عمر زیاتېدل هغه څه دي چې موږ ټول ورسره مخ یو. لکه څنګه چې موږ عمر زیاتوو، دا عادي خبره ده چې هغه کارونه چې پخوا اسانه وو یو څه ستونزمن کیږي. شاید ستاسو مور، پلار، انا، یا نیکه د بستر څخه د وتلو، جامو اغوستلو، یا حتی په خپله د ډوډۍ خوړلو کې ستونزه ولري. دا نه یوازې د عمر له امله، بلکې د ناروغۍ، حادثې یا معلولیت له امله هم کیدی شي. نو، موږ څنګه په سمه توګه معلومه کړو چې دا ډول یو څوک څومره مرستې ته اړتیا لري؟ پدې مقاله کې، موږ به د یوې طریقې په اړه وغږیږو چې ډاکټران یې د دې حالت اندازه کولو لپاره کاروي.
ADL او IADL څه شی دي؟
دا ممکن په لومړي سر کې د پیچلو کلمو په څیر ښکاري، مګر دا په حقیقت کې خورا ساده دي. ADL د '
ورځني ژوند
فعالیتونه ' لپاره ولاړ دی. په ساده ډول، ADLs هغه اساسي شیان دي چې موږ ورته اړتیا لرو ترڅو هره ورځ په خپلواکه توګه ژوند وکړو. په دقیق ډول، دا هغه اساسي مهارتونه دي چې موږ ورته اړتیا لرو ترڅو د خپلو بدنونو پاملرنه وکړو او د ځان پاملرنه وکړو. IADLs د
' ورځني ژوند د وسایلو فعالیتونو ' لپاره ولاړ دي. دا د ADLs په پرتله یو څه ډیر پیچلي دي. دا د لوړې کچې فعالیتونه دي چې په ټولنه کې د خپلواک ژوند کولو لپاره اړین دي. د دواړو ترمنځ توپیر په روښانه توګه پوهیدو لپاره، راځئ چې دې جدول ته وګورو.
| اساسي ورځني فعالیتونه (اساسي ADLs) | مرسته شوي ورځني فعالیتونه (IADLs) |
|---|
| دا ستاسو د بدن پاملرنې پورې اړوند خورا اساسي شیان دي. | دا ډیرې پیچلې دندې دي چې د خپلواک ژوند کولو لپاره اړین دي. |
- ګرځېدل او حرکت: ګرځېدل، ناست، ولاړ، بستر ته تلل او له بستره راوتل.
- شخصي حفظ الصحه: د غاښونو برش کول ، حمام کول، خریل ، د ویښتانو ګنډل، د نوکانو پرې کول .
- تشناب ته تلل: یوازې تشناب ته تلل او ځان پاکول.
- جامې اغوستل: یوازې د تڼیو او زپونو سره جامې اغوستل.
- خوړل: یوازې د لوښو په کارولو سره خوړل.
| - د پیسو مدیریت: د بیلونو ورکول، بانکداري، د لګښتونو پلان کول .
- د روغتیا مدیریت: د ډاکټر لیدنه، د نسخې سره سم درمل اخیستل.
- پیرود: د اړتیا وړ شیان لکه خواړه، څښاک او جامې اخیستل .
- د خوړو چمتو کول: هغه خواړه پخول چې تاسو یې غواړئ.
- ترانسپورت: د موټر چلول، بس نیول، یا د ټکسي کارول.
- اړیکه: د ټیلیفون، بریښنالیک او نورو وسیلو کارول.
- د کور کارونه: د کور پاکول، کالي مینځل، د باغ پاکول.
|
په ساده ډول، که څوک کولی شي ADLs ترسره کړي، دا پدې مانا ده چې دوی کولی شي د خپل بدن پاملرنه وکړي. که دوی کولی شي IADLs هم ترسره کړي، دا پدې مانا ده چې دوی کولی شي په بشپړ ډول یوازې او خپلواک ژوند وکړي.
ډاکټران دا وړتیا څنګه اندازه کوي؟
د دې لپاره چې معلومه شي چې یو کس په سمه توګه د خپلواکۍ کومه کچه لري او کوم ډول مرستې ته اړتیا لري، ډاکټران د ارزونې څو ځانګړي میتودونه کاروي. دا هغه کچه اندازه کوي چې سړی تر کومه حده کولی شي د سکور کولو سیسټم په کارولو سره پورته ذکر شوي ADL او IADL پخپله ترسره کړي. دا د دې ارزولو لپاره کارول کیدی شي چې ایا ناروغ کولی شي پرته له زیان څخه په خپلواکه توګه ژوند وکړي. د دې لپاره په ټوله نړۍ کې مختلف میتودونه کارول کیږي. ځینې یې دا دي:
- د کټز شاخص: دا یو ساده چک لیست دی چې په لویانو کې د ADL اساسي وړتیاو اندازه کولو لپاره کارول کیږي.
- د لاټن-بروډي پیمانه: دا په عمده توګه IADL اندازه کوي، دا د پیچلو فعالیتونو ترسره کولو وړتیا ده.
- د بارتیل شاخص: دا د ناروغانو د خپلواکۍ اندازه کولو لپاره کارول کیږي ، په ځانګړې توګه هغه کسان چې د سټروک په څیر شرایط یې تجربه کړي دي.
- د کلیولینډ پیمانه: دا د هغو خلکو د خپلواکۍ کچې ارزولو لپاره کارول کیږي چې د ډیمنشیا یا الزایمر ناروغۍ لري.
د دې ارزونو د نمرو پر بنسټ، یو روښانه انځور ترلاسه کیدی شي چې سړی څومره مرستې ته اړتیا لري.
د ADL کچې پوهیدل څه ګټې لري؟
په دې ډول د یو کس د ADL او IADL کچه ارزول څو ګټې لري: ۱.
د پاملرنې دقیق پلان جوړول:کله چې دا کچه معلومه شي، ډاکټران، فزیوتراپیسټان او د کورنۍ غړي کولی شي په سمه توګه پلان جوړ کړي چې هغه کس څه مرستې ته اړتیا لري. د مثال په توګه، د هغه چا لپاره چې په تګ کې ستونزه لري، دوی کولی شي د غورځیدو کمولو لپاره تمرینونه وړاندیز کړي. 2.
د خوندیتوب ډاډ ترلاسه کول: دا ارزونه مرسته کوي چې معلومه کړي چې ایا یو څوک کولی شي په خوندي ډول ژوند وکړي یا ایا دوی دوامداره مرستې ته اړتیا لري. 3.
د اړتیا وړ مرستې پیژندل: ځینې وختونه یوازینۍ مرستې ته اړتیا لیدل کیدی شي د خواړو پخول، کله ناکله درمل اخیستل، یا د پیسو اداره کول وي. پدې حالت کې، د نیم وخت پاملرنې کونکي څخه یوازې د دې دندو سره د مرستې لپاره کارول کیدی شي. 4.
د ناروغیو ژر کشف: ترټولو مهمه خبره دا ده چې ځینې وختونه د دې ADLs ترسره کولو کې تدریجي ستونزه د
ډیمنشیا په څیر ناروغۍ لومړنۍ نښه کیدی شي. له همدې امله، د زړو او خطر سره مخ خلکو د ADL کچه په منظم ډول معاینه کول کولی شي د داسې ناروغیو په پیژندلو او درملنه پیل کولو کې مرسته وکړي.
که څوک په یوازې ځان کار نشي کولی، نو څه به کوئ؟
که تاسو ومومئ چې ستاسو په کورنۍ کې څوک په دې ډول د خپلو ورځنيو کارونو په ترسره کولو کې ستونزه لري، نو یو څو شیان شته چې تاسو یې کولی شئ.
- طبي مشوره وغواړئ: لومړی او تر ټولو مهم کار دا دی چې د خپل کورنۍ ډاکټر یا نږدې ډاکټر سره مشوره وکړئ. ډاکټر به اړینې ارزونې ترسره کړي او تاسو ته به تشریح کړي چې کوم ګامونه باید پورته شي.
- د خپل کور چاپیریال خوندي کړئ: لکه څنګه چې ستاسو د ډاکټر لخوا لارښوونه کیږي، د خپل کور چاپیریال کې بدلونونه راوړئ ترڅو ورځني فعالیتونه اسانه او خوندي شي. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ په تشناب کې د ګریب بارونه نصب کړئ، غیر سلیپ میټونه واچوئ، او اړین توکي د بستر سره نږدې ځای په ځای کړئ.
- د پاملرنې ورکوونکي څخه مرسته ترلاسه کول: د اړتیا وړ مرستې مقدار پورې اړه لري، تاسو کولی شئ د نیم وخت یا بشپړ وخت پاملرنې ورکوونکي څخه مرسته ترلاسه کړئ.
- د پاملرنې مرکز په پام کې نیول: که چیرې د کور چاپیریال ننګونکی وي یا دوامداره پاملرنې ته اړتیا وي، تاسو ممکن وغواړئ چې د پاملرنې مرکز ته د تګ په اړه فکر وکړئ چې د ژوند خوندي چاپیریال تضمینوي.
- مسلکي مرسته وغواړئ: د پاملرنې پلان جوړولو لپاره مسلکي مرسته وغواړئ چې د ژوند کیفیت ساتلو او د حالت څارنه کې مرسته وکړي.
کور ته د وړلو پیغام
- که تاسو ګورئ چې ستاسو په کورنۍ کې څوک، لکه مور او پلار یا بل بالغ، په خپله د ورځني کارونو په ترسره کولو کې ستونزه لري، نو دا د عادي په توګه له پامه مه غورځوئ.
- تر ټولو غوره کار چې سمدلاسه یې وکړئ دا دی چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ او مشوره وغواړئ.دا لومړی او تر ټولو مهم ګام دی.
- د ADL کچې په سمه توګه ارزولو سره، موږ کولی شو وپیژنو چې کوم کس ته اړتیا ده او د دوی د ژوند کیفیت او خپلواکي ښه کړو.
- د ADL دا ارزونې د ځینو ناروغیو په لومړني کشف کې هم خورا ګټورې دي، په ځانګړې توګه د ډیمنشیا په څیر شرایطو کې.
- د سمې مرستې او پاملرنې سره، موږ کولی شو له هرچا سره مرسته وکړو چې په عزت او خوښۍ سره ژوند وکړي.
د ورځني ژوند فعالیتونه، ADL، IADL، د مشرانو پاملرنه، خپلواکي،
عمر ، ډیمنشیا
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم