آیا ستاسو ماشوم ځان ته زیان رسوي؟ راځئ چې د ځان د زیان په اړه وغږیږو!

موږ ټولو اوریدلي دي چې ځینې کوچني ماشومان، لکه ستاسو زوی، کله ناکله ځانونه ټپي کوي. شاید دوی ځانونه د ریزر تیغ، چاقو یا قینچۍ سره پرې کړي. د مور او پلار په توګه، دا د پوهیدو وړ ده چې تاسو ممکن د دې اوریدو په وخت کې ډیر ویره او اندیښنه احساس کړئ. "زموږ ماشوم به ولې دا کار وکړي؟" تاسو شاید حیران یاست. دا هغه موضوع نه ده چې موږ باید په سپکه توګه واخلو. دا جدي کیدی شي، او دا په ماشوم کې د ژور خپګان نښه هم کیدی شي. نو، راځئ چې نن ورځ په دې اړه په یو څه تفصیل سره خبرې وکړو، په داسې طریقه چې تاسو پوه شئ، سمه ده؟

دا ځان ته زیان څه شی دی؟

په ساده ډول، ځان ته زیان رسول، یا لکه څنګه چې ډاکټران ورته "ځان ته زیان رسول" وایي، هغه وخت دی کله چې یو څوک په قصدي ډول خپل بدن ته زیان رسوي. موږ ډیری وختونه د ځان پرې کولو په اړه اورو، مګر دا یوازینۍ لاره نه ده. ځینې ځوانان:

• دوی ځانونه سوځوي.
• هغوی په لوړ غږ نسوي.
• دوی ځانونه وهل، سرونه یې په کوم ځای کې وهل.
• ویښتان ایستل.
• پوستکی په کلکه تړل شوی دی.
• دوی پوستکي د تیزو شیانو لکه ستنو سره سوري کوي، او ځینې وختونه د پوستکي لاندې شیان داخلوي.

دا شیان معمولا په ځوانۍ کې پیل کیږي. ځینې خلک دا عادت تر لویوالي پورې دوام ورکوي. که څه هم نادره دي، ځینې کورنۍ ممکن د ځان زیان رسولو تاریخ ولري.

تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د دې شیانو سره ډیره شرم او محرمیت تړلی دی. ډیری وخت، دا ماشومان هغه ټپونه پټوي چې دوی یې رامینځته کړي دي. که څوک یې وویني، نو دوی به یو په بل پسې غلط بهانه وړاندې کړي. په هرصورت، ځینې ماشومان شتون لري چې پرته له دې چې خپل ټپونه پټ کړي، هڅه کوي د نورو پام ځانته راواړوي.

ډیری وختونه، د ځان پرې کولو په څیر شیان د ناڅاپي هڅونې په توګه پیل کیږي. دا د یو څه په څیر دی چې تاسو یې کوئ کله چې دا ستاسو سره راځي. په هرصورت، لکه څنګه چې ډیری ځوانان وايي، یوځل چې تاسو پیل کوئ، تاسو تل د دې کولو احساس کوئ، او د دې بندول ګران دي. ځکه چې دوی احساس کوي چې دوی د هغه نه زغمونکي درد او فشار څخه لنډمهاله راحت ترلاسه کوي چې دوی یې په هغه وخت کې احساسوي. له همدې امله، دا یو عادت کیږي چې دوی هڅوي چې دا ډیر او ډیر وکړي.

د وخت په تیریدو سره، ځان ته زیان رسول کولی شي په یوه عادت بدل شي چې ماشوم یې د ورځني ژوند د فشارونو او احساساتو سره د مقابلې لپاره کاروي. ځینې یې وايي چې دوی په دې "روږدي" دي. ځینې یې غواړي ودروي، مګر نه پوهیږي چې څنګه ، یا دوی احساس کوي چې نشي کولی. نور یې د بندولو لیوالتیا نلري.

ولې کوچني ماشومان ځان ته زیان رسوي؟

د دې لپاره یوازې یو دلیل په ګوته کول ګران دي. هر ماشوم ممکن مختلف دلیلونه ولري. راځئ چې هغه اصلي عوامل وګورو چې دا اغیزه کوي.

۱. ډېر احساسات

هغه کوچني ماشومان چې ډیری وختونه ځان ته زیان رسوي د خورا قوي احساساتو سره مبارزه کوي.دوی ممکن احساس وکړي چې دا د دې شدیدو احساساتو د څرګندولو یا له منځه وړلو یوازینۍ لار ده چې دوی یې احساسوي. د رد کولو درد، د مات شوي اړیکې غم، یا د یو عزیز د له لاسه ورکولو ژور غم تصور کړئ - دا د ځینو کوچنیو ماشومانو لپاره ډیر دروند کیدی شي.

ډیری وختونه دا ماشومان ممکن د ژور، ناڅرګند درد او ستونزې څخه رنځ وړي. د هرڅه په بشپړ ډول ترسره کولو فشار ، د هغو اهدافو ترلاسه کولو فشار چې د ځان یا نورو لپاره ناممکن دي، د ځینو ماشومانو لپاره د نه زغملو درد رامینځته کولی شي. ځینې ممکن د هغو سختو الفاظو له امله چې دوی یې له نورو څخه ترلاسه کړي، د بد چلند له امله، د بې وسۍ، بې ګټې او بې مینې احساس کولو له امله ژور ځوریدلي وي.

۲. صدمه او احساساتي بې حسي

ځینې ​​ځوانان ممکن د یو ډول سخت صدمې تجربه کړې وي. په داسې وختونو کې، دوی ممکن د "جلا کیدو" په نوم یو حالت تجربه کړي. په ساده ډول، دا د احساساتو پرته حالت معنی لري، د واقعیت څخه یو څه جلا کیدو حالت. د دې خلکو لپاره، د ځان پرې کول د ازموینې یوه لاره ده چې ایا دوی لاهم درد "احساس" کولی شي. نور وايي چې دا دوی سره مرسته کوي چې د احساساتو پرته حالت څخه "راویښ" شي.

۳. د نه لیدو وړ درد لپاره، ښکاره درد

په زړه کې درد، یعنې رواني درد، موږ یې لمس نشو کولی، لیدلی نشو. د هغې په اړه خبرې کول، تشریح کول ګران دي. د هغې لپاره د راحت موندل هم ګران دي. په هرصورت، هغه فزیکي درد چې د ځان د ټپي کولو څخه راځي محسوس دی، موږ یې لیدلی شو . ځینې ماشومان احساس کوي چې دا فزیکي درد د زړه کې د هغه سخت درد څخه غوره دی.

دا ماشومان وايي کله چې دوی ځانونه پرې کوي یا ټپي کوي، دوی د کنټرول او راحت احساس کوي ځکه چې دوی کولی شي په سمه توګه وګوري چې درد له کوم ځای څخه راځي. دا داسې ده لکه څنګه چې دوی د هغه داخلي درد سمبول دي چې دوی یې لري، شاید ناڅرګند، نا منل شوی، نه رغیدلی. او ځکه چې دا هغه څه دي چې دوی یې پخپله کولی شي، دا درد د دوی په کنټرول کې دی.

۴. سمدستي آرام ترلاسه کول

ډیری کوچني ماشومان راپور ورکوي چې کله دوی ځان پرې کوي یا ټپي کوي نو سمدلاسه ارام احساس کوي. دا په اجباري چلندونو کې عام دی. ځینې یې په دې باور دي چې هغه کیمیاوي مواد چې د دې وخت په جریان کې د بدن لخوا خوشې کیږي، د انډورفین په نوم یادیږي (چې د "ښه احساس هورمونونو" په نوم هم پیژندل کیږي او د سخت تمرین او ټپي کیدو پرمهال خوشې کیږي)، ممکن د دې ارام لپاره مسؤل وي.

نور په دې باور دي چې دا راحت د شدید فزیکي درد او د وینې د لیدلو د ډراماتیک طبیعت څخه راځي، کوم چې دوی د هغو دردناک احساساتو څخه چې دوی یې تجربه کوي پام اړولی دی . ځینې ماشومان وايي چې دوی د پرې کولو په وخت کې درد نه احساسوي، مګر لیدل شوي ټپونه د دوی داخلي درد "څرګندوي"، کوم چې دوی ته راحت ورکوي.

۵. د "روږديتوب" احساس کول

د ځان پرې کولو روږدي کېدل اسانه دي، په ځانګړې توګه کله چې د عادتونو خبره راځي.. که څه هم دا ممکن د فشار څخه لنډمهاله راحت چمتو کړي، هرڅومره چې یو څوک کموي، هومره یې غواړي چې دا کار وکړي. د نورو اجباري چلندونو په څیر، دماغ د ځان زیان رسولو او د بدو احساساتو څخه لنډمهاله راحت ترمنځ اړیکه رامینځته کوي.

هر کله چې فشار زیاتیږي، دماغ دې آرامۍ ته اړتیا لري. نو ماشوم بیا ځان ته د زیان رسولو هڅه کوي. نو دا کولی شي په یوه قوي عادت بدل شي چې بندول یې ناممکن دي. کله چې فشار ډیر زیات شي، نو د پرې کولو یا ټپي کولو غوښتنې سره مقاومت کول د زغم وړ نه وي.

۶. د رواني روغتیا نورې ستونزې

ډیری وختونه، ځان ته زیان رسول د بل رواني روغتیا حالت سره تړاو لري، یا د هغې یوه برخه وي . ځینې ځوانان ممکن د نورو بې کنټروله غوښتنو، لیوالتیاوو، یا چلندونو سره هم مبارزه وکړي.

• ځینې ​​خلک ممکن د هغو نه زغمونکو مزاج بدلونونو کنټرول ستونزمن کړي چې د خپګان یا دوه قطبي اختلال په څیر شرایطو له امله رامینځته کیږي.
• د نورو لپاره، اړیکې د شخصیت اختلالاتو له امله شدیدې او نږدې احساس کولی شي، مګر دوی بې ثباته هم کیدی شي. د دې ماشومانو لپاره، هغه اړیکې چې یو وخت ډیرې ښې وې ناڅاپه مایوسه کیدی شي، د نه زغملو وړ درد، غوسه یا مایوسۍ لامل کیږي.
• ځینې ​​کوچني ماشومان د شخصیت له ځانګړتیاوو څخه رنځ وړي چې دوی خطرناک چلندونو او د ځان ویجاړونکي چلند خطرناکو احساساتو ته متوجه کوي.
• ځینې ​​خلک د ډراماتیک کارونو کولو ته لیواله کیږي ترڅو ځان ته ډاډ ورکړي چې دوی سره مینه کیږي او پاملرنه کیږي.
• د نورو لپاره، د ټراماتیک فشار وروسته اختلال (PTSD) ممکن د دوی د احساساتو سره د مقابلې وړتیا اغیزمنه کړې وي.
• یا ممکن دوی د الکولو یا مخدره توکو له ستونزو سره مخ وي.

۷. د ملګرو فشار

ځینې ​​کوچني ماشومان ځان ته زیان رسوي ځکه چې دوی ګوري چې بل څوک دا کار کوي. د ډله ایزو ملګرو فشار هم یو عامل کیدی شي. ځینې ماشومان دا کارونه د خپلې ډلې څخه بهر کوي او نور فشار راوړي چې ورته کار وکړي. ځینې ماشومان ممکن بیا د "ښه" یا "زړور" ښکاره کیدو، د ډلې سره د یوځای کیدو، یا د نورو لخوا د ځورولو څخه د مخنیوي لپاره دې شیانو ته مخه کړي.

له دې څخه هر یو یې یو دلیل کیدی شي چې ولې یو کوچنی ماشوم ځان ته زیان رسوي. په هرصورت، هر ماشوم خپل ځانګړي احساسات او تجربې لري . ځینې ممکن حتی ونه شي کولی چې تشریح کړي چې ولې دوی دا کار کوي.

هر څه چې دلیل وي، ځان ته زیان رسول د هر ډول شدید احساساتو یا فشار سره د مقابلې لپاره صحي لاره نه ده.

ایا دا د ځان وژنې هڅه ده؟

دا د ډېرو والدینو لپاره یوه لویه ویره ده. خو ډیری وخت، ځان ته زیان رسول د ځان وژنې هڅه نه ده.تاسو دا د دې لپاره کوئ چې په لنډمهاله توګه ستاسو په زړه کې د نه زغملو درد او فشار څخه خلاص شئ.

خو دلته خطر باید کم ونه ګڼل شي . د ډیرې وینې بهیدنې، د زخم انتان، یا نورو جدي روغتیایی ستونزو لوړ خطر شتون لري. ځینې وختونه، حتی غیر ارادي زیان هم پیښ کیدی شي. له همدې امله، حتی که دا د ځان وژنې هڅه نه وي، دا کولی شي خورا خطرناکې پایلې ولري.

څنګه یې وپیژنو؟ څنګه مرسته وکړو؟

ځینې ​​کوچني ماشومان به هغه زیان ته پام واړوي چې دوی یې کوي. یا دوی به هغه وخت ومومي کله چې دوی د ټپي کیدو لپاره طبي پاملرنې ته لټوي. په هرصورت، ډیری ماشومان دا کارونه د اوږدې مودې لپاره په پټه کوي مخکې لدې چې بل څوک پوه شي . ځینې به بالاخره یو چا ته د دې په اړه ووایی - یا ځکه چې دوی مرستې ته اړتیا لري او غواړي ودروي، یا ځکه چې دوی غواړي څوک د دوی درد درک کړي.

د دې په اړه چا ته د ویلو لپاره ډېر زړورتیا او باور ته اړتیا ده. ډیری ماشومان د نورو له ویلو څخه ویره لري ځکه چې دوی فکر کوي چې دوی به غلط پوه شي، غوسه شي، مایوسه شي، حیران شي یا قضاوت شي. ځینې ماشومان خپلو ملګرو ته دا خبره کوي، مګر دوی له دوی څخه غوښتنه کوي چې چا ته دا خبره ونه کړي. دا د هغه ملګري لپاره هم یو لوی بار او اندیښنه کیدی شي.

کله چې څوک د دې پرې کولو په اړه پوښتنه کوي، ماشومان کولی شي په مختلفو لارو غبرګون وښيي. دا په ماشوم پورې اړه لري او دا چې څنګه ترې پوښتنه کیږي.

• ځینې ​​ممکن دروغ ووایي او ووایي چې داسې هیڅ شی نشته.
• حتی که ځینې یې ومني، نو ویلای شو چې دا لویه ستونزه نه ده .
• ځینې ​​ممکن غوسه شي، خپه شي، او مرسته رد کړي .
• خو، ځینې ماشومان شته چې کله احساس کوي چې څوک په دې اړه پوهیږي، د دوی په لټه کې دي، او د مرستې هڅه کوي، نو د هوساینې احساس کوي .

د مور او پلار په توګه، که تاسو شک لرئ یا زده کوئ چې ستاسو ماشوم دا ډول کار کوي، نو دا مهمه ده چې د خپل ماشوم سره په ډیر فکر او مهربانۍ سره خبرې وکړئ. ماشوم مه ملامتوئ، د ماشوم خبرې واورئ. ماشوم ته خبر ورکړئ چې تاسو د دوی د مرستې لپاره یاست.

ایا دا عادت بندېدای شي؟

که څوک پوه شي یا هڅه وکړي چې مرسته وکړي، ځینې ځوانان یوازې د اوږدې مودې لپاره د ځان زیان رسولو وروسته د بندولو هڅه کوي. که چیرې ځان ته زیان د بل رواني روغتیا حالت برخه وي، ماشوم یقینا مسلکي مرستې ته اړتیا لري. ځینې وختونه، دا کمښتونه یا نورې نښې ممکن ماشوم ته د رواني روغتیا روغتون یا کلینیک ته د داخلیدو اړتیا ولري. ځینې ماشومان ممکن د یو ځل څخه ډیر په روغتون کې بستر کیدو ته اړتیا ولري، تر هغه چې دوی د دې یا نورو مسلو لپاره مرستې ترلاسه کولو ته چمتو نه وي.

په هرصورت، ځینې ځوانان د ځان د زیان رسولو د بندولو لپاره یوه لاره پیدا کوي. دا هغه وخت پیښ کیدی شي کله چې دوی د ودرولو لپاره قوي دلیل ولري، که دوی هغه ملاتړ ترلاسه کړي چې دوی ورته اړتیا لري، یا که دوی د ځان ته د زیان رسولو د قوي غوښتنې په وړاندې د مقاومت لپاره لارې ومومي. د ودرولو لپاره، دوی اړتیا لري چې د ننګونو سره د مقابلې لپاره نوې لارې زده کړي او د خپلو دروند احساساتو اداره کولو لپاره نوې لارې زده کړي.تاسو باید دا ومومئ. دا وخت نیسي، او ډیری وختونه د رواني روغتیا مسلکي مرستې ته اړتیا لري.

د کوچنیو ماشومانو لپاره دا واقعیا سخته ده چې ځان ته زیان رسونکي چلندونه لکه ځان پرې کول ودروي. دوی ممکن په لومړي ځل بریالي نشي. ځینې ممکن د یو څه وخت لپاره ودریږي او بیا بیا پیل وکړي. د دې قوي عادت د ماتولو لپاره هوډ، زړورتیا، ځواک، او د نورو د پوهیدو او مینې ملاتړ ته اړتیا ده.

په پای کې، ځینې مهمې خبرې

له هغه څه څخه چې ما بحث کړی، تاسو ممکن د ځان زیان رسولو پدیدې په اړه یو څه بصیرت ترلاسه کړی وي چې د کوچني ماشومانو په مینځ کې پیښیږي. دلته ځینې مهم شیان دي چې باید په یاد ولرئ:

• دا د مرستې لپاره چیغه ده: ځان ته زیان رسول د دې نښه ده چې ماشوم په ژوره کړاو کې دی. دا د کمزورۍ نښه نه ده، بلکې د نه زغملو درد سره د مقابلې یوه لاره ده.
• شاید ځان وژنه نه وي، خو خطرناکه وي: که څه هم دا هغه څه نه دي چې تاسو یې د ځان وژنې لپاره کوئ، دا کولی شي جدي ټپونه، انتانات او نورې روغتیایی ستونزې رامینځته کړي. نو دا په سپکه مه اخلئ.
• دا پټ مه ساتئ: که تاسو ومومئ چې ستاسو ماشوم، یا یو ماشوم چې تاسو یې پیژنئ، دا ډول کار کوي، نو دا پټ مه ساتئ. یو باوري بالغ، ښوونکي، یا ډاکټر ته ووایاست.
• مسلکي مرسته اړینه ده: د دې وضعیت د له منځه وړلو لپاره د رواني روغتیا مسلکي (مشوره، درملنه) مرسته خورا مهمه ده. ورته مراجعه وکړئ.
• ستاسو مینه او ملاتړ خورا مهم دي: له خپل ماشوم سره په مینه چلند وکړئ، پرته له دې چې ملامت یې کړئ یا قضاوت یې وکړئ. خپل ماشوم ته خبر ورکړئ چې تاسو د دوی لپاره یاست او تاسو ورسره مرسته کوئ. صبر او پوهه ولرئ.

زه هیله لرم چې دا معلومات ستاسو لپاره ګټور وي. د خپل ماشوم پاملرنه وکړئ، هغه ته غوږ ونیسئ، او د اړینې مرستې چمتو کولو کې ډډه مه کوئ.

` ځان ته زیان رسول، پرې کول، د ځوانانو رواني روغتیا، احساساتي تکلیف، د والدینو لارښوونه، سینهالي طبي مشوره، ځان ته زیان رسولو ځوانانو رواني روغتیا، د