نوې مور، ایا تاسو باید دا شیان پوه شئ کله چې خپل ماشوم ته شیدې ورکول پیل کوئ؟

کله چې تاسو نوې مور شئ، د هغه خوښۍ سره چې تاسو یې احساس کوئ، کوچنۍ پوښتنې او ځینې وختونه اندیښنې هم ذهن ته راځي، سمه ده؟ په ځانګړې توګه کله چې ستاسو کوچني ماشوم ته د شیدو ورکولو خبره راځي. که څه هم د شیدو ورکول یو ډیر طبیعي او مینه ناک شی دی، د مور او ماشوم دواړو لپاره د دې سم کولو لپاره لږ تمرین ته اړتیا ده. دا د یو څه نوي زده کولو په څیر دی. نو د ویرې کولو اړتیا نشته. راځئ چې د دې په اړه ورو ورو خبرې وکړو، په داسې طریقه چې تاسو پوه شئ، سمه ده؟

زما شیدې به کله راتلل پیل کړي؟

دا د ډېرو نویو میندو لپاره یوه لویه پوښتنه ده. "ایا زه به شیدې ولرم؟ ایا ماشوم به یې ولرم؟" دا عادي خبره ده چې داسې فکر وکړو.

لومړی قیمتي شیدې راځي چې کلستروم نومیږي.

ستاسو د ماشوم له زیږون وروسته په لومړیو څو ورځو کې ، ستاسو بدن یو ځانګړی ډول شیدې تولیدوي چې کلستروم نومیږي. ځینې خلک دې ته "لومړی شیدې" یا "مخکې شیدې" هم وایي. په حقیقت کې، دا ستاسو د ماشوم لومړی 'سوپر فوډ' او لومړی 'محافظتي ډال' دی.

کلستروم یو مایع طلا ده چې د ماشوم د ژوند د لومړیو څو ورځو لپاره اړینه ده، له مغذي موادو ډکه ده او د ناروغیو په وړاندې ساتنه کوي!

کولستروم ډېر مغذي مواد او انټي باډي لري چې سمدلاسه د ماشوم معافیت سیسټم پیاوړی کوي او ماشوم د ناروغیو او میکروبونو څخه ساتي. دا د طبیعي لومړي واکسین په څیر کار کوي چې ماشوم ته ورکول کیږي. نه یوازې دا، دا د ماشوم د کولمو سیسټم سره مرسته کوي چې په سمه توګه کار وکړي او لومړی پاخانه (میکونیم) په اسانۍ سره تیر شي.

د ځینو میندو کلستروم ممکن غټ او ژیړ وي. نورې ممکن یو څه نری او سپک رنګ ولري. په هرصورت، په کیفیت کې هیڅ زیان نشته. همدارنګه، هغه کچه چې کلستروم پکې راځي، یعنی جریان یې یو څه ورو دی. د دې لپاره یو ډیر ښه دلیل شتون لري. که چیرې یو نوی زیږیدلی ماشوم ناڅاپه ډیر شیدې ترلاسه کړي، نو د هغه لپاره د شیدو څښل، تیرول او په مینځ کې تنفس کول ستونزمن کیدی شي، سمه ده؟ نو، د کلستروم دا ورو جریان ماشوم ته فرصت ورکوي چې د شیدو څښلو-تیرولو-ساه اخیستلو نمونه زده کړي.

پاخه شوي شیدې په راتګ پیل کوي

د کلستروم له خوړلو څخه شاوخوا درې یا څلور ورځې وروسته، تاسو به احساس وکړئ چې ستاسو سینې لویې، ډکې او شاید یو څه کلکې کیږي. دا پدې مانا ده چې ستاسو د شیدو عرضه زیاتیږي او کلستروم په تدریجي ډول په پخو شیدو بدلیږي. دا پخه شوې شیدې معمولا سپینې، ځینې وختونه نیلي سپینې، او د کلستروم په پرتله یو څه پتلې وي. په هرصورت، د دې شیدو بڼه او ثبات کولی شي د مور څخه مور ته، وخت په وخت، او حتی د ورته تغذیه کولو پرمهال د مخکینۍ شیدې او شاته شیدو ترمنځ یو څه توپیر ولري. د دې په اړه اندیښنه مه کوئ.

که شیدې ناوخته راشي نو څه به وي؟

که تاسو ناڅاپه احساس وکړئ چې "او، زه لا تر اوسه کافي شیدې نه اخلم،" اندیښنه مه کوئ، سمه ده؟ دا د ځینو میندو لپاره عادي خبره ده چې د دوی شیدې د راتلو لپاره 4-5 ورځې یا حتی لږ ډیر وخت ونیسي. په ځانګړي توګه که تاسو د سیزرین برخه لرئ، یا که تاسو د شکر ناروغۍ په څیر ناروغي لرئ، ځینې وختونه ستاسو شیدې ممکن یو څه ناوخته راشي. دا ډیری وخت لویه ستونزه نه ده.

خو، تر ټولو مهمه خبره دا ده چې خپل ډاکټر یا د کورنۍ روغتیا قابله په دې اړه ووایاست. ځکه چې حتی که ماشوم یوازې په لومړیو څو ورځو کې کلستروم ولري، ډاکټر غواړي ډاډ ترلاسه کړي چې ماشوم کافي تغذیه ترلاسه کوي، ماشوم وزن نه کموي، او د ډیهایډریشن امکان شتون لري.

په داسې وختونو کې تر ټولو غوره کار دا دی چې خپل ماشوم ته اجازه ورکړئ چې څومره چې امکان ولري شیدې ورکړي . هرڅومره چې ستاسو ماشوم شیدې څښي، هومره ستاسو دماغ ته یو سیګنال لیږل کیږي چې وايي، "دلته یو څه شیدې دي، ډیرې یې جوړ کړئ." دا د عرضې او تقاضا په څیر دی. نو، هرڅومره چې ستاسو ماشوم شیدې څښي، هومره به ستاسو د شیدو تولید هڅول کیږي.

کله باید خپل ماشوم ته شیدې ورکول پیل کړم؟

دا هم ډېره مهمه ده. که امکان ولري، او که مور او ماشوم دواړه روغ وي، نو غوره ده چې د زیږون څخه یو ساعت وروسته د مور شیدې ورکول پیل شي. په ځینو روغتونونو کې، دا د 'طلايي ساعت' په نوم یادیږي.

ولې دومره ژر؟

ماشومان د زیږون څخه وروسته د لومړي نیم ساعت څخه تر دوه ساعتونو پورې ډیر هوښیار او لیواله وي. دا د ماشوم لپاره د شیدو ورکولو زده کولو لپاره غوره وخت دی. نو د سمدلاسه تغذیه کولو سره، موږ کولی شو د ماشوم طبیعي هوښیارتیا او لیوالتیا څخه بشپړه ګټه پورته کړو. دا ماشوم سره مرسته کوي چې په اسانۍ سره شیدې ورکړي .

همدارنګه، دا ډیره مهمه ده چې ماشوم د زیږون سره سم د مور په سینه کې کیښودل شي ترڅو د پوستکي سره د تماس لپاره وي . دا ماشوم ګرم ساتي، تنفس ثبات کوي، ماشوم ته د خوندیتوب احساس ورکوي، او د مور په شیدو تغذیه پیل کولو کې ډیره مرسته کوي.

له هغې وروسته، نوي زیږیدلي ماشومان د راتلونکو ۲۴ ساعتونو ډیره برخه د خوب کولو هڅه کوي. نو، دا یو څه ستونزمن کیدی شي چې ستاسو ماشوم په سمه توګه شیدې ورکړي. دا اسانه نه ده چې یو ویده ماشوم ته شیدې ورکړل شي، ایا دا ده؟

د مور په شیدو د سم تغذیه کولو لپاره نور څه باید پوه شئ؟

موږ وویل چې د مور شیدې ورکول هغه څه دي چې تاسو یې باید زده کړئ. نو، یو څو نور کوچني شیان شتون لري چې دا سفر ستاسو لپاره اسانه کړي.

سمه لیچ آن

دا د مور په شیدو ورکولو کې د بریالیتوب لپاره یو له مهمو کیلي څخه دی. که ماشوم په سمه توګه شیدې ورنکړي، ماشوم به کافي شیدې ترلاسه نکړي، او د مور د تیونو درد او درد کیدی شي.

یو ښه قلفدا وايي:

• د ماشوم خوله باید پراخه پرانیستې وي (لکه د بوتل خلاصول).
• ماشوم باید نه یوازې د تیو، بلکې د تیو شاوخوا تیاره سیمه (اریولا) هم دننه کړي.
• د ماشوم ښکته شونډه باید بهر ته واړول شي.
• د ماشوم زنه باید په سینه کې کیښودل شي.
• د مور لپاره دا بده ده چې کله ماشوم شیدې ورکوي نو درد احساس کړي (که څه هم په لومړیو څو ثانیو کې یو څه تکلیف شتون لري، درد باید اوږد نه وي).
• که تاسو د ماشوم د شیدو تیرولو غږ واورئ (ښایي په نرمۍ سره)، دا یو ښه نښه ده.

دا به په لومړي سر کې یو څه ستونزمن وي، خو هڅه وکړئ. که اړتیا وي، د قابلې، نرس، یا د شیدو ورکولو مشاور څخه د مرستې ترلاسه کولو څخه مه شرمېږئ.

د تغذیې اشارې

کله چې ماشوم وږی وي، هغه موږ ته وایي. خو تاسو اړتیا نلرئ تر هغه چې هغه ژاړي انتظار وکړئ. په حقیقت کې، ژړل د لوږې یوه ناوخته نښه ده. کوچني نښې شتون لري چې ماشوم یې مخکې ورکوي. موږ دې ته 'د خوړو نښې' وایو.

هغوی دي:

• د شونډو وهل یا چاټل.
• دوی خپل لاسونه خولې ته راوړي، هڅه کوي چې لاسونه وڅښي.
• دوی خپل سرونه دلته او هلته داسې حرکت کوي لکه د سینې (د ریښو انعکاس) په لټه کې وي.
• بې هوښه کېدل، کوچني غږونه کول.

که تاسو د دې لومړنیو نښو په لیدلو سره سم خپل ماشوم ته شیدې ورکول پیل کړئ، ستاسو ماشوم به ارام شي او مخکې له دې چې خپه شي، ښه به شیدې ورکړي. دا به ستاسو او ستاسو ماشوم دواړو لپاره د شیدو ورکول اسانه کړي.

څو ځله باید شیدې ورکړئ؟

یو نوی زیږیدلی ماشوم معمولا لږترلږه په هرو 2-3 ساعتونو کې تغذیه کولو ته اړتیا لري. دا په ورځ کې شاوخوا 8-12 ځله (24 ساعته) ده. ځینې ماشومان ممکن وغواړي چې ډیر ځله تغذیه کړي. موږ دې ته 'غوښتنه تغذیه' وایو. ځکه چې د ماشوم معده ژر خالي کیږي، په ځانګړي توګه ځکه چې د مور شیدې ژر هضم کیږي، نو دا مهمه ده چې په مکرر ډول تغذیه شي.

تاسو باید د شپې لخوا د شیدو ورکولو ته دوام ورکړئ، حتی که تاسو اړتیا لرئ چې خپل ماشوم د شیدو ورکولو لپاره راویښ کړئ. دا به ستاسو د ماشوم وزن زیاتولو او ستاسو د شیدو رسولو کې مرسته وکړي.

زه څنګه پوه شم چې زما ماشوم کافي شیدې ترلاسه کوي؟

دا د ډیری میندو لپاره ترټولو لویه اندیښنه ده. تاسو کولی شئ د شیدو مقدار وګورئ کله چې تاسو بوتل تغذیه کوئ، مګر تاسو نشئ کولی دا وګورئ کله چې تاسو شیدې ورکوئ. مګر اندیښنه مه کوئ، داسې لارې شتون لري چې ووایی چې ستاسو ماشوم کافي شیدې ترلاسه کوي:

• د ماشوم لوند ډایپرونه: که چیرې ماشوم په ورځ کې لږترلږه 6-8 ښه لوند ډایپرونه بدل کړي (24 ساعته) (ادرار باید لږ ژیړ یا بې رنګ وي).
• د ماشوم د غایطه موادو خارجیدل: په لومړیو ورځو کې د تور (میکونیم) غایطه موادو له خارجیدو وروسته، شاوخوا ۳-۴ ورځې وروسته، ژیړ، لږ اوبه لرونکی، تار لرونکی غایطه مواد په ورځ کې ۳-۴ ځله یا ډیر ځله خارجیږي. (دا عادي خبره ده چې د ځینو ځانګړو شیدو خوړونکو ماشومانو لپاره په هرو څو ورځو کې یو ځل غایطه مواد خارجیږي، مګر دا د څو اونیو وروسته پیښیږي).
• وزن زیاتول:که ستاسو ماشوم په لومړیو څو ورځو کې لږ وزن کم کړي (دا عادي خبره ده)، مګر شاوخوا دوه اونۍ وروسته بیرته د زیږون وزن ته راستون شي، او بیا وزن زیاتولو ته دوام ورکړي، دا هغه څه دي چې ستاسو د ماشومانو ډاکټر یا د کورنۍ روغتیایی کارمند به یې په منظم ډول وګوري.
• د ماشوم چلند: که چیرې ماشوم د تغذیې وروسته ارام او خوشحاله وي، ښه خوب کوي، او کله چې ویښ وي فعال وي.

که تاسو د دې نښو په اړه کوم شک لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې له خپل ډاکټر یا قابلې سره خبرې وکړئ.

هغه کوچنۍ ستونزې چې میندې یې د شیدو ورکولو پرمهال ورسره مخ کیدی شي

که څه هم د مور شیدې ورکول ډېر ښه دي، خو ځینې وختونه مور کولی شي ځینې کوچنۍ نا آرامۍ تجربه کړي. کله چې تاسو له هغوی څخه خبر یاست، نو د هغوی سره مقابله کول اسانه دي.

د نپلونو درد یا ماتېدل

دا عادي خبره ده چې ستاسو د تيونو لپاره په لومړیو ورځو کې یو څه حساس او نا آرامه احساس شي کله چې ستاسو ماشوم شیدې ورکول پیل کوي. په هرصورت، که چیرې شدید درد، درزونه، یا وینه بهیدل وي، دا عادي خبره نه ده. ډیری وختونه، دلیل یې دا دی چې ماشوم په سمه توګه نه دی نیول شوی . که دا پیښ شي، سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ یا د شیدو ورکولو مشاور څخه مرسته وغواړئ.

• د هر ځل تغذیه کولو وروسته، لږ څه خپل شیدې په تیو باندې واچوئ او پریږدئ چې وچ شي. دا طبیعي شفاهي ځانګړتیاوې لري.
• که ستاسو ډاکټر دا سپارښتنه وکړي، تاسو کولی شئ خالص لینولین کریم وکاروئ.
• د شیدو ورکولو په وخت کې د خپل ماشوم موقعیت بدلولو هڅه وکړئ.

د سینې بندښت

د مور د شیدو د راتګ په لومړیو ورځو کې، ځینې وختونه دواړه سینې به له شیدو ډکې وي، سخت او دردناک احساس کوي، لکه ډبرې. دې ته 'انګورګیمینټ' ویل کیږي. دا یو څه نا آرامه کیدی شي.

• د دې لپاره غوره خبره دا ده چې خپل ماشوم ته په مکرر ډول شیدې ورکړئ.
• د شیدو ورکولو څخه مخکې، د څو دقیقو لپاره په سینې باندې ګرم کمپریس لګول (لکه په ګرمو اوبو کې ډوب شوی ټوکر) کولی شي د شیدو په اسانۍ سره جریان کې مرسته وکړي.
• د شیدو ورکولو وروسته، د سړې کمپرسۍ (لکه د یخ کڅوړه یا په یخچال کې د کباب پاڼې) لګول کولی شي د پړسوب او درد کمولو کې مرسته وکړي.
• که چیرې سینې د ماشوم لپاره ډیرې سختې وي چې شیدې یې وڅښي، نو د لاس په واسطه یې د سینې پمپ په واسطه وباسئ یا یې پمپ کړئ، او بیا یې ماشوم ته ورکړئ وروسته له دې چې سینې یو څه نرمې شي.

دا په یاد ولرئ: تاسو دا کولی شئ!

د یوې نوې مور په توګه، د مور شیدې ورکول ستاسو او ستاسو ماشوم دواړو لپاره یوه قیمتي او مینه ناکه تجربه ده. هغه تغذیه او امنیت چې دا ستاسو ماشوم ته ورکوي، او همدارنګه هغه اړیکه چې دا ستاسو ترمنځ رامینځته کوي، بې ارزښته دي.

په یاد ولرئ، د هرې مور د شیدو ورکولو تجربه توپیر لري. ځان له بل چا سره مه پرتله کوئ. ستاسو سفر ستاسو لپاره ځانګړی دی.

• په لومړي سر کې ممکن کوچنۍ ستونزې او ننګونې وي. دا ډیره عادي خبره ده. صبر اوتمرین دلته تر ټولو مهم شی دی.
• تاسو هیڅکله اړتیا نلرئ چې د دې شیانو سره یوازې معامله وکړئ. هیڅکله د خپل ډاکټر، قابله، د روغتون نرس، د شیدو ورکولو مشاور ، یا کومې بلې تجربه لرونکې مور څخه چې تاسو باور لرئ د مرستې غوښتنه کولو او پوښتنو کولو کې شرم مه کوئ.
• په ځان باور ولرئ چې تاسو دا کار کولی شئ. ستاسو بدن داسې ډیزاین شوی چې هغه څه تولید کړي چې ستاسو ماشوم ورته اړتیا لري، کوم چې د مور شیدې دي.
• د شیدو ورکولو په وخت کې، مه هېروئ چې مغذي خواړه وخورئ، ډیرې اوبه وڅښئ ، او کافي آرام وکړئ . ځکه چې یوازې هغه وخت چې مور روغه او خوشحاله وي کولی شي خپل ماشوم ته په ښه توګه شیدې ورکړي.

نیکمرغه! ستاسو د نوي سفر لپاره تودې مبارکۍ!

شیدې ورکول، نوې مور، ماشوم ته شیدې ورکول، کلستروم، د شیدو څرګندول، په سمه توګه شیدې ورکول، شیدې ورکول سنهالي