آیا ستاسو معده د نارنج د پوستکي په څیر ښکاري؟ راځئ چې د سیلولیت په اړه وغږیږو!

آیا تاسو کله هم خپلو رانونو او بطنونو ته کتلي او فکر یې کړی دی، "ولې زما پوستکی د نارنج د پوستکي په څیر ډنډ دی؟" تاسو شاید فکر وکړئ چې دا یوازې ستاسو لپاره یوه ستونزه ده. مګر په حقیقت کې، دا یو ډیر عام حالت دی چې ډیری میرمنې اغیزمنوي. نن، راځئ چې د سیلولیټ څه شی دی، ولې جوړیږي، او تاسو یې په اړه څه کولی شئ په اړه وغږیږو.

په ساده ډول، سیلولیټ څه شی دی؟

سیلولایټ کومه ناروغي یا خطرناکه خبره نه ده. دا د پوستکي ظاهري بڼه پورې اړوند یوه ناروغي ده. په ساده ډول، زموږ د پوستکي لاندې د غوړ طبقه د نښلونکي نسج په واسطه د لاندې عضلاتو سره تړلې ده. ځینې وختونه دا نسج تنګ کیږي او پوستکي دننه خوا ته راښکته کوي. د هغې له لارې، لاندې غوړ پورته فشار راوړي. دا هغه وخت دی چې د پوستکي سطحه د ټوټو، ډمپلونو او د نارنجي پوستکي په څیر ښکاري.

دا په هغو برخو کې ډېر عام دی لکه رانونه، تڼۍ او کولمې ، ځکه چې دا هغه ځایونه دي چې د بدن ډېر غوړ پکې زیرمه کیږي.

څېړنې ښيي چې د ۸۰٪ څخه تر ۹۰٪ پورې ښځې د بلوغت وروسته تر یوې اندازې پورې دا ناروغي تجربه کوي . دا پدې مانا ده چې تاسو یوازې نه یاست! دا په نارینه وو کې خورا لږ عام دی. راځئ چې وګورو ولې.

ولې سیلولیټ رامنځته کیږي؟

که څه هم د دې دقیق لامل لا نه دی موندل شوی، خو ډاکټران د څو ممکنه لاملونو په اړه خبرې کوي.

• په نسجونو کې توپیر: هغه نښلونکي نسجونه چې پوستکي او عضلات سره نښلوي، چې موږ یې په اړه مخکې خبرې وکړې، د ښځو په بدنونو کې یو بل سره موازي موقعیت لري، لکه د کټارې. مګر د نارینه وو په بدنونو کې، دا نسجونه د جال په څیر یو بل سره تړلي او په متقابل ډول دي. نو، د ښځو په پوستکي کې، د غوړ حجرو لپاره ډیر ځای شتون لري چې د دې موازي نسجونو له لارې پورته شي. له همدې امله ښځې سیلولیټ ډیر ځله ګوري.

• هورمونونه : داسې انګیرل کیږي چې اسټروجن، یو ښځینه هورمون، پدې کې رول لوبوي، ځکه چې د بلوغت او امیندوارۍ په جریان کې د اسټروجن کچه لوړیږي، کوم چې کولی شي د سیلولیټ بڼه زیاته کړي.

• عمر زیاتېدل: لکه څنګه چې عمر زیاتېږي، زموږ په پوستکي کې کولیجن او ایلیسټین کمېږي.د ایلیسټین په نوم پروټینونه کم شوي دي. دا هغه څه دي چې پوستکي ځوان او نرم ساتي. کله چې دا کم شي، پوستکی نری او سست کیږي، او د غوړ زیرمې یې لاندې ډیرې څرګندیږي.

• جینیات: هو، جینونه پدې کې رول لوبوي. که ستاسو مور یا انا سیلولایټ درلود، نو تاسو هم د دې د پراختیا احتمال ډیر لرئ. جینیات هغه شیان ټاکي لکه ستاسو بدن څنګه غوړ ذخیره کوي او ستاسو د پوستکي جوړښت. دا پدې مانا ده چې که تاسو نری یاست یا غوړ، سیلولایټ د جینیاتي اغیزو له امله رامینځته کیدی شي.

نور د خطر عوامل چې د سیلولیت بڼه زیاتوي

د ژوند کولو ځینې عادتونه هم کولی شي د سیلولیت بڼه زیاته کړي.

ایا موږ د درملنې په اړه خبرې وکړو؟

تر ټولو لومړی، سیلولیټ هغه څه نه دي چې طبي درملنې ته اړتیا ولري. په هرصورت، که چیرې د هغې بڼه تاسو ځوروي یا ستاسو په ځان باور کموي، نو ډیری لارې شتون لري چې د هغې بڼه تر یو حده کمولو کې مرسته وکړي.

هغه شیان چې تاسو یې په کور کې کولی شئ

که څه هم دا په بشپړه توګه سیلولیټ له منځه نه شي وړلی، دوی کولی شي تر یوې اندازې پورې د هغې بڼه ښه کړي.

• تمرین: دا مهمه ده چې داسې تمرینونه وکړئ چې عضلات پیاوړي کړي، په ځانګړې توګه په رانونو او بطنونو کې (لکه سکواټس او لونګز). کله چې عضلات قوي او تنګ وي، نو د دوی پورته پوټکی به نرم ښکاري .
• صحي خواړه: د مالګې، بورې او پروسس شویو خوړو کمول او د سبزیجاتو، میوو او فایبر لرونکو خوړو زیات خوړل کولی شي د بدن د غوړ په کنټرول کې مرسته وکړي.
• ډېرې اوبه وڅښئ: په ورځ کې لږ تر لږه ۲-۳ لیتره اوبه څښل ستاسو د پوستکي هایډریټ ساتلو کې مرسته کوي او بڼه یې ښه کوي.
• د وزن کنټرول : د صحي وزن ساتل مهم دي. خو په یاد ولرئ، حتی نری خلک هم سیلولیټ لرلی شي.
• وچ برش کول او مالش کول: ځینې خلک خپل پوټکی د سخت برش سره برش کوي یا مساج کوي. دا کولی شي د وینې جریان زیاتولو او د پوستکي د یو څه پړسوب لامل کیدو سره په لنډمهاله توګه د سیلولیټ ظاهري بڼه کمه کړي. په هرصورت، دا دایمي حلونه ندي.

طبي درملنه

د دې درملنې ځینې یې خورا ګران کیدی شي، او پایلې یې له شخص څخه بل ته توپیر لري. ډاډ ترلاسه کړئ چې د هر ډول درملنې دمخه د یو وړ ډاکټر سره خبرې وکړئ.

• موضوعي کریمونه: داسې کریمونه شته چې ریټینول یا کافین لري. ریټینول په پوستکي کې د کولیجن تولید هڅوي، پداسې حال کې چې کافین د وینې جریان زیاتوي. په هرصورت، د دې پایلې خورا محدودې او لنډمهاله دي. د "معجزې" کریمونو لخوا مه غولئ چې آنلاین شتون لري.
• د لیزر او راډیو فریکونسي درملنې: دا د پوستکي لاندې تودوخې ته لارښوونه کوي ترڅو د کولیجن تولید زیات کړي او د غوړ حجرات مات کړي. سیلولیز یو له هغو درملنو څخه دی چې د FDA لخوا تصویب شوي. پداسې حال کې چې دا کولی شي ځینې پایلې رامینځته کړي، دوی د درملنې ډیری غونډو ته اړتیا لري، او پایلې دایمي ندي.
• سبسیشن: دا یوه کوچنۍ جراحي پروسه ده چې د پوستکي متخصص لخوا ترسره کیږي. هغه فایبروس بندونه چې پوټکی دننه خوا ته کشوي پرې کیږي او د یوې ځانګړې ستنې سره خوشې کیږي. سیلفینا د FDA لخوا تصویب شوې یوه داسې درملنه ده چې پایلې یې 2-3 کاله دوام کوي.
• انډرمولوژي: دا د رولرونو او سکشن په کارولو سره ژور مساج دی. دا د وینې جریان هم زیاتوي او په لنډمهاله توګه بڼه ښه کوي. د غوره پایلو لپاره، څو غونډو ته اړتیا ده.