آیا ستاسو ماشوم د ټوپک له تاوتریخوالي څخه ویره لري؟ (د ټوپک تاوتریخوالی) راځئ چې پدې اړه وغږیږو!

کله چې زموږ په هیواد یا د نړۍ په هر ځای کې د ټوپک تاوتریخوالي په څیر جدي پیښه پیښیږي، نو دا ډیره عادي خبره ده چې ویره او اندیښنه احساس کړو چې زموږ د کوچنیانو او هغو خلکو سره چې دوی یې خوښوي یو څه بد پیښ شي. نو، د مور یا پلار په توګه، تاسو ممکن حیران یاست، "زه څنګه د دې جدي شیانو په اړه له خپل ماشوم سره خبرې وکړم؟ زه باید څه ووایم؟ زه باید څه ونه وایم؟" دا واقعیا یوه لویه پوښتنه ده. مګر اندیښنه مه کوئ، راځئ چې ځینې شیان وګورو چې کولی شي مرسته وکړي.

کله باید له خپلو ماشومانو سره په دې اړه خبرې وکړئ؟

کله چې د ټوپک تاوتریخوالی په څیر یو څه پیښ شي، ماشومان ممکن سمدلاسه د هغې په اړه خبرې کولو ته چمتو نه وي. دا ممکن دوی ته د پروسس کولو او پوهیدو لپاره یو څه وخت ونیسي. ځینې ماشومان غواړي خبرې وکړي، مګر دوی نه پوهیږي چې څنګه پیل وکړي. که دوی تاسو ته راشي پداسې حال کې چې تاسو په پخلنځي کې کارونه کوئ یا د کور پاکول کوئ، دا ممکن د دې نښه وي چې دوی غواړي له تاسو سره د یو څه په اړه خبرې وکړي. د هغې په اړه فکر وکړئ، ځینې وختونه به دوی له تاسو څخه د مستقیم پوښتنې کولو پرځای کوچنۍ پوښتنې پیل کړي. نور ماشومان شتون لري چې د خبرو کولو ، انځور کولو، سندرې ویلو یا یو څه هنري کولو پرځای. دا د دوی لاره ده. مګر که ستاسو ماشوم په پیښه کې دومره علاقه ونلري، یا نه غواړي سمدلاسه خبرې وکړي، هیڅ خبرې مه کوئ . دا به یوازې دوی ډیر ویره کړي. که تاسو احساس کوئ چې ستاسو ماشوم د یو څه په اړه لیواله دی مګر د پوښتنې کولو څخه ویره لري، تاسو کولی شئ په ډیره مینه سره پوښتنه وکړئ، "ګرانه، ایا داسې څه شته چې تاسو یې په اړه خبرې کول غواړئ؟" یا "ایا تاسو د یو څه په اړه فکر کوئ؟"

ماشومانو ته د ټوپک د تاوتریخوالي په اړه څه باید ووایو؟

دا یو ډیر مهم ټکی دی. هغه پوښتنې چې ستاسو ماشوم یې کوي د دې لپاره غوره لارښود دی چې تاسو باید څومره توضیحات ورکړئ. هڅه مه کوئ چې هرڅه په یوځل پوښئ. نور شیان چې باید په پام کې ونیول شي دا دي:

• رښتیا ووایاست، خو په ساده ډول: د هغه څه په اړه رښتیا ووایاست چې پیښ شوي. په هرصورت، د هغو جزئیاتو له ورکولو ډډه وکړئ چې ویرونکي یا غیر ضروري وي ، په ځانګړې توګه د کوچني ماشومانو لپاره. شیان ساده او تر هغه ځایه وساتئ چې دوی یې اداره کړي. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ یو څه ووایاست، "زوی / لور، یو څه پیښ شوي چې یو څو خلک یې خپه کړي، مګر اوس پای ته رسیدلی. لویان شتون لري چې کولی شي د ښکیلو کسانو پاملرنه وکړي." ستاسو اصلي هدف باید د دوی ویره کمه کړئ او دوی ته د خوندیتوب احساس ورکړئ.

• د خپل ماشوم احساسات درک کړئ او ملاتړ یې وکړئ: هیڅکله هغه څه کم مه ګڼئ چې ماشومان یې وايي یا څنګه احساس کوي. که دوی تاسو ته ووایی چې دوی خپه دي یا ویره لري، نو هڅه مه کوئ چې د دوی احساسات د داسې شیانو په ویلو سره ودروئ، "او، د دې په اړه فکر مه کوئ. تاسو ته به هیڅ نه کیږي." پرځای یې، هغه څه بیا تکرار کړئ چې دوی وویل، ترڅو دوی پوه شي. "هو، زویه، زه پوهیږم چې تاسو د دې پیښې په اړه ډیر ویره لرئ. دا عادي خبره ده." کله چې تاسو دا ډول شیان وایئ، ماشومان پوهیږي چې تاسو واقعیا دوی ته غوږ نیسئ او پوهیږئ.

• د ماشوم د عمر او د پوهې کچې سره سم حقایق ووایاست: ټول ماشومان یو شان نه دي. د دوی عمر، د دوی ذهني کچه، او هغه لاره چې دوی شیان پوهیږي توپیر لري. نو، فکر وکړئ چې ماشومان څومره شیان درک او جذب کولی شي. که تاسو فکر کوئ چې ستاسو ماشوم د خبرو کولو لپاره لیواله دی، تاسو کولی شئ د دې پوښتنې سره پیل وکړئ، "تاسو د دې پیښې په اړه څه اوریدلي؟" یا "ستاسو ملګرو په ښوونځي کې څه وویل؟" دا به تاسو سره مرسته وکړي چې پوه شئ چې ماشوم دمخه څه پوهیږي او د دوی په ذهن کې څه دي.

د عمر ګروپ له مخې لارښوونې

د کوچنیو ټولګیو ماشومان (شاوخوا ۵-۸ کاله عمرونه)

په دې عمر کې د کوچنیانو لپاره شیان لنډ او ساده وساتئ. تل هغوی ته یادونه وکړئ چې د مور، پلار او ښوونکو په څیر لویان شتون لري چې د هغوی پاملرنه وکړي او ساتنه یې وکړي. هغوی ته د خوندیتوب احساس ورکړئ.

د مثال په توګه، که چیرې په ښوونځي کې د ډزو خبر وي، تاسو کولی شئ د هغه څه په اړه وغږیږئ چې د دوی ښوونځی یې د خوندي ساتلو لپاره کوي. د مثال په توګه، د ښوونځي دروازې تړلې ساتل، بهرنۍ دروازې تړلې ساتل، او د بیړني تمرینونو ترسره کول.

د ډېرو کوچنیو ماشومانو لپاره، دا ستونزمنه ده چې هغه څه چې دوی یې احساسوي په کلمو کې 'وایی'. په هغه وخت کې، تاسو کولی شئ د انځورونو کتابونه، هغه انځورونه چې تاسو یې پخپله رسم کوئ، د دوی سره د مرستې لپاره وکاروئ. تاسو کولی شئ دوی ته ووایاست چې هغه څه رسم کړي چې دوی یې احساسوي.

لوی ماشومان (شاوخوا ۹-۱۲ کاله عمر لري)

تاسو کولی شئ د دې عمر ماشومانو سره په داسې ډول خبرې وکړئ چې یو څه ډیر مفصل وي، مګر په داسې ډول چې دوی پوه شي. د دې په اړه وغږیږئ چې څنګه د یو چا ټپي کول، د یو چا وژل، او په غلط ډول د ټوپک په څیر خطرناک شیانو کارول غلط دي. د دې عمر ماشومان ډیری وختونه داسې پوښتنې کوي لکه، "ایا زه واقعیا خوندي یم؟" یا "زه څنګه خپل ځان ساتلی شم؟" "خلک ولې دا کار کوي؟" دوی ته تشریح کړئ چې زموږ ټولنه او د دوی ښوونځی د دوی د ساتنې لپاره څه کوي. اجازه راکړئ چې دوی خپل نظر ولري .

تنکي ځوانان (۱۳+ کاله)

ځوانان کولی شي د ټوپک تاوتریخوالي په څیر شیانو په اړه خورا قوي احساسات او نظرونه ولري. نو تاسو کولی شئ له دوی څخه مستقیم وپوښتئ، "تاسو د هغه څه په اړه څه فکر کوئ چې پیښ شوي؟" د دوی نظرونه واورئ. تاسو کولی شئ د دې په اړه هم وغږیږئ چې ولې خلک په دې ډول نورو ته زیان رسوي. دا ممکن د دې لپاره وي چې دوی رواني روغتیا ناروغي ولري، یا دوی د خپل غوسې کنټرولولو کې ستونزه ولري، یا دوی مخدره توکي یا الکول کاروي. دوی ته خبر ورکړئ چې په ټولنه کې داسې خلک شتون لري چې کولی شي پدې شرایطو کې ورسره مرسته وکړي (لکه ډاکټران، ښوونکي، پولیس، مذهبي مشران). ترټولو مهمه خبره دا ده چې که دوی غوسه، مایوسه یا فشار احساس کړي، دوی کولی شي له تاسو یا بل باوري بالغ سره خبرې وکړي پرته لدې چې دا له ځانه پټ وساتي.خپل ماشوم ته یادونه وکړئ چې هو ووایی. دا د مخدره توکو او الکولو د خطرونو په اړه د خبرو کولو لپاره هم ښه وخت دی. که تاسو د هغه پوښتنې ځواب ونه مومئ چې ستاسو ماشوم یې سمدلاسه کوي، نو ووایاست، "زه ډاډه نه پوهیږم، زویه، مګر زه به یې وګورم او تاسو ته به یې ووایم." یا، هڅه وکړئ چې د عمر سره سم، باوري ویب پاڼو په کارولو سره یوځای ځواب ومومئ.

مهمه نه ده چې ستاسو ماشوم په کوم عمر کې وي، په صبر سره یې واورئ . دا تر ټولو مهمه خبره ده. ماشومانو ته اجازه ورکړئ چې پوښتنې وکړي، د خپلو ویرې په اړه خبرې وکړي، او هر هغه څه چې د دوی په ذهن کې دي تاسو ته ووایی. دا د دوی او ستاسو دواړو لپاره لویه راحت کیدی شي کله چې دوی خپل احساسات څرګند کړي.

زه نور څه پوهیدلو ته اړتیا لرم؟

د خبرو کولو پرته نور کوچني کارونه هم شته چې تاسو یې کولی شئ.

• د هغه څه په اړه محتاط اوسئ چې ستاسو ماشومان یې ګوري: هغه څه محدود کړئ چې ستاسو ماشومان یې په تلویزیون، آنلاین او ټولنیزو رسنیو کې د ټوپک تاوتریخوالي په اړه ګوري. پداسې حال کې چې ماشومان ممکن لیواله وي، دا صحنې او توضیحات کولی شي دوی ډیر خپه، ویره او اندیښمن کړي. محتاط اوسئ چې تاسو د دوی په وړاندې د دې ډول خبرونو په اړه څومره خبرې کوئ. ټوله ورځ په خپل تلویزیون کې خبرونه په کور کې مه پریږدئ.

• ماشومانو ته د کنټرول احساس ورکړئ: د ډزو په څیر د یوې دردونکې پیښې وروسته، ډیری خلک بې وسه احساس کوي. په داسې وختونو کې، د نورو سره د مرستې لپاره د یو کوچني کار موندل کولی شي ماشومانو سره مرسته وکړي چې د خپل وضعیت کنټرول احساس کړي. که امکان ولري، خپل ماشومان په داسې شیانو کې شامل کړئ لکه اړمنو کسانو ته د شیانو ورکول، رضاکارانه کار کول، یا د هغوی د تسلیت لپاره لیکونه لیکل. دوی ته د دې په اړه ښه خبرونه وښایاست چې نور څنګه په داسې وختونو کې مرسته کوي.

• خپلو ماشومانو ته ووایاست چې څارونکی کیدل د دې شیانو مخنیوي کې مرسته کولی شي: که دوی یو څه واوري یا ولولي چې یو څوک هڅه کوي بل چا ته زیان ورسوي، دوی باید سمدلاسه تاسو ته، په ښوونځي کې ښوونکي ته، یا بل باوري بالغ ته ووایی . که دوی یو ملګری یا پیژندګلوی وویني چې ډیر غوسه یا خپه دی، نو دوی ته ووایاست چې دا هم مهمه ده چې یو بالغ ته ووایاست.

• که تاسو کولی شئ، نو خپلو ماشومانو سره د ټوپک خوندیتوب په اړه په داسې ډول خبرې وکړئ چې دوی پوه شي. ټوپکونه لوبو نه دي، او هغه خطرونه چې دوی یې رامینځته کولی شي په ساده ډول تشریح کړئ.

• ورځني معمول ته په لاندې ډول دوام ورکړئ:د دې ډول پیښې وروسته، د خپل ماشوم ورځنی معمول تر ممکنه حده نورمال ساتل کولی شي دوی سره د خوندیتوب احساس کولو کې مرسته وکړي. ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی کافي تمرین کوي، کافي خوب کوي، او په وخت خواړه خوري. ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی خپل ټول کورني کارونه کوي او د ښوونځي وروسته سپورتونو او کلبونو ته ځي. مګر په یاد ولرئ، که دوی د دې شیانو سره د مقابلې لپاره مبارزه کوي، نو مجبور مه کوئ. دوی ته د آرام کولو لپاره یو څه وخت ورکړئ.

• د فشار لپاره پام وکړئ: دا د ماشومانو لپاره معمول دی چې د دې ډول پیښو وروسته فشار احساس کړي. که تاسو د خپل ماشوم په چلند کې لوی بدلونونه وګورئ (ښه خوب نه کول، نه خوړل، له هرڅه څخه ویره، نه غوښتل چې د نورو خلکو شاوخوا وي، په دوامداره توګه اندیښمن وي، په هغو شیانو کې لیوالتیا له لاسه ورکول چې دوی یې کول) چې څو ورځې دوام کوي، نو د خپل کورنۍ ډاکټر یا د ماشومانو د رواني روغتیا متخصص (د "چلند روغتیا پاملرنې چمتو کونکی" یا "د ماشومانو ارواپوه") سره په خبرو کې ځنډ مه کوئ. دوی کولی شي ستاسو ماشوم سره د دوی د اضطراب اداره کولو کې مرسته وکړي او د وضعیت سره مقابله کې ورسره مرسته وکړي.

په پای کې، ستاسو مینه، ملاتړ، او ښه اړیکه هغه څه دي چې ستاسو ماشومانو سره به په دې سختو وختونو کې د پیاوړي احساس کولو کې مرسته وکړي. تاسو کولی شئ دوی سره د خوندي او ډیر خوندي احساس کولو کې مرسته وکړئ.

په پای کې، هغه شیان چې باید په یاد ولرئ

په ساده ډول، دا ډیره مهمه ده چې له خپل ماشوم سره د دې وحشتناکو، زړه ماتونکو پیښو په اړه خبرې وکړئ او هغوی ته غوږ ونیسئ.

• په صبر او مینه سره غوږ ونیسئ. تر هغه وخته پورې یې واورئ چې دوی خپلې خبرې بشپړې کړي.
• په ساده الفاظو خبرې وکړئ چې د دوی د عمر سره مناسب وي.
• د دوی احساسات (ویره، غم، غوسه) درک کړئ او ملاتړ یې وکړئ. ووایه، "دا عادي خبره ده چې تاسو داسې احساس کوئ."
• ته تل د هغوی سره یې، تل هغوی ته د خوندیتوب احساس ورکوه. هغوی غېږ کې ونیسه.
• که تاسو د خپل ماشوم په چلند کې دوامداره غیر معمولي بدلون وګورئ، نو د طبي مشورې په لټه کې ځنډ مه کوئ.
• تاسو باید د خپل رواني روغتیا پاملرنه هم وکړئ. یوازې که تاسو قوي یاست نو ستاسو ماشوم پیاوړی کیدی شي.

د دې شیانو په مرسته، تاسو کولی شئ د خپل ماشوم سره د داسې ویرونکو پیښو وروسته د دوی باور رامینځته کولو کې مرسته وکړئ، دوی ته ځواک ورکړئ، او د نړۍ په اړه د مثبت چلند رامینځته کولو کې مرسته وکړئ.

---

د ماشومانو ذهن، ماشومان او تاوتریخوالی، ډزې، رواني روغتیا، د والدینو مشوره، د ماشومانو روزنه، د ماشومانو خوندیتوب