاشتو لپاره یوازې د مور شیدو ورکولو سپارښتنه کوي. له هغې وروسته، لږترلږه یو کال لپاره د تکمیلي خواړو سره د مور شیدې ورکول خورا ګټور دي. راځئ چې وګورو ولې.
| ګټه چا ته رسیږي؟ | ګټې |
|---|---|
| ستاسو د ماشوم لپاره |
|
| تاته (مور ته) |
څنګه پوه شو چې ماشوم وږی دی؟
تر هغه وخته پورې انتظار مه کوئ چې ستاسو ماشوم ژړل پیل کړي. ژړل وروستۍ نښه ده چې ستاسو ماشوم ډیر وږی دی. مخکې له دې، ستاسو ماشوم به تاسو ته ووایي چې هغه وږی دی د داسې کارونو په کولو سره لکه:
- شونډې چاټ کول، ژبه را ایستل.
- سر له یوې خوا بلې خوا ته ګرځوي او د سینې (ریښې) لټون کوي.
- ما خپل لاس په خوله کېښود.
- خوله خلاصول.
- هغه بې هوښه کېږي او یو څه اضطراب ښيي.
- دوی په خپلو لاسونو کې شیان او جامې بوی کوي.
په یاد ولرئ، یو نوی زیږیدلی ماشوم معمولا په هرو ۲-۳ ساعتونو کې ژاړي. دا ممکن په شاوخوا دوو میاشتو کې هر ۳-۴ ساعتونو کې او په ۶ میاشتو کې هر ۴-۵ ساعتونو کې بدلون ومومي.
ایا موږ باید د مور شیدې ورکول پیل کړو؟ هغه شیان چې لومړی باید پوه شو
تاسو کولی شئ د زیږون څخه یو ساعت وروسته خپل ماشوم ته د شیدو ورکول پیل کړئ. لومړی شی چې ستاسو سینې تولیدوي هغه یو موټی، خورا مغذي مایع ده چې کلستروم نومیږي . په طبي اصطلاحاتو کې، دې ته کلستروم ویل کیږي. که څه هم دا په مقدار کې کوچنی دی، دا ستاسو د ماشوم د معافیت سیسټم لپاره په لومړیو څو ورځو کې اړین دی.
شاوخوا درې ورځې وروسته، ستاسو شیدې به دننه راتلل پیل کړي. ستاسو سینې ممکن یو څه تنګ احساس کړي، او حتی ممکن لږ شیدې ووهي. دا عادي خبره ده.
د ښه قلف ترلاسه کول خورا مهم دي!
که تاسو د شیدو ورکولو پرمهال درد تجربه کوئ یا ستاسو د تیونو ټوټې ټوټې شوي وي، اصلي دلیل ممکن دا وي چې ستاسو ماشوم په سمه توګه شیدې نه ورکوي. راځئ چې وګورو چې دا څنګه حل کړو.
۱. ځان آرام کړئ: که تاسو په څوکۍ کې یاست، مستقیم کښینئ، د شا او غاړې لپاره بالښتونه ولرئ.
۲. ماشوم ځان ته واړوئ: د ماشوم ټول بدن باید ستاسو په لور وي. د ماشوم ګېډه لمس کړئ. د شیدو ورکولو لپاره خپله غاړه مه ګرځوئ.
۳. د ماشوم ښکته شونډه د لوپ سره ټک کړئ:په نرمۍ سره د خپل ماشوم ښکته شونډه د خپل نپل سره مسح کړئ. ماشوم به بیا په غریزی ډول خپله خوله پراخه پرانیزي.
۴. کله چې ماشوم خپله خوله پراخه پرانیزي، نو د ماشوم سینې ته یې ورکړئ: کله چې ماشوم خپله خوله پراخه پرانیزي، د ماشوم سر د سینې اړخ ته واړوئ، نه یوازې د تیو شاته، بلکې د هغې شاوخوا تیاره ساحه (اریولا) هم د ماشوم خولې ته ننوځي.
۵. وګورئ چې ایا تاسو یې په سمه توګه نیولی دی: د ماشوم شونډې باید بهر ته واړول شي. تاسو باید د شیدو ورکولو پرمهال یو څه کشش احساس کړئ، مګر دا باید دردناک نه وي . که درد وي، خپله کوچنۍ ګوته د ماشوم د خولې په کونج کې کېږدئ، شیدو ورکول ودروئ، او له پیل څخه بیا هڅه وکړئ.
ځینې ماشومان د انکیلوګلوسیا یا د ژبې تړلو په نوم یو حالت لري چې دوی په سمه توګه د شیدو ورکولو مخه نیسي. که تاسو پدې شک لرئ، خپل ډاکټر وګورئ.
د شیدو ورکولو لپاره غوره دریځونه کوم دي؟
هر هغه دریځ چې ستاسو او ستاسو ماشوم دواړو لپاره آرام او له ستونزو ډک وي غوره دی. دلته ځینې خورا عام کارول شوي دریځونه دي.
| مقام | تفصیل |
|---|---|
| د زنګون ساتل (عادي حالت) | د ماشوم د سر په څنګل کې د تغذیې ورکولو او ټول بدن ستاسو په لور اړولو سره، ډیری خلک د شیدو ورکولو یوه طریقه کاروي. |
| د کراس کریډل هولډ | ماشوم د هغه لاس سره ونیسئ چې تاسو یې شیدې ورکوئ، او د ماشوم سر په هغه لاس سره ملاتړ کړئ. سینه په بل لاس سره ونیسئ او د ماشوم خولې ته یې راوړئ. دا د نوي زیږیدلو ماشومانو لپاره خورا اسانه ده. |
| د فوټبال هولډ | ماشوم د فوټبال په څیر له تخرګونو څخه ونیسئ، او د ماشوم شا او سر په خپل لاس سره ټینګ کړئ. دا د هغو میندو لپاره خورا اسانه ده چې د سیزرین سیکشن (سی-سیکشن)، غبرګوني، او د زیږون کم وزن لرونکي ماشومان لري. |
| په څنګ کې پروت | په بستر کې په شا پروت، ستاسو ماشوم ستاسو په لور سره، د شیدو تغذیه کول. دا د شپې د شیدو ورکولو لپاره خورا اسانه حالت دی. دا د سیزیرین سیکشن وروسته د کارولو لپاره هم یو اسانه حالت دی. |
ایا زما شیدې زما د ماشوم لپاره کافي دي؟ که زه کافي شیدې ونه لرم نو څه باید وکړم؟
دا هغه پوښتنه ده چې هره مور ورسره مخ کیږي. که ستاسو ماشوم کافي شیدې ترلاسه کوي، نو د دې نښو لپاره وګورئ:
- که تاسو ډېر لوند ډایپرونه ولرئ، په ورځ کې شاوخوا ۶-۸.
- که تاسو د شیدو څښلو وروسته شاوخوا ۱-۳ ساعته خوشحاله او ارام احساس کوئ.
- که تاسو په مناسب ډول وزن ترلاسه کوئ (ستاسو ډاکټر به دا وګوري).
که تاسو کافي شیدې نلرئ، نو د هغې د زیاتوالي لپاره څه کولی شئ؟
لکه څنګه چې ستاسو ماشوم ډیر او ډیر شیدې ورکوي، ستاسو بدن به د دې غوښتنې پوره کولو لپاره شیدې تولید کړي. له همدې امله موږ وایو چې د امکان تر حده لږ فارمولا ورکړئ او هرکله چې ستاسو ماشوم وغواړي شیدې ورکړئ.
سربیره،
- ډېرې اوبه وڅښئ.
- ډېر استراحت وکړئ او مغذي خواړه وخورئ.
- فشار کم کړئ. آرام پاتې کیدل د شیدو جریان سره ډیره مرسته کوي.
- ډېر ځله پمپ کول. حتی وروسته له دې چې ستاسو ماشوم تغذیه پای ته ورسوي، لږ پمپ کول به د شیدو تولید هڅوي.
که تاسو فکر کوئ چې تاسو کافي شیدې نه جوړوئ، نو خامخا له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. ځینې وختونه ستونزه ممکن ستاسو د فکر په پرتله لږه څرګنده وي. هغه به تاسو ته سمه مشوره درکړي.
د مور په شیدو ورکولو کې عامې ستونزې او حل لارې
د مور په شیدو ورکولو سفر تل اسانه نه وي. داسې کوچنۍ ستونزې رامنځته کیدی شي. اندیښنه مه کوئ، حل لارې شتون لري.
- د نپلونو درد او درز: د دې اصلي دلیل دا دی چې ماشوم په سمه توګه شیدې نه ورکوي. لکه څنګه چې موږ مخکې بحث وکړ، د شیدو ورکولو ځای تنظیم کړئ. د شیدو ورکولو وروسته، نپلونه د وچیدو لپاره خلاص کړئ. تاسو کولی شئ له خپل ډاکټر څخه د مناسب مرهم (لانولین کریم) غوښتنه وکړئ.
- د سینې بندښت: که ستاسو سینې په دردناک ډول بندې وي، نو ماشوم ته د شیدو ورکولو دمخه یو ګرم کالي واچوئ. د شیدو ورکولو وروسته یو سړه کالي واچوئ. د لاس په واسطه لږ څه څرګندول هم کولی شي آرام ورکړي.
- بند شوي نلونه: که ستاسو په سینې کې ګونځې، سور او دردناکه سیمه وي، نو دا ممکن د بند شوي نل وي. دا د دې سیمې د مساج کولو، تودوخې لګولو، او په مکرر ډول د شیدو ورکولو له لارې درملنه کیدی شي.
- د سینې التهاب: که تاسو د سینې درد سره د تبې او د بدن درد په څیر نښې ولرئ، دا ممکن د باکتریا انتان وي. سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ. تاسو ممکن د انټي بیوټیکونو اخیستلو ته اړتیا ولرئ. مګر په ډیری مواردو کې، تاسو کولی شئ د درملو اخیستو پرمهال د مور شیدو ته دوام ورکړئ.
ایا تاسو باید د شیدو ورکولو پرمهال د خوړو او څښلو په اړه محتاط اوسئ؟
هو، هغه څه چې تاسو خورئ او څښئ ستاسو ماشوم ته ستاسو د شیدو له لارې لیږدول کیږي.
- الکول: که تاسو الکول څښئ، نو ماشوم ته شیدې مه ورکوئ تر هغه چې دا ستاسو له بدن څخه په بشپړه توګه پاک نشي (معمولا په هر څښاک کې 2-3 ساعته).
- کافین: غوره ده چې د چای او کافي په څیر شیان په ورځ کې دوه پیالې پورې محدود کړئ، که نه نو دا ممکن ستاسو د ماشوم خوب ګډوډ کړي.
- د کبانو ځینې ډولونه: د لویو سمندري کبانو (لکه ټونا او میکریل) له خوړلو ډډه وکړئ چې په کې پاره لوړه وي.
د شیدو ورکولو دمخه د هر ډول درملو په اړه چې تاسو یې اخلئ له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د مور شیدې تر ټولو غوره او قیمتي ډالۍ ده چې تاسو یې خپل ماشوم ته ورکولی شئ. دا ستاسو او ستاسو ماشوم دواړو لپاره ډیری ګټې لري.
- په لومړي سر کې د مور شیدې ورکول یو څه ستونزمن کیدی شي. دا عادي خبره ده. دا هغه څه دي چې تاسو یې باید زده کړئ. صبر وکړئ او هڅه وکړئ.
- ډېر پام وکړئ چې ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ماشوم په سينه کې ښه ځای لري. دا د ډېرو ستونزو لکه درد او د تيونو د درزېدو لامل دی.
- که تاسو کافي شیدې نه لرئ، ستاسو ماشوم کافي وزن نه ترلاسه کوي، یا تاسو د سینې درد لرئ، نو د دې ستونزو لپاره د خپل ډاکټر څخه د مرستې غوښتنه کولو کې مه شرمېږئ یا مه ویره کوئ.
- ستاسو رواني او فزیکي هوساینه ډیره مهمه ده. ښه وخورئ، ښه وڅښئ او ښه آرام وکړئ. یوه خوشحاله مور د روغ ماشوم د لرلو احتمال ډیر لري.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم