موږ ټول په خبرونو کې ګورو چې په ټوله نړۍ کې لوی اورونه لګېږي. ځینې یې د ځنګلونو اورونه دي. نور یې په ودانیو او کورونو کې پیښې دي. په هغه وخت کې، موږ د هغو خلکو لپاره خواشیني احساسوو او د هغوی سره مرسته کوو. خو وروسته له هغه چې اور مړ شي او کیمرې لاړې شي، ایا موږ کله هم په ریښتیا سره فکر کړی چې د هغو خلکو ژوند څه کیږي چې له اور څخه ژوندي پاتې شوي دي؟ حقیقت دا دی چې د اور څخه ژوندي پاتې کیدل د جګړې پای نه دی، دا یوازې د یوې اوږدې جګړې پیل دی.
ولې په دې ورځو کې د اور لګېدو پېښې ډېرې دي؟
د دې اصلي دلیل د اقلیم بدلون دی. سختې وچکالۍ او سخته تودوخه په ټوله نړۍ کې د لویو ځنګلي اورونو شمیر زیاتوي. همدارنګه، ځکه چې خلک اوس د ځنګلي سیمو ته نږدې کورونه جوړوي، حتی کوچني اورونه هم د لوی زیان رسولو وړتیا لري. دې ته 'د ځنګلي ځمکې - ښاري انٹرفیس' ویل کیږي. په ساده ډول، هغه سرحدي سیمې چیرې چې ځنګل او ښار سره یو ځای کیږي.
له بلې خوا، په کورونو کې اورونه هم عام دي. ځینې وختونه دا د ګازو د بخارۍ، د بریښنا لیک یا یوازې بې احتیاطۍ له امله رامینځته کیدی شي. هر څه چې لامل وي، پایلې یې خورا خطرناکې دي.
له اور وروسته بدن او ذهن ته څه پیښیږي؟
هغه روغتیايي ستونزې چې د اور وژنې یو ژوندی پاتې شوی ورسره مخ کیدی شي په دوو کټګوریو ویشل کیدی شي: سمدستي ستونزې او اوږدمهاله ستونزې .
سمدستي ستونزې سوځیدنه او د لوګي تنفس کول دي. دا په روغتون کې درملنه کیږي، شاید د بیړني درملنې واحد (ETU) کې . مګر اصلي ننګونه له هغې وروسته پیل کیږي.
د سوځېدو ټپونه یوازې د پوستکي ټپونه نه دي. دا په بدن او ذهن باندې ژورې او اوږدمهاله اغیزې دي.
راځئ چې د اور وژنې څخه ژوندي پاتې شوي کسان سره د مخامخ کیدو لپاره ځینې لویې اوږدمهاله روغتیايي ستونزې وګورو.
| اغیزمنه برخه | احتمالي اوږدمهاله ستونزې |
|---|---|
| پوستکی |
|
| تنفسي سیستم (سږې) | |
| دماغ او اعصاب | |
| رواني روغتیا |
تصور وکړئ چې د یو چا لپاره د دې ټولو سره ژوند کول څومره ستونزمن دي. ځینې خلک باید د بیارغونې په روغتونونو کې اونۍ تیرې کړي ترڅو بیا ګرځیدل زده کړي، پخپله وخوري، او حتی حمام وکړي.
که تاسو ناڅاپه د اور څخه زهرجن لوګی تنفس کړئ نو څه به وشي؟
په اور کې د لوګي تنفس کول خورا خطرناک دي. که دا د چا سره پیښ شي، نو لومړی کار دا دی چې دوی ښه هوا لرونکي ځای ته یوړل شي. بیا، ژر تر ژره، دوی باید روغتون ETU (د بیړني درملنې واحد) ته یوړل شي. که چیرې د ځینې زهرجن ګازونو په اړه شک شتون ولري، تاسو کولی شئ د کولمبو ملي روغتون کې د زهرجنو ملي معلوماتو مرکز ته هم زنګ ووهئ او طبي مشوره وغواړئ. مګر ترټولو مهمه خبره دا ده چې ژر تر ژره ډاکټر وګورئ.
موږ څنګه په سمه توګه د هغه چا سره مرسته وکړو چې د اور څخه ژوندی پاتې شوی وي؟
دا خلک اوږدمهاله ملاتړ ته اړتیا لري چې د لومړني خوراکي توکو او جامو څخه هاخوا وي. دا باید د حکومت، ټولنې او کورنۍ څخه راشي.
۱. د سوځېدو ناروغي د اوږدمهاله ناروغۍ په توګه پیژندل: ډاکټران اوس وړاندیز کوي چې شدید سوځېدنه د شکر ناروغۍ یا د وینې لوړ فشار په څیر 'مزمنه ناروغي' وګڼل شي. دا به د سوځېدنې سره مخ خلکو ته د بیمې پوښښ او د اوږدې مودې درملنې لپاره د حکومت مرستې ترلاسه کول اسانه کړي (د بیلګې په توګه، ځانګړي مساج، فزیکي درملنه).
۲. رواني روغتیا ته لومړیتوب ورکړئ: لکه څنګه چې تاسو د فزیکي ټپونو درملنه کوئ، د احساساتي ټپونو درملنه هم اړینه ده. هغه څوک چې د PTSD یا خپګان په څیر شرایطو کې رنځ لري باید د رواني ډاکټر یا مشاور مرسته وغواړي. دا خبره یوې خوا ته پریښودل او ویل، "دا به د وخت سره ښه شي" به یوازې وضعیت خراب کړي.
۳. د بیا یوځای کېدو او کارموندنې سره مرسته کول: ځینې خلک د سوځیدنې داغونو سره د ټولنې سره د مخ کیدو څخه ویره لري. د کار ترلاسه کول ګران دي. له همدې امله، موږ د یوې ټولنې په توګه اړتیا لرو چې ډاډ ترلاسه کړو چې دوی ته اړین مسلکي روزنه ورکړل شي او د دوی لپاره مناسب کاري فرصتونه رامینځته شي.
۴. د کورنۍ ملاتړ: تر ټولو مهمه خبره د کورنۍ مینه او درک دی. د دوی د درد درک کول، د هغوی خبرې اوریدل، او هغوی ته دا احساس ورکول چې دوی تل د هغوی لپاره شتون لري، بې ارزښته دي. خپل د کورنۍ ډاکټر وهڅوئ چې د هر ډول روغتیایی ستونزو په اړه په ښکاره ډول خبرې وکړي .
په پای کې، د اور وژنې د ژوندي پاتې شوي کس د ژوند لپاره جګړه هیڅکله پای ته نه رسیږي. په هرصورت، د سم طبي پاملرنې، رواني ملاتړ، او د ټولنې له مینې سره، دوی به د دې جګړې د بریالي کیدو لپاره ځواک ومومي.
کور ته د وړلو پیغام
- د اور لګېدو د پېښې اغېز یوازې د سوځېدو پورې محدود نه دی، بلکې دا په سږو، عصبي سیسټم او رواني روغتیا باندې هم اوږدمهاله اغېزې لرلی شي.
- د سوځېدو نښې، اوږدمهاله خارش، د تنفس ستونزې، او د صدمې وروسته د فشار اختلال (PTSD) عامې اوږدمهاله ستونزې دي.
- د اور وژنې یو ژوندی پاتې شوی کس سمدستي مرستې او همدارنګه اوږدمهاله طبي او رواني ملاتړ ته اړتیا لري.
- که تاسو یا ستاسو بل څوک چې دا تجربه کوي، د فزیکي یا رواني ستونزې په اړه د خبرو کولو څخه مه ویره کوئ. د مشورې لپاره سمدلاسه خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ .
- د یوې ټولنې په توګه، دا زموږ مسؤلیت دی چې د دې اشخاصو سره مرسته وکړو چې بیرته په خپلو پښو ودریږي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم