سلام! دلته تاسو یاست، د امیندوارۍ یوه بله ډیره مهمه اونۍ، څوارلسمه اونۍ. دا اونۍ هغه وخت دی چې ډیری میندې یو څه راحت احساسوي، پخوانۍ ستونزې کمې شوي او بدن بیرته ژوند ته راځي. نو، راځئ چې وګورو چې پدې اونۍ کې ستاسو بدن او ستاسو په رحم کې ستاسو کوچني ماشوم ته کوم حیرانونکي شیان پیښیږي؟
ستاسو د ماشوم وده په دې اونۍ کې څنګه ده؟
تصور وکړئ چې ستاسو په رحم کې یو کوچنی ژوند څومره ژر شکل نیسي، که څه هم ستاسو سترګو ته نه لیدل کیږي! د دې 14 اونیو په جریان کې، ستاسو د ماشوم بدن ډیری حیرانونکي بدلونونه راولي.
د کوچني په بڼه او پوستکي کې بدلونونه
په دې اونۍ کې، ستاسو د ماشوم مخ به د ویښتو په څیر یو ډیر نازک ماده وده وکړي. موږ دې ته لانګو وایو. دا بې رنګه، ډیر نازک ویښتان دي. د یو کوچني مخمل په څیر، ټول بدن به ډیر ژر په دې لانګو پوښل شي. دا به د ماشوم له دې نړۍ ته له راتلو څخه لږ وخت مخکې راښکته شي. دا لانګو د ماشوم نازک پوټکی ساتي او ماشوم ګرم ساتي.
همدارنګه، د ماشوم ابرو په شکل اخیستلو پیل کوي. ځینې ماشومان په دې وخت کې په سختۍ سره د خپلو سرونو ویښتان لیدلی شي. مګر د ماشوم پوټکی لاهم ډیر نری دی، پدې معنی چې دننه د وینې رګونه د پوستکي له لارې لیدل کیږي.
تناسلي غړي په بشپړه توګه جوړ شوي دي!
تاسو شاید حیران شئ چې وګورئ ستاسو د ماشوم جنسي غړي اوس په بشپړه توګه وده کړې ده. دا پدې مانا ده چې د هلک لپاره خصیان او د نجلۍ لپاره تخمدان او رحم اوس په ښه موقعیت کې دي. په هرصورت، د منظم الټراساؤنډ سکین سره د دې غړو په روښانه توګه لیدل یو څه ستونزمن کیدی شي. ځینې وختونه، د ماشوم موقعیت پورې اړه لري یا ځکه چې غړي لاهم کوچني دي، دوی ممکن په روښانه توګه ونه لیدل شي. نو، تاسو باید یو څو ورځې نور انتظار وکړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دا نجلۍ ده یا هلک.
د تایرایډ غدې کار پیل کړی دی.
بله ډېره مهمه خبره دا ده چې تر دې اونۍ پورې، د ماشوم په غاړه کې د تایرایډ غدې ښه وده کړې او د تایرایډ هورمونونو تولید پیل کوي. دا تایرایډ هورمونونه د ماشوم د دماغ ودې، د عصبي سیسټم پراختیا او د ټول بدن د سالمې ودې لپاره اړین دي. نو، ماشوم اوس په خپله د دې مهم هورمونونو په جوړولو پیل کوي.
د ماشوم وزن او اوږدوالی څومره دی؟
ستاسو ماشوم اوس شاوخوا ۴۵ ګرامه (شاوخوا ۱.۶ اونس) وزن لري. هغه د سر څخه تر پښې پورې شاوخوا ۹ سانتي متره (شاوخوا ۳.۵ انچه) اوږد دی. په ساده ډول، ستاسو ماشوم اوس د لوی لیمو په اندازه دی! ایا دا د فکر کولو لپاره حیرانونکې نه ده؟
نور حیرانونکي شیان!
نه یوازې دا، بلکې د ماشوم په بدن کې نور حیرانونکي شیان هم پیښیږي:
- حرکتونه: که څه هم تاسو لا تر اوسه دا احساس نه کوئ، ستاسو ماشوم اوس ستاسو په رحم کې لامبو وهي، خپل لاسونه او پښې حرکت کوي، او خپل بدن غځوي. لکه یو کوچنی جمناسټ.
- د مخ څرګندونه:ستاسو ماشوم اوس داسې کارونه کولی شي لکه خفګان، سترګې پټول، او خپله خوله خلاصول او تړل. تاسو ممکن حتی د سکین کولو پرمهال دا هم وګورئ.
- څکول او تیرول: ماشوم اوس په رحم کې د امینیوټیک مایع څکول او تیرول پیل کوي. دا د ماشوم د هاضمي سیسټم په وده کې مرسته کوي.
- د پښتورګو فعالیت: د ماشوم پښتورګي اوس په کار پیل کوي او ادرار تولیدوي. دا ادرار بیا بیرته د امینیوټیک مایع سره یوځای کیږي.
- تلی: د ماشوم تلی د وینې سره حجرات تولیدوي.
- مات شوی تالو: د ماشوم پورتنۍ تالو (تالو) په بشپړه توګه جوړ شوی وي.
تصور وکړئ، دا ټول ستاسو د پوهې پرته، ستاسو په رحم کې پیښیږي! د انسان بدن واقعیا یو حیرانونکی تخلیق دی.
دا اونۍ مور څنګه ده؟
ستاسو بدن، لکه ستاسو ماشوم، پدې اونۍ کې له ډیرو بدلونونو څخه تیریږي. او ستاسو ذهن هم ممکن پدې وخت کې یو څه توپیر احساس کړي.
د دوهمې درې میاشتنۍ لپاره ښه خبر!
د ډېرو میندو لپاره، ۱۴ اونۍ د امیندوارۍ د "شهادت دورې" پیل دی.
- د سهار د ناراحتۍ کموالی: زړه بدوالی، کانګې، او د اشتها کموالی چې مخکې موجود وو، باید تر ډیره حده اوس کم شوي وي.
- د انرژۍ زیاتوالی: تاسو به لږ ستړی، ډیر انرژي لرونکی او د ورځې په اوږدو کې د انرژي لرونکي پاتې کیدو وړتیا احساس کړئ.
- د اشتها زیاتوالی: هغه ورځې چې تاسو به د خوړو له بوی څخه هم کرکه لرله، تیرې شوې، او اوس ممکن تاسو د ښه خوړلو هیله احساس کړئ.
له همدې امله، ډیری میندې پدې وخت کې د امیندوارۍ څخه خوند اخیستل پیل کوي.
ستاسو په بدن کې بدلونونه
- ستاسو ګېډه غټېږي: ستاسو رحم غټېږي، نو ستاسو ګېډه شاید ښکاره کېدل پیل کړي وي. که دا ستاسو لومړی ماشوم نه وي، نو تاسو ممکن لږ ژر دا احساس کړئ. نو، دا وخت دی چې خلاصې جامې اغوستل پیل کړئ.
- د بندونو ګرد درد: کله چې تاسو ناڅاپه له څوکۍ څخه پورته شئ، په بستر کې تاو شئ، په لوړ غږ خاندئ، یا ټوخی وکړئ، تاسو ممکن په خپل ښکته ګېډه یا د غاړې په برخه کې تیز، د چاقو وهلو درد احساس کړئ. دې ته د بندونو ګرد درد ویل کیږي. دا ځکه چې هغه بندونه چې ستاسو رحم سره یوځای ساتي ستاسو رحم د ودې سره غځیږي. دا عادي خبره ده، نو اندیښنه مه کوئ. مګر که درد شدید یا دوامداره وي، خپل ډاکټر ته ووایاست.
- د سینې بدلونونه: سینې ممکن لا هم لویې او حساسې وي. د سینې شاوخوا پوستکی هم ممکن تیاره شي.
- د پزې بندښت یا وینه بهېدل: ځینې ښځې ممکن د امیندوارۍ په جریان کې د پزې بندښت (د امیندوارۍ rhinitis) یا د پوزې وینه بهېدل تجربه کړي. دا د هورمونل بدلونونو او د وینې رسولو زیاتوالي له امله وي.
- د وزن صحي زیاتوالی: له دې وخت څخه، ستاسو وزن به په تدریجي ډول زیات شي. دا د سالمې امیندوارۍ نښه ده.
رواني روغتیا
دویمه درې میاشتنۍ د فزیکي او ذهني پلوه یو څه اسانه وخت دی.
- هغه مزاجي بدلونونه چې مخکې موجود وو ممکن یو څه کم شي.
- د ماشوم په اړه هیلې او خوښۍ ممکن زیاتې شي.
- خو، دا عادي خبره ده چې کله ناکله د راتلونکي په اړه، د ماشوم زیږون په اړه ځینې ویره او اندیښنې ولرئ. که تاسو دا ډول احساس کوئ، نو د خپل میړه، کورنۍ یا ډاکټر سره یې په اړه خبرې وکړئ.
هغه شیان چې تاسو یې پدې اونۍ کې کولی شئ
- د خپل امیندوارۍ په اړه ټولو ته ووایاست: که تاسو تر اوسه ټولو ته ښه خبر نه دی ورکړی، اوس مناسب وخت دی.
- د زېږون جامو ته پام وکړئ: څرنګه چې ستاسو عادي جامې یو څه تنګېږي، نو تاسو ممکن وغواړئ چې د زېږون لپاره آرامۍ جامې واخلئ.
- طبي معاینات: وګورئ چې ستاسو د ډاکټر راتلونکی ملاقات کله دی. ممکن له تاسو څخه وغوښتل شي چې ځینې ځانګړي سکینونه ولرئ (د مثال په توګه، د انومالي سکین څو ورځې لرې دی، مګر اوس یې په اړه خبر اوسئ) یا د وینې معاینات.
- د زیږون دمخه ویټامینونه: هغه ویټامینونه واخلئ چې ستاسو ډاکټر وړاندیز کړي دي، په ځانګړي توګه هغه چې فولیک اسید او اوسپنه لري.
- متوازن خواړه: د مغذي خوړو خوړل ستاسو او ستاسو ماشوم لپاره خورا مهم دي.
- ډېرې اوبه وڅښئ: هڅه وکړئ چې په ورځ کې لږ تر لږه ۸-۱۰ ګیلاسه اوبه وڅښئ.
خواړه، څښاک او تمرین
په دې موده کې تاسو باید په ځانګړې توګه د خوړو په اړه محتاط اوسئ.
- هغه خواړه وخورئ چې په مهمو مغذي موادو کې بډایه وي: کلسیم (شیدې، مستې، پنیر، شنه سبزیجات)، اوسپنه (سره غوښه، پالک، پالک)، پروټین (کب، غوښه، هګۍ، مغز لرونکي)، او ویټامینونه.
- تازه سبزیجات او میوې: په خپل ورځني رژیم کې یې اضافه کړئ.
- هغه شیان چې باید ونه خوړل شي: د خامې غوښې، خامې هګۍ، د غیر پاسټور شوي شیدو څخه جوړ شوي محصولاتو، او لوی کبانو څخه ډډه وکړئ چې په لوړه کچه پاره لري (د بیلګې په توګه، ټونا، شارک).
- ورزش: غوره ده چې له خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ او هغه سپک تمرین وکړئ چې ستاسو لپاره مناسب وي. تاسو کولی شئ د ګرځېدو، لامبو وهلو او یوګا تمرینونو په څیر شیان ترسره کړئ چې په ځانګړي ډول د امیندواره میرمنو لپاره ډیزاین شوي دي. په دې وخت کې سخت او سخت تمرین مناسب نه دی.
دا شیان په یاد ولرئ.
- خپل بدن ته غوږ ونیسئ. که ستړی احساس کوئ، آرام وکړئ.
- په سمه توګه پوه شئ چې ستاسو د ډاکټر راتلونکی ملاقات کله دی او کومو معایناتو ته اړتیا لرئ.
- که تاسو کومه پوښتنه یا شک لرئ، نو له خپل ډاکټر څخه د پوښتنې کولو څخه مه ویره مه کوئ.
کله چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ
که څه هم دویمه درې میاشتنۍ معمولا یو آرام وخت وي، ځینې وختونه شتون لري چې تاسو باید سمدستي طبي مشوره وغواړئ.
- که تاسو د معدې یا ملا سخت درد لرئ.
- که چیرې ډیره وینه بهیدنه وي یا د مهبل څخه اوبه لرونکی مایع راوځي.
- سخته تبه.
- د ادرار کولو پر مهال سوځیدنه او درد.
- شدید زړه بدوالی او کانګې چې نه دریږي.
- که ستاسو لاسونه، پښې، یا مخ ناڅاپه پړسوب شي.
- که تاسو د ماشوم حرکتونه احساس کړئ او بیا ناڅاپه احساس وکړئ چې دوی ورو کیږي (دا به څو ورځې وخت ونیسي، نو کله چې تاسو حرکتونه احساس کړئ نو له دې څخه خبر اوسئ).
که تاسو د خطر دا ډول نښه وګورئ، نو په یاد ولرئ چې د وخت ضایع کولو پرته سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ .
په پای کې، یو څو شیان باید په یاد ولرئ
نو، څوارلسمه اونۍ ستاسو د امیندوارۍ په سفر کې یو ښکلی او مهم پړاو دی.
- ستاسو کوچنی ماشوم هره ورځ په حیرانونکي سرعت سره وده کوي.
- دا هغه وخت دی چې تاسو کولی شئ یو څه ډیر فزیکي آرام احساس کړئ او د امیندوارۍ له خوښیو څخه خوند واخلئ.
- د صحي خوړو او سپکو تمرینونو سره عادت شئ.
- د خپل ډاکټر لارښوونې تعقیب کړئ او په ټاکل شوي ازموینو او ملاقاتونو کې ګډون وکړئ.
- خوشحاله اوسئ! دا وخت به بیا هیڅکله رانه شي. ماشوم ستاسو په زړه کې خوښي احساسولی شي.
تاسو او ستاسو کوچنی ماشوم ستاسو په رحم کې وده کوي، روغ او خوشحاله وخت ولرئ!
` د امیندوارۍ ۱۴مه اونۍ، د ماشوم وده، د مور روغتیا، دویمه درې میاشتنۍ، لانګو، د تایرایډ هورمونونه، د امیندوارۍ پاملرنه
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم