سلام! نن موږ د یوې عامې ننګونې په اړه بحث کوو چې ډیری والدین ورسره مخ دي، کوم چې زموږ د کوچنیانو لپاره خورا اندیښمن او د اندیښنې سرچینه کیدی شي. دا د شپې د خوب لمده کول دي، چې موږ یې په طبي لحاظ (Enuresis) بولو. که تاسو دا لولئ، شاید تاسو د خپل ماشومتوب تجربې په یاد لرئ، یا تاسو د هغه ماشوم ملاتړ کوئ چې اوس مهال پدې مرحله کې تیریږي. مهرباني وکړئ پوه شئ چې د شرم یا شرم احساس کولو لپاره هیڅ دلیل نشته. راځئ چې د دې په اړه په ښکاره، روښانه او د ارامۍ احساس سره خبرې وکړو.
د شپې له خوا د خوب لمده کول په حقیقت کې څه شی دی؟
په ساده ډول، د شپې د بستر لمده کول (د شپې له خوا د ادرار کمول) هغه وخت پیښیږي کله چې یو ماشوم چې هغه عمر ته رسیدلی وي چې باید د مثانې کنټرول ولري، په غیر ارادي ډول د خوب په وخت کې ادرار کوي. د پنځه کلنۍ په عمر کې، ډیری ماشومان عموما د شپې له لارې د خپل مثانې کنټرول کولو توان لري. په هرصورت، دا د ځینو ماشومانو لپاره معمول دی چې دې مرحلې ته رسیدو لپاره یو څه ډیر وخت ونیسي. دا یوه ډیره عامه پیښه ده، په ځانګړې توګه د شپږو کلونو څخه کم عمر ماشومانو کې.
په ډیری مواردو کې، دا د جدي ناروغۍ یا د احساساتي مبارزې نښه نه ده. مهرباني وکړئ مه ویره مه کوئ؛ دا ډیری وختونه د ماشوم د ودې یوه برخه وي. د وخت په تیریدو سره، دا حالت معمولا د ډیری ماشومانو لپاره پخپله حل کیږي.
ماشومان ولې بستر لوندوي؟ لاملونه یې څه دي؟
په حقیقت کې، حتی ډاکټران هم تل د بستر لمدولو لپاره یو واحد لامل نشي په ګوته کولی. په هرصورت، ډیری مرسته کونکي عوامل شتون لري.
په پام کې ونیسئ چې په ځینو مواردو کې، د ماشوم (مثانه) ممکن د دوی د عمر په پرتله کوچنۍ وي، یا ممکن د شپې د ادرار لوړه اندازه تولید کړي. په نورو مواردو کې، د خوب په وخت کې د مثانې څخه دماغ ته سیګنال ممکن دومره قوي نه وي چې ماشوم راویښ کړي. دا ترټولو عام عوامل دي چې پکې ښکیل دي.
تر ټولو مهمه خبره چې باید په یاد ولرئ دا ده: په نږدې ټولو قضیو کې، دا هغه څه ندي چې ماشوم یې په قصدي ډول کوي. دا د دوی لپاره په ریښتیا سره کنټرول کول ګران دي.
آیا د کورنۍ تاریخ شته؟
هو، ډیری وخت یو میراثي عنصر شتون لري. که تاسو، ستاسو ملګری، یا بل نږدې خپلوان د ماشومانو په توګه بستر لوند کړئ، نو ډیر احتمال لري چې ستاسو ماشوم هم به یې وکړي. که چیرې دواړه والدین په ماشومانو کې بستر لوند کړي وي، نو د دوی د ماشوم لپاره احتمال خورا لوړ دی. له همدې امله، که تاسو دا تجربه کړې وي، نو د خپل ماشوم سره خپله کیسه شریکول کولی شي دوی ته ډیره تسلیت ورکړي. په ساده ډول ووایه، "زه ستاسو په عمر کې له ورته شی څخه تیر شوم، او دا پخپله ورک شو،" کولی شي د دوی ویره او شرم په ډراماتیک ډول کم کړي.
موږ دا څنګه اداره کړو؟ تاسو د مور او پلار په توګه څه کولی شئ؟
دا د ماشوم او والدینو دواړو لپاره یو فشارناک تجربه کیدی شي. ماشومان ممکن د شرم یا ګناه احساس وکړي، کوم چې ممکن دوی د ملګرو سره د خوب کولو یا د ښوونځي سفرونو څخه ډډه وکړي. د والدینو په توګه، تاسو ممکن بې وسه احساس وکړئ، حیران اوسئ چې دا څنګه ودروئ.
په هرصورت، په یاد ولرئ چې که څه هم دا ډیری وخت پخپله حل کیږي، دا وخت نیسي. پدې موده کې، ستاسو مینه، ملاتړ، او پوهه ترټولو ارزښتناکه شیان دي چې تاسو یې خپل ماشوم ته وړاندې کولی شئ.
احساساتي ملاتړ او ډاډ ورکړئ
لومړی، خپل ماشوم ته ډاډ ورکړئ چې دا د دوی ګناه نه ده، دا دایمي نه ده، او دا به ښه شي. هغوی ته یادونه وکړئ، "تاسو یوازینی نه یاست؛ ستاسو د عمر ډیری ماشومان له دې څخه تیریږي، او دا به ډیر ژر ښه شي."
لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، که چیرې د کورنۍ تاریخ ولري، نو هغه کیسې شریکې کړئ. دا اوریدل چې مور او پلار یا خپلوان هم دا تجربه کړې وي د ماشوم لپاره لویه راحت کیدی شي.
ایا موږ کولی شو ورځني عادتونه تنظیم کړو؟
دا ساده بدلونونه هڅه وکړئ:
- خپل ماشوم وهڅوئ چې د ورځې په اوږدو کې ډېرې اوبه وڅښي. خو هڅه وکړئ چې د خوب څخه مخکې د مایعاتو څښل محدود کړئ - په ځانګړې توګه د خوب څخه دوه ساعته مخکې.
- د ماښام په وخت کې د کافین لرونکو مشروباتو (چای، قهوه، ځینې چاکلیټ مشروبات، سوډا) څخه ډډه وکړئ. کافین د ادرار د کمولو په توګه کار کوي، د ادرار کولو اړتیا هڅوي.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ماشوم د خوب څخه مخکې د خپلې مثانې د خالي کولو لپاره تشناب ته وروستی سفر کوي. دا د دوی د خوب وخت معمول یوه دوامداره برخه جوړ کړئ.
د مثبت پیاوړتیا یو ساده سیسټم
ډیری والدین د انعام سیسټم خورا اغیزمن ګڼي.
- د مثال په توګه، تاسو کولی شئ هره شپه چې ماشوم وچ وي، د سټیکر لګولو لپاره له کیلنڈر یا چارټ څخه کار واخلئ.
- کله چې دوی د سټیکرونو یو ټاکلی شمیر ته ورسیږي (د مثال په توګه، 5 یا 7)، دوی ته د یوې کوچنۍ ډالۍ سره انعام ورکړئ چې دوی یې خوند اخلي (لکه د کیسې نوی کتاب یا د هنري توکو). دا کوچني اعترافونه ماشومان ډیر خوشحاله کوي او د یو ښه هڅونکي په توګه کار کوي.
- سربیره پردې، (د بستر د مینځلو الارمونه) شتون لري. دا وسایل د لوند کیدو سره سم غږ راپورته کوي، چې بدن ته د مثانې د ډکیدو په وخت کې د ویښیدو روزنه ورکوي. که تاسو غواړئ دا اختیار وپلټئ، تاسو کولی شئ د خپل ماشومانو ډاکټر سره مشوره وکړئ.
کله چې کومه حادثه رامنځته شي نو تاسو باید څنګه غبرګون وښایئ؟
دا تر ټولو مهمه برخه ده.
- هیڅکله خپل ماشوم د نورو په وړاندې مه ملامتوئ، سزا مه ورکوئ یا شرم مه کوئ. دا کار به یوازې د دوی ځان ته درناوی کم کړي او ستونزه به نوره هم خرابه کړي.
- کله چې کومه حادثه رامنځته شي، ماشوم د چادرونو په بدلولو کې شامل کړئ. دا د سزا په توګه مه کوئ، بلکې د ملاتړي چلند سره وکړئ: "راځئ چې په ګډه کار وکړو ترڅو دا پاک کړو." دا دوی سره مرسته کوي چې احساس وکړي چې دوی ونډه اخلي او د مسؤلیت احساس هڅوي.
- تل د خپل ماشوم ستاینه وکړئ او په هغه شپه ویاړ څرګند کړئ کله چې هغه وچ وي. د یو څه ویلو سره، "زه په تا ډیر ویاړم، تا ښه کار وکړ!" د دوی باور د پام وړ لوړوي.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
که څه هم دا معمولا په طبیعي ډول حل کیږي، ځینې وختونه شتون لري چې د طبي مشورې غوښتل مهم وي. که چیرې د اوږدې وچې مودې وروسته ناڅاپه د بستر لمده کول پیل شي، یا که دا د نورو نښو سره وي، نو دا ممکن د روغتیا اصلي ستونزه په ګوته کړي.
ستاسو ډاکټر ممکن د (د ادرار د لارې انتان - UTI) ، (قبضیت) ، (د مثانې ستونزې) ، یا (د شکر ناروغۍ) په څیر شرایطو معاینه کړي. ځینې وختونه، شدید (شدید فشار) هم کولی شي د بستر لمده کولو لامل شي.
که تاسو دا نښې نښانې وګورئ نو ډاکټر سره مشوره وکړئ:
لاندې ټکو ته پام وکړئ. که چیرې له دې څخه کوم یو شتون ولري، نو د روغتیا پاملرنې مسلکي سره لیدنه غوره لاره ده:
- که ستاسو ماشوم د شپږو میاشتو یا ډیر وخت لپاره وچ و او ناڅاپه یې بیا بستر ته لمده کول پیل کړل.
- که چیرې دوی د ورځې په وخت کې حادثې تجربه کړي (د خپلو پتلونونو لوندول).
- که چیرې دوی ډیر خرې کوي (دا ځینې وختونه د خوب پورې اړوند تنفسي ستونزو نښه کیدی شي لکه (د خوب اپنیا) ، کوم چې کولی شي د بستر لمده کولو اغیزه وکړي).
- که ستاسو ماشوم د ادرار کولو په وخت کې د سوځیدنې یا درد څخه شکایت وکړي.
- که چیرې دوی د معمول په پرتله د پام وړ ډیر مایعات څښي یا د نه پوره کیدونکي اشتها سره مخ وي.
- که چیرې دوی د وزن ناڅاپي او ناڅرګند کمښت تجربه کوي.
- که چیرې په پښو یا پښو کې پړسوب وي.
- که ستاسو ماشوم ۷ کلن یا ډیر عمر ولري او لاهم په دوامداره توګه بستر لوندوي. (عموما، د ۷ کلنۍ په عمر کې، ډیری ماشومان دا وده کوي. که دا دوام ومومي، نو طبي مشوره سپارښتنه کیږي.)
سربېره پردې، که تاسو احساس کوئ چې ستاسو ماشوم په احساساتي توګه مبارزه کوي، یا که تاسو د مور او پلار په توګه احساس کوئ چې وضعیت ډیر زیات دی او تاسو لارښوونې ته اړتیا لرئ، نو له خپل ډاکټر سره خبرې کولو کې ډډه مه کوئ. دوی کولی شي ستاسو د کورنۍ لپاره اړین ملاتړ او مشوره چمتو کړي.
وروستۍ فکرونه... (کور ته د رسیدو پیغام)
په یاد ولرئ، د بستر لمده کول یوه لاعلاجه ناروغي نه ده. په ډیری قضیو کې، دا د وخت په تیریدو سره په بشپړه توګه له منځه ځي. د ډیری ماشومانو لپاره، ډیری "وچې شپې" نږدې دي.
تر هغه وخته پورې، ستاسو مینه، صبر او ملاتړ ستاسو ماشوم ته د دې مرحلې د بریالي کولو لپاره ترټولو لوی ځواک دی. خپل ماشوم وپیژنئ، ملاتړ یې وکړئ، وهڅوئ، او د هغوی لپاره هلته اوسئ.
موږ هیله لرو چې دا مقاله ګټوره وه. که تاسو نورې پوښتنې لرئ، مهرباني وکړئ د خپل کورنۍ ډاکټر سره اړیکه ونیسئ.
(اینوریسیس)، د بستر لمده کول، د ماشوم روغتیا، د والدینو لارښوونې، د شپې ادرار کول، احساساتي ملاتړ، طبي مشوره
