ایا تاسو ویره لرئ چې ستاسو ماشوم به هم مخدره توکو ته مخه کړي؟ راځئ چې د دې خطرناک ګواښ (مخدره توکو) په اړه وغږیږو!

کله چې موږ په دې ورځو کې د خپلو ماشومانو په اړه فکر کوو، تر ټولو لویه ویره چې ذهن ته راځي هغه د مخدره توکو ناروغي ده. ایا نه ده؟ کله ناکله د دې په اړه فکر کول واقعیا ویره لري. نو څنګه موږ خپل ماشومان له دې څخه وژغورو؟ د دې کولو لپاره غوره او مؤثره لاره دا ده چې له کوچني عمر څخه د دې په اړه له خپلو ماشومانو سره په ښکاره او صادقانه توګه خبرې وکړو. راځئ چې وګورو چې دا څنګه په سمه توګه ترسره کړو.

ولې باید له خپلو ماشومانو سره د مخدره توکو په اړه خبرې وکړو؟

په ساده ډول، که موږ خپلو ماشومانو ته د دې مخدره توکو او د هغوی د خطرونو په اړه حقیقت ورزده کړو مخکې لدې چې دوی له کوم خطرناک حالت سره مخ شي، نو دا به د لوی خطر څخه د هغوی د ژغورلو لپاره ډیره مرسته وي. بیا به دوی یوازې مخدره توکي ونه ازمويي ، او نه به د خپلو ملګرو خبرې واوري او غلط معلومات به یې په ذهن کې واچوي. د دې په اړه فکر وکړئ، تاسو د خپل ماشوم لپاره ترټولو لوی رول ماډل یاست. تاسو د هغه "اتل" یاست. نو هغه لاره چې تاسو د الکولو، سګرټو او مخدره توکو په اړه فکر کوئ، هغه لاره چې تاسو ورته ګورئ، مستقیم ستاسو د ماشوم د دوی په اړه د فکر کولو په لاره اغیزه کوي، او هغه لاره چې هغه ورته غبرګون ښیې. له همدې امله، کله چې تاسو معمولا د خپل ماشوم سره د روغتیا، خوندیتوب او ښو عادتونو په څیر شیانو په اړه خبرې کوئ، نو دا خورا مهمه ده چې د دې مخدره توکو په اړه خبرې کول د هغې یوه مهمه برخه وګرځوئ.

د نشه يي توکو په اړه د کوچني ماشوم سره څنګه خبرې کوئ؟

حتی که ستاسو ماشوم لا هم کوچنی وي، لکه ۵ یا ۶ کلن، د دې په اړه د خبرو کولو لپاره ډېر فرصتونه شتون لري. موږ ورته "د زده کړې وړ شیبې" وایو. تصور وکړئ، کله چې تاسو د کورنۍ په توګه یوځای تلویزیون ګورئ، که تاسو په کارټون یا فلم کې یو کرکټر وګورئ چې سګرټ څکوي، نو دا د سګرټ څکولو په اړه د خبرو کولو لپاره ښه وخت دی. یو څه ساده ووایاست لکه، "زویه، هغه تره ته وګوره چې سګرټ څکوي. ایا تاسو پوهیږئ چې دا ستاسو د بدن لپاره څومره بد دی؟ دا تاسو ټوخی کوي او ستاسو سینه درد کوي." بیا، تاسو کولی شئ دا کیسه نورو مخدره توکو ته ورسوئ، او تشریح کړئ چې دوی څومره زیانمن دي او ستاسو بدن ته څومره زهرجن دي.

تر ټولو مهمه خبره دا ده چې کله خبرې کوئ، نو باید په ارامه، ډېره مهربانۍ او مینه سره خبرې وکړئ . داسې ساده کلمې وکاروئ چې ماشوم یې درک کړي. داسې شیان ووایاست، "دا د بدن لپاره ښه نه دي، زوی/لور. کله چې موږ دا اخلو، زموږ بدن ناروغه کیږي، موږ کمزوري کیږو، او موږ لوبې نشو کولی." تشریح کړئ چې مخدره توکي یو ډیر خطرناک شی دی، او دوی کولی شي نه یوازې د بدن لپاره، بلکې زموږ د ذهن لپاره هم ډیری ستونزې رامینځته کړي. د کوچني عمر څخه، که څوک هڅه وکړي چې دوی ته یو خطرناک یا نا اشنا شی ورکړي چې دوی پوهیږي، دوی ته د دې په ویلو سره رد کول ورزده کړئ، 'زه دا نه غواړم!' او لاړ شئ. دا خورا مهمه ده. د دې په اړه فکر وکړئ، که دا یو لوبو وي، که یو اجنبی تاسو ته درکړي، دا د ویلو سره ورته دی، "او، زه دا نه غواړم، زما مور/پلار وویل نه."

هغه شیان چې باید د ۸-۱۲ کلونو ترمنځ ماشوم سره د خبرو کولو پر مهال په پام کې ونیول شي

لکه څنګه چې ماشومان لوی کیږي، د 8 او 12 کلونو ترمنځ، دوی ممکن د مخدره توکو په اړه یو څه اوریدلي وي. په ښوونځي کې، د ملګرو څخه، په ټولګي کې، یا په تلویزیون کې، یا په انټرنیټ کې. نو، کله چې تاسو خبرې اترې پیل کوئ، پوښتنه وکړئ، 'زویه/لور، تاسو د مخدره توکو په اړه، د مخدره توکو په اړه، د چرسو په اړه څه اوریدلي دي؟ ستاسو ملګري څه وايي؟' مګر کله چې تاسو پوښتنه کوئ ، نو په قضاوت یا شکمن ډول پوښتنه مه کوئ .. د "ولې دې دا پوښتنه وکړه؟" یا "چا درته دا وویل؟" په څیر پوښتنو په کولو سره هغه مه ډاروئ یا ډاروئ. له هغه څخه په ډیر ارام، ښکاره او داسې پوښتنه وکړئ لکه څنګه چې هغه د هغه غوره ملګری وي. دا هغه وخت دی چې هغه به وکولی شي تاسو ته حقیقت ووایی او هغه څه شریک کړي چې په ذهن کې دي.

خپل ماشوم ته خبر ورکړئ چې تاسو د هغه یا هغې خبرو ته په دقت سره غوږ نیسئ . هغه یا هغه باید پوه شي چې تاسو د هغه یا هغې پوښتنو، ویرې او تجسس ته پاملرنه کوئ. تاسو ممکن د هغه یا هغې پوښتنو ته د ځواب ویلو او حقیقي معلوماتو چمتو کولو لپاره یو څه څیړنه او لوستلو ته اړتیا ولرئ. دا سمه ده، دا مهمه ده. پدې عمر کې ماشومان (۸-۱۲ کاله) معمولا غواړي د خپلو والدینو سره د حساسو موضوعاتو په اړه په خلاص ډول خبرې وکړي، او دوی ورته اړتیا لري. نو، اوس د دې په اړه خبرې کول به د هغه یا هغې لپاره دروازه خلاصه وساتي ترڅو هغه څه چې د هغه یا هغې په ذهن کې دي له تاسو سره شریک کړي کله چې هغه یو څه لوی شي، یعنی یو ځوان بالغ .

تصور وکړئ، که چیرې یوه ورځپاڼه یا خبر راپور ووایی چې مشهور لوبغاړي د "(سټرایډز)" په څیر د منع شوي موادو کارولو سره نیول شوي دي، نو تاسو کولی شئ دا د خبرو اترو پیل کولو لپاره د ښه فرصت په توګه وکاروئ. د دې له لارې، تاسو کولی شئ خپل ماشوم ته د مخدره توکو د خطرونو او د دوی د بدو پایلو په اړه خبر ورکړئ. تاسو کولی شئ داسې شیان ووایاست، 'وګورئ، زوی/لور، کله چې تاسو دا شیان اخلئ نو څه پیښیږي. تاسو باید سخت کار وکړئ او تمرین وکړئ، د دې په څیر لنډې لارې ونه نیسئ، سمه ده؟ دا ستاسو د بدن لپاره ښه نه ده، او دا به ستاسو راتلونکی خراب کړي.'

د مخدره توکو په اړه د خپل تنکي ځوان سره څنګه خبرې وکړئ

لکه څنګه چې ستاسو ماشوم ځوان کیږي، یعني د ۱۳ کلنۍ وروسته، ډیر چانسونه شتون لري چې ملګري به یې الکول او مخدره توکي وکاروي. همدارنګه، دا هغه وخت دی چې د هغه ملګري موټر چلول پیل کوي. هغه خوښوي چې محفلونو ته لاړ شي او سفرونه وکړي. نو، پدې وخت کې، تاسو اړتیا لرئ چې له خپل ماشوم سره خبرې وکړئ نه یوازې د هغه د فکرونو او احساساتو د پوهیدو لپاره، بلکې د الکول یا مخدره توکو تر اغیز لاندې د موټر چلولو د خطرونو په اړه هم په روښانه توګه خبرې وکړئ .

"زویه/لور، دا ستاسو د فکر څخه ډیر خطرناک دی. یوازې فکر وکړئ، که تاسو یا بل څوک د نشې په حالت کې موټر چلوئ، نو د ژوند له لاسه ورکولو، جدي ټپي کیدو، یا د بدن د غړو له لاسه ورکولو چانس څومره دی؟ نه یوازې دا، بلکې لوی قانوني ستونزې هم شتون لري - زندان ته تلل، لویه جریمه ورکول، او د دندې موندلو توان نه درلودل ." دا شیان په روښانه توګه تشریح کړئ، مګر په غوسه کې نه، بلکې په مینه کې.

تاسو ممکن وکولی شئ د خپل ماشوم سره د هغو قوانینو په اړه لیکلي یا شفاهي موافقه وکړئ چې باید د موټر څخه د وتلو یا کارولو پرمهال تعقیب شي. د مثال په توګه، ژمنه وکړئ، "که هغه څوک چې تاسو یې د پورته کولو مسؤلیت درلود (د مثال په توګه یو ملګری) د شپې په ۱۲:۰۰ یا ۲:۰۰ یا هر څه کې شراب څښي یا مخدره توکي کاروي، زه به راشم او پرته له کومې پوښتنې به تاسو پورته کړم، یوازې ماته زنګ ووهئ." دا به ستاسو ماشوم ته په تاسو ډیر باور او امنیت درکړي.

په دې عمر کې، دوی احتمال لري چې له تاسو څخه د مخدره توکو په اړه ډیرې ځانګړې پوښتنې وکړي .. لکه 'که چرس وڅکوئ نو څه پیښیږي؟'، 'یخ څه شی دی؟'. په هغه وخت کې، پرته له دې چې له هغې څخه ډډه وکړئ، په واضح ډول هغه څه تشریح کړئ چې تاسو پوهیږئ او هغه څه چې تاسو موندلي دي. کله چې تاسو خپلې هیلې او خپل دریځ له پیل څخه پدې ډول تشریح کوئ، ماشوم هم د خوندیتوب احساس کوي چې تاسو ته راشي او د هر څه په اړه خبرې وکړي، او که کومه ستونزه وي نو تاسو ته ووایی.

زه نور څه کولی شم چې خپل ماشومان د مخدره توکو څخه وساتم؟

وګورئ، د مخدره توکو دا ستونزه کولی شي په هره کورنۍ، د ټولنې په هره کچه هر کس باندې اغیزه وکړي. فکر مه کوئ، 'دا به زموږ کورنۍ سره نه وي، دا به زما ماشوم سره نه وي.' دا خطرناک دی. مګر، که تاسو په منظم ډول له خپلو ماشومانو سره خبرې کوئ، که تاسو د دوی په ژوند کې ښکیل یاست، که تاسو د دوی لپاره د ملګري په څیر یاست، نو تاسو کولی شئ د دې خطر څخه د دوی په ساتنه کې مرسته وکړئ. دلته د دې لپاره ځینې نورې لارښوونې دي:

H3: د ماشوم د ګټو ملاتړ وکړئ

خپل ماشوم وهڅوئ چې په شوقونو، سپورتونو یا کلبونو کې برخه واخلي چې د دوی سره علاقه لري. دا فعالیتونه ټولنیز تعامل، د مشرتابه روزنه، او د ځان باور رامینځته کول چمتو کوي . کله چې یو ماشوم د ځان په اړه ښه احساس کوي او ارزښت لري، نو دوی لږ احتمال لري چې په زیان رسونکو چلندونو لکه مخدره توکو کې ښکیل شي.

H3: د خپل ماشوم د ملګرو او غونډو څخه خبر اوسئ

دا ډېره مهمه ده چې پوه شئ چې ستاسو د ماشوم ملګري څوک دي، دوی څه ډول دي، چیرته ډیر وخت تیروي، او دوی یوځای څه کوي. ځکه چې هغه ماشومان چې ملګري لري چې مخدره توکي کاروي ډیر احتمال لري چې پخپله مخدره توکي وکاروي . دا پدې معنی ندي چې تاسو باید په هر ملګري شک وکړئ. مګر دا ښه ده چې محتاط اوسئ. که امکان ولري، د خپل ماشوم ملګري کور ته راوړئ، ورسره خبرې وکړئ، او د دوی والدین وپیژنئ.

H3: هغوی ته 'نه' ویل ورزده کړئ او په خوندي ډول کور ته په رسیدو کې ورسره مرسته وکړئ

که څوک هڅه کوي چې تاسو ته مخدره توکي، سګرټ یا الکول درکړي، خپل ماشوم ته په واضح ډول ورزده کړئ چې څنګه انکار وکړي. تمرین وکړئ چې ووایاست، "نه، زه دا نه غواړم، زه به یې ونه اخلم، زما مور او پلار یې نه خوښوي." همدارنګه، که هغه کله هم له ستونزو سره مخ شي، په داسې ځای کې بند پاتې شي چې هغه پکې پاتې نشي، یا اړتیا ولري چې لاړ شي، نو ورته ووایاست چې تاسو ته زنګ ووهي یا پیغام واستوي. هغه ته دا باور ورکړئ چې، "زه به راشم او تاسو به ترلاسه کړم، زه به هیڅ پوښتنه ونه کړم، مه ویریږه."

په یاد ولرئ: که ستاسو ماشوم تاسو ته د مرستې لپاره زنګ ووهي، نو هغه ته لکچر مه ورکوئ، مه یې غړئ یا یې مه ملامتوئ. لومړی، هغه په ​​خوندي ډول کور ته ورسوئ. وروسته له هغه چې هغه ارام شي، په ارامه او مینه سره خبرې وکړئ.

H3: د کورنۍ لپاره یو ګرم او خلاص چاپیریال رامنځته کړئ

هر څومره چې د کور چاپیریال ګرم، خلاص او مینه ناک وي، هغومره ښه وي. دا پدې مانا ده چې ستاسو کور باید داسې ځای وي چیرې چې ماشومان کولی شي په آزاده توګه د خپلو احساساتو، خپلو ستونزو، خپلو بریاوو او خپلو ماتې په اړه خبرې وکړي. د دوی د کوچنیو بریالیتوبونو ستاینه وکړئ، او د دوی ځان ته درناوی لوړ کړئ.. بیا به ماشومان راشي او خپلې ستونزې او هغه بارونه چې دوی یې په ذهنونو کې لري له تاسو سره شریک کړي. په داسې چاپیریال کې چې دوی په هرڅه نیوکه کوي، ملامتوي او نیوکه کوي، ماشومان هڅه کوي چې پټ کړي او دروغ ووایی.

H3: له خپل ماشوم سره خبرې کول د خپل ورځني معمول برخه وګرځوئ.

له خپل ماشوم سره خبرې کول د خپلې ورځې یوه منظمه برخه وګرځوئ. کوچنۍ پوښتنې وکړئ لکه "ښوونځی څنګه و؟"، "نن څه ځانګړی و؟"، "تاسو له خپلو ملګرو سره څه وکړل؟" د هغه کارونو لپاره وخت ومومئ چې تاسو یې د کورنۍ په توګه یوځای خوند اخلئ (خوړل، لوبې کول، کتاب لوستل). دا د هرچا ترمنځ اړیکه پیاوړې کوي او د خلاصې اړیکې ساتلو کې مرسته کوي. ځینې وختونه ماشومان غوره ګڼي چې د بل څه کولو پرمهال په آرامۍ سره خبرې وکړي، لکه د موټر چلولو، یوځای ګرځیدو، یا د کور کارونو کولو پرمهال. له دې وختونو څخه ګټه پورته کړئ.

H3: د خپل ماشوم سختو وختونو ته پام وکړئ.

که تاسو ګورئ چې ستاسو ماشوم له سخت وخت څخه تیریږي یا تاسو د دوی په چلند کې بدلون ګورئ، نو ورته پام وکړئ. شاید دوی د ازموینې، د ملګري سره د ستونزې، د مینې اړیکې، یا کوم بل دلیل له امله فشار یا غمجن وي. هغه ملاتړ ورکړئ چې دوی ورته اړتیا لري، دوی ته دا احساس ورکړئ چې دوی یوازې نه دي، او که اړتیا وي نو اضافي مرسته ترلاسه کړئ (د مثال په توګه، د ښوونځي مشاور، یو باوري بالغ، یو ډاکټر). کله چې یو ماشوم یوازې احساس کوي او احساس کوي چې هیڅوک یې نه پوهیږي، نو دوی ډیر احتمال لري چې یو بد شی ته مخه کړي، لکه مخدره توکي.

H3: که اړتیا وي، طبي مشوره وغواړئ.

که تاسو یا ستاسو ماشوم د دې درملو په اړه نورو معلوماتو یا لارښوونې ته اړتیا لرئ، او تاسو د خبرو کولو لپاره څوک نلرئ، نو د خپل کورنۍ ډاکټر سره خبرې وکړئ . دوی کولی شي تاسو ته سم لوري ته لارښوونه وکړي، مشوره درکړي، او حتی تاسو یو ښه مشاور ته معرفي کړي. دا د شرم یا ویره کولو لپاره هیڅ شی نه دی. ترټولو مهمه خبره دا ده چې د خپلو ماشومانو د راتلونکي په اړه فکر وکړئ.

په پای کې، تر ټولو مهم شیان چې باید په یاد ولرئ (کور ته د تګ پیغام)

سمه ده، نو له هغه څه څخه چې موږ یې په اړه خبرې وکړې، دا باید تاسو ته روښانه شي چې موږ د والدینو په توګه څومره مسؤلیت، درک او مینه سره کار کولو ته اړتیا لرو ترڅو خپل ماشومان د مخدره توکو په نوم له دې خطرناک ګواښ څخه وژغورو.

• خلاصې اړیکې مهمې دي . له خپل ماشوم سره باور جوړ کړئ چې تاسو کولی شئ د هر څه په اړه ورسره خبرې وکړئ او پرته له قضاوت څخه یې واورئ.
• غوره رول ماډل اوسئ . هغه لاره چې تاسو د مخدره توکو، الکولو او سګرټو په اړه فکر کوئ، او دا چې تاسو یې کاروئ یا نه، ستاسو په ماشوم باندې خورا لوی تاثیر لري.
• په داسې ډول خبرې وکړئ چې د ماشوم د عمر سره سم وي . نه هغه ډول چې تاسو به له کوچني ماشوم سره خبرې کوئ، بلکې له کوچني ماشوم سره. په ساده ډول، په داسې ډول چې دوی پوه شي.
• د خپل ماشوم خبرو ته په دقت سره غوږ ونیسئ . د دوی پوښتنې او ویره کمه کړئ، او هغوی ته خبر ورکړئ چې څوک یې اوري.
• خپل ماشوم ته 'نه' ویل ورزده کړئاو هغوی ته دا پیغام ورکړئ چې تاسو هلته یاست ترڅو مرسته وکړئ که چیرې دوی له ستونزو سره مخ شي، هغه باور.
• د کورنۍ لپاره ګرم، مینه ناک او ملاتړ کوونکی چاپیریال رامنځته کړئ . بیا به ستاسو ماشومان هر څه له تاسو سره شریک کړي، او د دوی د بې لارې کیدو چانس به لږ وي.
• که اړتیا وي، د مسلکي مرستې په لټه کې مه شرمېږئ . ډاکټران او مشاورین زموږ سره د مرستې لپاره شتون لري.

دا هغه څه نه دي چې په شپه کې ترسره شي. دا یوه اوږدمهاله، روانه پروسه ده. مګر، ستاسو د هڅو، مینې او وقف سره، تاسو به خامخا وکولی شئ خپل ماشوم د مخدره توکو له دې خطر څخه وژغورئ. اندیښنه مه کوئ، تاسو یوازې نه یاست، راځئ چې ټول د دې لپاره یوځای کار وکړو! ستاسو ماشوم خوندي وي!

` نشه يي توکي، ماشومان، والدین، اړیکه، د نشه يي توکو ناوړه ګټه اخیستنه، خوندیتوب، مشوره ورکول