راځئ چې د COVID-19 په اړه هرڅه په ساده ډول زده کړو؟ د هغو پوښتنو ځوابونه چې ستاسو په ذهن کې دي!

سلام! څنګه یاست؟ موږ ټول ښه پوهیږو چې د کوویډ-۱۹ (COVID-19) وبا له امله زموږ ژوند څومره بدل شوی، موږ څومره شیان ورسره مخ شوي یو. بیا هم، تاسو او ستاسو کورنۍ ممکن د دې په اړه یو یا بل پوښتنه ولرئ. شاید ستاسو په ذهن کې یو څه ویره وي. دا ډیره عادي خبره ده. نو نن به موږ د دې په اړه وغږیږو چې دا کوویډ-۱۹ (COVID-19) څه شی دی، څنګه له دې څخه ځان وساتو، ایا دا د واکسینونو په اړه ریښتیا ده یا نه، دا څنګه په کوچنیو ماشومانو اغیزه کوي، دا ټول په ساده ډول، په داسې طریقه چې تاسو یې ښه پوهیدلی شئ.

راځئ چې د COVID-19 په اړه اساسات زده کړو

لومړی، راځئ چې وګورو چې دا کوویډ-۱۹ (COVID-19) څه شی دی. په ساده ډول، دا د ویروس له امله رامینځته شوې ناروغي ده. په دقیق ډول، د "(SARS-CoV-2)" په نوم ویروس د دې لپاره مسؤل دی. څرنګه چې دا نړۍ ته یو نوی ویروس دی، نو په پیل کې زموږ لپاره د دې کنټرول او پوهیدل یو څه ستونزمن وو. د دې ویروس ځانګړتیا دا ده چې دا کولی شي له یو کس څخه بل کس ته ډیر ژر خپور شي. دا څنګه خپریږي؟ په عمده توګه د کوچنیو څاڅکو له لارې چې زموږ له خولې او پوزې څخه راوځي کله چې موږ تنفس کوو او خبرې کوو . دا دی، کله چې یو ناروغ سړی ټوخی کوي، پرنجی کوي، په لوړ غږ خبرې کوي یا سندرې وايي، دا څاڅکي چې ویروس لري په هوا کې اضافه کیږي. که چیرې نږدې څوک په هغه وخت کې دا هوا تنفس کړي، نو د ناروغۍ د اخته کیدو چانس ډیر لوړ دی. همدارنګه، که تاسو هغه سطحې ته لاس ورکړئ چې ویروس پکې وي، لکه د دروازې لاستی یا میز، او بیا په ورته لاس خپلې سترګې، پوزه یا خوله لمس کړئ، تاسو هم په ناروغۍ اخته کیدی شئ. له همدې امله د لاسونو مینځل او د ماسک اغوستل مهم دي.

د کوویډ-۱۹ (COVID-19) واکسین په اړه کیسه

اوس راځئ چې د دې واکسین په اړه وغږیږو. په یاد ولرئ، کله چې واکسین راووت، ډیری خلک له هغې څخه ویره درلوده، او اوازې خپرې شوې، سمه ده؟ مګر په حقیقت کې ، د کوویډ-۱۹ (COVID-19) واکسین هغه اصلي او غوره وسله ده چې موږ یې د دې خطرناکې ناروغۍ څخه د ځان ساتلو لپاره لرو. فکر وکړئ، موږ د ماشومتوب راهیسې د هرې ناروغۍ لپاره څومره واکسینونه ترلاسه کړي دي؟ د شري، ډډونو، پولیو په څیر شیانو لپاره. دا ورته دی. په حقیقت کې هغه څه پیښیږي کله چې موږ واکسین کوو دا دی چې زموږ د بدن معافیت سیسټم ته د دې کوویډ-۱۹ (COVID-19) ویروس پیژندلو ښوول کیږي. دا د دښمن د راتلو دمخه د پیژندلو او د جګړې لپاره چمتو کیدو په څیر دی. بیا، که ویروس په حقیقت کې بدن ته ننوځي، زموږ د بدن دفاعي حجرې د هغې سره د مبارزې لپاره چمتو دي. دا پدې معنی ندي چې هرڅوک به د واکسین کولو پرمهال ناروغه نشي، مګر حتی که دوی ناروغه شي ، دا د جدي کیدو، روغتون ته د بستر کیدو یا مړینې چانس خورا کموي . دا ترټولو مهمه خبره ده. د واکسینونو مختلف ډولونه شتون لري، تاسو ممکن د "(Pfizer)"، "(Moderna)"، "(AstraZeneca)"، "(Sinopharm)" په اړه اوریدلي وي. تاسو کولی شئ د خپل ډاکټر څخه د هغه واکسین په اړه پوښتنه وکړئ چې تاسو یې ترلاسه کوئ او نور معلومات ترلاسه کړئ.

ایا د پنځو کلونو څخه کم عمر ماشومانو ته د کوویډ-۱۹ واکسین ورکول خوندي دي؟

د نړۍ ډیری هیوادونه اوس د شپږو میاشتو څخه تر پنځو کلونو پورې عمر لرونکو ماشومانو او کوچنیانو لپاره د کوویډ-۱۹ واکسین سپارښتنه کوي. د والدینو په توګه، تاسو ممکن پدې اړه پوښتنې او یو څه ویره ولرئ، او دا د پوهیدو وړ ده.خو په یاد ولرئ، حتی کوچني ماشومان هم کله ناکله ناڅاپي پیچلتیاوې رامینځته کولی شي کله چې دوی په COVID-19 اخته شي. یو مثال یې د "MIS-C" په نوم یو حالت دی (موږ به وروسته په دې اړه خبرې وکړو). واکسین کولی شي د دې خطر کمولو کې مرسته وکړي. غوره کار دا دی چې د خپل ماشوم د واکسین کولو په اړه له خپل ماشومانو له ډاکټر سره خبرې وکړئ او هر هغه پوښتنه او اندیښنه چې تاسو یې لرئ وپوښتئ.

که ستاسو ماشوم د COVID-19 نښې ولري نو څه باید وکړئ؟

تصور وکړئ چې ستاسو کوچنۍ لور یا زوی ناڅاپه د تبې، ټوخي او زکام په څیر نښې نښانې لري. تاسو نشئ ویلای چې دا COVID-19 دی، عام زکام دی، یا بل څه، سمه ده؟ لومړی، مه ویریږئ، آرام اوسئ . وګورئ چې ستاسو ماشوم تبه لري (د ترمامیتر سره وګورئ)، ټوخی، د ستوني درد، د بدن درد، ځینې وختونه اسهال، او کانګې. ترټولو مهمه خبره دا ده چې که ستاسو ماشوم د تنفس کولو ستونزه ولري (د تنفس کولو پرمهال سینه تنګ احساس کوي، تنفس ګړندی وي)، د سینې درد، نیلي شونډې، ډیر خوب، د خوړلو څخه انکار، یا نور جدي نښې نښانې، تاسو باید سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ او پرته له ځنډه روغتون ته یې بوځئ . د نرمو، نرمو نښو لپاره، ماشوم له نورو څخه جلا وساتئ، دوی ته ډیری مایعات لکه اوبه او د میوو جوس ورکړئ، او ډیر آرام وکړئ. په هر حالت کې، دا هوښیارانه ده چې د مشورې لپاره ډاکټر ته زنګ ووهئ.

دا 'ډولونه' څه دي؟ ایا نوي نومونه راځي؟

موږ په ورځپاڼو او تلویزیونونو کې اورو چې د ډیلټا ویرینټ، اومیکرون ویرینټ په څیر نوي نومونه څه دي؟ ویروسونه یوازې په یو ځای کې نه پاتې کیږي، دوی تل په خپل طبیعت کې کوچني بدلونونه راولي. دا داسې ده لکه موږ وخت په وخت جامې بدلوو، یا د کوچنیو بدلونونو سره ورته کیسه کوو. د دې بدلونونو سره، د ویروس نوي ډولونه، یا ډولونه رامینځته کیږي . ځینې ډولونه کولی شي د اصلي ویروس په پرتله ډیر ګړندي خپریږي، او ځینې ممکن واکسین ته یو څه لږ ځواب ورکړي. له همدې امله دا مهمه ده چې د روغتیا عادتونو تعقیب او د واکسین کولو او بوسټر ډوزونو بشپړولو ته دوام ورکړئ. ساینس پوهان په دوامداره توګه د دې نوي بدلونونو څیړنه کوي او د دوی سره د معاملې لپاره لارې لټوي.

د کووېډ-۱۹ څخه د ځان ساتلو لپاره باید څه وکړو؟

روغ پاتې کیدل او له دې ناروغۍ څخه پاک پاتې کیدل باید زموږ اصلي هدف وي. موږ ټول باید د دې لپاره په ګډه او مسؤلیت سره کار وکړو. په یاد ولرئ کله چې موږ د 'نوي نورمال' لاندې د 'صحي عادتونو' په اړه خبرې کولې؟ دا هغه څه دي چې لاهم مهم دي.

کوچني ماشومان او ماسکونه - څنګه ورسره عادت کړو؟

کوچنيان په حقیقت کې د ماسک اغوستل نه خوښوي، ایا؟ ځینې وختونه دوی یې راښکته کوي، خوري او لوبې کوي. خو ماسک زموږ لپاره د ډال په څیر دی.. دا د پام وړ د ویروس زموږ بدن ته د ننوتلو او د ناروغ کیدو په صورت کې نورو ته د خپریدو خطر کموي. دا د دوه کالو څخه پورته ماشومانو لپاره خورا ښه ده چې ماسک واغوندي، په ځانګړي توګه په ګڼه ګوڼه ځایونو کې، په ښوونځي کې، او په عامه ترانسپورت کې . په هرصورت، که چیرې ماشوم په تنفس کې ستونزه ولري، یا که ماسک په دوامداره توګه خوله ته لمس کوي یا لمس کوي، نو دا به تمه شوي محافظت چمتو نکړي. د مثال په توګه، ماشوم ته باید وښودل شي چې څنګه ماسک واغوندي (د پوزې او خولې دواړه پوښل) او څنګه یې لمس نه کړي. د کوچني ماشومانو لپاره، دا د لوبې په څیر دی. که تاسو کولی شئ دوی ته د دوی د خوښې کارټون کرکټرونو سره ماسک واخلئ او دوی ورسره عادت کړئ، دوی به خوشحاله وي چې دا واغوندي.

ماشومان او کوچنيان څنګه له دې څخه خوندي کېدای شي ؟

د دوو میاشتو څخه کم عمر لرونکي ماشومان او د دوو کلونو څخه کم عمر لرونکي ماشومان ماسک نشي اغوستی. دا کولی شي د دوی لپاره تنفس ستونزمن کړي. نو موږ څنګه دوی خوندي کړو؟ تر ټولو مهمه خبره دا ده چې هرڅوک چې د ماشوم پاملرنه کوي، په شمول د کور لویان، د COVID-19 څخه خوندي دي . دا پدې مانا ده چې دوی باید په بشپړ ډول واکسین شي، ښه حفظ الصحه تمرین کړي (لاسونه مینځل، که اړتیا وي ماسک اغوستل). خپل ماشوم په غیر ضروري ډول ګڼې ګوڼې ځایونو (لکه جشنونو، هټیو) ته مه وړئ . که څوک ستاسو د ماشوم لیدو ته راځي، ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی د زکام یا تبې په څیر نښې نلري. دا هم ډیره مهمه ده چې خپل لاسونه ډیری وخت ومینځئ او خپل ماشوم پاک وساتئ.

د امیندوارۍ پرمهال د COVID-19 په اړه پوښتنې او ویره (د امیندوارۍ په اړه FAQs)

دا ډېره عادي خبره ده چې یوه امیندواره مور د کوویډ-۱۹ په اړه ویره او اندیښنه احساس کړي. ځکه چې هغه نه یوازې د ځان په اړه فکر کوي، بلکې د خپل زیږیدلي ماشوم په اړه هم فکر کوي. که چیرې هغه د امیندوارۍ په جریان کې کوویډ-۱۹ ترلاسه کړي، نو ځینې وختونه د نورو په پرتله د پیچلتیاوو یو څه لوړ خطر سره مخ وي . دا پدې مانا ده چې د وخت څخه مخکې زیږون، د زیږون کم وزن، یا مور باید د جدي پاملرنې واحد کې درملنه وشي. له همدې امله په ټوله نړۍ کې ډاکټران وايي چې د امیندواره میندو لپاره د کوویډ-۱۹ (کوویډ-۱۹) واکسین اخیستل خورا مهم دي . واکسین د مور او زیږیدلي ماشوم دواړو لپاره محافظت چمتو کوي. که تاسو امیندواره یاست، نو پدې اړه له خپل نسایي او ولادي متخصص سره خبرې وکړئ او واکسین ترلاسه کړئ. همدارنګه، د نورو په څیر خپل روغتیایی عادتونه په سمه توګه تعقیب کړئ.

که زه په کوویډ-۱۹ اخته شم نو ایا زما ماشوم ته د شیدو ورکول خوندي دي؟

دا هغه پوښتنه ده چې ډیری نوې میندې یې کوي او په ذهن کې یې ساتي. هو، حتی که تاسو COVID-19 ولرئ، د مور شیدې ورکول عموما خوندي دي، او د مور شیدو ته دوام ورکول سپارښتنه کیږي . موږ پوهیږو چې هغه معافیت او تغذیه چې د مور شیدې ماشوم ته چمتو کوي څومره ارزښتناکه ده. دا د COVID-19 سره توپیر نلري. په هرصورت، د شیدو ورکولو پرمهال ځانګړي احتیاطي تدابیر شتون لري .تاسو باید یو څه وخورئ. د تغذیه کولو دمخه، خپل لاسونه لږترلږه د 20 دقیقو لپاره په صابون او اوبو سره په ښه توګه ومینځئ، ماسک واغوندئ (هغه چې ښه مناسب وي). که امکان ولري، ډاډ ترلاسه کړئ چې د ماشوم خونه ښه هوا لري (کړکۍ خلاصې وساتئ). دا هم ښه نظر دی چې پدې اړه له خپل ډاکټر یا د کورنۍ روغتیایی کارمند څخه نور مشوره ترلاسه کړئ.

راځئ چې د کوویډ-۱۹ (COVID-19) او طبي درملنې په اړه زده کړه وکړو

کله چې موږ ناروغه شو، موږ ډاکټر ته ځو. دا د COVID-19 سره ورته ده. راځئ چې د دې په اړه د طبي حقایقو په اړه یو نظر واچوو چې موږ ورته اړتیا لرو.

د COVID-19 لپاره ازموینه اخیستل څه ډول دي؟

که تاسو د COVID-19 نښې لرئ (لکه تبه، ټوخی، د ستوني درد)، یا د هغه چا سره نږدې اړیکه لرئ چې ناروغ وي (د مثال په توګه، په ورته کور کې ژوند کول، یوځای کار کول)، نو دا مهمه ده چې معاینه وکړئ. دوه اصلي ډولونه شتون لري چې موږ یې په اړه ډیری وختونه پوښتنه کوو: د PCR ازموینه او د چټک انټيجن ازموینه .

"- د PCR ازموینه: دا ترټولو دقیق او باوري ازموینه ګڼل کیږي. دا یوه ډیره حساسه ازموینه ده چې د ویروس د جینیاتي موادو شتون ګوري. پایلې معمولا څو ساعته یا یوه ورځ وخت نیسي."

"- د انټيجن چټکه ازموینه: لکه څنګه چې نوم یې وړاندیز کوي ، دا ازموینه ډیره چټکه ترسره کیدی شي، معمولا د 15-30 دقیقو دننه. دا هڅه کوي چې په ویروس کې ځانګړي پروټینونه وپیژني. په هرصورت، ځینې وختونه که ویروس په بدن کې په خورا لږ مقدار کې شتون ولري، دا کولی شي "منفي" ازموینه وښيي، مګر تاسو ممکن په حقیقت کې ناروغي ولرئ (دا د "غلط منفي" په نوم یادیږي). همدارنګه، یو کوچنی چانس شتون لري چې تاسو ممکن ناروغي ونلرئ او ممکن په غلط ډول "مثبت" ازموینه ("غلط مثبت") وښایئ."

ستاسو ډاکټر به ستاسو د حالت پر بنسټ پریکړه وکړي چې کوم ازموینه ستاسو لپاره غوره ده او کله یې ترسره کړئ.

د انټي باډي ازموینه څه ده؟

د انټي باډي ټیسټ (د انټي باډي ټیسټ) دا ګوري چې ایا ستاسو وینه د COVID-19 ویروس پروړاندې انټي باډي لري. دا انټي باډي تولید کیږي که تاسو دمخه ناروغي درلوده او روغ شوي یاست، یا که تاسو واکسین شوي یاست او معافیت ترلاسه کړی وي. نو دا کولی شي تاسو ته یو څه مفکوره درکړي چې ایا تاسو د خوندیتوب یو څه کچه لرئ. په هرصورت، دا نشي کولی تاسو ته په ډاډ سره ووایی چې ایا تاسو اوس مهال ناروغي لرئ . د دې لپاره، پورته ذکر شوي ویروسي ازموینې ("(PCR)" یا "(انټيجن)") باید ترسره شي.

د ویروس ازموینه څه ده؟

په ساده ډول، د ویروس ازموینه یوه ازموینه ده چې وګوري ایا ستاسو په بدن کې اوس مهال فعال COVID-19 ویروس شتون لري، پدې معنی چې ایا تاسو اوس مهال په ناروغۍ اخته یاست . هغه "(PCR)" ازموینه چې موږ یې په اړه مخکې خبرې وکړې او "(چټک انټيجن ټیسټ)" دواړه د ویروسي ازموینو دې کټګورۍ پورې اړه لري.

نو د COVID-19 کومه ازموینه غوره ده؟

دا ویل ګران دي چې "دا غوره ده" ځکه چې دا په ډیری فکتورونو پورې اړه لري، لکه ستاسو نښې نښانې، تاسو د هغه چا سره څومره نږدې وئ چې ناروغي لري، او څومره ژر چې تاسو پایلې غواړئ. په عمومي توګه، د هغه چا لپاره چې نښې لري، د "(PCR)" ازموینه ترټولو دقیقه ده . که تاسو ګړندي پایلې ته اړتیا لرئ، یا که تاسو اړتیا لرئ چې په مکرر ډول ازموینه وکړئ (د مثال په توګه په کار کې)، "(چټک انټيجن ټیسټ)" کارول کیږي. په هرصورت، په یاد ولرئ چې حتی که "(انټيجن ټیسټ)" "(منفي)" وي، که تاسو نښې نښانې ته دوام ورکړئ، نو ډاکټر به ډیری وختونه "(PCR)" امر وکړي، کوم چې د تایید لپاره غوره لاره ده.

په ماشومانو کې د څو سیسټمونو التهابي حالت (MIS-C) او COVID-19 (COVID-19) - ایا دا خطرناک دی؟

دا یوه جدي موضوع ده، نو د والدینو په توګه، تاسو باید له دې څخه خبر اوسئ. په ماشومانو کې د څو سیسټمونو التهابي سنډروم (MIS-C) یوه نادره مګر احتمالي ژوند ګواښونکې پیچلتیا ده چې په ځینو ماشومانو کې د COVID-19 له اخته کیدو څخه دوه څخه تر شپږو اونیو وروسته پیښ کیدی شي. دا یو داسې حالت دی چې په هغه کې د ماشوم په بدن کې د غړو ډیری سیسټمونه (لکه زړه، سږي، پښتورګي، دماغ، پوټکی، سترګې، معده او کولمې) په ورته وخت کې پړسوب، پړسوب او زیانمن کیږي . نښې نښانې کېدای شي تبه (ځینې وختونه لوړه تبه) شامله وي چې د ورځو لپاره دوام کوي، د بدن درد، سره سترګې (لکه کنجکټیوایټس)، د معدې شدید درد، کانګې، اسهال، ډیر ستړیا او خوب، په غاړه کې پړسوب لمف نوډونه، ټوټې او سره شونډې، او د سټرابیري رنګ ژبه . که ستاسو ماشوم پدې وروستیو کې د COVID-19 سره مخ شوی وي (تاسو ممکن حتی نه پوهیږئ چې دوی دا لري، ځکه چې ځینې ماشومان نښې نلري) او څو اونۍ وروسته د دې نښو څخه یو یا ډیر رامینځته کړي، تاسو باید پرته له ځنډه روغتون ته بوځئ او طبي پاملرنه وغواړئ . که دا په وخت سره وپیژندل شي او په سمه توګه درملنه وشي، نو دا په بشپړ ډول درملنه کیدی شي.

ایا دا سمه ده چې د COVID-19 واکسین، د فلو واکسین، او د RSV واکسین په ورته وخت کې واخلئ؟

هو، اوسني طبي سپارښتنې وايي چې دا واکسینونه په عمومي ډول په ورته ورځ او په ورته وخت کې اخیستل خوندي دي. دا پدې مانا ده چې تاسو کولی شئ د COVID-19 بوسټر واکسین او د انفلونزا کلنی شاټ ("(د فلو شاټ)") په ورته ورځ په دوه دوزونو کې ترلاسه کړئ. همدارنګه، تاسو کولی شئ د بل تنفسي ویروس په وړاندې واکسین ترلاسه کړئ چې "(RSV)" نومیږي (دا په ځانګړي ډول د لویانو او ځینې خطر ګروپونو لپاره سپارښتنه کیږي). په هرصورت، دا ممکن د هرچا لپاره یو شان نه وي، او ځینې خلک ممکن په یوځل کې د څو شاټونو ترلاسه کولو پرمهال ډیر تکلیف تجربه کړي. له همدې امله، دا غوره او خوندي ده چې د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او د هغه مشوره تعقیب کړئ.

ایا دا زکام دی، انفلونزا ده، د RSV انتان دی، یا د COVID-19؟ تاسو څنګه پوهیږئ؟

دا په رښتیا هم یوه لویه ستونزه ده چې موږ تل ورسره مخ یو، نه ده؟ځکه چې د دې ټولو تنفسي ناروغیو نښې نښانې خورا ورته دي. تبه، ټوخی، د بدن درد، د ستوني درد، د پوزې بهېدل او سر درد ټول واقع کیدی شي. دا ډیره ستونزمنه ده چې یوازې د نښو نښانو څخه ووایاست چې دا کوویډ-19 (COVID-19)، یا عام زکام، یا د "(RSV)" په څیر بل څه دی . ممکن یو څه لږ توپیرونه وي. د مثال په توګه، د بوی او خوند له لاسه ورکول د کوویډ-19 (COVID-19) په لومړیو مرحلو کې ډیر عام وو، مګر دا په اوسني بدلونونو کې دومره عام ندي. له همدې امله، د دې لپاره چې په سمه توګه پوه شئ چې تاسو کومه ناروغي لرئ، تاسو اړتیا لرئ چې معاینه وکړئ . که تاسو نښې لرئ، نو غوره ده چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ او د هغه/هغې د مشورې سره سم اړین ازموینې واخلئ. پخپله درمل مه اخلئ.

کوویډ-۱۹: راځئ چې په کور او ښوونځي کې پاملرنه وکړو

زموږ په ورځني ژوند کې، په کور کې، کله چې زموږ ماشومان ښوونځي ته ځي، او کله چې موږ کار ته ځو، بیا هم ځینې شیان شتون لري چې موږ باید د COVID-19 په اړه محتاط واوسو.

په کور کې او که تاسو څوک ناروغه یاست، د COVID-19 څخه د ځان ساتلو لپاره څه وکړئ

که چیرې د کورنۍ کوم غړی په کووېډ-۱۹ اخته شي، نو دا یوه ریښتینې ننګونه کیدی شي چې د نورو پاملرنه وشي پرته لدې چې دوی په ناروغۍ اخته کړي، په ځانګړي توګه که چیرې کورنۍ کوچنۍ وي. لومړی او تر ټولو مهم شی دا دی چې ناروغ څومره چې امکان ولري جلا کړئ او په جلا خونه کې یې وساتئ . ډاډ ترلاسه کړئ چې خونه ښه هوا لري. که امکان ولري کړکۍ خلاصې کړئ. د ناروغ لخوا کارول شوي توکي (لکه لوښي، پیالې، تولیه، د بستر چادرونه) شریک مه کوئ، جلا یې وساتئ، او جلا یې ومینځئ. دا د هرچا لپاره غوره ده چې د امکان تر حده په کور کې ماسک واغوندي، په ځانګړې توګه کله چې ناروغ ته مراجعه کوئ . خپل لاسونه په صابون او اوبو سره په مکرر ډول ومینځئ او سینیټایزر وکاروئ. هغه سطحې چې ناروغ په مکرر ډول لمس کوي (لکه د دروازې لاستی، د میز سطحې، د تشناب نلونه) لږترلږه په ورځ کې یو ځل د ضدعفوني کونکي سره پاک کړئ. ناروغ ته ډیر خواړه او څښاک ورکړئ (غذایي خواړه، ګرم مایعات)، او آرام وکړئ. ناروغ ته رواني آرام ورکړئ. کله چې تاسو یوازې یاست، شیان ذهن ته راځي. په تلیفون ورسره خبرې وکړئ، او آرام اوسئ. تل د نښو څخه خبر اوسئ. که تاسو د تنفس کولو ستونزه، د سینې درد، یا ډیر ستړیا تجربه کوئ، سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ .

قرنطین او جلاوالی څه شی دی؟ د دواړو ترمنځ څه توپیر دی؟

دا دوه کلمې د کوویډ-۱۹ وبا له پیل راهیسې شتون لري. ځینې خلک د دواړو ترمنځ مغشوش کیږي. د دواړو ترمنځ یو کوچنی، خو مهم توپیر شتون لري.

جلا کول د هغه کس بشپړ جلا کول دي چې د COVID-19 لپاره یې ازموینه مثبته وي او د نورو صحتمندو خلکو څخه وي. دا د ناروغ کس څخه نورو ته د ویروس د خپریدو مخنیوي لپاره ترسره کیږي.

قرنطین معنی لري،د هغه چا جلا کول او څارنه چې د COVID-19 سره نږدې اړیکه لري، مګر لا تر اوسه د ناروغۍ نښې نښانې نه ښیې، او څوک چې د ناروغۍ درلودلو شک لري. دا دی، دوی د نورو څخه لرې ساتل کیږي تر هغه چې دوی نښې نښانې رامینځته کړي یا د یوې ټاکلې مودې لپاره (معمولا 5-7 ورځې) ځکه چې دوی هم دا ناروغي لري.

په ساده ډول، هغه څوک چې ناروغي لري "(انزوا)" دی، او هغه څوک چې د ناروغۍ په درلودلو شک لري "(قرنطین)" دی . د دواړو هدف د ناروغۍ د خپریدو کنټرول دی.

تاسو په کور کې ځان څنګه په سمه توګه جلا کوئ؟

که تاسو COVID-19 لرئ او تاسو ته مشوره درکول کیږي چې په کور کې پاتې شئ (پرته لدې چې ستاسو حالت روغتون ته اړتیا ولري)، دلته هغه دقیق ګامونه دي چې تاسو یې باید واخلئ:

"- په یوه جلا خونه کې پاتې شئ . نور خلک دې خونې ته له راتلو څخه منع کړئ. که امکان ولري، جلا تشناب او تشناب وکاروئ. که چیرې داسې اسانتیاوې شتون ونلري، نو د کارولو وروسته یې ساحې په بشپړه توګه د ضدعفوني موادو سره پاکې کړئ."

"- په کور کې د نورو خلکو سره یوځای خواړه مه خورئ . خپل پلیټونه، پیالې او کاټلري جلا وساتئ، او په صابون او ګرمو اوبو سره یې په ښه توګه ومینځئ."

"- هر وخت یو مناسب ماسک واغوندئ (په ځانګړي توګه کله چې له خپلې کوټې څخه وځئ یا کله چې ستاسو په کور کې څوک ستاسو لیدو ته راځي) ."

"- خپل لاسونه په صابون او اوبو سره لږ تر لږه د ۲۰ دقیقو لپاره ومینځئ ، یا د الکول پر بنسټ ضد عفوني کونکي وکاروئ."

"- خپل کارول شوي کتان (د بستر چادرونه، بالښتونه، تولیې) په جلا توګه په ګرمو اوبو کې (که امکان ولري) ومینځئ ."

"- تل خپلو نښو نښانو ته پام وکړئ . تبه، تنفسي ستونزې ته پام وکړئ. که داسې ښکاري چې حالت خرابیږي، سمدلاسه ډاکټر ته زنګ ووهئ."

"- د خپل ډاکټر یا روغتیایی چارواکو لخوا وړاندیز شوي بشپړ شمیر ورځو لپاره جلا پاتې شئ . تر هغه چې ستاسو نښې نښانې له منځه لاړې نشي بهر مه ځئ."

له دې ټولو څخه تر ټولو مهم شیان چې موږ یې باید په یاد ولرو (کور ته د رسیدو پیغام)

سمه ده، نو موږ د COVID-19 په اړه ډیر جزئیات پوښلي دي، هغه شیان چې تاسو ممکن مهم ومومئ، ایا نه دي؟ په پای کې، زه غواړم تاسو ته ووایم چې دا شیان په ذهن کې وساتئ:

• کووېډ-۱۹ لا هم زموږ سره دی، او ځینې وختونه خطرناک کیدی شي . له همدې امله، دا ډیره مهمه ده چې بې ځایه ویره ونه کړو، بلکې هر وخت محتاط پاتې شو.
• واکسیناسیون د دې ویروس په وړاندې زموږ ترټولو مهم او پیاوړی محافظت دی . که تاسو ټول اړین لومړني خوراکونه نه دي ترلاسه کړي، ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه بشپړ کړئ. په وخت سره د بوسټر خوراکونو ترلاسه کول به ستاسو محافظت نور هم زیات کړي.
• د روغتیا ښه عادتونه تمرین کړئ . هغه شیان لکه لاسونه په مکرر ډول مینځل، د اړتیا په صورت کې په سمه توګه ماسک اغوستل، د امکان تر حده د ګڼې ګوڼې ځایونو څخه ډډه کول، او هڅه کول چې په ښه هوا لرونکي سیمو کې پاتې شي، لاهم مهم دي.
• که تاسو یا ستاسو په کورنۍ کې څوک د COVID-19 نښې نښانې رامینځته کړي، نو دا یوازې یو عام زکام مه ګڼئ او طبي مشوره وغواړئ. که اړتیا وي نو معاینه وکړئ. ژر ​​تشخیص کول یې درملنه اسانه ده او کولی شي نورو ته د ویروس د خپریدو مخنیوي کې مرسته وکړي.
• د ماشومانو سره، په ځانګړې توګه د کوچنیو ماشومانو سره ډیر محتاط اوسئ . د واکسین ورکولو پر مهال د "MIS-C" په څیر خطرناکو پیچلتیاوو څخه خبر اوسئ.
• یوازې باوري معلومات ومنئ او د هغې مطابق عمل وکړئ . یوازې د ډاکټرانو، سیمه ایز روغتیا څانګې، روغتیا وزارت، نړیوال روغتیا سازمان (WHO) یا د ناروغیو کنټرول او مخنیوي مرکزونو (CDC) څخه ترلاسه شوي معلوماتو باور وکړئ. په ټولنیزو رسنیو کې هرڅه ریښتیا ندي.

که موږ ټول یو بل سره مرسته وکړو او په مسؤلیت سره عمل وکړو، موږ کولی شو له دې وبا څخه په بشپړه توګه روغ شو. که تاسو پدې اړه کومه پوښتنه یا اندیښنه لرئ، مهرباني وکړئ هغه په ​​ذهن کې وساتئ او د ډاکټر یا د کورنۍ روغتیایی کارمند څخه د پوښتنې کولو څخه مه ویره مه کوئ یا ویره مه کوئ. هرڅوک روغ او خوشحاله اوسئ!

` کوویډ-۱۹، د کرونا ویروس، د کوویډ واکسین، د کوویډ نښې نښانې، د کوویډ خوندیتوب، د ماشومانو کوویډ، MIS-C